薏米，一直都是大家不会陌生的一种杂粮，很多家庭在熬粥时都会选择薏米。薏米除了广为人知的祛湿作用外，还会有哪些好处呢？在夏天食用薏米是否有好处呢？今天，就来为大家一一介绍一下吧。吃薏米有什么益处？无论在中医典籍还是人们的饮食实践中，薏米都很受推崇。中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师营养室陈超刚副教授曾在接受家庭医生在线采访时表示，《神农本草经》就将薏米列为上品。它性微寒，不仅无毒，还可治疗风湿等病症。...

食材档案2017-06-20

说起薏米，相信大家都不陌生，特别是家庭主妇，应该都或多或少有用薏米煮过菜。薏米不仅是生活中应用比较多的食材，同时也作为一种中药，用于多种疾病的治疗，可见薏米是食药两用的食物，多吃对人体健康的帮助的很大的。那么薏米有什么保健功效？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。薏米有什么保健功效？薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米又是一种美容食品，常食可...

食材档案2014-06-06

薏米不仅富含人体所需的各种元素，对人体健康有很大的帮助，此外薏米也是一种有美容效果的食物，因为薏米含有丰富的维生素E，经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，改善肤色，非常适合女性朋友。孕妇作为特殊群体，那么孕妇可以吃薏米吗？孕妇吃薏米有什么作用？接下来将针对这方面的内容进行详细介绍。孕妇吃薏米有什么作用？薏米具有容易消化吸收的特点，是常用的中药，又是普遍常吃的食物。无论是用于滋补还是用于医疗，作用都很...

食材档案2014-06-05

红豆、薏米、芡实在什么季节食用其实并没有什么具体限制，但适合什么样的人群吃，对人体的养生功效有哪些，这些才应该是我们关心的重点。那么现在就按照红豆、薏米、芡实前后顺序给大家一一做简单介绍。红豆1、红豆一般做补血养心之用，女性常吃红豆能够补充气血，红豆中含有丰富的铁元素促进血红细胞的形成，同时红豆还能帮忙排除体内毒素美容养颜。2、夏季建议大家常吃红豆喝一些红豆汤，红豆具有很好的解暑去乏，及时补充人体...

营养饮食2018-05-24

薏米我们都很熟悉，因为它营养丰富，具有很好的医疗效果，还有着“健康之友”的美称。在盛夏时节，更是很好的消暑佳品，而且在夏季吃薏米祛湿的效果也很好，很多女性朋友经常做着各种薏米食疗来帮助体内祛湿，让自己身体更健康。那么，薏米都有什么营养成分呢？薏米的营养成分薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我...

食材档案2017-08-15

对于薏米和绿豆大家都是不陌生的，其中薏米不仅是一种很常见的食物同时也是含有很高的营养价值的药材。说到薏米绿豆粥是一个含有很丰富营养价值的养生粥，而且对于女性来说薏米绿豆粥还有这很好的美容效果，只是说道具体的有什么功效大家还是不清楚。所以下面去了解下薏米淮山绿豆粥有什么功效？薏米绿豆粥的功效主要有祛湿利水、养颜祛痘，能预防很多慢性病，下面具体了解一下。薏仁（拉丁SemenCoicis英文名CoixS...

食材档案2017-10-30

1、薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。2、薏米用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。3、薏米用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。4、薏米算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的...

营养食材2017-04-17

记得去年夏天，我因为湿气重，总是感觉身体不舒服，皮肤也油腻腻的。后来，朋友推荐我试试薏米仁，说是可以排湿养颜。于是，我开始了薏米仁的养生之旅，效果真是让人惊喜。一、薏米仁长期食用的益处薏米仁不仅味道好，营养价值也高。长期食用，我发现自己身体的湿气明显减少了，皮肤也变得清爽许多。而且，薏米仁还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。对于我这种经常久坐不动的人来说，真是个不错的选择。二、特别适...

健康笔记2024-04-15

产妇吃薏米有什么好处产妇食用薏米有利于子宫的恢复、避免身材臃肿和利于促进新陈代谢，帮助伤口的恢复，但是体质虚寒的产妇不建议吃薏米。1、产妇食用薏米，有利于子宫的恢复。产妇用薏米蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。2、产妇食用薏米，可以避免身材臃肿。薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、...

营养食材2017-04-14

大家都知道薏米有祛湿的作用，但你可知道薏米的美容功效也是非常强大的，今天我们就具体来看看薏米的功效与作用分别有什么?薏米如何吃营养会更好?我们日常吃的薏米红豆粥的功效与做法是怎样的?薏米怎么吃薏米玉米小窝头这种小窝头微甜可口，女人们普遍在心理上不愿多吃主食，因此注意体积不要过大，以蒸出一口一个的大小为宜。常吃对祛除粉刺、雀斑及防止秋季里的肌肤皲裂都有帮助。原料：玉米面200克、薏米粉50克、糯米粉...

营养食材2017-04-26

薏米是日常生活中常见的食材之一，薏米的营养价值非常高，不仅如此，薏米的药用价值也非常高，所以薏米受到广大食客的喜爱，那么薏米的到底有什么营养价值呢？1、美白肌肤薏仁因富含蛋白质，常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。食用方法：将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用或者每次3-5克熟薏米粉，用温开水冲服早晚两次。百合薏米粥：将薏米5...

营养食材2017-04-19

痛经疾病出现的时候会有下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适的情况。那么，痛经的人能不能吃薏米，有什么效果？痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛...

痛经2016-11-21

薏米的美容护肤功效薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。薏米所含成分对肌肤保养的作用：矿物质：舒缓、镇定晒后肌肤。维他命B群：抗发炎、控油、保湿锁水。薏苡素：防止晒黑、改善肌肤干燥状况。薏仁脂；促进新陈代谢，让凹凸不平的粗错肌肤变平滑。

营养食材2017-04-17

薏米具有利水消肿、健脾去湿、清热排脓的功效，经常食用薏米对慢性肠炎、消化不良等症也有食疗作用，薏米中含有的维生素E，可以使女性皮肤光滑细腻，消除粉刺色斑，改善肤色，薏米还具有防癌的作用，其抗癌有效成分薏米脂、亚油酸等，要用于子宫颈癌的辅助治疗。柠檬薏米水原料：水发薏米100克，柠檬片3片。做法：1、砂锅置于火上，注入适量水，大火烧开。2、倒入洗净的薏米，搅拌匀。3、盖上锅盖，烧开后改用小火煮约45...

更年期综合症2017-03-14

湿疹严重影响着患者的生活和精神状态，往往长时间的治疗反反复复，其实湿疹并不是不治之症，在平时多注意生活习惯，多预防就好。湿疹患者有效食疗方法分享湿疹食疗方法如下：（1）、薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，酌加白糖，早晚分服。（2）、马齿苋煎：鲜马齿苋30～60克，水煎，每日分数次服用，并可配合外洗。（3）、冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。（4）、黄瓜煎：黄瓜皮30克，...

湿疹2017-04-24

山药薏米芡实粉是一种混合的粉末状食物，一般都是用来冲水喝。三种食材混合在一起形成的营养粉，这三种食材混在一起具有很多功效，那么山药薏米芡实粉怎么吃？山药薏米芡实粉天天吃有什么功效？那么山药薏米芡实粉怎么吃呢？山药薏米芡实粉有两种食用方法，一种是热泡，一种是凉泡。热泡：取50克山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入温开水，静置3分钟不要搅拌，之后用温水冲泡即可。凉泡：取50克山药薏米芡实粉放在杯子或者...

食材档案2017-08-09

熟薏米泡水有什么功效利水去湿薏米味甘淡，是植物的种子，一般在中医上都具有渗利的作用，所以可以利水除湿，并且炒熟的薏米可以去除体内多种湿气。理气解郁炒熟的薏米缓和了过寒的药性，变成性平的食物，其具有的芳香气味，具有疏肝理气解郁的作用，并且薏米中的镁离子也可以使人保持一个良好的心情，有解郁的作用。清肠通便薏米中含有一定量的粗纤维，适当用炒熟的薏米泡水喝，可以促进肠道的蠕动，有助于肠道的排空，可以清肠通...

营养搭配2017-11-03