老百姓常说的：一天一苹果，医生远离我。说明苹果在生活中是挻重要的，但是，每天吃苹果真的可以远离医生吗？吃苹果有什么好处又有什么要注意呢？常吃苹果好处多苹果确实是好处多多，但是如果只吃苹果，不吃别的，那么也会因为缺蛋白质而生疾病。还有的人每天吃高脂、高胆固醇、高钠的食物，吃苹果也不能远离医生。所以说，一天一苹果医生远离我是建立在合理饮食、适量运动的情况下的。1、预防心脏病因为苹果中所含的黄酮类物质有...

蔬果养生2017-02-22

相信大家都听说过这样一句俗语，“早上金苹果，晚上铜苹果”。难道苹果根据食用时间不同，营养价值也会有所变化吗？下面我们就来了解一下，什么时间吃苹果最有营养，吃苹果又有哪些注意事项。什么时间吃苹果最好呢？早餐之后：营养学家告诉我们，水果不应该在饭后食用。如果我们在饭后食用水果，不但会给我们的胃部添加更大的压力，而且还会使水果中的营养元素流失。我们胃部会按照前后顺序来消化食物，也就是说，我们在吃饭之后，...

营养搭配2018-05-14

水果美白是个天然的美肤方式，而苹果中的营养素很多，人们都想要通过它来进行美白？对于人们提出的苹果是否能美白的问题，答案当然是可以的。苹果的美白效果是很不错的，而且苹果不光能美白，还能起到其他的作用，不过吃苹果美白时，需要注意一些问题。吃苹果能美白吗？苹果美白。苹果是有美白效果的，而且苹果的补水性也是比较好的，如果能够每天吃个苹果的话，那么坚持下来一个月，你就能看到皮肤会有所改善的，而且天天吃苹果不...

养颜食谱2018-09-18

很多爱美女性对吃苹果能减肥吗非常的感兴趣，它真的能减肥吗？小编对吃什么水果能减肥吗这个问题，做出了相应的回应，答案就是吃苹果可以减肥，而且是很有效果哟。苹果减肥法原理：1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。3、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血...

营养知识2016-06-02

1、冬天暖胃吃石榴石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能。可达到健胃提神、增强食欲的功效。2、冬天暖胃吃苹果苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受。如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。3、冬天暖胃吃葡萄葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清...

四季养生2017-06-06

民间有一句俗话，一日一苹果，医生远离我，对于丙肝患者来说，平时可以吃苹果吗？有没有哪些注意事项呢？下面一起来看看吧。苹果是人们最喜欢的水果之一，不但是因为其含有丰富的矿物质、维生素，还含有酚酸、果胶等营养成分，这对对于丙肝患者而言都是很需要营养物质。根据有关资料表明，对于丙肝的妇女来说，除了可以稳定病情外，还可以降低患有肺癌的几率，因为苹果中还含有槲皮素，这种物质可以有效的阻止肺癌的发生，所以，患...

丙肝饮食2013-12-21

在我们日常生活中经常有一句这样的谚语，一天一苹果，医生远离我，为什么大家都把苹果的作用说得那么好你饿？苹果到底有什么样的作用和功效呢？苹果有什么的功效？苹果具有降低胆固醇含量的功效作用法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。苹果...

肠道养生2017-09-05

1、吃水果腹泻可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；腹泻不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。2、喝粥腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重...

腹泻2017-07-19

很多女性都会采取水果减肥法来减肥，三天苹果减肥法就是很多女生减肥常采取的方法。吃苹果确实对我们的身体有一定的好处，采用苹果来减肥的话是有一定的注意事项的。那么，苹果减肥法的原理到底是什么呢？1、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。2、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血、宿便、水毒排出，身体也变得更健康。3、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体...

减肥食谱2017-04-24

小孩得了白癜风除了要积极配合医生治疗外，饮食注意也成为了一个比较重要的辅助疗法。在饮食上什么能吃什么不能吃，作家长的要多注意一下。苹果也是常见的水果，那小孩得了白癜风病情稳定了能吃苹果吗。下面有请白癜风医院的专家来给大家详细解答一下：1、首先白癜风医院专家指出：苹果是可以吃的，苹果有很好的营养价值，含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，吃苹果还能帮助消化和减肥等。2、其次小孩得了白癜风富含丰富的微...

白癜风饮食2016-08-01

在一次营养咨询门诊中，我遇到一位常年受便秘困扰的陈先生，他在网络上了解到苹果胶有助于改善肠道功能，于是前来咨询是否适合食用。经过详细了解他的健康状况，我建议他在日常饮食中适当添加苹果胶，但强调了合理食用的重要性。几个月后回访，陈先生的便秘症状有所缓解，证实了苹果胶在特定人群中的积极作用。苹果胶，作为源自苹果的一种天然水溶性膳食纤维，主要适合以下人群食用：1.便秘患者：苹果胶的吸水性强，能在肠道中膨...

健康笔记2024-04-08

苹果和苹果皮的营养价值都是什么呢？也许会有很多人担心苹果皮上有农药等有害物质，在吃之前都要削皮，可是你知道苹果皮的营养都是什么吗？小编要告诉大家，苹果皮的营养价值也是很高的。苹果的营养价值苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机会要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善...

食材档案2014-11-22

吃苹果的好处有很多，以下是一些详细的解释：1。丰富的营养：苹果是一种营养丰富的水果，它富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分。维生素C有助于增强免疫系统，维生素A对于视力和皮肤健康至关重要。钾有助于维持正常的心脏功能，而膳食纤维则有助于维持肠道健康。2。促进消化：苹果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，有助于预防便秘。此外，膳食纤维还能帮助降低胆固醇水平，对心血管健康有益。3。降低胆...

保健科2023-10-18

苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。而且在我们日常生活中经常见到的苹果有红的、黄的、青的。那么这些苹果分别有怎样的功效以及吃苹果的注意事项是什么呢？不同颜色的苹果有哪些功效呢？红苹果更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康。中医认为，红苹果降低血脂、软化血管的祛病作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。青苹果具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还...

食材档案2013-07-23

患了白癜风吃苹果有什么好处？很多白癜风患者都在问可以吃一些什么水果呢？苹果可以适量的吃一些，因为维生素C只是多种维生素中的一种，在苹果中只占很小部分，相比苹果的营养作用而言是微不足道的。1、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。2、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。3、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，...

白癜风饮食2016-05-19

白癜风患者吃苹果有什么好处？很多白癜风患者都在问可以吃一些什么水果呢？苹果可以适量的吃一些，因为维生素C只是多种维生素中的一种，在苹果中只占很小部分，相比苹果的营养作用而言是微不足道的。1、在空气污染的环境中，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。2、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可以减少肺癌的危险，预防铅中毒。3、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪，...

白癜风饮食2016-05-19

秋季是硕果累累的季节，大量的苹果也纷纷上市。但是一部分人群吃了水果之后会出现便秘以及脏器等情况而且会导致胃肠发胀，到底什么时候吃苹果最好呢。什么时候吃苹果最好？1、早晨起来后空腹吃苹果早晨醒来后空腹吃一个苹果具有通便以及排毒的功效，能辅助治疗慢性腹泻以及大便干燥问题。苹果里面含有大量的有机酸氨基鞣酸具有收敛的效果，里面含有的膳食纤维素以及果胶等能吸收身体中的毒素和细菌。所以说早晨起来后空腹吃苹果能...

药膳食疗2019-09-12

苹果含有丰富的营养物质，味道也十分可口，是男女老少皆宜的水果。但很多人还不清楚什么时候吃苹果最好，以及苹果削皮吃还是带皮吃好等问题，为解答众人的疑惑，家庭医生在线编辑采访了广州市中医院消化内科杨洁主任中医师。广州市中医院消化内科杨洁主任中医师一天当中什么时候吃苹果最好？“什么时间吃苹果最好，这主要看个人身体的承受能力。”杨洁主任表示，吃水果不用太讲究时间，但是不建议在晚上临睡前吃苹果，因为苹果属酸...

蔬果养生2019-01-26

苹果是大众水果，它不仅仅营养丰富，而且价格实惠，深受人们的喜爱，有些人说，早吃苹果是金，晚吃苹果是垃圾，其实这个问题，也不必过于纠结，什么时间想吃就吃，基本上也不会有什么不好的地方。真要深究是否有科学依据，可能有以下两个原因：1、早上在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精...

蔬果养生2017-11-11