红豆，自古以来为药食同源的滋补食材，很多滋补食材和药膳里都会用到它。那么，经常吃红豆有什么好处呢？咱们分析看看。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。经常吃红豆的好处：1、养心补气。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时因富含铁质，能行气补血，非常适...

食材档案2018-07-03

红豆的营养价值有很多，尤其是对女性来说更应该要多吃来养生。在孕期的准妈妈们也是可以适量吃红豆补充所需营养的。下面，为大家盘点一下女性吃红豆都有哪些好处吧。孕妇能吃红豆吗怀孕初期能吃红豆，孕初期因为胚胎还很小，需要的营养很少，所以只要平时的正常饮食就能够满足胎儿的需要，中后期再加强营养。刚怀孕的就是多休息，不要累着了，不要做剧烈运动，怀孕初期胚胎在子宫内还不是太稳定，所以一不小心就会造成流产。孕妇一...

蔬果养生2016-09-23

红豆的营养价值有很多，尤其是对女性来说更应该要多吃来养生。在孕期的准妈妈们也是可以适量吃红豆补充所需营养的。下面，为大家盘点一下女性吃红豆都有哪些好处吧。女性吃红豆的好处养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。健脾胃。...

女性营养2016-04-06

红豆素有心之谷的称号，代表红豆养心的功效，吃红豆对心脏有好处。那么红豆能不能补血呢？1、吃红豆可以补血。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。一般来说，不管是红豆、红枣，还是花生米，其目的都是为了通过补铁，来防止缺铁性贫血。但铁分为两种，即血红素铁和非血红素铁，前者主要来自动物肝脏、动物全血、畜肉类等，吸收率高达20%左右；后者主要来自红豆、红枣这些...

营养食材2017-06-12

红豆具有很好的药用价值，红豆的功效与作用有很多，吃红豆的好处也不少，以下就是女人吃红豆的几大好处。红豆的功效与作用1、通便利尿。红豆含有丰富的钾元素，每100克红豆就含有7.4毫克钾，吃红豆可以帮助我们补充钾元素，促进通便利尿；2、促进骨骼，牙齿的正常发育。红豆含有丰富的磷元素，吃红豆有助于我们补充磷元素，可以促进我们的骨骼和牙齿的正常发育，保护骨骼和牙齿的健康；3、滋补五脏。红豆还可以帮助我们养...

蔬果养生2017-03-31

相对于绿豆，很多女性都偏爱于红豆，红豆有非常好的补血功效，有痛经的女性常吃红豆可以有效缓解症状。那么，子宫肌瘤患者能吃红豆吗？任何疾病在发生后在饮食食物上都有一定的禁忌，如果吃了不能吃的食物会加重病情的恶化，所以了解所患疾病的饮食禁忌很重要。专家指出，红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐。萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜、恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，...

子宫肌瘤2016-12-06

红豆有清心养颜，补血润肠的功效。很多刚生产完的妈妈们也会食用红豆来下奶，那么红豆能不能下奶呢？下面我们一起详细的了解一下吃红豆可以下奶吗？1，红豆汤有下奶的功效的，另外也可以补血的，在哺乳期的时候可以多喝点的，另外也要多喝点汤，像鱼汤，猪蹄汤也都下奶的。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高...

营养食材2017-06-07

红豆的营养价值很高，尤其是对女性来说，多吃点红豆可养生。不仅如此，在孕期的准妈妈们也是可以适量吃红豆补充营养的。下面我们就来说说这小小的红豆。女性吃红豆的好处多1、养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，这说明红豆可以养心。红豆既能清心火，也能补心血。它粗纤维物质丰富，临上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。冬季手脚冰凉的女性多吃红豆可以缓解。2...

蔬果养生2017-02-15

宝宝吃红豆，有利于宝宝补充营养元素如优质蛋白，纤维素，不饱和脂肪酸，维生素等等，父母给宝宝吃红豆最好是将红豆弄熟再给宝宝吃，吃生红豆很容易让宝宝腹泻或者消化不良。红豆汤原料：25克红豆，适量冰糖和水。做法：1、将红豆洗干净，放进高压锅内，往锅里加入适量水和冰糖。2、盖上锅盖，开大火，煮开后转成中小火继续煮。3、大约15到20分钟后即可关火，然后搅拌一下，完成。功效：红豆汤很美味，可以引起宝宝的注意...

营养食材2017-06-12

说到红豆沙，很多人不禁就会口水直流的，因为红豆沙真的是很美味的，而且现实中喜欢吃红豆沙的人也是不少的。红豆沙主要就是用红豆制成的，而红豆也是日常生活中的一种常见食物，通常又可以称为相思豆的。一般的人都是可以吃红豆以及红豆沙的，但是糖尿病人能吃红豆沙吗？对于这个问题，糖尿病患者也是很关系的。一来是因为红豆沙的美味，而来是因为红豆沙比较甜，所以很多糖尿病患者通常又会担心吃了红豆沙之后会加重自己的病情，...

糖尿病饮食2017-01-24

红豆的营养价值有很多，尤其是对女性来说更应该要多吃来养生。在孕期的准妈妈们也是可以适量吃红豆补充所需营养的。下面，为大家盘点一下女性吃红豆都有哪些好处吧。女性吃红豆的好处养心补血。古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。健脾胃。...

健康知识2016-04-08

红豆含有丰富的人体必需氨基酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质营养，是一种非常有价值的食材。很多人都吃过红豆，可是却很少有人能说全吃红豆的好处。究竟吃红豆有哪些好处？秋季常吃红豆好处多其实红豆功效很多，经常吃红豆不仅能消水肿，还能养心补血。消水肿我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而...

四季饮食2017-09-09

女人吃红豆好还是红腰豆好取决于自身的身体情况，可能是吃红豆好，也可能是吃红腰豆好。如果自身不明确吃红豆好还是吃红腰豆好的，建议前往医院咨询专业医生明确答案。红豆和红腰豆对人体来说通常都是比较好的食物，其中红豆具有补血和安神的效果，对身体气血不足的女人来说，吃红豆比吃红腰豆好。而红腰豆则可以促进消化和控制血糖，对于患有糖尿病和消化不良的女人来说，吃红腰豆要比吃红豆好，因此选择适合自身情况的就是好的。...

精编文章2024-08-27

1、红豆较绿豆而言，淀粉含量稍高一些，所以在吃红豆的时候的口感上会比绿豆更甜美，这也是红豆出现在甜品中的机率高于绿豆的原因之一。2、红豆中含有具有抗氧化的花青素，单凭这一点，就深深的征服了广大的女性朋友，要知道这花青素除了能抗氧化延缓衰老之外还具有增强免疫力、增强视力、很好的抑制炎症和过敏的作用。3、红豆中富含丰富的B族和镁元素，能很好的缓解妊娠反应。

营养食材2017-06-12

在日常生活中，虽然红豆是很平常的一种食物，但是红豆的营养价值很高，因而很受人们的喜爱。那么吃红豆到底有什么好处呢？下面让我们具体来看看吧！女性吃红豆的好处养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。健脾胃脾胃消化能力相对较...

营养食材2017-06-12

哺乳期吃红豆，有利于哺乳期的妈妈们补充营养元素如优质蛋白，纤维素，不饱和脂肪酸，维生素等等，哺乳期吃红豆最好是将红豆弄熟再吃，吃生红豆很容易让哺乳期的妈妈们腹泻或者消化不良。红豆银耳羹原料：适量红豆，银耳，冰糖。做法：1、提前把红豆浸泡三小时，将银耳洗净泡发，去掉粗蒂。2、将红豆和银耳放入锅中，加适量水，开大火煮至水开，然后转至中小火慢炖。3、炖至红豆烂稠，加入适量冰糖再小煮一会儿即可。功效：红豆...

营养食材2017-06-12

李时珍把红豆称作心之谷，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血，秋季多吃红豆，到了冬天不会手脚冰冷。1、红豆紫米汤制法：将红豆、紫米各20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。功效：红豆有利尿去湿作用，有助于改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物。但紫米较不易消化，一次不宜过量进食。2、红豆苡仁汤制法：将生苡仁20克、红豆30克洗净浸约...

营养食材2017-07-07