盐是我们日常生活中常见的一种调料味，科学育儿的方法应该限制孩子吃盐量，但是一些老年人却喜欢让孩子多吃一些盐，认为盐可以增强孩子的体力，殊不知孩子吃盐太多容易导致肾衰竭。孩子每天应该吃多少盐？1、一岁以内吃盐量0到6个月的孩子需要170毫克的盐量，7到12个月的宝宝需要350毫克盐量，每天需要的钠盐小于1克，但是1岁以内的宝宝都不需要吃盐，因为身体里所需要的盐量已经从母乳中获取了。2、1到3岁的食盐...

营养食谱2018-06-13

人吃五谷杂粮，盐可以说是每天都离不开的调味料。它是维持人体正常运行的不可或缺的物质，缺盐会引起一系列的疾病。并且盐中的碘也能预防缺碘导致的甲状腺肿和地方性克汀病。盐虽好也不能多吃，吃的太多会影响肾脏等器官的健康，一般每天维持在六克左右最为适宜。吃盐过多身体会发出信号，如果身体有这几个迹象一定要减少盐的摄入。身体出现哪些迹象说明吃盐吃多了？1、身体肿了如果最近并没有感到体重有所增长，但是身体会有明显...

中医养生2019-04-03

众所周知，吃盐过多的话会对身体带来伤害，但是也是生活中必不可少的调料味。钠离子主要参与了细胞内外液的平衡，帮助神经组织传输，如果摄入不足的话会导致患者神经疲倦以及全身无力等，所以要科学的吃盐，把握好量。吃盐太多有哪些危害？1、引起高血压我们平时所吃的精盐也就是氯化钠，在身体里面积聚时会增加血液的容量，同时也增加心脏输出量以及外周阻力，升高了血压。吃的盐越多，患上高血压的风险也会越高，尤其是对于儿童...

体质养生2019-04-09

盐是人们饮食中非常重要的一种调料。众所周知，盐吃太多容易导致高血压，可是你知道吗？并不代表吃盐越少越好，相反吃盐太少还会导致心脏病。吃盐太少小心患心脏病研究数据显示，人们的每日平均摄盐量在12.5克（其中钠含量4930毫克，钾2120毫克），在3.7年间共有1976人死亡（其中因心脏病及脑卒中死亡人数为650人），857人患心肌梗塞，261人患心力衰竭，872人患脑卒中。以每日摄盐量为10.1-1...

其他疾病2017-08-17

盐是饮食中必不可少的调味品，但吃得太多会带来一系列健康问题。下面我们就来盘点下盐吃太多有什么危害，同时我们了解下怎么吃盐才健康：盐吃太多有这些症状反应变慢：加拿大一项涉及1200名长期久坐成年人的研究发现，与低盐饮食参试者相比，吃盐过多的人，大脑认知能力衰退速度更快。经常口渴：薯条、香肠、咸菜等食物中含有大量的钠，吃太多会扰乱体液平衡，让人感觉更加口渴。如果吃了太咸的食物，建议多喝水，以恢复细胞中...

健康用品2017-09-13

盐，一种生活中比较常见的调味品，大多数人烹饪食物的时候，都会加入盐来提高菜肴的口感，而在生活中有一些人比较重口味，在烹饪食物的时候会加入过多的盐，或者经常摄取含盐比较多的食物，却不知盐摄取过多容易让身体出现伤害，所以要特别注意，尤其是在身体出现这几个迹象的时候，大部分是提醒身体摄取盐过多了。盐摄取过多会有哪些危害？一、降低身体钙吸收当身体中摄取的盐过多尿钙的排出量就会增加，会让身体的钙质大量流失，...

体质养生2020-03-16

宝宝刚开始吃辅食的时候基本都是无味的，很多家长担心孩子吃不惯，总喜欢加些盐进去，其实这样做非常不可取。宝宝吃盐过早和过多严重影响健康，甚至会使宝宝肾脏、心脏功能受损。盐分过多，宝宝肾脏大呼“受不了”宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐分，因而摄入过多盐分首当其冲的就是宝宝肾脏，给肾脏添负担的同时还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损。使宝宝抵抗能力下降，易出现上呼吸道感染摄盐过多还会抑...

婴幼儿营养2017-07-25

食盐是生活中不可缺少的调味品，对人体的健康也有不可忽视的作用，但是如果长期吃太多咸的食物，摄入食盐过多，对身体也是有危害的。如果长期吃得太咸，会给身体造成以下伤害：1、血压升高，人体体液的渗透压是恒定的，每摄入一克的盐分，就需要多出111克的水和它配比形成生理盐水，然后储存在组织中，如果平时吃得过咸，会导致血管中的水分增加，血管壁所受的压力也会随之增大，可能会诱发高血压和水肿等问题。2、骨质疏松，...

食材档案2019-03-06

虽然每个人都离不开盐，能保持身体精力，但是高盐饮食的话会升高血压，对肾脏带来严重的损伤，必须严格限制盐的摄入，尤其是警惕生活中的隐形盐。盐吃太多了有哪些危害？1、引起身体水肿摄入钠的数量决定了水分滞留情况，血液循环不良的女性会出现轻度水肿，尤其是月经来临前一个星期水肿会变得很明显。另外激素水平也会引起大量的水分滞留，再加上高盐饮食会加剧脸肿头痛以及腹胀的问题。长时间高盐饮食会促进组织水肿，此类人群...

营养误区2019-11-02

盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。宝宝吃盐过多会加重孩子肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。吃盐过多还使宝宝容易感冒。还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。所以，新手爸妈别急着给宝宝吃盐。宝宝对盐的需求量逐渐增加，每日用盐量为：一周岁以下...

热点文章2016-06-15

盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。宝宝过量吃盐的危害1、高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸道的存在。2、高盐饮食后由于盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。3、高盐饮食可抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使其丧失抗病能力。4、高盐饮食会影响儿童体...

营养护理2016-09-21

盐，作为我们日常生活中的常见的调味品，很多妈妈在煮饭的时候都会加进去让饭菜更有味道，但是，宝宝吃太多盐则会造成一定的危害。下面我们一起来了解一下。宝宝多大可以开始吃盐1、宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要。不要在给宝宝做的菜水中加盐。2、6个月内的宝宝，辅食没有必要添加食盐。3、对于1岁以内的婴儿食品不要再额外加盐，因为天然食品中存在的盐已能满足宝宝需要，再额外加盐则可能对宝宝有...

营养2017-07-11

近日，某电视剧有一幕这样的情节：为了想要脐带血救治大儿子的病，才怀孕6个月的孕妇为了早产，吃下一包盐，认为这样可以早产。吃盐真的会导致早产吗？事实上，吃盐多会早产毫无科学依据。盐是生活中不可缺少的一种调味品。不仅如此，如果不吃盐或者吃盐太少，导致体内的含钠量少，身体就会产生四肢无力、头晕目眩、没有食欲等症状。严重的还会出现恶心、呕吐、厌食、身体虚弱无力、视力模糊等情况。所以盐是每天必不可少的，正常...

产后2017-09-28

盐是烹调中必不可少的调料味，摄入太多的话会对身体带来一定的。盐里面的主要成分是氯化钠，主要维持正常的新陈代谢以及正常发育，同时也维持细胞内外的渗透压，参与了胃酸的形成，刺激了食欲。但是吃盐过多的话会引起身体水肿而且导致感冒、降低对钙的吸收，严重的话会引起高血压。吃盐过多会有哪些危害？1、容易患上感冒，增加肾脏负担总是高浓度的食盐会直接抑制呼吸道细胞的活性，降低了抵抗力和免疫力，同时也会减少唾液的分...

营养误区2019-09-04

越来越多的人知道，吃盐太多有害健康，可能诱发高血压、中风等多种疾病。除了少吃盐外，避免食物中的“隐形盐”至关重要。生活中如何避免摄入过多隐性盐？隐形盐，顾名思义就是除了炒菜做饭时用到的食盐外，存在于其他食物中不知不觉摄入到身体中的盐。隐形盐的危害隐形盐和食用盐对身体的作用是一样，主要是钠离子的作用，如果钠摄入过多，会使血压升高，还会导致血管狭窄、损伤血管内皮细胞，也会给肾脏造成负担，还会导致钙离子...

营养误区2014-04-01

在炒菜时究竟要如何放盐才是健康的呢？众所周知，盐如果吃的太多对我们会造成各种各样的危害，出现不同的不适症状。所以，日常吃盐是极为关键的。今天，就来为大家介绍一下究竟怎么吃盐最科学吧。盐吃太多有哪些危害肝肾脏疾病。食盐也是经过肾脏通过尿液排出体外的。在动物实验中，人们发现高食盐摄入量会使得尿液中蛋白质的量升高；后来，在人体中的继续研究也发现，高食盐摄入量也会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能...

营养误区2017-06-07

有些人喜欢吃甜，有些人喜欢吃辣，但却鲜听有人喜欢吃咸。我们都知道不喜欢吃咸，却不知不觉吃了太多的盐。饮食中钠盐过多，在肾小管重吸收方面，过多的钠离子与钙离子相竞争，使钙的排泄增加。同时，钠盐还刺激人的甲关旁腺素，激活"破胃细胞"膜上的腺苷酸环化酶，促使胃盐溶解，破坏骨质代谢的动态平衡，因而易发生骨质疏松症甚至内折。饮食过咸易患感冒现代医学研究发现，人体内氯化钠浓度过高时，钠离子可抑制呼吸道细胞的活...

厨具与烹饪2015-03-14

有很多人平时喜欢吃过咸的食物，殊不知，盐吃太多会导致高血压，而且，还会导致骨质疏松，吃盐太多，会导致人体代谢加速。再加上，盐的成分，还有过高的钠，这样，会导致钙流失加快，所以直接影响骨的健康。大家需注意预防，那么，如何正确预防骨质疏松？一、控制饮食。生活中大家应该注意自己的饮食方法，避免吃太多酸性物质，这样容易导致体质酸性化，多吃一些含碱性的食物，身体在弱碱的情况下，才会更健康，比如是，肉类，谷物...

骨质疏松2016-06-15

有很多人平时喜欢吃过咸的食物，殊不知，盐吃太多会导致高血压，而且，还会导致骨质疏松，吃盐太多，会导致人体代谢加速。再加上，盐的成分，还有过高的钠，这样，会导致钙流失加快，所以直接影响骨的健康。大家需注意预防，那么，如何正确预防骨质疏松？一、控制饮食。生活中大家应该注意自己的饮食方法，避免吃太多酸性物质，这样容易导致体质酸性化，多吃一些含碱性的食物，身体在弱碱的情况下，才会更健康，比如是，肉类，谷物...

骨质疏松2016-06-15

盐是我们家庭生活中的必需品，是我们人类每天都需要进食的。但是吃太多的盐会给人们的身体带来或轻或重的不利影响，那么盐吃多了会掉头发吗？盐吃多了有哪些危害？盐吃多了会导致掉头发吃盐多会导致高血压，高血压绝对不是有利血液循环的表现，相反会造成血液循环的不健康，导致头发的供养渠道受到破坏，头发得不到足够的营养；此外，体内盐分过高，对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担，还容易造成体内水分大量流失，对头...

营养指导2017-12-13

日常的时候我们在家里做饭的时候就是依据自己的口味进行，很多的时候我们在吃盐的时候就是没有那么的注意，都是根据自己得口味太进行做饭，有的习惯闲一点的有的喜欢淡一点的，那么其实爱吃咸的东西多易患胃癌，那么这是真的吗，近日据报道指出吃盐太多易患胃癌，下面为您介绍下。吃盐太多易患胃癌据英国广播公司报道，世界癌症研究基金会说，如果英国人按照每日摄入盐的推荐量进食，那么英国的胃癌发生数量有望降低七分之一。在英...

胃癌2016-08-30

早上起床后，感觉眼睛发胀不舒服，一照镜子才知道原来是水肿了，这种场景相信很多人在现实生活中也会遇到。但是有的人次数比较多，这种情况就需要引起高度重视了。吃盐太多会导致眼睛水肿，眼睛水肿的5个原因你了解吗！1、吃盐太多饭菜加入过多食盐，或者吃了含有过多钠盐的零食，人体细胞就会处于缺水的状态中。人体是一个神奇的循环系统，身体各项元素营养物质都需要处于一种平衡状态中，就像细胞中的钠元素，当钠元素超越了正...

原因2018-11-21