海带，这种常出现在餐桌上的食物，自古就被冠以此称号。那么宝宝能吃海带吗？宝宝吃海带有哪些好处？宝宝能吃海带吗宝宝能吃海带，海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品，宝宝食用能预防甲状腺疾病。除了碘之外，海带还含有多种人体所需的矿物质元素，宝宝多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。宝宝吃海带的好处1、提高免疫力海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫。宝宝食用能提高自身抵抗力，增强抗...

幼儿2017-11-28

海带是一种味道可口、营养价值很高的食品，即可凉拌、又可做汤，素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，孕妇可以吃海带吗？孕妇可以吃海带吗孕期适当吃海带会使营养更均衡。海带中富含的碘有促进生长发育、维护中枢神经的作用；富含维生素E有护肤养颜以及保胎、护胎的作用。海带具有散结化瘀的作用，孕早期的妈妈海带吃多了可能会增加孕妇的流产风险，所以孕早期的孕妇应慎吃海带。孕中期的孕妇不属于脾胃虚寒、肿胀...

女性营养2018-02-13

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。但科学研究表明，处于敏感期的准妈妈们吃海带时需要特别注意，海带吃好也要吃少。 海带的“好” 海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长...

孕期食谱2012-02-09

女性在经期可以吃海带吗？答案是肯定的，女性在经期适当的吃海带是有益健康的。那么，女性经期吃海带的好处具体都有哪些呢？下面不如就来一起了解了解女性经期吃海带的好处吧。海带的营养价值海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。海带是一种富含碘很高的海藻，养殖海带一般含碘3%~5%，多的可达7%~10%。新鲜...

女性营养2016-06-25

海带食用禁忌1、吃海带后不要马上喝茶（茶含鞣酸），也不要立刻吃酸涩的水果（酸涩水果含植物酸）。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。4、海带不能长时间浸泡，虽然食用海带前应用水漂洗，但是时间不宜过长，一般说浸泡6小时...

备孕2017-05-18

怀孕初期吃海带和不吃海带在碘元素补充、膳食纤维摄入、矿物质获取、利水消肿、促进胎儿发育等方面存在差别。1.碘元素补充：海带是富含碘的食物，怀孕初期适量吃海带能为孕妇补充碘元素，碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素对维持人体正常代谢和神经系统发育至关重要。若怀孕初期不吃海带，又未通过其他途径摄入足够碘，可能导致孕妇甲状腺激素合成不足，影响自身代谢，还可能影响胎儿神经系统发育。2.膳食纤维摄入：海...

健康科普2025-05-06

准妈妈在孕期需要补充碘元素，所以适量的吃些海带是有好处的。可是。要提醒大家的是，准妈妈不宜过多的吃海带，否则就会直接影响到母体的健康和胎儿发育。下面就来一起看看准妈妈吃海带都有哪些好处吧。孕妇吃海带的好处海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故...

女性营养2016-11-08

我们从新闻上可以知晓，韩国不仅仅是泡菜有名，韩国人爱吃海带也非常有名。看到这里很多人就会疑惑，难道是因为韩国靠海的原因，所以才会那么喜欢吃海带?可是明明靠海的国家那么多，也没听说哪个地方的人特别爱吃海带呀?对此，今天小编就给大家来解解惑吧。韩国人为何如此钟爱吃海带?韩国人认为藻类有益产后的调理，于是有食海带的传统，海带汤被视为滋补圣品，价格便宜又营养丰富。据幼联营养师Leslie称，海带含丰富的蛋...

蔬果养生2015-06-02

我们通常吃海带都是吃熟的，一般都是拿来煲汤或者做成海带丝来食用，其实海带还有很多种吃法，可能有人会问，海带可以生吃吗？海带生吃会不会不好？海带可以生吃吗海带是可以生吃的，但是口感不好，很硬，没有味道。而且生的海带里含有很多菌丝和芽孢、寄生虫等，生吃可能引起疾病的发生，对人体不利。虽然海带是可以生吃的，但是毕竟海带在海里生长时间长，可能会有一些寄生虫或者细菌藏在海带中，所以最好经过高温消毒后再吃，美...

营养指导2018-03-05

怀孕初期吃海带存在诸多禁忌，如过敏禁食、控制食用量、注意搭配食物、确保海带干净卫生、特殊疾病谨慎食用等。1.过敏禁食：若孕妇对海带过敏，食用后免疫系统会将海带中的某些物质视为外来的有害物质，从而启动免疫反应，可能出现皮疹、瘙痒、呼吸急促等过敏症状，严重时甚至会引发过敏性休克，危及孕妇和胎儿的健康，所以此类孕妇绝对不能吃海带。2.控制食用量：海带富含碘元素，适量的碘对胎儿的甲状腺发育有益。但如果怀孕...

健康科普2025-07-07

怀孕初期吃海带要注意挑选优质海带、控制食用量、搭配合适食物、采用健康烹饪方式、留意自身身体状况等。1.挑选优质海带：优质海带颜色自然，多为黑褐色或深绿色，有光泽。质地厚实且有韧性，无明显破损、孔洞和杂质。避免选择颜色过于鲜艳或有刺鼻气味的海带，以防是经过化学处理的。2.控制食用量：海带富含碘元素，虽然怀孕初期适量补碘对孕妇和胎儿有益，但过量食用可能导致甲状腺功能异常。一般每周食用1-2次，每次50...

健康科普2025-05-08

怀孕初期吃海带要健康，需注意控制食用量、确保海带干净卫生、搭配其他食物、选择合适的烹饪方式、关注自身身体状况等。1.控制食用量：海带富含碘元素，适量食用可满足孕妇和胎儿对碘的需求，促进胎儿甲状腺发育。但过量食用可能导致孕妇摄入碘过多，影响甲状腺功能，进而影响胎儿健康。一般建议每周食用1-2次，每次50-100克。2.确保海带干净卫生：海带生长在海洋中，可能会附着泥沙、细菌、寄生虫等。在食用前，要将...

健康科普2025-06-20

海带略带一点腥味，有些人还把海带列为不能接受的食物之一。仅仅因为海带的怪味和口感就拒海带于千里的女性朋友们可要注意啦，海带不仅仅是健康菜，还有益于护发，功效可多着呢！中医认为，海带性寒味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压，临床治疗常用于水肿、脚气，可与其他利尿药物配伍。一、女性应该多吃海带海带是女性之友，常吃润肤护发防乳腺病海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物...

食材档案2014-11-10

孕妇初期吃海带健康的方式包括选择新鲜海带、控制食用量、搭配合适食物、采用健康烹饪方式、注意食用时间等。1.选择新鲜海带：新鲜海带相对来说营养成分保留更完整，有害物质残留较少。在挑选时，应选择色泽自然、质地柔韧的海带，避免购买有异味、颜色异常或质地过硬的海带。这样能保证孕妇摄入的海带质量较好，减少因海带质量问题带来的健康风险。2.控制食用量：海带富含碘元素，虽然孕妇初期需要适量补充碘，但过量食用海带...

健康科普2025-04-23

孕妇初期吃海带，需注意海带的营养价值、食用量、烹饪方式、食用禁忌、挑选方法等。1.营养价值：海带富含碘、钙、铁、膳食纤维等多种营养物质。碘是合成甲状腺激素的重要原料，对胎儿的大脑和神经系统发育至关重要；钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育；铁可预防孕妇缺铁性贫血；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘。2.食用量：虽然海带营养丰富，但孕妇初期不宜过量食用。一般每周食用1-2次，每次100-150克左右为宜。过量...

健康科普2025-03-17

据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少。青少年多吃海带可以预防痤疮。吃海带预防痤疮的原因有以下几点：海带中含有较高的的锌元素。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。碘能促进炎性渗出物的吸收，并使...

痤疮2017-02-28

海带是一种营养价值很高的海产品，也是大家平时很喜欢吃的一种食物，那么你们足够了解海带吗？吃海带有什么好处？哪些人不宜吃海带？海带的营养价值1、海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。2、与绿叶蔬菜相比，海带含有丰富的维生素C，海带中含有的粗蛋白、糖、钙、铁的含量比其他绿叶蔬菜几倍甚至十倍以上。3、海带是富含高碘的海藻，养殖海带一般含碘3%?5%，高达7%?10%。4、新鲜的海带有95%是水，...

四季饮食2018-04-20

据医学科研人员发现，吃海带较多的青少年人群中，患有痤疮的人很少。青少年多吃海带可以预防痤疮。吃海带预防痤疮的原因有以下几点：海带中含有较高的的锌元素。锌是人体必不可少的微量元素，它不仅能增强机体的免疫功能，而且还可参与皮肤的正常代谢，使上皮细胞正常分化，减轻毛囊皮脂腺导管口的角化，有利于皮脂腺分泌物排出。海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。碘能促进炎性渗出物的吸收，并使...

痤疮2017-02-27

对于畏寒体质的人来说，巧吃食物也可以帮你“保暖”，下面专家为您介绍多吃海带紫菜的保暖原理。产热食物———新鲜米面。低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应适当增加以上产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，或者鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪，另外，B族维生素有利于正常代谢，不妨多吃些新鲜的米面、蔬果等，尽量多吃...

食材档案2017-10-31

孕妇初期吃海带和不吃海带在碘元素补充、膳食纤维摄入、矿物质获取、胎儿脑部发育、孕期水肿缓解等方面存在区别。1.碘元素补充：海带是富含碘的食物，孕妇初期吃海带能有效补充碘元素。碘对于甲状腺激素的合成至关重要，甲状腺激素对孕妇自身的新陈代谢和胎儿的生长发育有着不可忽视的作用。若孕妇初期不吃海带，可能会因碘摄入不足，影响甲状腺功能，进而影响胎儿的正常发育。2.膳食纤维摄入：海带含有丰富的膳食纤维。孕妇初...

健康科普2025-04-26

海带糖尿病人可以吃吗可以吃。海带中几乎不含果糖和蔗糖，吃海带可以防治糖尿病，还能帮助肥胖的糖尿病人减肥，此外还能防治糖尿病并发症的发生。糖尿病人吃海带的好处修复胰岛细胞海带中的海带多糖能使人体内的糖耐量得到改善，不但能降低血糖，而且对胰岛细胞有保护作用，能够修复受损的胰岛细胞，使之正常发挥作用。控制血糖稳定海带中的岩藻多糖是很好的食物纤维，糖尿病患者吃海带，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，这样即...

糖尿病知识2017-05-05

1、妇科肿瘤患者改变饮食结构，少吃油脂类食物，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增生加重。2、妇科肿瘤的饮食应注意少吃油脂类食物、防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物、禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，专家建议患者宜常吃海带橘子、橘饼、牡蛎等行气散结之品。3、妇科肿瘤患者宜常吃海带，有消除疼痛...

其他肿瘤2017-09-05

海带可以祛湿吗一般情况下，吃海带是可以祛湿的。海带含有多种矿物质，具有利尿消肿，排湿祛毒的作用，很多人都会吃海带消暑祛湿。这是因为海带上常附着一层白霜似的白粉——甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。夏季想要祛湿，可以用海带和冬瓜一起搭配，冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮、精盐适量，煮汤食用，每日一次。也可加鲫鱼一条，一起炖汤。冬瓜味甘淡性寒...

养生常识2017-11-02

富含矿物质而且热量低的海带，是很多人的美容健康食品，对于女性来说，食用海带做宵夜还不用担心发胖。就让我们具体来了解一下，海带的营养价值以及食用注意事项吧。海带的营养价值1、排毒增强代谢。凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体...

食材档案2015-04-10