我们都知道吃太饱不好，但是具体有哪些危害，却局限在了肥胖和肠胃上，其实，吃太饱的危害很多，我们提倡，每餐吃七八分饱正好。我们都遵循着，每天一日三餐一顿也不能少，但是，如果一顿吃的过多，那也是对身体有很大危害的，三餐饮食要均衡，不能暴饮暴食，一餐吃过多就是暴食，那就会伤害身体。吃太饱的常见危害1、吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。而且，如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复...

营养误区2016-10-08

一下没控制住自己，就出现了吃撑的现象，因为好吃的太多而吃撑的话怎么办？人们对酸奶的认识就是“助消化”，那么吃得太饱能喝酸奶助消化吗？吃太饱怎么消食？吃撑了能喝酸奶助消化吗在很多人看来，“助消化”是酸奶最重要的健康益处之一，所以当吃太撑的时候酸奶成了首选。事实上，酸奶有助于促进胃肠蠕动和消化液分泌，定期饮用确实有助于改善消化。但是，不建议大家吃撑了再喝酸奶，因为酸奶本身是一种强烈的饱胀感，吃撑了再喝...

营养指导2018-01-16

中国从古至今有一个不成文的饮食原则，就是早上要吃好，中午一定要吃饱，晚上可以少吃，但是在大部分家庭都很注重晚餐，晚餐一般品种会比较丰富，并且吃得过饱。长期这样会给身体造成一定的影响，下面就让我们来一起看看吧。晚饭吃太饱容易痛风？晚上吃的太饱，容易出现痛风的症状，晚上吃太多油腻的食物，特别是肉类，很容易导致身体里面尿酸长时间堆积，长久下去就会导致四肢末端关节出现肿痛的情况，这就是痛风。痛风是尿酸过量...

营养误区2018-07-19

现在人们的饮食越来越丰富了，很多人会有暴饮暴食的现象，其实经常吃得太饱会对身体造成相当大的危害，不仅会损伤肠胃而诱发肠胃疾病，而且是诱发多种心脑血管疾病的罪魁祸首。那么吃的太饱到底会有哪些危害呢？加重肠胃道的负担经常吃的太饱会对肠胃造成严重的负担，会影响肠胃的消化功能，会出现消化不良和腹胀腹痛等不适症状，而且长时间没有消化的食物，停在肠道中，在细菌病毒的作用下会形成有毒物质，甚至会形成致癌物质，会...

营养误区2018-08-28

现代人吃得越来越好，胃口也越来越大，每逢过节、聚会，总要享受一份大餐，动不动就吃了120分饱。吃太饱对健康的危害很大，却经常被忽视。中医认为，过饱不但容易生湿热，还会进一步消耗人体的正气，导致很多不适。吃得太饱也有害我们吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收，但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之内，食物可以被充分吸收利用;超过这个范围，就像给传送带加了过多的货物，必然会造成货物堆积，也就是“积...

养生常识2015-03-18

我们现在的生活条件好了，各种美味的食物有很多，这使得很多人每餐进食过多，不令是十分饱，而是非常饱，如果经常这样暴饮暴食，只会使身体的功能超过负荷，造成一系列健康问题。长期每顿吃得过饱对健康有哪些危害？第一、会导致胃病进食过多所带来的直接危害是胃肠道负担加重，消化不良。此外，人胃膜上皮细胞寿命较短，应每两至三天修复一次，如果上胃不消化，下胃充满，胃总是充满，胃膜不容易修复，胃分泌的大量胃液会破坏胃膜...

营养误区2019-03-19

吃饱没有，再多吃点，不然肚子饿……生活中经常听到有人这样说，其实吃饭吃饱真的好吗？并不是，因为吃饭吃太饱很容易吃出毛病，如造成肥胖、动脉硬化、胃病等疾病。吃的太饱可致动脉硬化研究发现，如果常常饱食，身体摄入的总热量远远超过机体的需要，致使机体脂肪过剩，血脂增高，会导致脑动脉硬化，引起“纤维芽细胞生长因子”明显增加。这种物质能使毛细血管内皮细胞的脂肪细胞增生，促使动脉粥样硬化的发生。吃的太饱还会得这...

其他疾病2017-08-13

俗话说晚餐要吃得像乞丐，但是由于都市人的忙碌工作和生活，很多人最“豪华隆重”的一餐都放在了晚餐，从而导致晚餐过饱。要知道，晚餐过饱会给身体带来危害，你可不得不防。晚餐吃太饱给身体带来八大损害1、早上没食欲晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，再不运动，倒头就睡，导致食物不能被完全消化、吸收，消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲，中午一下子又会猛吃，从而，这样的恶性循环就开始了。2、引起肠胃病偶尔...

职业人群营养2016-04-26

在我国民间有“七分饱”的说法，这种说法是有科学依据的。如果我们每天经常吃太饱就会影响到健康状况，甚至会易患一些疾病。下面就来为大家详细介绍一下吃太撑的危害都有哪些，别错过了。晚餐吃太多的危害晚餐吃太多早上没食欲。晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，再不运动，倒头就睡，导致食物不能被完全消化、吸收，消化道内食物残渣太多就会导致早上没食欲，中午一下子又会猛吃，从而，这样的恶性循环就开始了。晚餐吃太多...

营养误区2015-08-23

在春节期间，每天都有各种各样的聚餐，每顿饭都大鱼大肉这样对我们的健康是危害很大的，甚至会出现大脑早衰的可能，必须要引起重视。那么，所谓的八分饱究竟是什么感觉呢？吃太饱会有怎样的危害饱食会导致大脑早衰。饱食能诱发人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质，这种因子被证实是促使脑动脉硬化的元凶。脑动脉硬化后，供给大脑的氧和营养物质就会减少，使人记忆力下降，甚至发生脑组织萎缩，引起老年痴呆。有学者还发现一个...

营养误区2017-01-29

现在男性的工作节奏比较快，一日三餐不定时定量，到了晚上会大吃大喝、暴饮暴食，长时间下去就会损害到男性的健康，男性晚上吃的太饱会有哪些后果呢。男性晚上吃的太饱会有哪些危害？1、紊乱新陈代谢如果晚餐吃得太多的话比如大量的吃鸡肉、鱼肉、鸭肉类就会让男性总是感觉到全身无力、记忆力减退、头晕、思维能力也会下降，同时也会因为免疫力降低而患上感冒，伤口得不到愈合，皮肤容易生疖。2、急性胰腺炎要是晚餐吃得过多的话...

饮食禁忌2018-09-30

有些男性由于工作量比较大，消耗能量也比较大，所以在进食三餐的时候都会摄入过多的食物，让自己感觉吃的很饱，以为这样才能补充身体的能量，也能在后面的工作上有能量被消耗。但是，很多男性不知道的是，三餐经常吃太饱对身体是有危害的。男性三餐吃太饱会引来哪些危害？一、导致胃部疾病。由于身体的消化系统在工作后需要时间休息，才能保证下一餐的正常工作。而如果每餐都吃的太饱，就会出现上餐食物还没完全消化，下餐又有过多...

营养误区2018-07-25

都知道吃饭要吃到七分饱，那么吃太饱对身体有哪些危害呢？为什么说吃太饱也是引起女性卵巢早衰的一个原因呢？下面我们不妨来看看。女性吃太多也会引起卵巢早衰过多肥甘食物，容易引起的另外一种损伤是产生大量代谢产物及粪便，这些废物产生的浊气、毒素，会损害人体脏腑、经络、气血，加速人体脏器的衰老、面容的损伤，导致女性卵巢早衰。我们在临床上可以看到，很多便秘的人不仅容易发生咽痛、头痛等病症，而且还会出现面部痤疮、...

卵巢早衰2017-03-06

在都市生活中，很多人白天工作繁忙，午餐随便凑合，在晚餐中却会吃很多，甚至过饱。其实，这样的危害是很大的哦。小编要告诉大家，晚餐吃太饱有损健康的。今天，就来看看为什么晚餐吃太饱有损健康吧。晚餐吃太饱有损健康肥胖：晚餐如果吃得过饱，多余的热量会在体内储存，会使人发胖。因此晚餐摄入的热量不应该超过全天摄入总热量的30%，这对于防止和控制肥胖至关重要。糖尿病：中年人长期晚饭过饱，反复刺激胰岛素大量分泌，往...

营养误区2015-01-09

中医讲求晚餐要少吃一些，不然会影响到身体健康，达到七分饱即可。如果晚上吃得过多，就会导致血压的升高，增加了患上心血管疾病的风险，晚餐吃得过饱会有哪些危害呢。晚餐吃得过饱会有哪些危害？1、身体过于肥胖晚餐吃得太多，活动量少，消耗的能量也会减少，大量热量就会合成脂肪，从而形成了肥胖症。晚餐吃得过饱的话，睡眠时肝脏脏和胰腺都会都会继续运作，大脑得不到应有的休息，从而影响脑细胞的代谢，容易加快脑细胞的老化...

中医养生2018-11-06

能很多人都没想到吃太饱也会容易引起口臭，经常吃太饱会让肠胃负担变大，从而产生口臭。吃太饱也容易口臭经常吃太饱，胃肠负担大，容易口臭。中医师指出，除口臭外，吃太饱还容易干扰睡眠、消化不良、过重；而烟、酒、咖啡也常会影响胃酸分泌及贲门功能；高脂、高热量的食物更会明显减慢胃排空。天冷时许多民众摄取较多油炸、烧烤、麻辣锅及酒等辛辣厚味，一旦上火也容易口臭。建议可选性味偏于清凉退火的莲藕、丝瓜、冬瓜、白萝卜...

口臭2013-12-30

很多人在吃饭的时候不加控制，或者为了避免浪费，吃完后才发觉吃太撑。吃太撑不仅让自己胃部难受，还会引发各种健康问题，“撑”出病来。吃饭吃多少最为宜，该如何控制食量，这可需要好好了解一番。吃得太饱“撑”出病来1、吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。而且，如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。2、吃得过饱...

营养误区2016-04-01

中国人吃饭讲究早上吃的好、中午要吃的饱、晚上要吃的少。但是也有大部分家庭的晚餐会吃的十分丰盛，并且会吃的很饱。其实这样的饮食习惯长期下来会带来一些危害，影响我们的身体健康。首先，如果晚上吃的太饱会影响早上的食欲。一般来说晚餐时间大约在六点到七点半左右，我们在吃完晚饭之后大多处于一种休息的状态，很少会进行高强度的耗能运动。身体内的物质在晚上得不到很好的消化就会在肠道累积，势必会增加肠道的负担。消化道...

营养知识2018-06-02

日本专家日前发表的研究报告说，吃的太饱有损男性健康。男性吃得太饱会造成抑制细胞癌化遗传因子活动能力下降，增加罹患癌症的几率。 据美国《侨报》报道，吃得太饱有损身体健康。这项研究以58名男性为对象，调查了他们的饮食习惯。结果发现，每顿都吃得太饱的人和吃八成饱的人相比，前者的细胞发生了变异，失去活动能力。专家认为，这是导致癌变几率增加的主要原因。 吃的太饱有损男性健康 这项研究还发现，平时喝...

养生常识2011-06-21

有很多女性为了减肥而节食，怀抱瘦身梦想的女性有很多，但真正能够坚持下来的并不多。节食一段时间后，很多人都会抵挡不了食物的诱惑而大吃特吃。也有的女性朋友为了获得更多的能量、精力而经常吃的太饱。经常吃的太饱的女性要注意了，吃太饱，可会有风险。1、肠道负荷过重长期吃得太多太好会极大地增加消化系统的负担，引起消化不良。食物在肠道内腐败变质，会刺激肠壁，引起肠管扩张，功能衰退，还可能并发结肠癌。2、胃下垂以...

日常保健2014-03-05

如果吃得太饱，就会加重消化器官的工作负担，引起消化吸收不良。父母一定要有计划的供给食品，使儿童能始终保持一个正常的食欲。 孩子吃得太多，除了会造成肥胖症之外，还会伤害大脑： 1、“傻吃”容易脑疲劳。为了消化过多的食物，消化道必然扩张，有限的血液和氧气从头部转移到消化道，脑细胞会因而暂时缺血，所以吃得越多，胃肠需要血液越多，脑供血越少，对大脑危害越大。 2、“傻吃”会抑制大脑智能区域的生理功能...

幼儿2012-06-18

有些人看到美食都是抑制不住自己，总觉得世界上美食那么多，一定要好好都尝遍，接着就是吃不撑是不停下来的。然后最后的结果就是胖了，实际上不仅仅是胖了那么简单，经常大吃大喝是会给身体带来严重疾病的。那么，吃太饱有什么危害？导致胃病首先吃太饱会加重胃的负担，引发肠胃疾病的发生，过渡饮食导致不消化，胃痛，经常性的胃痛就会导致胃炎，长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。营养过剩多余的营养物质堆积在体内，其...

日常保健2017-08-29

很多人晚饭的时候刚好是下班，吃饭的时间会更加充足，同时一天的工作也会让人感觉到累和饿，就有很多人会在晚餐吃的很多。那么，人的晚餐如果吃的太丰盛，会给身体带来什么危害呢？第一，晚餐吃的多，更容易使人肥胖。人在晚餐吃得太多，其能量摄入量更容易超标，而且人在晚上的运动量相比一天来说也是最少的，一般人在晚饭之后几乎就不会再运动，所消耗的能量自然也更少。因而，那些脂肪、糖类和氨基酸等物质就会在胰岛素的作用下...

营养饮食2018-01-30

我们都知道，最好的养生之道就是饭吃七分饱，不能吃太饱，一不小心可能要被“撑死”。那么，饭吃太饱会怎么样呢？日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。所以，吃饱也不是好事，要防癌适当饮食才是正确的。另外也要谨记以下饮食防癌“十要”“三不要”饮食防癌“十要”（1）要少吃脂肪、肉类和那些使身体过于肥胖的食物。（2）要吃薪鲜的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。（3）要多...

肿瘤预防2013-08-21

大部分人群都抵制不住美食所带来的诱惑，当遇到自己喜欢吃的食物会食欲大增，不小心吃得太饱。饱食状态增加了消化负担，不利于食物的消化。吃太饱如何快速的消化？1、选择出消化的药物因为吃的过饱而引起的胃肠道消化不良，可以在医生的指导下选择能够促进胃肠道蠕动的药物来加快消化，推荐选择山楂丸或者健胃消食片。另外也可以适当的喝葡萄酒，葡萄酒的度数很低，具有开胃的效果，里面含有的酸性物质对胃部带来良性刺激，促进了...

消化不良2019-09-21

晚饭吃太饱影响性生活      浪漫晚餐很容易让人不知不觉吃得太饱，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。专家介绍，吃饱之后，胃肠消化、吸收食物需要能量，于是血液在胃肠的供应增加，而身体其他部位血液的供应量也会相应减少，这会影响男性勃起和正常的性感受能力。此外，如果在就餐过程中大量饮酒，多数女性与部分男性会出现性欲下降的情况，这也不利于...

夫妻生活2011-03-10

不仅大人会出现失眠的情况，有时小宝宝也会有失眠的现象，小宝宝失眠可能是饥饿或睡觉前吃得太饱造成的，不良睡眠环境也会导致宝宝失眠，宝宝睡觉前妈妈注意不能让宝宝吃得太饱，并且尽量保持睡眠环境安静，小宝宝失眠是什么原因？你知道宝宝失眠的原因吗1、宝宝失眠可能是饥饿引起的，也可能是睡觉前吃得太饱造成的，妈妈要注意睡前尽量控制食物的摄入，不要让宝宝吃得太饱，也不能让宝宝饿着，否则都会影响宝宝的睡眠质量，甚至...

热点专区2018-12-28

生活中有一些糖尿病人在晚餐的时候喜欢吃的过饱，他们有些因为自己在夜间容易出现低血糖，所以就认为晚餐吃的饱一些可以防止自己发生低血糖。却不知道如果容易发生低血糖可以将食物分成两餐食用，在睡觉前适当的进食一些食物，就能够有效预防低血糖，而如果在晚上一次性的吃过多不仅不能够预防低血糖，还容易导致一下这些危害的出现。糖尿病人晚餐吃太饱容易引发哪些危害？一、影响睡眠如果晚餐吃得过饱会让胃部堆积的食物过多，这...

糖尿病饮食2019-01-25