有很多女性到了冬天就会出现手脚冰凉的现象，这可怎么办呢？手脚冰凉的营养有很多，调理缓解的方法也有很多。今天就来为大家支支招，介绍一下饮食是如何调理女性冬天手脚冰凉的，千万别错过了。女性手脚冰凉的原因贫血。循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。血管障碍。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会...

女性营养2016-11-20

每到秋季季节，天气逐渐变冷，许多人都会有手脚冰冷的经历，为什么呢？手脚冰冷的人该怎样调理呢？不妨从最简单的饮食开始。注意！你属于哪一类的“手脚冰凉”1、一种手脚冰凉是虚寒的表现，通常以服用温寒的食物。“虚寒”的原因，有天生的，也有后天生活习惯造成的。所以应该提倡多参加适宜的体育运动，饮食起居规律有序，注意温寒添减衣物，不吃生冷食物等。2、另外有一种手脚冰冷，中医叫“四逆”。“四”就是四肢的末端；“...

四季饮食2013-11-06

有一些女性即使在炎热的夏天，手脚也处于冰凉状态，这主要是因为他们身体是寒性体质，寒性体质的人群抵抗力弱容易让细菌和病毒侵入，那如何改善手脚冰凉的情况呢。如何改善手脚冰凉的情况？1、多吃黑色的食物生活中大量黑色的食物有利于促进血液循环，从而调节了胃肠道功能，改善了身体怕冷的状况，并且里面含有大量的抗氧化剂，能够清除体内的有害自由基，在防止了细胞受到破坏，不仅可以平衡体内的内分泌，同时也具有抗衰老的功...

中医妇科2018-08-07

生活中有不少女性朋友经常手脚冰凉，即使是在炎热的夏天也依旧冷冰冰的。为什么女性会手脚冰凉？手脚冰凉吃什么好？下面就一起来了解下！女性手脚冰凉的4大原因不少女性常年都处于手脚冰凉的状态，哪怕是炎热的夏季手脚也都热不起来，这种情况一般来说是这类女性体虚、气血不足造成的，而有五类女性最容易出现一年四季都手脚冰凉的情况。低血糖或低血压食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低，都会有手...

女性营养2017-08-13

冬季寒风刺骨，部分人群即使穿很多的衣服仍然感觉到手脚冰凉，这主要和贫血以及循环发生紊乱有很大的关系，除了做好身体保暖之外，也可以选择食物来调理。手脚冰凉的人吃点什么调节身体好？1、狗肉、羊肉冬季可以多吃羊肉，羊肉是温性的食物，里面含有大量的矿物质脂肪以及蛋白质，可达到补中补虚的效果，帮助御寒暖身。狗肉也是如此，属于温性的食物，可达到温肾补阳以及补中益气的效果，同时也辅助治疗腰痛和腿痛。2、辣椒冬季...

食材档案2019-11-12

一、女性手脚冰凉不要盲目温补天气逐渐转凉，很多人都会手脚冰凉，即使喝热水、多穿衣服，也依然暖不起来。这在女性、老人和体弱者中更为常见。人们大多认为手脚冰凉是“寒”造成的，于是选择吃牛羊肉、辣椒、生姜、桂圆等辛热之品来温补。有些人吃完会感到身体热乎乎的，手脚也不那么凉了，有些人却可能适得其反。中医认为，手脚冰凉属“肢厥”范畴。《伤寒论》云：“凡厥者，阴阳气不相顺接，便为厥。”由此可见，肢厥是由于阴阳...

女性营养2018-02-23

寒性体质的女性朋友在天气越来越冷的此时就会出现手脚冰凉的现象，有什么方法可以调理呢？今天，就来为大家介绍一下饮食调理手脚冰凉的方法，一起来看看都有哪些吧。手脚冰凉的饮食方案应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物。可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据"春夏养阳"的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。还可以吃韭菜、泥鳅来进行食...

女性营养2015-11-26

很大一部分人会有常年手脚冰冷的现象，冬天就算了，但是夏天其他部位感觉都要冒火了，但唯独手脚还是冰冰的，那么这种情况有什么办法可以改善呢？相关专家表示，常年手脚冰凉的人可以试试饮食调理，具体的我们一起往下看吧！手脚冰凉应该多吃什么？1、鱼类鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃、泽肤。鲟鱼活血通络、益气补虚。黄鳝补肝养血，温阳益脾。2、肉类羊肉补益虚劳、平肝、治脾胃虚弱。牛肉益气养血，治...

食谱推介2017-06-23

一到冬季，很多女性都会出现手脚冰凉的现象，这可怎么办呢？小编建议有手脚冰凉现象的女性可以试试通过饮食来改善哦。那么，冬天吃什么可以缓解手脚冰凉呢？一起来看看小编的介绍吧。吃什么缓解手脚冰凉羊肉。羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。韭菜。韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2——2.8克...

女性营养2015-01-11

手脚冰凉是很多女性都会遇到的问题，冬天女性手脚冰凉可以理解，但是夏季手脚冰凉女性就要注意了。由于体质或是生活方式的原因，很多人即使到了夏天也依然会怕冷，经常觉得手脚冰凉。手脚冰冷有什么危害？手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。另外与风湿病...

营养饮食2017-07-13

很多女性朋友一到了秋冬就开始手脚拔拔凉，尤其是冬天，手脚冰凉十分严重，冬天手脚冰凉除了可以加强体质锻炼、起居注意保暖之外还可以通过食疗的方式调理。手脚冰凉应该吃什么好？1、可以吃核桃手脚冰凉的女性日常生活中可以吃些核桃，核桃营养极其丰富，多吃有利于心脏健康同时会有一定的抗寒效果。2、可以吃黑豆怕冷的女性可以多吃点黑豆，吃黑豆的益处有很多，研究表明黑豆营养丰富，对比其他豆类更适合手脚冰凉的女性使用，...

营养饮食2019-10-29

手脚冰凉可能是血糖过低造成的，也可能是循环障碍引起的，大家要了解手脚冰凉的原因，并且要采取合适的措施来改善，手脚冰凉的人群要增加铁的摄入量，多吃些调理气血的食物，尽量选择温热性的食物，那么，手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉是怎么回事1、血糖过低或低血糖：手脚冰凉有可能是血糖过低引起的，大家要注意调整好的血糖，在饮食方面要做好调整工作，过度节食减肥会导致血糖太低，从而会出现手脚冰凉的现象，并且会伴有身体...

医药前沿2018-10-27

很多女人都怕冷，也就是畏寒，导致畏寒的原因有很多，那么女性畏寒肢冷吃什么调理？三味羊肉汤材料：羊肉250克，熟附子30克，杜仲25克，熟地黄15克。调料：盐、葱、姜各适量。做法：1、将羊肉洗净切块备用。2、将熟附子、杜仲和熟地黄放入棉布包扎好。3、将所有材料放入锅中，加适量水以没过材料。4、用大火煮开，改文火慢炖至熟烂，起锅前捞去药材包，加调料即可。药膳功效：羊肉性热，暖中补虚，补中益气，熟附子温...

营养饮食2016-11-20

疾病诊疗柯大夫2013-03-27

秋深冬来临，渐渐地气寒风凉，寒流频频而袭，对于常常晚上睡觉手脚冰凉的人来说，简直就是一种巨大的折磨。那么，手脚冰凉的人秋冬季该如何拯救呢？首先我们先了解一下手脚冰凉的原因。一般来说原因有以下几方面：1、手脚冰冷多为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。2、因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。3、由于自然界的温度降低从而导致阳气不足，...

疾病养生2017-11-07

手脚冰凉是怎么回事？有不少女性不以为意，认为这是气温下降的自然生理现象，只要做好保暖工作就可以了。事实上，手脚冰凉、畏寒怕冷往往是由于气血不足引起。中医认为手脚冰冷，可从饮食上进行调理。手脚冰凉要重视饮食调理谨守六大原则1、少吃或不吃生冷、冰冻之品。少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。2、减少食盐的摄入。多盐饮食很容易引起肥胖、肿胀、小便不利...

女人2017-04-25

冬天手脚冰凉怎么调理最好？冬季，对于寒体的人群来说，在保证穿着保暖之外，还可以通过其他方式解决手脚冰冷问题。专家表示还是靠饮食调理最有效果，所以小编今天带大家去看下。多吃含烟碱酸的食物。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大量服用，还会脸部通红、发烫呢。烟碱酸多存在于动物肝脏、蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麦制品中。另外日常...

部位保健2016-01-22

冬虫夏草炖甲鱼原料：野生甲鱼；药材：上等冬虫夏草；调料：盐、味精；做法：1、甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。2、沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调味即可。冬虫夏草是一种相当古老的补药，一向被用来消除疲劳并增进活力。虽然它的样子有点吓人，但野生的冬虫夏草可是稀世珍品，据医书记载，冬虫夏草可以治疗肺肾阴虚引起的虚劳、盗汗、潮热等症，还可以止血止咳，另外虫草还具有非常显...

食材档案2017-08-21

由于女性和男性的生理机制有较大的区别，比如女性的身体的肌肉会比男性的少，因此体温多比男性要低，容易出现手脚冰凉的情况。尤其是冬天，这种情况是可以通过饮食来调理的，而且比较简单，那么冬天手脚冰凉吃什么好？从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血不足的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。以下4种食物对于补气补血都有很大的功效，大家不妨试试：一、冬天手脚冰凉食疗之...

体质养生2017-05-22

红枣枸杞茶方1用料：红枣（用去核的比较方便）、枸杞、冰糖。做法：1、先将红枣和枸杞分别洗净，略泡一下。2、将泡过的红枣和枸杞放入搅拌机，加适量水撑成红枣枸杞混合汁。3、用滤网滤去果肉渣。4、将红枣枸杞汁加冰糖，加热与沸腾就可以喝了。方2原料：枸杞子一大把、红枣5-6颗做法：把材料放到一起，煮沸之后，焖5分钟，在开火煮至沸腾，起锅前加入少许冰糖，快速搅拌均匀。若担心红枣会上火，可以去了核之后再熬滚。...

体质养生2017-05-18

气温越来越低，很多人手脚冰凉的情况也变得严重。今天就推荐大家几款暖身靓汤，让女性在寒冷中慢慢暖起来。中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。体型较瘦、虚寒体质的女生应该多注意温补，改善怕冷的体质，还应该多注意补铁补血，血气充足，就会增强抵抗力，不惧...

食谱推介2015-11-03

气温一下降，很多体寒女性就开始手脚冰凉，受点凉风就冻得打哆嗦，想要改善这种体寒体质可以多吃些能御寒的食物，那么，女性体寒怕冷吃什么好，哪些食物能改善女性手脚冰凉的现象？ 一、蔬菜包括新鲜的、罐装的（无佐料、脂肪、糖等其他添加剂）蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非核心类食物合并（比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物）。1、根茎类根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机...

疾病养生2017-08-21

手脚冰冷和心脑血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出的，将氧气输送到身体的各个部位，氧化后的糖能产生热量，所以手脚都会暖和。一旦心血管系统功能失调，就会影响血液输送的运行，导致手脚冰凉。那么引起手脚冰凉的具体原因有哪些？冬天吃哪些食物可以改善手脚冰凉？下面跟随小编一起来了解一下手脚冰凉是什么原因造成的造成人手脚冰凉的原因有很多种，最大的可能是心血管循环不良。也可能是肾阳虚或者低血糖或低血压的。对于...

营养指导2018-02-16