痛经的缓解关键之一是调整月经和镇静神经，平衡雌激素水平，从而缓解痛经的各种不是症状。那么，吃什么才能缓解痛经呢？很多女性都出现过痛经的情况，如果女性长期出现痛经就需要引起重视，要及时到医院进行检查、治疗，因为长期出现痛经很可能是生殖器官出现盆腔炎、子宫内膜异位症等病变。女性患者们想要缓解痛经是有办法的，使用食疗就可以了，具体为大家介绍如下几个食疗的谱子：1、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁...

痛经2016-11-08

可以缓解痛经的食物：奶制品，研究表明，补钙可以帮助有效缓解紧张情绪以及肌肉出现痉挛的情况，而且能够预防经前情绪烦躁等问题。因此，每天摄入酸奶、低脂牛奶或奶酪等高钙食物，有助于缓解经前不适。三文鱼，吃三文鱼的好处相信很多人都知道，因为这类深海鱼富含三文鱼欧米伽3脂肪酸可保持皮质醇和肾上腺素等激素的平衡，有助摆脱经前综合征易怒情绪。葵花籽，维生素B能够比较好的缓解腹胀、痉挛、情绪不稳定或者疲劳等情况。...

痛经2016-11-21

痛经对于女性来说都是很痛苦的，那么一般原发性的痛经吃什么能缓解？1。微酸食物。月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。2。维生素E。众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌...

痛经2016-11-29

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，痛经给女性的生活带来了一些不便，使人烦恼等。那么，吃什么可以缓解痛经，不能吃什么？痛经又称为为经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。许多妇女在经期有轻度不适，不过痛经是指经期的疼痛影响了正常的活动，并且需要药物治疗。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。可有效缓解痛经的方法可有：一、服用维生...

痛经2016-11-08

痛经，让女性害怕每月报道的大姨妈，其实想要缓解痛经，吃水果也是不错的方法，那么，痛经吃什么水果呢？下面我们来看看能缓解痛经的4种水果。痛经期间吃什么水果好榴莲榴莲的营养价值很高，是一种滋补性的热性水果，非常适合身体里有寒气而引起痛经的女性食用，痛经的时候吃一些，可以活血散瘀，驱散寒气，进而起到有效的止痛效果，同时，还能令体温上升，且用榴莲肉，果核或外壳煲汤效果也是非常好的。龙眼龙眼即为桂圆，非常适...

痛经2017-08-19

痛经是很多女性月经周期都会遇到的表现，有的在女性发生生理变化过程中出现，痛经会给女性的生活带来一些不良影响，降低生活质量。那么，吃什么缓解痛经，要注意什么？在医学上，痛经指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位...

痛经2016-11-08

女性经期前后或行经期间如果出现腹部疼痛的症状很大可能是出现痛经。那么，月经吃什么能缓解痛经，有效果吗？指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可...

痛经2016-11-08

女性痛经最好不要马上吃止痛药，可以通过其他途径去缓解痛经，例如食疗还有饮食方面去调理身体，从而缓解痛经。那么，痛经期间吃什么食物和药物最好？患者平时饮食应多样化，不可偏食，这才能有效的缓解痛经的症状。1、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，以免造成血液不流畅的状况。2、应经常食用些具有理气活血作用的蔬...

痛经2016-11-08

女性周期性失血以及生育等各种原因，会使得女性的身体较为虚弱，可能还会有贫血。那么，多吃什么水果可缓解痛经症状呢？据研究，痛经的发病机制与前列腺素活性密切相关。痛经患者体内的前列腺素含量远高于无痛经女性。如机体的前列腺素释放功能异常，就会引发分泌期的子宫内膜以及血液中前列腺素含量异常升高，进而诱发子宫肌收缩，产生痉挛性疼痛。女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的周期饮食。为了缓...

痛经2016-11-21

香蕉是人们比较喜爱的一种水果，由于其含有非常丰富的营养，因此，有很多学者都认为吃香蕉是可以有效治疗某些疾病的。那么，你是否知道吃香蕉可以缓解痛经吗？痛经吃什么好？女性比较特殊的时期就在经期，这个时期的女性会比较易怒，情绪起落比较大，这时就需要一些食物的配合来过渡，否则会对身体造成危害。吃香蕉可以缓解痛经。香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，...

痛经2016-11-08

痛经对女性的生活产生极大的影响，女性要如何缓解痛经是很多人都想知道的。缓解痛经可以通过饮食来改善，特别是吃一些水果，那么痛经期间吃什么水果好？很多女性朋友都认为月经期间是不能吃水果的，因为他们总认为水果是寒性的东西，吃了会造成痛经、月经不调等等的一些列问题，尤其是冬天到了的时候。这种观念是错误的，水果里面含有丰富的营养，不会造成月经不调等问题，相反，一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。一般...

痛经2016-11-16

大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。那么痛经期间吃什么好？怎么缓解痛经？痛经期间吃以下食物是最有效的：1、豆类食物：大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止了便秘和腹泻。豆类泛指所有产生豆荚的豆科...

痛经2016-11-18

痛经是很多女性月经周期都会遇到的表现，有的在女性发生生理变化过程中出现，一般可以食疗治疗。那么，吃什么能有效缓解痛经？痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。痛经是困扰很多女性的问题之一，并不算是病，在平时通过饮食...

痛经2016-11-21

女性痛经有时候腹部绞痛，腰酸背痛等，简直痛不欲生，相信很多女生都有诸多感受，那么如何才能缓解痛经？经期该怎么吃？下面一起来看看吧。吃什么有利于缓解痛经？1、黄芪乌鸡汤材料：乌骨鸡、黄芪、红枣、枸杞。药膳制法：将乌骨鸡洗净切块，同时将其他食材洗好，一并放入锅中，直接加水炖煮。等到肉熟汤浓之后，加入少许食盐调味就可以了。建议：每周吃1~2次。如果是因为自身气血不足所导致的痛经问题，不妨尝试食用这款药膳...

女性营养2020-03-19

痛经可能是宫寒造成的，尽量选择温补性的食物，不要吃寒性的食物，红枣可以促进人体造血功能，能有效改善贫血的问题，可以缓解经期不适，月经期间容易出现贫血体虚的现象，因此多吃些红枣能有效缓解，女性吃什么能缓解痛经？这样吃可缓解痛经1、红枣营养价值高，含有人体需要的多种微量元素，红枣含有丰富的铁元素，能够制造血红蛋白，而且容易被人体消化吸收，尤其是在月经来临时多吃些红枣能调理女性的气血，可有效改善女性贫血...

痛经2018-11-10

经期饮食需要注意很多，在补充营养的同时，是注意自身的饮食调理。那么，缓解痛经的食谱有什么，能吃什么？痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。痛经程度依赖主观感觉，无客观标准，因此发生率不一。下面是关于痛经饮食的治疗...

痛经2016-11-16

女性经期痛经是极其难以忍受的，甚至会影响到女性朋友们的正常生活，有哪些方法可以有效缓解经期的痛经症状呢？在这里，要盘点的是具有缓解痛经症状的食物和食疗方，快来看看要如何缓解痛经吧。女性痛经吃什么好纤维类食物。例如全谷类面包等高纤维类食物，可减少胰岛素的分泌，并促进动情激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调理痛经的作用。绿叶蔬菜。绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬...

女性营养2017-09-06

痛经的根本病理机制是气血不通，寒、湿、热阻滞致气血运行形成不通，因此多吃一些有益的食物是可以改善痛经的。那么，吃什么能快速缓解痛经呀？在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。要快速缓解痛经也是有办法的，使用食疗就可以了，因此多吃以下食物就可以了：1、玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上...

痛经2016-12-02

女人痛经已经成为一种很常见的现象，那么痛经能不能吃止痛药？想必这是大家都很关心和在意的问题，吃什么可以缓解痛经呢？痛经能不能吃止痛药痛经时服用一些专业治疗痛经的止痛药肯定是有一定的缓解效果的，但是仍需要注意最好不要长期靠药物缓解痛经，容易对身体造成不良影响。吃止痛药来缓解痛经一般适用于痛经情况严重或者应急时，最好不要每次月经来潮时都服用止痛药止痛。长期靠药物缓解痛经可能会导致最后吃什么药都没效果，...

女性营养2018-05-08

瑜伽属于运动的一种，可以刺激盆腔位置，有助于促进下身的血液循环，从而可以有效缓解痛经的出现。那么，你是否知道哪种瑜伽能缓解痛经？痛经多吃什么好？轻微的痛经症状可以通过日常生活中的调理来解决，但是若是严重的痛经，则是需要就医诊治的。缓解痛经可以采取以下的瑜伽：1、扭转式功效：这个动作坷以起到按摩腹部器官，增强脊椎伸展力，可以塑造腰部线条。方法：双手放于身体两侧，自然下垂，之后双脚伸直向后推动地板，手...

痛经2016-11-17

痛经吃那些对身体好？吃什么能缓解痛经呢？出现痛经后可以通过补充富含维生素E的食物、适当饮酒和对证进行食物调理来缓解痛经。酒类能温阳通脉、行气散寒，适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管，起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升（可加少量红糖），可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。2、补充富含维生素E的食物维生素E，...

痛经2016-11-21

女性子宫异常的时候会出现痛经，痛经可能会导致夫妻性生活不和谐的发生。那么，女性吃什么食物能缓解痛经？痛经分为原发性痛经和继发性痛经，前者是生理上不通畅造成的，后者是由不同的生殖道器官病变引起的，无论哪种痛，都应该在医生指导下用药。特别是继发性痛经，如果用药不当，可能酿成大害。其实，正确的饮食也可以帮助缓解痛经，是痛经患者的福音，那女性吃什么食物能缓解痛经？月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可...

痛经2016-11-10

治疗痛经的方法有时未必能即时显效，治疗上还需对症治疗。那么，痛经怎么办，可以吃什么缓解？痛经是妇女常见的一种疾病，尤以青年女子为多。主要表现为经期前后或行经期间，小腹及腰部发生疼痛，有的还伴有头痛、恶心、呕吐、面色苍白或出冷汗等症状。重者会影响学习和工作，故应及时治疗。治疗痛经的方法很多，可以使用热水热敷肚子来使疼痛得到缓解，如果实在痛得厉害那就有必要使用药物来缓解疼痛。痛经是非常难受的，那缓解痛...

痛经2016-11-23

所有的女性在经期都会出现痛经的现象，只是每个人体质不同，痛经的程度也就会不同。不过，痛经都是极为难忍的一种症状，有什么办法可以缓解呢？今天，为女性朋友们科普一下可以缓解痛经的食物都有哪些，快来一起看看吧。女性痛经吃什么好纤维类食物。例如全谷类面包等高纤维类食物，可减少胰岛素的分泌，并促进动情激素的分泌，增加血液中镁的含量，起到调理痛经的作用。绿叶蔬菜。绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同...

女性营养2017-07-04

痛经是很多女性朋友都害怕的，每个月总要来那么一次，害的很多女性朋友都可不堪言。其实痛经是可以通过食疗来缓解的，那么，女性朋友痛经的话，吃什么比较好呢？接下来为大家介绍几种吃了能缓解痛经的食物，下面就一起来看看吧！女人痛经吃什么好？5种水果能缓解痛经1、荔枝荔枝最主要的功效是降血脂，并能调节血脂的混乱，有助于打通气血，女性朋友行经前吃荔枝对缓解痛经有很好的效果。2、榴莲榴莲是属于性热的水果，因为其具...

其他疼痛2018-04-26

中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。那么，吃什么可以缓解痛经？鸽子汤可以吗？中医认为：鸽肉易于消化，具有滋补益气、壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力、降低血压、祛风解毒、生津止渴等功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。鸽肉味平和，富含蛋白质、脂肪；鸽卵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙...

痛经2016-11-07