司机吃什么好？司机师傅工作虽然是坐着，但是开车坐久了也会感到疲劳，甚至患上多种疾病。再加上开车途中还要注意力高度集中，反应敏捷。这些除了要注意好休息，保持精神之外，还要在饮食上下些功夫。司机平时应该注意的饮食习惯一、驾驶员长期处在噪声和振动的发动机旁，容易造成神经、内分泌和消化系统功能紊乱，引起神经衰弱症和心血管疾病，应经常补充蛋白质，如蛋类、豆类、鱼类，以及新鲜蔬菜和水果等。二、驾驶员行车要有好...

职业人群营养2016-05-17

一般司机就是需要长时间的坐着开车，平时吃饭也没有准确的时间，这种不规律的饮食很容易让司机患上胃病，尤其是胃溃疡这种疾病。那么，司机为什么很容易患上胃病呢？下面我们就一起来看看这个问题。（1）由于驾驶工作的危险性，使驾驶员精神常处于紧张状态，这样会造成胃的粘液细胞分泌减少，削弱了对胃粘膜的保护作用。与此同时，胃液的分泌却会活跃起来。由于胃液是一种强酸性渗解液，久而久之会使粘膜遭到破坏，出现水肿、靡烂...

胃炎2017-08-15

1、开车时精神高度紧张司机开车时精神高度紧张，如果这种紧张状态长期得不到缓解，极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。大家知道，胃的正常工作状态，要有神经、内分泌系统参与调节才能够顺利完成。当大脑皮质功能失调、植物神经和内分泌系统紊乱时，就会出现胃酸分泌过盛、十二指肠液反流减少等不正常现象，削弱了对胃酸的中和及胃粘膜的保护。神经紧张还易造成胃、十二指肠壁血管痉挛，供血减少，从而促成胃病的发生。2、吃...

胃炎2017-08-17

司机常年开车容易疲劳驾驶，很多人选择用吸烟来解乏，但开车吸烟容易出意外，也有害于健康，所以司机最好戒掉吸烟的习惯。那么司机如何戒烟最有效呢？下面为您介绍司机如何戒烟最有效，供参考。开车吸烟的危害1、易燃易爆物车内有不少易燃易爆物，如汽油、坐垫、电器装置、蓄电池、打火机、油箱等，上述物品均易被明火点燃后而导致火灾或爆炸。尚没有完全熄灭的烟头或没有燃烧尽的烟灰，都很有可能引发火灾，从而对对司机性命和财...

养生常识2017-08-11

白癜风司机饮食治疗方法？及时接受治疗。在生活中一旦发现患上了白癜风，及时的治疗不可缺少，还要到正规的医院进行治疗。出现在暴露部位的白癜风给患者的影响会很大，不仅影响患者的容貌，更重要的会打击到患者的内心，还会留下心理阴影。白癜风司机饮食治疗方法〖第一〗白斑的数目不定，可局限于身体某部或分布在某一神经节段（或皮节），白斑自行消失者极少。大多数病例往往逐渐增多扩大，相邻的白斑可相互融合而连成不规则的大...

白癜风的治疗方法2016-05-09

有很多司机因为心脏病突发而丢失了宝贵生命，公交或者货车司机开车的时候注意力高度集中再加上缺乏运动，会减慢血液循环，从而诱发心脏病。为什么司机是心脏病的高危人群？1、血管容易痉挛路上开车时难免会遇到堵车或者强行加塞的情况，这让司机感情异常冲动，大量的血液流向心脏，升高了血压，从而引起血管痉挛。此时要让自己平静下来，此时克听听轻音乐来减轻精神上的压力，缓解血管的紧张感。2、血压容易上升人们开车的时候必...

冠心病2019-11-20

颈椎是脊柱骨体积最小，但灵活性最大，活动频率最高，负重最大的七块骨骼，由于要承受头部的重量（男性头部占身体重量的4.4%，女性头部占身体重量的3.7%，如果以60公斤计算的话，一个成年人的7块颈椎骨，每天承受的重量，大约是3.64公斤），虽然不是很重，但是全部由颈椎承担，而且不包括低头，抬头等头部运动产生的额外负担，多以，时间一长，颈椎就难免发生劳损、退变。许多患者对待颈椎病慢性疼痛的态度，近半数...

颈椎病2016-08-29

司机朋友们经常有患得腰椎间盘突出症的，这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。对于汽车司机来说预防腰椎间盘突出症要注意如下几点：1、应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方...

腰椎病2016-06-28

司机容易得糖尿病，可能和身体缺乏活动、不规律饮食、长时间憋尿、高压工作环境、不规律作息等原因有关。1、身体缺乏活动：司机长时间久坐缺乏身体活动，导致能量消耗不足，容易形成体内能量储备，进而增加患糖尿病的风险。2、不规律饮食：司机没有正常的饮食规律，由于便利的快餐和零食容易买到，司机们更容易选择高糖、高脂肪、高盐的食物，这样的饮食习惯增加糖尿病的发病风险。3、长时间憋尿：司机的工作需要长时间集中注意...

精编文章2023-10-24

近年来，由于职业原因，出租车司机、长途客（货）车司机和公交司机成为心肌梗死的高危人群。香港一份心血管疾病患病比例的数据报告显示，常年开车的司机们患上心梗的几率比其他的职业更高。司机该如何预防心肌梗死？首先应当摸清自己的健康状况，定期检查身体，及时发现疾病并认真加以治疗，当初次发生心悸、头昏、运动时胸痛等症状时，即使症状比较轻也应该立即找医生进行诊治；第二，要摒弃不良习惯，彻底戒烟，因为心脏病总死亡...

心肌梗塞2017-06-12

司机朋友们经常有患得腰椎间盘突出症的，这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。对于汽车司机来说预防腰椎间盘突出症要注意如下几点：1、应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方...

腰椎间盘突出2016-10-04

司机朋友们经常有患得腰椎间盘突出症的，这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。对于汽车司机来说预防腰椎间盘突出症要注意如下几点：1、应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方...

腰椎间盘突出2016-08-30

7月10日，浙江瑞安一名司机称在喝了饮料后被查出酒驾嫌疑，一时在网上被热传。昨日，记者与交警部门对市场上常见的红牛、康师傅陈皮酸梅3种饮料进行测试，发现均能测出酒精含量。“测试说明，这些酒精主要存在于口腔，短时间内会消退。”参与测试的红谷滩交警大队三中队民警说，若因喝此类饮料被查出涉嫌酒驾，可要求民警在2~5分钟后再做检测，最终结果以抽血检验为准，情况属实的话不用承担法律责任。车主在行车时勿大量饮...

健康出行2013-07-22

在男性不育的患者中，司机占了很大一部分。因此有许多司机都是战战兢兢的，害怕各种男性疾病找上自己。那么司机为什么会得上男性不育这样的疾病呢？主要有司机这种职业本身有关。下面看一下司机出现男性不育的病因是什么。1、温度和粉尘。司机长期呆在狭小的车厢里，时间长了对自己的身体是一种伤害。城市中的玻璃幕墙、高分贝噪声都会使司机们产生烦躁不安、压抑、恐惧感。夏天公交车驾驶室里温度高达40度以上，长时间的温热效...

不育原因2013-07-25

汽车司机容易患腰椎间盘突出症，这一点很多人都了解，尤其是出租车司机或长途汽车司机。那么，对于汽车司机来说，应该采取什么措施能预防腰椎间盘突出症的发生：1、应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发腰椎间盘突出症。2、对于...

腰椎间盘突出2016-10-04

汽车司机的腰椎间盘突出症的发病率比较高，尤其是出租车司机或长途汽车司机。这主要是开车时腰部的姿势不良或不良姿势过久，座位与方向盘的高度不协调，以及腰骶部受到长时间的颠震所致。1、应把座位适当地移向方向盘，使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前，同时靠背后倾角度以100度为宜，不要使后倾角度太大，并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉，过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷，诱发...

骨科频道2016-06-14

 专家提醒：汽车司机是腰椎疼痛的高发人群，尤其是公交车司机、汽车维修员、出租车司机、长途汽车司机，他们开车造成腰部长时间保持一种姿态，容易诱发腰椎疼痛的发生，危害他们的骨骼健康。避免长时间驾车汽车司机为了自身骨骼健康，不要长时间连续开车。建议大家开车超过2小时需要中途停车适当放松休息，这样可以缓解腰部疲劳预防腰椎疼痛的发生。选择适当的坐姿汽车司机驾车时需要选择一个适合自己腰部受力的姿态，...

腰椎病2016-09-29

对于很多人来说由于一些工作方面的限制而会出现上厕所不便的一个情况，而这之中出现这种情况最为明显的就是出租车司机了，有时因为附近的确实没有厕所或者是为了运人而常常出现憋尿尿急的情况。正是由于这些造成了出租车司机中前列腺增生的患者不断的在增加中。并且由于工作时间的不稳定，出租车司机的饮食也是一个极大的问题，长期的饮食不规律往往导致病情的恶化。因此，了解前列腺增生的一些饮食禁忌对于出租车司机来说是非常有...

前列腺病2018-08-15

不少糖友是有车一族，还有不少糖友的工作需要开车。患糖尿病的朋友开车一定要特别慎重，否则很容易因疾病原因造成交通事故。 为什么糖尿病人容易发生交通事故呢？ 司机的工作强度大，驾车时思想必须高度集中，每日要消耗大量精力、体力，加上生活不规律，时常不能按时进餐，特别是出租车司机，有时为了载客，仅吃少量饮食。有糖尿病的司机，开车前常口服或注射降糖作用很强的药物，如优降糖、胰岛素等，这时，如不及时进餐，...

糖尿病新知2012-09-05

相信大家都知道有一种职业很容易使人患上胃病，这种职业就是司机。因为他们长期的路上开车，没有注意吃饭的时间，还有驾驶的危险性，使驾驶员经常处于紧张的状态，所以对于从事司机的朋友们要引起重视，时刻注意自己的身体健康。在医院门诊看胃病，要数驾驶员最多。经调查，常开车的驾驶员与不是驾驶员的人患胃溃疡病，其比例为10：1。首先谈谈驾驶员易患胃溃病的原因。（1）由于驾驶工作的危险性，使驾驶员精神常处于紧张状态...

胃炎2017-08-15

长途司机由于需要长期坐着，缺少运动，对于预防关节炎也是特别需要加以重视，针对这样的情况，专家也是做了很多分析和研究，对长途司机预防关节炎的方法做了以下建议。一、转转头：开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可有效预防关节炎的发生。二、调调温：关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过...

关节炎2016-09-29

长途司机由于需要长期坐着，缺少运动，对于预防关节炎也是特别需要加以重视，针对这样的情况，专家也是做了很多分析和研究，对长途司机预防关节炎的方法做了以下建议。一、转转头：开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可有效预防关节炎的发生。二、调调温：关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过...

关节炎2016-09-21

1、对于朋友司机来说，开车的时间较长而活动少。所以，预防腰椎病最主要的措施就是加强自身保护，即加强颈腰部肌肉的功能锻炼，每天定期或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼，多参加诸如游泳等体育运动。2、需尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时，宜中途停车休息5到10分钟，走出驾驶室，到外面稍微活动一下，做一些腰部的活动保健体操。为了预防颈部的疲劳，还可同时做一些颈部活动保健体操，这样可在很大程度上避免或...

腰椎病2017-08-14

长途司机由于需要长期坐着，缺少运动，对于预防关节炎也是特别需要加以重视，针对这样的情况，我们的专家也是做了很多分析和研究，对长途司机预防关节炎的方法做了以下建议。一、转转头：开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可有效预防关节炎的发生。二、调调温：关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围...

关节炎2016-07-01

长途司机由于需要长期坐着，缺少运动，对于预防关节炎也是特别需要加以重视，针对这样的情况，专家也是做了很多分析和研究，对长途司机预防关节炎的方法做了以下建议。一、转转头：开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可有效预防关节炎的发生。二、调调温：关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过...

关节炎2016-06-28

长途司机由于需要长期坐着，缺少运动，对于预防关节炎也是特别需要加以重视，针对这样的情况，专家也是做了很多分析和研究，对长途司机预防关节炎的方法做了以下建议。一、转转头：开车时颈部肌肉会长时间处于紧张状态，容易发生痉挛，或使颈椎关节发生错位，可能形成颈椎关节炎。驾驶者在开车间隙，如等交通灯时，头部向左右各转10次左右，可有效预防关节炎的发生。二、调调温：关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过...

关节炎2016-08-30

司机由于长时间的开车无法进行随时的活动，很容易造成颈椎部的伤害，也是颈椎病高发人群之一，患上颈椎病之后，如果没有及时的进行治疗，对于患者身体的影响是巨大的，所以，司机朋友在生活中也要注意颈椎病的预防。1、调整座椅高度（或增加坐垫），让自己感觉舒适、自然。2、无论驾车或乘车均养成系安全带的习惯，防止身体突然冲撞下的较大位移。3、利用红灯的间隙活动颈椎、休息手臂、舒展身体、远眺或左右观望。4、长途驾驶...

颈椎病2016-06-20

公交司机患腰肌劳损郭子是一名公交车司机，每日的行车路线又长又堵，单程跑下来少则90分钟，多则2～3个小时，虽然是一直坐着工作，却无半点舒适而言。近来，郭子总是唠叨腰痛，每天下了班就不想动，奇怪的是每天睡觉醒来也觉得腰部难受，在同事的劝说下，休息的时候去医院检查，结果是腰肌劳损。坐着并不比站着舒服司机长期保持坐位，车辆在行驶过程中颠簸不稳、变换速度使腰部受到不停的震荡，司机为了保持身体平衡和固定的姿...

腰肌劳损2016-09-26