南瓜是冬季常见的食材之一，但是你知道南瓜除了好吃，还有养生功效吗？今天就推荐五款南瓜食疗方，一起来了解下吧。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。推荐：南瓜的五款食疗方1、南瓜粥材料：老...

药膳食疗2016-01-29

1、蜜糖姜汁蒸南瓜材料：取500克南瓜一块，冰糖和蜂蜜各50克，压榨姜汁适量。制作：将南瓜表面洗净，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸笼上隔水蒸2个小时即可。作用：每日吃一半，每天分2次食用，能补肺肾、止咳喘。2、南瓜皮煮牛肉材料：取老南瓜皮200克，牛肉100克至200克。制作：共同倒入锅内煮熟煮烂，吃肉、喝汤，每日2次，可以经常食用。作用：能补脾胃、益气血、止咳定喘。3、红...

药膳养生2017-05-16

《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。许多人成天和电脑...

营养食材2017-05-11

南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。许多人成天和电脑打交道，难免造成视疲劳。维护眼...

营养食材2017-06-22

南瓜营养价值剖析南瓜粥：老南瓜100克，大米50克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等。绿豆南瓜汤：绿豆50克，老南瓜500克，食盐适量。将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用；先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味服食。可清热解暑、利尿...

营养食材2017-05-22

南瓜，又名番瓜、金瓜、麦瓜、倭瓜，为葫芦科植物南瓜的果实，全国各地均有栽培。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇...

营养食材2017-05-22

南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。果胶还能和体内多余的胆固醇结合在一起，使胆固醇吸收减少，血胆固醇浓度下降。因而南瓜有“降糖降脂佳品”之誉，患有糖尿病者，常取本品佐餐，不仅可以果腹，而且还可以降糖降脂，可谓一举数得。许多人成天和电脑打交道，难免造成视疲劳。维护眼...

营养食材2017-05-22

荨麻疹是皮肤病中非常常见的一种，治疗荨麻疹的方法有很多，食疗也是其中一种。荨麻疹有什么食疗方法呢？牛肉南瓜条：牛肉300克，南瓜500克，牛肉炖七成熟，捞出切条，南瓜去皮、瓤，洗净切条，与牛肉同炒即可。有固卫御风的功效，适宜荨麻疹，属风寒者，皮疹色淡呈丘疹状，遇寒尤剧者。患者不宜吃易致敏食品：鱼、海鲜、虾、蟹、公鸡、牛奶、奶油制品、蛋类等。患者避免吃含有人工添加物的食品，多吃新鮮蔬果，油煎、油炸或...

荨麻疹2017-02-27

南瓜，这种蔬菜对人体有哪些好处呢？很多人多知道南瓜的营养价值很高，但是并不是很清楚具体的功效和作用。不如就和小编继续往下看看，3款关于南瓜的食疗方吧。除此之外，还要为大家总结挑选南瓜的方法，别错过了。南瓜的3种食疗方健脾益气方：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力及放化疗引起的全身虚弱等。健脾利湿方：生薏米100克、绿豆100克...

食谱推介2015-05-08

饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，可是一旦摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况。健康的饮食习惯会为我们的身心健康带来很多的好处。因此我们要养成健康的饮食习惯，为我们的健康添砖加瓦。南瓜子降压松子防便秘食疗方。核桃堪称抗氧化之王，所含亚油酸、亚麻酸、磷脂以及维生素E、胡萝卜素等营养成分对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等大有裨益，老年人可以选择每天吃1-2个，但核桃火气大、含油脂多，...

高血压吃什么好2017-05-31

半夜饿的睡不着时，可尝试热牛奶、香蕉燕麦粥、南瓜粥、蜂蜜水、全麦面包等食疗方。1.热牛奶：牛奶富含色氨酸，这种物质能够促进大脑神经细胞分泌血清素，从而起到镇静安神的作用，有助于改善睡眠。同时，热牛奶还能在一定程度上缓解饥饿感，让肠胃感到舒适。在选择牛奶时，可选用纯牛奶，避免选择含糖量高的调味奶。2.香蕉燕麦粥：香蕉富含镁元素，具有放松肌肉和神经的功效。燕麦是一种高纤维的食物，能增加饱腹感，且消化吸...

健康科普2025-03-15

1、胡桃仁100g，大米200g，加水煮稀粥饮用。2、向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每日1次，连服1个月。3、荸荠茎30g~60g，煎汤代茶饮。4、鲜葫芦捣烂后取其汁，调以蜂蜜，每次服半杯，每日2次。5、鲜杨桃5个切成块，加清水5碗煎至3碗，冲入蜂蜜饮用。6、南瓜子20g去壳取仁，捣烂成泥，加白糖适量搅拌，早、晚空腹用温开水冲服。

肾结石2017-09-04

肾结石有什么食疗方法向日葵梗心100厘米，剪成3厘米长的小段，水煎服，每日1次，连服1个月。鲜葫芦捣烂后取其汁，调以蜂蜜，每次服半杯，每日2次。南瓜子20g去壳取仁，捣烂成泥，加白糖适量搅拌，早、晚空腹用温开水冲服。

碎石治疗2017-09-07

儿童调理脾胃可以通过饮食进行改善，常见的食疗方法有食用山药粥、山楂汤、南瓜粥、小米粥、红枣粥等。1.山药粥：山药具有健脾益胃、助消化的作用。将山药去皮洗净切成小块，与大米一同煮粥，经常食用有助于改善儿童脾胃功能。2.山楂汤：山楂能开胃消食、化滞消积。把山楂洗净去核，加入适量冰糖煮成汤，可促进消化，增强食欲。3.南瓜粥：南瓜富含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能保护胃肠道黏膜。煮南瓜粥时，将南瓜切...

儿科2025-02-08

蜂蜜生姜汁：取生姜30克，蜂蜜50克。将生姜捣烂取汁，与蜂蜜混匀，分3次用温水冲服。适用于寒性哮喘。南瓜蜜糖：取南瓜1个，蜂蜜50毫升，冰糖30克。先在瓜顶上开口，挖去部分瓜瓤，纳入蜂蜜、冰糖后盖好，放在盘中蒸1小时即可。适用于寒性哮喘。鲜芦根粥：取新鲜芦根150克，竹茹10克，粳米50克，冰糖15克。将鲜芦根切碎洗净，加水与竹茹同煮20分钟，去渣留汁，加入粳米煮粥，粥成后，加入冰糖食用。适用于热...

其他疾病2017-08-28

一、果蔬疗法蜂蜜南瓜汁：新鲜南瓜适量，洗净压取汁液。一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调均。每天2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有疗效。同时兼具利尿和镇静作用，助治疗前列腺癌。二、药膳疗法1、杜仲炖羊肾：羊肾一对，炒杜仲20克，牛膝20克，巴戟天20克。后3味与羊肾共煮，熟后以盐、姜等调味即可。2、芪杞炖乳鸽：乳鸽一只，黄芪30克，枸杞子30克。先将鸽子去内脏洗净，腹内纳食入黄芪...

前列腺癌2016-10-19

对于任何疾病的治疗都有“三分治，七分养”的说法，可见对于疾病的日后康复工作同样重要，对于白血病的日后康复工作也一样，今天就来介绍有关白血病的食疗方法，具体的内容如下：白血病患者大多体质较虚，膳食结构要合理，以保证营养摄入。要选择高蛋白、高热量、高纤维素及低脂饮食，如鱼、精瘦肉、蛋、牛奶等食物，多吃新鲜蔬菜和水果。在治疗期间，还要做到有节制的饮食，遵守基本的饮食禁忌。根据多年的临床经验，凡属辛辣、生...

白血病2017-06-01

脾虚引起荨麻疹可以通过食疗来进行调理，常见的食疗食物有山药、薏米、芡实、大枣、南瓜等。1.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。具有补脾养胃、生津益肺等作用。可以煮山药粥或清炒山药食用。2.薏米：薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经。有利水渗湿、健脾止泻的功效。可煮薏米粥或用薏米煲汤。3.芡实：芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经。能补脾止泻、祛湿止带。可与其他食材一起煮粥。4.大枣：大枣性温，味甘，归脾...

养生2025-01-24

山药中含有丰富的蛋白质、淀粉、氨基酸、维生素和微量元素等营养物质以及胆碱、粘液质、皂甙、薯蓣皂和纤维素等有益成分，不仅有很高的营养价值，还有诸多显著的保健功效。用山药搭配黑芝麻吃，能健美皮肤。用山药搭配南瓜吃，能降血糖。用山药搭配排骨吃，能补肾养血。那么，有什么健康养生的山药食疗方？山药黑芝麻糊：准备15克山药、150克黑芝麻、200毫升牛奶、100克冰糖和60克粳米。首先，将山药去皮洗净切成小块...

药膳食疗2018-11-02

1、南瓜——排毒护胃因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。早餐可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。2、胡萝卜——增强抵抗力胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰...

营养食材2017-06-30

防风祛湿春季养生粥：玉米南瓜粥材料：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。做法：将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状。锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底。开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮个2~4分钟即可起锅。功效：玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效。而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最...

养生常识2017-11-06

健脾南瓜粥材料：大米100克，南瓜300克，水600克，花生油25克，盐8克，葱花10克。做法：1。大米淘洗干净，南瓜去瓤切大块。2。锅坐火上，倒入花生油烧七成热，入葱花炝锅，加入南瓜块，大火煸炒2分钟出锅。3。锅再上火，加入水烧开，下大米、南瓜，大火烧开后转小火熬40分钟。4。粥熟、汤汁浓稠后加盐调味即可。香菜黄豆排骨汤材料：排骨150克，黄豆30克，香菜10克，生姜5克。做法：1。黄豆清洗后用...

预防保健2017-07-10

喉咙痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感冒、咽炎、扁桃体炎等。以下是一些较为简单的食疗方法来帮助缓解喉咙痛，包括多喝水、食用梨汤、饮用蜂蜜水、吃蒸南瓜、喝绿豆汤等。1.多喝水：保持身体充足的水分对于缓解喉咙痛至关重要。水分可以滋润喉咙黏膜，减轻炎症和干燥引起的疼痛。建议每天饮用1500-2000毫升的水。2.食用梨汤：梨具有清热润肺、生津止咳的作用。将梨洗净切块，加入适量清水煮汤，可适当加...

养生2025-02-11

一、果蔬疗法蜂蜜南瓜汁：新鲜南瓜适量，洗净压取汁液。一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调均。每天2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有疗效。同时兼具利尿和镇静作用，助治疗前列腺癌。二、药膳疗法1、杜仲炖羊肾：羊肾一对，炒杜仲20克，牛膝20克，巴戟天20克。后3味与羊肾共煮，熟后以盐、姜等调味即可。2、芪杞炖乳鸽：乳鸽一只，黄芪30克，枸杞子30克。先将鸽子去内脏洗净，腹内纳食入黄芪...

前列腺癌2016-11-03

秋季小孩吃什么食疗方去火 香浓南瓜糊材料：南瓜、牛奶、肉汤、黄油。做法：先将南瓜去皮去子，煮烂后捣成泥状；再将南瓜泥、牛奶、肉汤放入锅中煮沸后，调转至小火煮至黏稠，出锅后加入黄油搅拌均匀，即可食用。特别要注意，牛奶放的比例最好少一点，因为牛奶多吃也会导致上火的。 银耳雪梨糖水材料：银耳、马蹄、红枣、冰糖。做法：雪梨洗净去核切片，红枣洗净去核备用；锅中加水，放入雪梨、银耳、红枣大...

体质养生2017-05-19

肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦...

药膳养生2017-05-16

三宝羹三宝羹是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。原料：红薯20克、南瓜50克、山药30克。做法：将上述材料洗净蒸熟，加300毫升凉开水，用搅拌机搅匀即可。红薯富含大量的胡萝卜素，对儿童以及老人的视力都有益处。它含有钙、钾、镁，可减缓因年龄的增长而造成的钙质流失。此外，红薯的热量只有同等大米的1/3，而且几乎...

药膳食疗2017-11-03