你是否曾感到手部疲劳，或者心神不宁，失眠多梦？那么，了解劳宫穴可能会给你带来意想不到的收获。劳宫穴，这个位于手掌心的神秘穴位，不仅位置独特，更有着诸多令人惊叹的功效。一、劳宫穴的具体位置劳宫穴，这个名字听起来就充满了神秘感。它位于我们的手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖所指处便是。这个穴位仿佛是我们手部的能量中心，连接着身体的多个经络，是调和气血、舒缓疲劳的关键所在。二、劳宫...

健康笔记2024-03-09

胸闷气短怎么缓解在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。当出现了胸闷气短的时候，用左手的拇指按住劳宫穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，会有明显的痛感，坚持一分钟，会觉得心慌的感觉一点点消失了。先按摩左手一分钟，再换手按摩右手，前后也就几分钟，胸闷气短的症状就彻底缓解了，一般情况下，连药都不用吃了。如果发作时浑身无力，没有...

养生常识2017-10-12

胸闷气短怎么缓解1、在手上有个穴位叫劳宫穴，是手厥阴心包经上的一个穴位，劳宫穴有清心安神的作用；手握空拳，中指指尖按到的位置就是劳宫穴。2、当出现了胸闷气短的时候，用左手的拇指按住劳宫穴，其余四指按住手背，用力按揉穴位，会有明显的痛感，坚持一分钟，会觉得心慌的感觉一点点消失了。3、先按摩左手一分钟，再换手按摩右手，前后也就几分钟，胸闷气短的症状就彻底缓解了，一般情况下，连药都不用吃了。4、如果发作...

养生常识2017-10-16

劳宫通常是指劳宫穴，按摩劳宫穴是一种正常的作用机制，而不是神奇作用，按摩劳宫穴可以缓解疲劳、疏通经络、清心泻热、宁心安神、润肠通便等，劳宫穴主要是位于手掌部位。出现不舒服症状，需要及时前往医院完善相关检查，在医生的指导下采取治疗措施。一、功效与作用1、缓解疲劳：经常按摩劳宫穴部位，可以加速手掌部位的血液循环，提高机体的代谢速度，能够消除工作或者生活带来的疲劳感。2、疏通经络：多按摩劳宫穴部位可以提...

精编文章2023-12-29

大家好啊，我又来分享我的“养生秘诀”了！这次的主角可是我们手掌中心的“劳宫穴”，以及与之相伴的“涌泉穴”。别小看这两个穴位哦，它们可是藏着大能量的宝藏。一、劳宫穴：掌心的神秘力量1.位置：劳宫穴位于我们的掌心，当你握拳时，中指尖所指的地方就是它了。2.功效：这个小小的穴位可不简单，它是心包经的重要穴位，有着清心安神、除湿和胃、凉血熄风的多重功效。3.按摩手法：可以用拇指按住劳宫穴，轻轻按压或者旋转...

健康笔记2024-03-12

心包经是人体十二经脉之一，通过胸部后，经侧腹、手的内侧、手掌、中指一直连续下来，按摩心包经上的重要穴位，有助于保护心脏，使心脏机能正常运转。劳宫穴在手掌心，位于第2、3掌骨之间，偏于第3掌骨，握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处，当心脏病患者出现心火重、血压升高、失眠时，按摩劳宫穴均有较好疗效。1、清心火：用两手拇指互相按压劳宫穴，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，按压的力度以手心有酸麻感为度，每天1～...

先天性心脏病2017-02-14

按摩劳宫穴，用左手大拇指指端顶住右手掌心的劳宫穴，垂直向下按压，其余的手指则按压在手背上，力度由轻到重，一压一松，持续1～2分钟即可。劳宫穴是手厥阴心包经的俞穴，同时又是荣穴。中医认为，劳宫穴有“清心火，除湿热，凉血息风，理气和胃，镇静安神之功”。经常按摩劳宫穴，可以强壮心脏功能。传说古代有一个人，经常要下山去赶集，但是每次上山回家，没走几步，就气喘吁吁。但是隔壁年纪一大把的老先生，担着柴上山，却...

带状疱疹2017-05-23

按摩劳宫穴，用左手大拇指指端顶住右手掌心的劳宫穴，垂直向下按压，其余的手指则按压在手背上，力度由轻到重，一压一松，持续1～2分钟即可。劳宫穴是手厥阴心包经的俞穴，同时又是荣穴。中医认为，劳宫穴有“清心火，除湿热，凉血息风，理气和胃，镇静安神之功”。经常按摩劳宫穴，可以强壮心脏功能。传说古代有一个人，经常要下山去赶集，但是每次上山回家，没走几步，就气喘吁吁。但是隔壁年纪一大把的老先生，担着柴上山，却...

湿疹2017-04-26

手法：推法，指揉法，掌摩法，掌揉法。取穴及部位：脾土穴、腕阴阳穴、三关穴、六腑穴、四横纹穴、外劳宫穴、腹阴阳穴、足三里穴。操作方法及要求：①清脾土穴：使患儿掌心向上，医者用指推法，自患儿拇指的近端推向远端，称之为“清脾土”，三百下。②补脾土穴：先用“清脾土穴”的方法对患儿进行治疗，接着再用“补脾土穴”的方法，称之为“先清后补”。③分推腕阴阳穴：约一百下。④推三关穴：约二百下。⑤退六腑穴：约六百下。...

预防保健2017-05-22

落枕是一种常见的颈部肌肉损伤，常因睡眠姿势不当、颈部受寒等引起。治疗落枕的穴位有后溪穴、悬钟穴、风池穴、肩井穴、外劳宫穴等。1.后溪穴：位于微握拳，第5指掌关节后尺侧的近端掌横纹头赤白肉际。用拇指指腹按揉此穴位，可缓解颈部肌肉紧张，减轻疼痛。2.悬钟穴：在外踝尖上3寸，腓骨前缘。按摩悬钟穴能够疏通经络，促进气血运行，对落枕有一定的缓解作用。3.风池穴：在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。按压风池穴能...

中医频道2025-01-25

预备姿势两脚分开，与肩同宽，脚尖朝前，平放地上，头正身直，百会朝天，挺胸收腹，沉肩垂肘，两膝微曲，膝盖与脚尖相齐，舌抵上腭，唇齿轻合，双目垂帘或轻闭（高血压留视线），两掌自然下垂，掌心向内，十指向下，掌指微微分开。意想从头顶百会穴顺身体向下到两掌的内劳宫穴，再顺全身向下到两脚的涌泉穴，全身放松7遍。意想“松―松―松―松―松―松―松”，从头顶百会穴顺身体向下到两掌的内劳宫穴，再顺全身向下到两脚的涌泉...

气功太极2017-10-19

预防类风湿可通过按摩手部的一些穴位来辅助，如合谷穴、阳溪穴、外关穴、八邪穴、劳宫穴等。1.合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴有助于调节气血，增强身体的抵抗力。2.阳溪穴：在腕背横纹桡侧，手拇指向上翘起时，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间的凹陷中。经常按摩能疏通经络，缓解手部关节的不适。3.外关穴：位于前臂背侧，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。按摩外关穴可以调节气血运行...

中医频道2025-01-25

一、生姜水泡脚从古至今，泡脚都是一种既省钱又有效的驱寒养生方式。这是因为足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，正确泡脚可达到预定的养生效果。在吃完晚饭半小时之后泡脚最为适宜；泡脚水高应达到小腿处，至少没过脚踝；泡脚的时间以脚背翻红、身体微微出汗为宜。加入块状生姜泡脚，还能治疗感冒风湿、缓解手脚冰凉、改善睡眠、延缓衰老等。二、温热食疗进补我国素有“冬天进补，开春打虎”的说法，进补也是常用的驱...

预防保健2017-09-04

涌泉穴大家都听过这一句话，我们的脚是人体的第二个心脏。那是因为脚上分布着很多的经脉和穴位，比如脚底心的涌泉穴。当我们的脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处就是涌泉穴所在的位置。涌泉穴这个穴位的寓意是体内肾经的经水由此向外涌出体表，它也是肾经经脉的第一穴。我们可以一边泡脚，一边用手揉搓涌泉穴，这样可以改善四肢的血液循环，让我们的手脚变得温暖起来。我们平时也可以用手掌快速揉搓涌泉穴，直到脚底...

中医养生2017-10-19

第一，要有一个适合自己的枕头，高度舒适度要合适；第二，在晚上10点开始收拾自己的床铺，使自己的床铺干净而且看上去舒服；第三，及时更换适合当季睡觉的被褥，盖上去睡觉时感觉冷热正好；第四，睡前用热水泡脚，水要没过脚踝，用热水泡10分左右即可，这样利于血液循环和脚部的休息；第五，洗完脚后双手对搓，一两分钟就可以了；第六，仰卧床上，举起双脚，然后用劲地相互摩擦，脚部感到温热就可以了；第七，用手心的劳宫穴和...

推拿按摩2017-10-30

按摩劳宫穴具有多种作用和好处，但也存在一些禁忌。作用包括缓解疲劳、调节心理、促进血液循环等，好处有改善睡眠、增强心脏功能、缓解手部不适等。禁忌如孕妇不宜按摩、局部有损伤时禁止按摩等。1.作用缓解疲劳：通过按摩劳宫穴，可以放松手部肌肉，减轻手部的酸痛和疲劳感，对于长期使用手部工作的人群有一定帮助。调节心理：能起到宁心安神的作用，有助于缓解焦虑、紧张等不良情绪，使人心情平静。促进血液循环：按摩该穴位可...

中医频道2025-01-22

冬季按摩哪些穴位能驱寒涌泉穴大家都听过这一句话，我们的脚是人体的第二个心脏。那是因为脚上分布着很多的经脉和穴位，比如脚底心的涌泉穴。当我们的脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹中央处就是涌泉穴所在的位置。涌泉穴这个穴位的寓意是体内肾经的经水由此向外涌出体表，它也是肾经经脉的第一穴。我们可以一边泡脚，一边用手揉搓涌泉穴，这样可以改善四肢的血液循环，让我们的手脚变得温暖起来。我们平时也可以用手掌快...

中医养生2017-10-31

女性通过按摩某些特定部位可能对调节雌激素有一定帮助，如足部的涌泉穴、腹部的关元穴、背部的肾俞穴、胸部的膻中穴以及手部的劳宫穴等。1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以促进血液循环，调节内分泌系统，对雌激素的平衡可能产生积极影响。2.关元穴：在腹部，脐下三寸处。经常按摩关元穴能够培补元气，调节生殖系统功能，进而可能有助于雌激素的稳定。3.肾俞穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1...

养生2025-02-17

提起我那乐天派的朋友，最近却因便秘烦恼不已。不过，他发现了一个神奇的小窍门——通过掐某个手指的特定穴位，竟然能在一定程度上缓解便秘。今天，我们就通过朋友的亲身经历，一起揭秘这个指尖上的“健康魔法”，并探讨相关的穴位按摩和饮食建议。便秘时该掐哪个手指？1、大拇指对应劳宫穴：朋友所用的手指正是大拇指，大拇指桡侧指甲根部下方凹陷处，这里便是中医所说的“劳宫穴”。按摩此穴有助于促进血液循环，改善肠道功能。...

健康笔记2024-03-19

睡觉护好脚羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。吃点姜糖尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等；多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物；适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等；不要偏食、过度减肥，让身体储存适量的脂肪；气滞血淤的女性，服用姜糖能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与...

体质养生2017-05-18

左手手掌穴位众多，包括劳宫穴、少府穴、鱼际穴等，它们在调节身体机能、缓解病症、促进健康方面发挥着重要作用。1.劳宫穴：位于手掌心，握拳屈指时中指尖处。劳宫穴具有清心火、安心神的作用，对于心烦失眠、口舌生疮等有一定的缓解效果。2.少府穴：在手掌面，第4、5掌骨之间。少府穴能清心泻火、理气活络，对心悸、胸痛等症状有改善作用。3.鱼际穴：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。鱼际穴具有疏风清热、清利咽...

中医频道2025-02-23

你有没有想过，我们每天都在使用的手掌上，竟然隐藏着通向健康的神秘之门？今天，我要带大家一起探索这扇神秘之门——劳宫穴和合谷穴，分享我的按摩经验。一、劳宫穴：劳宫穴位于掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处。它属于手厥阴心包经，具有清热安神的作用。二、劳宫穴的按摩手法：劳宫穴的按压可以采用多种方法，包括按压法、揉擦法和交叉法等。1、按压法：使用拇指指腹按压劳宫穴，力度适中，每次按压5...

健康笔记2024-03-13

落枕是颈椎急性错位的表现，偶尔的一次落枕，症状轻者不做任何处理，一般可在1-3天后恢复，也可自行按摩落枕穴。为何有些人自行按摩落枕穴没有效果，落枕后按落枕穴，还是有很多讲究的，穴位没找准、按压方式不对是主要原因。第一种、手背压痛点定位法。因落枕穴在手背侧，在第二、三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上进行按压，当按压到强烈压痛之处，...

骨科治疗2017-04-25