一般建议在晚上10点左右睡觉，要早上6点左右起床，保持八个小时睡眠，这个睡眠时间就比较充足，平时多跑步，多锻炼身体，增强体质更有益于健康.

1个回复 2018/7/30 16:14:38

一般建议在晚上10点左右睡觉，要早上6点左右起床，保持八个小时睡眠，这个睡眠时间就比较充足，平时多跑步，多锻炼身体，增强体质更有益于健康.

1个回复 2023/3/24 10:26:32

晚上9:00~10:00左右睡觉时是时间最佳，大多11点之后就进入深睡眠状态。睡觉前避免剧烈运动，不要过于劳累，可以适当喝些热牛奶，有助于睡眠。睡眠不足容易引起内分泌紊乱，免疫抵抗力低下，导致身体出现问题。容易使头发脱落，皮肤粗糙，使身体出现各种症状。

1个回复 2021/6/16 13:47:21

你好，睡眠不佳和许多的因素有关，睡不着也不要紧张睡前不要饮茶和咖啡等刺激性饮料，卧室要安静，要足够暗。养成固定的习惯。应该适度运动，放松心情

2个回复 2017/7/7 8:22:14

你好：吃好早餐对胆囊息肉患者极其重要.人体内肝脏主管分泌胆汁,分泌的胆汁存储入胆囊内,而胆汁的功能主要是消化油性食物.如果不吃早餐,则晚上分泌的胆汁利用不上,存留于胆囊内,胆汁在胆囊内滞留时间过长,即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大,增多,所以早餐最好吃些含植物油的食品。祝你健康！

1个回复 2023/1/5 11:54:30

建议早晨测量，并且也可以行BUS检测排卵的，还可以行试纸检测及体温检测的，排卵期考虑为下次月经前第十四天左右，在怀孕前女性是需要服用叶酸的。

1个回复 2018/8/21 14:30:53

建议早晨测量，并且也可以行BUS检测排卵的，还可以行试纸检测及体温检测的，排卵期考虑为下次月经前第十四天左右，在怀孕前女性是需要服用叶酸的。

1个回复 2023/2/21 10:11:38

晨空腹吃水果不能吃过酸的因为胃里本身就是酸性环境容易引起泛酸.专家指出吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）首先水果中许多成分均是水溶性的饭前吃有利于身体必需营养素的吸收.其次水果是低热量食物第三许多水果本身容易被氧化腐败先吃水果可缩短它在胃中的停留时间降低代其氧化腐败程度减少可能对身体造成的不利影响.不要在晚上睡觉前吃水果

1个回复 2017/7/12 11:04:50

怎样能治疗失眠，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。怎样能治疗失眠，短期的睡眠不好是正常现象，当引起失眠的因素消失，如果是长期失眠，就需要注意了。失眠会引起身体上的各种不适症状。所以大家一定要注意。睡眠不足是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于睡眠不足状态，严重引起...

5个回复 2017/7/11 21:04:04

0个回复 2018/3/2 9:24:35

你好，这种情况一般早晨8点前就开始挂号的。具体根据医院的规定。眼睛检查当天可以出结果，不过散瞳试验的话，需要的时间大概一周左右

1个回复 2021/9/30 14:38:34

肺心病人死前征兆为气喘、心悸、少尿、紫绀加重，上腹胀痛、食欲不振、恶心甚至呕吐等右心衰竭症状，有了肺心病要及时治疗，在平时注意生活要有规律。每天几点钟起床，几点钟睡觉，何时进餐，何时大便，何时外出散步，都要有规律，保持室内空气流通。早上应打开窗户，以换进新鲜空气。

1个回复 2019/9/2 9:34:56

可以,虽有副作用,但不大

2个回复 2017/7/6 17:50:19

你好，这要看宝宝几点钟睡觉，一般晚上九点钟睡，第二天早上六点钟起来，然后下午再睡一觉，这是最好的作息时间像宝宝睡到11点起来的话，早上他都没吃饭，这样身体肯定不好。

4个回复 2016/11/18 14:26:50

你好，月经周期中，因受各种相关内分泌激素的影响，乳腺会发生一些生理性的增生与复旧的变化，造成乳腺组织处于不同程度的充血、水肿，而这些变化可能干扰医生检查乳房肿块的位置、大小、性状等，从而影响对乳房肿块性质的判断。一般在月经来潮的第十天左右是检查乳房的最佳就诊时间，此时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止状态，乳腺的病变或异常容易被发现。性激素六项检查最好在月经来潮后的第3-5天进行。

1个回复 2023/4/12 13:47:14

宝宝不睡觉啊这个情况呢白天睡多了吧？这个平时谁带他呢调整一下生物钟啊？

2个回复 2017/1/19 3:56:35

谢谢邀请！其实这样太正常不过了，父母随遇而安就行了，无需逼迫小孩在家一定要午睡。小孩的精力总会充沛些，他的身体没感觉到疲倦，精神头也挺好，这时强迫她入眠，有可能数分钟就睡着了，但多数是折腾一个多小时才入睡。那样大人也没休息好，小孩的心情也没照顾好！在幼儿园就不同，生活比较规律，小朋友在一起玩耍玩一下马上就容易入眠。我童年的阴影，就是被逼迫入眠，难以睡得着，这样既没有睡好，时间也被浪费掉了！因此我的...

1个回复 2022/12/24 16:18:26

一般银行都是下午2点钟上班的哦。你的这种情况可以咨询银行服务员的，他会给你做详细解释。

3个回复 2016/11/27 0:34:06

上述情况，一般是早上的7点左右。

2个回复 2017/7/6 7:35:27

如果孩子不闹，不嘈的，就没有必要叫醒了，主要是后面几点钟醒的。如果晚上2,3点又来了，那肯定要喂一下。孩子要早上6点后醒才好

1个回复 2017/7/10 21:13:09

晚上最好是10点钟以前睡觉，保证充足的睡眠时间，如果超过11点还不睡觉，就属于是熬夜。平时最好是养成良好的生活、作息习惯，保证身体的健康，如果经常熬夜导致身体出现不适症状，应该调整睡眠的时间，十点左右睡觉，保证八小时的睡眠，避免出现困乏等症状。

2个回复 2022/7/21 15:24:51

五大方法教你快速入眠一.“不睡觉”法“不睡觉”法：适用躺下就清醒的人这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉？”但它是解决失眠最好的办法，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，因为他本来还没到睡觉的时间嘛！“不睡觉”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉。具体的做法是：1.在想睡觉的时候才上床；2.在10到15分钟之内，没有睡着，立刻下床，看书或看电视，读一些容易拿起来、...

5个回复 2017/7/8 2:32:06

考虑和缺钙有关系,需要多晒太阳,另外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液治疗.严重时需要注射维生素D3注射液.另外注意是不是有消化不良或者腹泻,需要积极治疗,避免影响钙的吸收

5个回复 2017/7/6 8:47:43

如果排除了由疾病引起睡眠不好，那你只要平时多注意保养，做到以下几点应该会缓解你目前的情况了。1、白天尽量不睡觉，如果实在熬不住，在中午的时候小睡30分钟，千万别超过1小时；2、中午过后千万别喝茶、咖啡等兴奋性饮料。咖啡因的代谢时间比较长。3、白天尽可能抽出时间进行锻炼；4、晚上睡觉最晚不要超过11点，因为晚上11点到早上5点是人体代谢和激素分泌比较旺盛的时期。5、睡前一小时不要喝任何含有水的东西（...

2个回复 2025/1/10 14:26:53