蔬菜有丰富的维生素、叶绿素、营养等等。因此，一直以来人们都强调要多吃蔬菜。但是大家又知不知道蔬菜也能够减肥呢？今天，小编就向大家介绍营养美味又瘦身的减肥蔬菜汁。营养又瘦身的减肥蔬菜汁一、减肥蔬菜汁之胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多；患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以...

减肥食谱2014-08-30

1、芹菜汁 芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。 2、胡萝卜汁 每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵...

超重与肥胖2012-07-27

有助于减肥的蔬菜汁种类多样，包括黄瓜汁、芹菜汁、苦瓜汁、番茄汁、胡萝卜汁等。1.黄瓜汁：黄瓜富含水分和膳食纤维，热量极低。其所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转化为脂肪，有助于减少体内脂肪堆积。2.芹菜汁：芹菜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物和毒素。同时，芹菜中的钾元素有助于消除水肿，对减肥有一定帮助。3.苦瓜汁：苦瓜具有清热解毒、降脂减肥的功效。苦瓜中的苦瓜素能阻止脂肪吸收，还能增强新陈...

营养饮食2025-01-25

1。冬瓜鲜汁材料：冬瓜250g，食盐少许做法：冬瓜洗净去皮籽，切成长条，用榨汁机榨汁，加少许食盐即可。功效：每日一两次，当饮料饮用，能利水排毒、减肥瘦身。2。黄瓜排毒鲜汁材料：黄瓜350g，蜂蜜少许做法，黄瓜洗净切条，榨汁，加入蜂蜜少许拌匀即可。功效：去脂减肥、清热排毒，适应于肥胖者、热度口疮者。3。萝卜消脂鲜汁材料：萝卜250g，食盐少许做法：萝卜洗净切条，榨取原汁，加食盐少许即可。功效：消化脂...

超重与肥胖2017-05-31

1。冬瓜鲜汁材料：冬瓜250g，食盐少许做法：冬瓜洗净去皮籽，切成长条，用榨汁机榨汁，加少许食盐即可。功效：每日一两次，当饮料饮用，能利水排毒、减肥瘦身。2。黄瓜排毒鲜汁材料：黄瓜350g，蜂蜜少许做法，黄瓜洗净切条，榨汁，加入蜂蜜少许拌匀即可。功效：去脂减肥、清热排毒，适应于肥胖者、热度口疮者。3。萝卜消脂鲜汁材料：萝卜250g，食盐少许做法：萝卜洗净切条，榨取原汁，加食盐少许即可。功效：消化脂...

超重与肥胖2017-05-31

减肥期间可以喝胡萝卜汁、芹菜汁、番茄汁、白菜汁等，对减肥有一定的辅助作用。1、胡萝卜汁：胡萝卜的营养价值比较高，含有大量的胡萝卜素、维生素、糖类、脂肪、矿物质，用胡萝卜榨汁喝，可以增强饱腹感，能够给人体补充营养，有利于帮助减肥，而且能明目养肝。2、芹菜汁：芹菜是一种绿色蔬菜，含有大量的纤维素、维生素、钾等营养物质，芹菜汁可以润肠通便，能够防治便秘、消化不良、腹胀等消化道不适症状，可以辅助减肥。3、...

泛健康文章2022-05-05

蔬菜是瘦身计划中不可缺少的一部分，它不仅能摆脱节食的痛苦，而且还营养消脂，可是美味却欠缺了一点点，该怎么吃美味又瘦身呢？今天就为大家推荐几款瘦身蔬菜汁的做法，助你美容瘦身速变苗条美人。苦瓜汁苦瓜清热排毒，热量低，是一种很好的排毒减肥蔬菜。苦瓜的口味偏苦，将其榨成汁加点蜂蜜或者搭配一些水果来喝，口味会好很多。另外，苦瓜榨成汁以后，苦瓜渣也要吃掉。苦瓜渣中的纤维多数为不可溶，纤维可促进肠道蠕动和分解肠...

排毒食品2016-07-09

减肥期间可以喝无糖果汁、蔬菜汁、茶饮、白开水等饮料。1、无糖果汁：可以用一些水果榨汁喝，比如苹果、柠檬、火龙果、橙子等，但不要加糖。水果含有大量的纤维素、维生素，既可以增加饱腹感，还能润肠通便，促进胃肠道的消化功能，有利于体内脂肪的代谢，能帮助减肥。2、蔬菜汁：比如用番茄、芹菜、黄瓜等蔬菜榨汁喝，这些蔬菜富含纤维素、维生素，可以给人体补充营养，而且能防治便秘、消化不良等症状，比较适合减肥期间的人饮...

泛健康文章2022-05-05

蔬菜水果可很好减肥，而蔬菜水果除了直接食用外，蔬菜水果榨汁也有很好的降脂减肥效果。那么，减肥蔬菜汁及果汁有哪些呢？芹菜汁材料：西芹150g，蜂蜜少许做法：西芹洗净切段，用榨汁机榨汁。放入2勺蜂蜜搅拌。放入冰箱中镇一下，口感更好。功效：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁，自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。...

减肥食谱2017-05-08

番茄汁、黄瓜汁、芹菜汁、苦瓜汁都有助于减肥。1、番茄汁番茄中含有丰富的膳食纤维和果胶，不仅容易让人有饱腹感，还能吸附掉身体中多余的脂肪，并且将脂肪排出体外。番茄中含有的番茄红素，能够降低热量摄取，减少体内的脂肪堆积，并且为身体补充所需要的营养物质。2、黄瓜汁黄瓜中含有大量的水分，经常喝黄瓜汁能够减少减肥者的进食量，其中富含的维生素等营养物质还能够促进身体脂肪的分解与燃烧，对减肥有一定的帮助。3、芹...

泛健康文章2022-05-05

1、白开水运动后喝什么？白开水最简单不过了。在运动过程中，水分散失，因此，补水是运动后的头等大事，其他散失的成分可以在运动之后的饭食补上。2、碱性饮料剧烈活动时，体内热量增加，出汗是主要的散热方式。大量出汗后，需要及时补充水分，否则不仅导致疲劳和体温调节障碍，也会引起酸性代谢产物的蓄积，从而导致疲劳和运动能力的下降。因此，运动时的适宜饮品是含糖量在5%以下并含钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。3、...

饮用水2017-09-25

蔬菜汁是从很多种新鲜蔬菜中压榨出来的，人体喝下蔬菜汁之后，可以能解除体内堆积的毒素和废物，将体内毒素排出。那么宝宝可以喝蔬菜汁吗？宝宝多大能喝蔬菜汁四至六个月的宝宝可以喝蔬菜汁，要记住蔬菜汁是辅食，榨蔬菜汁的时候一定不能放调味品。此外在喂食时，不宜太过着急，要遵循由少到多的原则。若是宝宝对蔬菜汁并不排斥，也无不良反应，妈妈最开始可以从一勺来喂养宝宝，之后逐渐增加蔬菜汁的份量。不同蔬菜汁效果不同1、...

幼儿2017-11-29

相对于蔬菜汁来说，很多人更爱喝果汁，因为果汁味道更好。但是，你知道吗？其实，蔬菜汁比果汁更有营养。下面，小编给你推荐5款蔬菜汁，让你喝出营养，喝出健康！蔬菜汁可以增强抵抗力蔬菜含有丰富的多种维生素及营养成分，能够提供我们体内每天进行的新陈代谢所需。同时，多数的蔬菜属于碱性，而肉类都属于酸性，那么，就需要属于碱性的蔬菜来中和它。由于体质通常是呈微碱性，而这是细菌病毒比较不喜欢的环境，因此，蔬菜汁可以...

营养饮食2015-06-16

1、蔬菜汁的好处主要体现在蔬菜是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的主要来源。所以，和蔬菜汁对保持身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，补充水份，降低患肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的风险具有重要作用。2、蔬菜汁中的维生素、矿物质可以提高机体免疫力，增强体质维护健康。3、蔬菜汁里面的膳食纤维可以预防和改善便秘，对心脑血管疾病疾病也起到了预防和辅助治疗的效果4、蔬菜汁中的生物活性物质（...

食材档案2017-08-11

随着小宝宝的长大，可以开始添加一些辅食了，这时妈妈一定要注意宝宝辅食的选择。在开始添加辅食时，可以选择蔬菜汁。那么婴儿辅食蔬菜汁怎么做呢？婴儿辅食蔬菜汁怎么做？一、番茄汁原料：番茄半个制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。婴儿辅食蔬菜汁怎么做？二、胡...

婴儿2016-12-30

随着小宝宝的长大，可以开始添加一些辅食了，这时妈妈一定要注意宝宝辅食的选择。在开始添加辅食时，可以选择蔬菜汁。那么婴儿辅食蔬菜汁怎么做呢？一、番茄汁原料：番茄半个制法：将熟透的西红柿在开水中烫2分钟，取出剥皮；将去皮的西红柿切碎；用干净的纱布把切碎的西红柿包裹后挤出汁水，也可用榨汁机。注：西红柿的底部用小刀浅划十字后，再放入沸水中烫，这样皮易剥离。二、胡萝卜汁原料：胡萝卜1根制法：胡萝卜洗净，切小...

婴儿2017-01-04

宝宝喝什么蔬菜汁好？其实现在市场上很多蔬菜都特别适合做成蔬菜汁给宝宝食用，比如说油菜、番茄、菠菜、胡萝卜等。需要注意的是，准妈妈在给宝宝喂食蔬菜汁时间一定要根据宝宝的月份大小来把握喂食的量哦。1、芹菜汁：促进宝宝食欲芹菜汁含有非常丰富的维生素，诸如维生素a、b1、b2、c等，因此非常适合维生素缺乏者饮用。而且芹菜味道清香，可以增强人的食欲。在天气较为干燥的时候，给宝宝喝上一杯芹菜汁，清爽的感觉会很...

营养食谱2016-05-30

对于蔬菜汁的营养价值来说，在营养饮食频道里已经说的很多了，现在家庭医生在线的营养专家需要给读者解释的是，孩子吃什么蔬菜汁比较好？下面我们一起来了解蔬菜汁对孩子的各种功效。让孩子乖乖把蔬菜吃下去可能比较费劲，这时把它榨成汁就好了。蔬菜含有丰富的膳食纤维，专家介绍，膳食纤维素就像海绵，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，缩短粪便在结肠的停留时间。蔬菜中的番茄特别适合生长发育期的孩子食用，因为番茄...

中华美食2014-05-31

正确的七日苹果减肥法是在七天内每天三餐都吃苹果和喝水，不能进食任何食物。苹果减肥法能降低热量摄入，增加脂肪消耗，达到减肥的效果。而且在执行七日苹果减肥法的过程中还需要搭配运动，加上有氧运动，如游泳、跑步、跳绳、快走等，让身体脂肪被分解被消耗，从而成功减肥。虽说苹果减肥法虽然减肥效果显著，不过有以下注意事项。1、配合水和蔬菜汁：在执行期间除了全天吃苹果外还要搭配水或者蔬菜汁，蔬菜汁是要直接将蔬菜榨成...

泛健康文章2022-03-29