减肥很简单，通过多运动，及控制饮食，是可以减掉的。不推荐服用减肥药。平时要控制饮食摄入量。多喝水。增加运动量。不要过多节食。

5个回复 2024/1/31 21:12:24

你好，减肥主要还是要控制饮食，适当的进行运动，如果单纯的减掉食量来减肥的话，会造成营养不良的。还是应该用控制饮食的方法和运动的方法来减肥，注意保持营养的均衡。

4个回复 2025/1/20 9:58:00

你好,控制饮食和加强体育锻炼是最好的减肥方法

2个回复 2017/7/10 19:08:25

建议中医针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹

3个回复 2017/7/5 23:39:12

您好，减肥方法有多种，控制饮食是核心方式。您在减肥的时候要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果蔬菜，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果，多做减肥操！祝您减肥成功！

3个回复 2024/1/31 20:40:25

你好，你在减肥期，饮食是可以调整，但不要完全靠节食来减肥，营养还是要合理搭配的。建议你根据自己的实际情况来增加饮食，当然，坚持身体锻炼，保持心情舒畅最主要。

4个回复 2017/7/5 23:03:11

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

2个回复 2017/7/6 15:29:31

最有效的减肥方法，最简单的减肥方法，那就是少吃。控制饮食，多运动。这些方法是比较简单，而且有效果，但是做起来是比较费劲，所以很多人减肥不能成功，就是因为控制不住饮食，过于贪食，所以要戒掉这种不良习惯，再加上多运动，学习殷勤，就容易减肥成功了。

3个回复 2021/9/7 12:25:22

你好，很高兴为你解答。减肥最好的方法是控制饮食加运动。中药热敷对有些人是有效果的，但是减肥最好的方法是控制饮食加运动。

1个回复 2017/7/12 15:50:01

你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的。针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。

4个回复 2017/7/6 5:56:48

你好，想把肚子瘦下来，用白醋效果也不好啊。建议你可以做仰卧起坐，并且少坐着，多站着，多散步，多运动，可以在腹部拔罐子。

3个回复 2017/7/5 20:56:00

你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。

5个回复 2017/7/6 6:33:38

你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。

5个回复 2017/7/7 18:56:35

你好，不建议你服用减肥药，减肥药只强调效果，是有很多的副作用的，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。健康减肥方法：1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.

5个回复 2024/12/20 10:27:10

你好，根据你所描述的情况，是可以吃消炎药的。不要使用减肥药进行减肥，要科学减肥，运动减肥加上控制饮食。减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.

4个回复 2019/7/1 14:26:10

你好，瘦身有很多方法的，可以通过药物减肥，可以通过针灸减肥，还有中药减肥等等，但最重要的就是你要加强锻炼并长期坚持下去，合理的控制饮食，如果一直不控制饮食，什么样的减肥方法都是会反弹的啊。

3个回复 2017/7/6 4:41:10

你好，按照你的描述，你的情况是可以起到减肥的作用的。你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！

5个回复 2024/12/25 10:55:24

健康指导：您好，这种情况只有运动和控制饮食。这种情况至于运动和控制饮食，没有捷径。最好的减肥方法就是运动减肥，建议采取以运动为主，适当控制饮食为辅的减肥方式。平时要坚持锻炼，最好坚持做有氧运动，在饮食方面也要注意，每顿饭吃到7-8成为好，建议晚饭不要吃主食，平时要多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物，减肥是一个持久过程，坚持下去一定会有效果的

5个回复 2025/2/12 10:13:36

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用，应尽量避免使用。肥胖不仅影响形体美，...

5个回复 2017/7/10 12:36:38

控制饮食是能减肥，但是也是因人而已的，为了减肥拒绝了那么多美味佳肴此乃人生一大憾事。如果您想减肥的话，建议您采用采用吸脂减肥。最好的减肥方法就是吸脂减肥。吸脂减肥就是利用一个高科技的吸脂仪器与一种专业的吸引管相连，通过皮肤的小切口进入皮下，将局部堆积的脂肪组织吸出，以改善肥胖体型的一种方法，针眼很小，术后完全没有痕迹。用吸脂来解决腰腹部的脂肪堆积是一种效果较为确切的方法。吸脂这种减肥方法效果比起通...

5个回复 2024/1/31 18:54:23