夏天天气热，很多人都有喝下午茶的习惯，而珍珠奶茶尤其受人们的欢迎，但是你知道珍珠奶茶中的热量有多高吗？夏天喝什么才可以减肥呢？珍珠奶茶脂肪含量高以一杯珍珠奶茶为例，珍珠奶茶中因为含有非常有嚼劲的木薯粉圆，因而得名为珍珠奶茶。珍珠奶茶的主要成分是茶水、果味糖浆、牛奶。我们都知道果糖类的食物，其热量是比较高的，然而和其他香料和奶精混合在一起的话就更高了。1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的热量，虽然木...

减肥2017-05-27

周杰伦一首《等你下课》，又引起了无数人的青春回忆，多少当年青涩的少年，现已发福成中年大叔，作为偶像的周杰伦好像也没逃过。近日，有媒体在社交网络上上传了周杰伦的照片，然后“周杰伦胖了”的话题迅速蔓延，不少人调侃偶像是喝奶茶喝胖的，并劝偶像不要再喝奶茶了。那么喝奶茶真的容易导致肥胖吗？喝奶茶喝胖了，虽然有玩笑的意味，但还是有一定的依据的。实际上大家喝的大部分奶茶既不含“奶”，也不含“茶”。这些奶茶一般...

减肥食谱2018-01-26

现在好多人喜欢手里捧着一杯奶茶，虽然奶茶暖心暖胃，但它也对身体有很大的危害。奶茶中的糖分，蛋白质都比较高，而且很不卫生，喝多了很容易发胖，尤其是爱美的女生来说就更不好了，它是减肥的最大的克星，那下面我们来具体看看。奶茶为什么不能经常喝？一、奶茶主要是由奶精兑水形成的，与奶比起来维生素，蛋白质含量特别低，可以说基本没有。但与耐相比却有大量的脂肪和热量，不但对身体不利而且很容易发胖。，其热量超乎想象。...

营养知识2018-10-29

某品牌茶饮推出“阿胶奶茶”，这一杯“阿胶奶茶”内含阿胶与银耳红枣，原料均指向年轻消费者健康需求痛点，减肥、控糖、补血、益气、滋阴、养颜等等均是显著标签。这杯阿胶奶茶，是否真能起到广告中所说的作用？广州中医药大学第三附属医院内分泌科副主任、副主任中医师刘峰来和大家聊聊阿胶+奶茶=养生茶饮？阿胶，《神农本草经》将其列为上品，称其：主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身...

热点文章2023-03-15

减肥期间需要忌口以下食物：1、 薯条薯条中含有丰富的碳水化合物，是一种油炸食品。一小包薯条中大约含有220卡路里的热量，其热量相当于一个汉堡包，在减肥期间吃薯条，不仅达不到减肥，反而会给身体带来负担，长期吃还会诱发肥胖。2、 油条油条也是一种油炸食品，每根油条大约还有220卡路里，所以在减肥期间最好不要把油条当做早餐来吃。3、 橙汁很多人认为橙汁的原材料是橙子，其中的热量就很低，这其实是一种错误的...

泛健康文章2022-04-25

吃西柚减肥要注意什么1、肠胃不好者不适用，因葡萄柚伤胃。2、肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料，不可喝调味乳或其他饮料类，例：奶茶、果汁、八宝粥等等之类。3、其余时间不能吃东西，作息尽量正常点，熬夜多少会影响到效果，可吃其他水果，但适量。4、不能吃任何淀粉类面粉类的食品，例：饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。

蔬果养生2017-11-16

胖子最忌讳的都是会吃胖的食物，因此忌口是减肥的一大方式，到底什么食物是在减肥的时候需要忌口的呢？下面一起来看看吧。薯片薯片内含有热量548.00大卡、碳水化合物49.20克、脂肪37.60克、蛋白质7.50克、纤维素4克。薯片被认为是不健康的食品，而在我们消闲娱乐之时，吃得最多的也是它。薯片的营养价值较低，含有少量脂肪和能量，多吃破坏食欲。引起此危害的原因是薯片含高度盐份，吃薯片不只会吃一块，满足...

营养知识2017-05-03

减肥期间，面对很多美食，很多减肥者都会忍不住。其实在这关键时期，确实不能吃太多高能量的东西，不然减肥效果并不明显。那么，减肥不鞥能吃的食物有哪些呢？奶油奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的热量本身极高，为879大卡/100g。在添加其他，热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了，常吃怎么不胖？薯片薯片中不仅含有淀粉，还含...

减肥食谱2017-05-27

近日奶茶妹妹章泽天产后现身，从照片上看不难发现奶茶妹妹产后身材依然纤细，章泽天虽然怀孕时并没有增加太多体重。但是她在产后2个月内迅速铲肉，丝毫没有任何生过小孩的痕迹，让网友都相当惊讶！新妈妈们是不是也很羡慕呢？不急，下面小编来告诉各位妈妈们怎么在日常生活中简单有效的减肥方法，让你也能轻松做辣妈！注重营养一定要吃一些有营养的食物，这些食物都不会影响到你的每天卡路里数，富含有维生素的食物可以确保你的健...

减肥百科2016-05-25

最近，被上海消委的奶茶检测结果刷屏了！不少人惊呼，胖了这么多年终于找到元凶了！再也不喝奶茶了！其实，还有一种被很多人认为能减肥食品其实也暗暗帮你长了不少肉，那就是——酸奶。一杯酸奶的含糖量比可乐还要高！酸奶含糖超过可乐酸奶含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素以及适量的脂肪，且酸奶属于低GI食物，对血糖影响不高。但是，现在很多厂家在制作酸奶时，为了满足健康人群尤其是年轻人的口感和风味，在酸奶中加入了一...

养生常识2017-08-01

我们都知道，减肥期间应该拒绝一切碳酸饮料，拒绝一切高糖的奶茶饮品，拒绝高含热量的饮料，那么我们在减肥期间，除了喝水，就不能喝别的了吗？关于这个问题，小编为大家准备了一系列减肥期间的饮品供大家选择，下面，小编将一一介绍这些饮品并分析为什么我们在减肥期间也可以饮用。减肥期间除了喝水还能喝什么？1、无糖咖啡对咖啡的印象，很多人都知道咖啡里含有咖啡因，能够刺激大脑神经，使我们在疲惫的时候保持清醒，过度饮之...

减肥食谱2018-08-01

奶茶是常生活中非常常见的一种饮品，由于它闻起来香香甜甜的，所以非常受人们的喜爱。尤其是女孩子们，很多都特别喜欢喝奶茶。但是要知道喝奶茶其实是非常容易发胖的，喝多了奶茶很容易导致腹部发胖，除此之外像腿部和手臂也有可能会发胖。除了会导致发胖，喝奶茶还会有其他的一些危害，所以我们喝奶茶的时候要注意一些什么呢？第一、喝奶茶一定不能喝的过多，除了导致发胖不说，其实奶茶中有很多的香精使用，所以不是很卫生，喝多...

营养知识2018-07-23

减肥期间要忌口的零食有很多。减肥期间只有饮食合理才能够达到减肥效果。减肥时有一部分零食是不可以碰的，不然会让你更加肥胖。那么，减肥不能吃的零食有哪些呢？天然果干想要吃甜食的话，第一首选非天然果乾莫属了！这种「原形」的食物，虽然糖分少，但还是保有自然地甜味；另外天然果乾一般都是采低温乾燥，制成的形状也很小，会让我们习惯小口小口进食，不仅热量低，慢慢吃也不易发胖。优格优格富含活性乳酸菌，是为好的菌种，...

减肥食谱2017-05-27

很多女性朋友们都有吃小零食的习惯，甜甜的蛋糕，酥酥的饼干，可爱的坚果，放不下的奶茶。这些食物都是我们减肥的天敌。那么我们一起来看看，哪些食物是我们减肥中应该拒绝掉的呢？要想减肥应拒绝这6种食物，很多人都爱吃！1、膨化食品很多朋友们都说我知道吃膨化食品不好，所以我从来不吃薯条呀。但其实膨化食品不仅仅包含薯条，很多女人喜欢吃的扇贝等也是膨化食品，这一类食物也会增加我们的体重。2、小饼干很多人在减肥时比...

减肥食谱2019-02-07

减肥期间要少吃4类食物，热量比肉高：1、汉堡：汉堡属于高热量食物，首先面包就含有不少的热量，经过炸制的肉类，也是热量炸弹。酱汁的热量也不容忽视，每百克沙拉酱的热量高达680大卡。一个汉堡的热量在400~700大卡，约等于六碗米饭，吃多容易长胖。2、薯条：薯条是土豆炸制而成的，减肥期间可以吃土豆，但是不适合吃薯条。100克薯条中有350大卡热量，减肥期间要少吃油炸食物，吃多了不仅肥胖，还会影响血脂、...

泛健康文章2022-03-28

很多人都喜欢喝奶茶，那是他们的最爱，无法戒掉喝奶茶的习惯。还有很多使用都很容易发胖，所以如果你想减肥，就必须要避免这些食物，否则只会越来越肥。吃哪些食物最容易变胖？快看看，你有可能经常在吃！第一、奶茶说到肥胖，喝奶茶是必然的，虽然很多人不愿意面对这个事实，喝奶茶确实是发胖的主要原因。事实上，在市面上买到的奶茶，其所含的牛奶和茶叶的成分比较少，大都含有脂肪酸和奶精，所以奶茶中所含的热量非常高。而且很...

营养误区2018-11-10

在减肥的时候，很多的MM都已经不能随便地吃，那就随便喝吧！正在减肥的你可千万别这样想，以为喝进去的都是水，不会影响减肥，但是你知道吗，有一些饮料的热量比食物还要高，所以小编现在就给大家列出这些饮品。奶茶目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。专家指出：每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限...

营养知识2016-06-27

夏天到了天气炎热，很多人都会控制不住的喝饮料。尤其是减肥的人，吃的本来就少，想喝饮料的欲望更加大了，但喝饮料会让减肥效果大大降低。那么在减肥期间，哪几种饮料不能碰呢？1、奶茶奶茶是一种高热量的饮料，市面上的珍珠奶茶含有的脂肪酸含量超出人体正常承受极限，长期喝奶茶会容易患上心血管疾病。许多人没有减肥时喜欢喝奶茶，而到了减肥时也控制不住自己，这其实会让减肥变得难上加难。无论怎么样，在减肥期间一定要拒绝...

减肥达人2019-07-13