既能减肥又能控制血压的7个好方法【资讯】
高血压可能是由于肥胖,不健康的饮食,过度吸烟和饮酒以及缺乏体力活动等引起的,在一些极端情况下,高血压需要用药物和健康的生活方式来治疗。大多数高血压患者都是肥胖的,减肥可以导致血压降低。既能减肥又能控制血压的7个好方法1、定期进行体育锻炼每天至少应该进行30-40分钟的定期体育锻炼。身体活动对整体健康非常重要,它不仅有助于减肥,还有助于保持身体健康有活力。慢跑,游泳或者瑜伽都是很好的运动。2、限制酒...
减肥达人2019-05-17
想减肥用什么办法好呢【即问即答】
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患者好,很高兴为你解答。算出标准体重是身高170减去105得出65公斤。你孩子体重超过标准体重范围。因为血压有点高于正常,建议平时多注意饮食:第一、不要过量食用高胆固醇食物:如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓。第二、不要过量食用肥肉:如肥猪肉第三、不要过量食用高胆固醇食物:如猪肝、猪肾第四、不要吃太咸的东西。身体若有不适,请及时到医院就诊。
6个回复 2021/9/7 14:11:36
血压低怎么减肥【即问即答】
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你好。要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡。既可以减肥同时也可以控制血压的。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。延长进食时间可降低食欲。最重要的是先控制血压的。希望我的回答对你有帮助,祝你健康。
2个回复 2017/7/6 4:11:50
年轻人患高血压且腹部肥胖如何减肥【即问即答】
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你好,合理的控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态;每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力.
5个回复 2025/1/17 11:41:46
专家你好自己很胖然后体制又不是很好胖是因...【即问即答】
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你好要通过改变饮食来减肥应重点注意营养均衡既可以减肥同时也可以控制血压的减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品延长进食时间可降低食欲最重要的是先控制血压的希望我的回答对你有帮助祝你健康
2个回复 2017/7/6 0:43:21
目前220斤,吃2粒半降压药,血压控制....【即问即答】
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高血压病要有长期服药的思想准备,但是积极良好的控制血压,也可以逐步做到药物减量,体重要控制,体重不控制,血压也不好控制。
4个回复 2017/7/8 3:05:43
高血压肥胖患者能否服用减肥药?【即问即答】
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高血压肥胖患者一般不建议服用减肥药。因为减肥药可能影响血压控制,增加心血管疾病风险。同时,肥胖的高血压患者应综合考虑饮食、运动、药物治疗等多方面来控制体重和血压。 1.血压影响:部分减肥药可能导致血压升高或波动,加重高血压病情,如含有麻黄碱等成分的药物。 2.心血管风险:减肥药可能对心血管系统产生不良影响,增加心脏病发作、中风等风险。 3.代谢紊乱:某些减肥药可能干扰身体的正常代谢,影响血糖、血脂...
1个回复 2024/11/11 14:43:18
减肥对降血压是否真的有效?【即问即答】
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减肥对降血压有一定作用,这涉及体重减轻、代谢改善、血管弹性变化、激素调节、生活方式改变等。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.体重减轻:肥胖者脂肪堆积,心脏负担加重,血压升高。减肥能减轻心脏负荷,有助于降低血压。2.代谢改善:肥胖常伴代谢紊乱,如胰岛素抵抗。减肥可改善代谢,调节血压。3.血管弹性变化:肥胖易致血管硬化,弹性降低。减肥能改善血管弹性,使血压更易控制。...
1个回复 2024/8/29 15:36:06
要想减肥成功你应坚持做这4件事【资讯】
对于中度肥胖的人,一定要积极控制体重,这样的人容易患上高脂肪,容易诱发高血压、高脂血症,还会增加关节的压力,增加心脏的负担,所以减肥势在必行,那么哪些方法适合男性朋友减肥呢?要想减肥成功,你应坚持做这4件事!1、运动减肥男性朋友可以依照自身的耐力和兴趣选择合适的运动项目。只有结合徒手减肥运动和合理使用器械,才能达到减肥的目的。确保自己每天有40分钟的有氧运动,每个星期至少4到5次,以真正分解脂肪。...
减肥达人2019-03-18
肥胖老人更要当心高血压控制血压需长期服药【资讯】
高血压是中老年人的常见病,所以服用降压药降压是一种常用的方法,那么,老年人高血压用药注意远离哪些误区呢?日常有哪些偏方可预防高血压?1、肥胖者。由于全身皮下脂肪增多使体重增加,血容量也增加,使心脏负担加大和血管阻力增加,故此易发生高血压。2、精神长期紧张和性子急的人。容易得高血压,瘦人虽不像胖人血容量大,但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。3、长期饮酒多的人因酒精在体内损害动脉...
高血压2014-07-08
血压变高怎么调理?【即问即答】
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如果连续监测血压水平均超过正常数值的话,就考虑是有高血压病的可能了,这种情况先建议你到医院进行动态血压监测以及检查高血压4项,明确是原发性或者是继发性高血压,如果是原发性高血压的话,长期服用降压药物治疗控制血压正常水平就可以了,如果是继发性高血压的话就要积极治疗原发疾病了。
4个回复 2023/2/14 17:43:16
减肥的方法都有哪些?快看看这5种减肥方法哪种适合你【资讯】
随着生活质量的提高,随之而来的就是身体肥胖,肥胖容易出现高血压、高血脂及糖尿病等,所以也应该控制好体重,避免让身体过度肥胖,市面上减肥的方式有很多,该如何来选择呢。减肥的方法都有哪些?1、通过运动减肥运动减肥就是让身体消耗的能量超过能量的摄入,帮助燃烧体内多余的脂肪,不仅能锻炼各项机能,同时没有任何的毒副作用。但是需要长时间坚持下去才能够看到效果,人们在训练压力下会出现暴饮暴食的情况。对于超重的人...
减肥达人2019-08-25
专家你好。自己很胖,然后体制又不是很好,...【即问即答】
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你好。要通过改变饮食来减肥,应重点注意营养均衡。既可以减肥同时也可以控制血压的。减肥需多吃富含维生素、纤维素的新鲜瓜果蔬菜。不吃含高糖、高盐或高脂的垃圾食品。延长进食时间可降低食欲。最重要的是先控制血压的。希望我的回答对你有帮助,祝你健康。
1个回复 2017/7/7 0:29:44
早餐喝酸奶帮助控制血压控制血压吃也很重要【资讯】
根据目前世界上一些国家的控制高血压方面的研究成果,委内瑞拉医生德雷萨·莱昂向高血压患者提出了以下一些行之有效的控制血压的方法:1、早餐时吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶矿物质钾的含量较高,有助于控制血压。一项对2600人进行跟踪研究的结果表明,每天吃含1克钾的食物,如一个土豆、一只大香蕉和226克牛奶,五星期后血压可下降4个毫米汞柱。2、多喝橙汁橙汁含丰富的维生素C。英国医学工作者对641名成年人的血液...
高血压2017-04-05
哪些食物有助于降低血压?【即问即答】
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降血压的食物有芹菜、洋葱、香蕉、黑木耳、山楂等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.芹菜:富含芹菜素,能舒张血管,降低血压。2.洋葱:含前列腺素A,可扩张血管,降低血液黏稠度。3.香蕉:富含钾元素,有助于维持体内电解质平衡,辅助降压。4.黑木耳:能抗血小板聚集,降低血液黏稠度,利于血压控制。5.山楂:具有扩张血管、降低胆固醇的作用,对降压有帮助。...
6个回复 2024/8/29 15:19:59
中风后怎样有效控制血压?【即问即答】
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中风后控制血压至关重要,可通过改善生活方式、合理用药、定期监测、控制情绪、减轻体重等方式来实现。 1.改善生活方式:保持低盐、低脂、低糖饮食,增加蔬菜、水果摄入,戒烟限酒,适量运动,保证充足睡眠。 2.合理用药:常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。但具体用药需根据个人情况,遵医嘱选择。 3.定期监测:每天定时测量血压,记录血压变化,以便及时调整治疗方案。 4.控制情绪:避免紧张、...
1个回复 2024/11/6 14:07:23
土豆有哪些对人体有益的功效【即问即答】
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土豆具有丰富的营养价值和多种功效,如提供能量、促进消化、补充维生素、辅助控制血压、有助于减肥等。 1.提供能量:土豆富含碳水化合物,能为人体活动提供必要的能量。 2.促进消化:其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。 3.补充维生素:含有维生素C、维生素B族等,有助于维持身体正常的生理功能。 4.辅助控制血压:钾元素含量较高,有助于平衡体内钠钾比例,对控制血压有一定帮助。 5.有助于减肥...
1个回复 2024/12/9 14:35:12
高血压吃什么好?高血压的食疗方【资讯】
高血压吃什么可以控制血压呢?饮食控制血压是最常见的方法,高血压患者的饮食会对血压有很大的影响。高血压患者应该要知道哪些食物可以多吃,以及对控制血压有帮助的食疗方。高血压吃什么好肉桂。给你的菜多撒点肉桂吧,研究表明,它有助于降低血压。“肉桂也有助于降低胆固醇水平,有很多食物都可以加入肉桂,可以洒在燕麦片里,搅拌炖菜,用它来给咖啡和热可可调味。西红柿。在夏季多吃西红柿同样具有很好的降血压功效,在西红柿...
高血压2019-07-29
埋线减肥效果【即问即答】
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该方法通过刺激穴位加配合饮食达到一定减肥效果。如果不控制饮食,不会有减肥效果。减肥效果:短期内效果明显,但有反弹可能。适应人群:适于单纯性肥胖人群。
5个回复 2017/7/7 18:37:26
一周瘦6斤的糖水减肥方法【资讯】
糖水减肥方法瘦身密码:控制体重内定调节点 体重内定调节点是身体用来控制体重的一种机制,它决定着一个人所需要的脂肪和体重。这个调节点最容易受到食物味道的印象,味道越重,身体所设定的调节点指数就越高,摄取的食物和热量就越多。反之,没什么味道的东西也会影响体重内定调节点,大脑会发出“我吃饱了,不饿了”的指令,身体需要的实物量就自动减少,当然就不会发胖了。 糖水就是能够使体重内定调节点降低的神奇食...
排毒食品2011-12-26
有没有哪种减肥不节食还能瘦的方法【资讯】
不节食减肥的方法有运动减肥法,控制饮食减肥法。1、运动减肥法运动减肥法是减肥方法中能够健康减肥以及最有效果的减肥方法之一。运动减肥要保持有氧运动,避免液源氧缺乏,不仅能够起到燃脂的效果,而且能够增强呼吸系统和心肺功能,能够促进人体的新陈代谢,提高身体免疫力,提高身体素质,对于身体健康有一定的好处。不过也要注意运动量太小,不会起到太大的减肥效果,最好要在自己的能力范围内做一些比较大的运动。2、控制饮...
泛健康文章2022-05-05
决明子可以直接泡茶喝吗【即问即答】
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减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥⑨按摩减肥⑩电子减肥。.其中药物减肥不可泛用。药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用。
5个回复 2017/7/7 18:33:50
如何饮食减肥?送你几个饮食技巧减肥效果好【资讯】
减肥方法主要有运动减肥和饮食减肥,还有药物减肥以及手术减肥等医学专业手段。最好的减肥方法还是运动加控制饮食,减肥当中需要很好地控制饮食,饮食上要低盐低脂,还要使用正确的饮食方法,这样才能很好的减肥。如何饮食减肥?送你几个饮食技巧减肥效果好!1、提前进食提前进食也就是说在产生饥饿前,提前一点进食,这样可以控制体内胰岛素的分泌,使人的胃口大减,从而减少食物的摄入量。胰岛素主要是调节人体内糖类的吸收,还...
减肥食谱2019-12-14
心脏肥大如何解决?【即问即答】
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一般不需要手术,对症治疗,消除炎症,,控制血压,,强心利尿,改善冠状动脉的供血情况,补充能量和维生素,辅酶等应该有所好转,不提倡手术。
2个回复 2021/9/1 15:36:58
减肥期间无法控制食欲?5种方法帮你搞定【资讯】
90%以上的肥胖都是吃出来的,因此控制食欲,对于减肥起着至关重要的作用,但是许多人却无法抵御食物的诱惑,从而导致减肥,一次一次的失败,因此掌握控制食欲的方法,对于减肥是否成功起着非常重要的作用。减肥期间如何控制食欲?1、吃无糖口香糖这种类型的口香糖当中首先没有糖分,不用担心会因为摄入的糖分过多影响减肥,其次口香糖需要长时间的咀嚼,刺激大脑神经,使大脑接收到饱腹感的信号,从而有效控制食欲,降低因为大...
营养知识2023-06-14
春节后减肥的5个小方法【资讯】
在春节期间不少坚持减肥一年多的人最担心的就是因大餐、零食等诱惑导致减肥计划前功尽弃。这美食当前如何控制体重呢?别急,下面就教大家春节后减肥小方法,不用节食控制体重。晚上9点过后再饿也不吃其实没必要刻意去节食,在过年期间各种美食摆在面前,怎么可能抵得住诱惑呢?所以干脆放胆去吃吧,在晚上9点过后就算再想吃东西,也不要吃了,要告诫自己,我要美丽,反正好吃的也吃过了,到了明天再继续吃,那么你的体重一定不会...
减肥方法2015-02-27
练习气功能降血压?气功控制血压的方法【资讯】
你知道吗?高血压患者常练习气功是可以控制血压的哦。练习气功的方法正确就可以有效控制血压。不过,气功虽然练习方法简单,也还是有些方面需要特别注意的,下面一起来看看吧。气功降血压的原理气功疗法历史悠久,其是通过自我锻炼来“疏通经络”,“同和气血”以及增强精、气、神等几方面,使正气充沛,保持身体健康,达到治病、防病、强身的目的。该法治疗高血压也有一定的疗效,是一种很好的非药物治疗措施。可做为高血压的基础...
气功太极2016-02-06