你好，肚子上面脂肪比较多，有可能是和比较肥胖，脂肪堆积有关系，也可能是和缺乏运动，吃完饭就坐着有关系，平时不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，多吃些新鲜的蔬菜水果，可以多做游泳，爬山，仰卧起坐，以及各种球类运动，控制主食的摄入量，可以减肥，也可以减掉肚子上的脂肪。

2个回复 2023/4/13 16:21:10

你好，脂肪肝主要是平时不注意饮食，不加强锻炼导致脂肪淤积在肝脏引起的。如果是轻度脂肪肝，一般不会有明显症状，通过平时纠正良好的饮食习惯，加强锻炼可以有效的改善。平时适当多吃蔬菜水果，不要吃太多油腻食物。如果达到中度甚至重度以上者需要结合调脂以及护肝药物有效改善。

1个回复 2020/9/11 10:59:15

你好！仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍，然后依次用三指叠按于腹部上中下部，每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后，休息几天再按摩。

2个回复 2017/7/7 7:06:45

脂肪肝患者首先要注意的是饮食，不能够吃肉类食物，以及动物内脏。并且要保持自己的体重适当，如果过胖需要及时的减肥。运动量每天在半个小时以上，不要过于剧烈，可以选择慢跑做瑜伽等等。要按时的去做复查，可以选择做b超以及血液检查。在此期间，如身体有任何不适应，及时去医院就诊。

1个回复 2022/1/7 11:47:11

你好，要减掉腹部脂肪建议每天坚持做30个仰卧起坐。

5个回复 2017/7/8 2:37:06

脂肪肝患者首先要注意的是饮食，不能够吃肉类食物，以及动物内脏。并且要保持自己的体重适当，如果过胖需要及时的减肥。运动量每天在半个小时以上，不要过于剧烈，可以选择慢跑做瑜伽等等。要按时的去做复查，可以选择做b超以及血液检查。在此期间，如身体有任何不适应，及时去医院就诊。

1个回复 2023/3/3 11:26:11

你要科学安排一日三餐与减肥、防肥，上午早餐要少而精不吃更容易肥，中餐要适量，慢吃慢吞，要是吃的快或多身体就没那么快感觉饱的，多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，使身体发胖。保持早餐可以吃点点心，菜包子等，中餐吃1碗半的米饭，少吃多吃青菜少吃肥肉，晚上吃一碗米饭和少量的瘦肉多吃蔬菜，别的都不能吃，平时不能喝饮料，要喝白开水，或者是自己泡的绿茶，要是能坚持1个月左右就会见成效的啦。

5个回复 2019/7/1 14:26:59

惰性脂肪可以做抽脂手术减掉，能够达到理想的减肥效果。抽脂手术主要是在局部做一个切口，然后利用特殊的器械，将身体肥胖部位的脂肪抽出来，可以达到快速减肥的效果。在做手术的时候，需要有经验丰富的医生的操作，能够减少不良反应的发生，如果操作不当或者是抽取的脂肪量过多，就有可能会出现皮肤有松弛的情况。

1个回复 2022/3/28 22:45:52

减掉脂肪首先要注意饮食，多运动要打破体内的能量天平，尽量吃些低能量的食物，但要做到营养均衡，应吃些高蛋白的食物，同时要多运动，让能量消耗大于摄入。同时要持之以恒，一般坚持一段时间之后，就会起到很好的减肥作用。如果是由于体质的原因影响到了减肥效果，可以通过中医中药改变肥胖的体质。

1个回复 2021/5/14 16:25:37

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

5个回复 2017/7/8 3:05:04

减掉脂肪肝，可从饮食、运动、戒酒、调整药物、补充营养等方面着手，改善脂肪肝状况。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食：控制脂肪与糖类摄入，避免高油高糖食物。2.运动：多进行游泳、跑步等锻炼，促进血液循环和新陈代谢。3.戒酒：酒精性脂肪肝患者务必戒酒。4.调整药物：药物性脂肪肝在可能时减少相关药物。5.补充营养：过度减肥导致的脂肪肝，应适当增加蛋白量，补充...

1个回复 2024/8/28 18:40:03

为了减肥肚子，就不要喝啤酒了，喝啤酒容易大肚子，容易导致啤酒肚，不要暴饮暴食，不要吃虫子太多了，为了腹部减肥就要做腹部的运动，可以做仰卧起坐运动，还可以经常锻炼腹式呼吸，这样也可以减肥肚子的。如果体重已经超标了，再加上大肚子，那都需要控制饮食量，增加运动量，晚饭一定要少吃。

2个回复 2021/9/7 20:29:35

减掉同臀部脂肪的方法比较多，比如适当的控制饮食或者坚持进行体育锻炼，或者是考虑服用一些减肥药物。不过，最为直接而有效的办法还是做医学微整形治疗。通过进行局部溶脂、抽脂的微整形手术治疗，可以直接将臀部过多的脂肪去掉，起到使臀部减肥、瘦身的效果。

1个回复 2021/4/13 18:14:52

减掉腹部的脂肪可以坚持游泳运动锻炼或者是跑步锻炼，也可以选择其他运动健身方式。运动的方式减肥效果也比较好，但是需要长时间的坚持，而且运动减肥方式绿色健康能够增强身体素质，可以提升自身免疫力。但是运动减肥方式见效会相对比较缓慢，如果想要快速减掉腹部的脂肪，可以去美容整形医院做腹部吸脂。

1个回复 2021/6/16 13:53:06

减掉顽固脂肪可以考虑打溶脂针，打溶脂针可以促进局部脂肪燃烧代谢。打溶脂这样见效的速度会比较快，而且不会有太大的副作用产生，但是恢复之后有可能会造成局部皮肤松弛，在恢复期间需要穿塑身衣塑形，能够起到比较好的预防的作用。另外要注意控制好饮食，平时要远离高脂肪和高热量的食物。

1个回复 2021/7/14 9:53:31

减掉腹部的脂肪要每天坚持运动锻炼，还要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，或者是吃一些含有热量和脂肪比较丰富的食物。如果想要达到快速减肥的目的，可以通过抽脂手术的方法治疗，主要是利用负压的吸引能力，能够强身健体，多余的脂肪排出体外，改善腹部肥胖的现象。

1个回复 2021/8/17 15:28:52

避免吃零食就好的，同时饮食尽量的以粗纤维的食物为主就好，避免导致加重。

3个回复 2017/7/10 18:57:56