众所周知，拥有洁白靓丽的皮肤是每个爱美女性的梦想，但这样的好肌肤也是需要好好保养的。当然也要清楚，有一些人天生就是皮肤太黑，这多是遗传因素的影响，对此也不需要太纠结，肤质也是可以改善的，不过是需要经过后天的努力。在日常生活中，如果想要皮肤变白，就需要做到以下几点：一、避免阳光暴晒：暴晒是造成肤质发黑的主要原因，在一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天...

女性营养2017-09-12

冬瓜味甘而性寒，中医认为它有祛暑气、消暑湿、养胃益、行水消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效。热痢口渴者可煮冬瓜食之。冬瓜黄酒加白蜜熬膏，常拍脸部可除黑斑。而现代营养学则认为冬瓜中富含蛋白质、粗纤维、胡萝卜素以及钙铁磷等微量元素，对于防止人体发胖，增进形态美有着非常显著的效果，被誉为减肥的佳品。冬瓜白木耳莲子煲母鸡功效：此道靓汤清润可口，滋润有益，非常适合这个时候食用。材料：冬瓜800g，白木耳2...

营养食材2017-06-30

1、润肤除斑方：绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，食用后可以起到润肤除斑的作用。2、养颜解毒方：赤小豆30克，鸡内金10克。先将鸡内金研末，然后按照平常方法煮赤小豆，于赤小豆将熟时放入鸡内金末调匀，可作早餐食用。适用于颜面部青春痘、黄褐斑、身体肥胖女性。3、健脾行水方：赤小豆100克，鲤鱼250克。赤小豆、鲤鱼洗净，同放瓷罐内；加水500毫升...

食材档案2017-10-30

主料：鸭800克冬瓜150克 辅料：薏米75克 调料：盐7克味精5克陈皮4克植物油20克姜汁10克黄酒5克 烹饪方法： 1.光鸭洗净血水，改成大骨牌块； 2.炒锅上火，加入植物油烧热，将光鸭下锅煎至金黄待用； 3.冬瓜切成2厘米见方的丁；薏米洗净； 4.陈皮温水洗净； 5.将冬瓜、薏米、陈皮放在炖盅内，加入清水3000毫升，上猛火煲滚； 6.随后放入略煎过的光鸭块，撇...

秋季靓汤2011-09-02

冬瓜参芪鸡丝药膳冬瓜200克，鸡胸脯肉200克，党参3克，黄芪3克，黄酒、精盐、味精各适量。1、把冬瓜洗净后切成片备用；2、将鸡胸脯肉洗净切丝，与洗净的党参、黄芪一同放入锅内加清水500毫升，用小火炖至九成熟；3、加入冬瓜片、精盐、黄酒、味精，待冬瓜熟透即可。健脾益气，利湿轻身。躯体虚寒、胃弱易泄者慎食。

药膳养生2017-06-02

1、冬瓜绿豆汤冬瓜，绿豆，鲜汤，生姜，葱结，精盐。将铝锅洗净置旺火上，倒人鲜汤烧沸，捞净泡沫；姜洗净拍破放人锅内，葱去根洗净挽成结入锅，绿豆淘洗干净，去掉浮于水面的豆皮，然后入汤锅炖煮；将冬瓜去皮、去瓤，洗净，切块投入汤锅内，炖至熟软而不烂，加少许精盐，即可食用。此汤色清味纯，爽利可口，有清热利尿解暑的功效。适用于夏季水湿阻滞引起的小便不利，或小便色黄而少。口渴心烦，或浮肿，或尿道感染灼热疼痛等。...

营养食材2017-07-25

固元膏的黄酒可以用白酒代替吗不可以。做固元膏的时候，加入黄酒，阿胶的异味完全除去，而且酒精浓度较低，糖分和氨基酸含量较多，既能借助酒之醇香，又有防腐功能，同时还能使阿胶易于消化、吸收，增加保健祛病的效果。所以《本草纲目》说：“驴皮煎胶食之······和酒服更良。”每种酒都有不同的功效，黄酒是很好的药用必需品，它既是药引子，又是丸散膏丹的重要辅助材料，《本草纲目》上说：“诸酒醇不同，唯米酒入药用”。...

药膳养生2017-08-15

冬瓜减肥食谱1、冬瓜银耳羹材料：冬瓜250g，银耳30g。调味料：盐、味精、黄酒各适量。作法：1。冬瓜去皮、瓤，切成片状；银耳用水泡发。2。热锅放油，油热下冬瓜片煸炒片刻，加少量水、盐，煮至冬瓜将熟时，加入银耳、味精、黄酒调匀即成。冬瓜减肥食谱2、冬瓜炖排骨材料：冬瓜400g、排骨300g、太子参30g、金银花10g。调味料：味精、葱花各适量。作法：1。排骨以热水烫过。2。冬瓜切薄片。3。太子参、...

营养食材2017-06-20

冬瓜骨头汤的做法一食材：冬瓜400g，猪骨300g。做法：1、将猪骨剁块，清洗干净，坐锅，水烧开，将洗净的猪骨放进锅里，加黄酒，焯水，沥干水份，备用。2、冬瓜洗净去皮，将瓤与瓜肉分开。3、另坐锅，加猪骨，蒜、醋，清水大火烧沸，转中火焖。4、焖之快熟时，投入瓜肉瓜皮，加盐，继续焖。5、当瓜皮瓜肉都变色时，再投入瓜瓤，焖。6、待瓜瓤变色。关火，装碗。冬瓜骨头汤的做法二主料：冬瓜300g，筒子骨600g...

营养食材2017-06-30

经常的运动很重要，但是日常的饮食也是必不可少的。正确合理的饮食能够帮助颈椎病患者的病情恢复。但是现在正处于夏季，对于一些油腻的食物会没有胃口，为此，向大家介绍几道味道清淡可口，而且营养丰富的菜肴，希望能够引起大家的食欲。（1）玉兰木耳烧冬瓜原料：玉兰片、黑木耳、冬瓜、黄花菜、大葱、生姜、植物油、鸡精、胡椒粉、黄酒、花椒、大茴香、麻油、淀粉、食用盐、素鲜汤。制作方法：将冬瓜切成两厘米的小块儿，然后在...

颈椎病2016-10-03

冬瓜排骨汤的制作材料：猪排骨一斤，斩块；冬瓜一斤半，切约一厘米厚的片；葱半两，挽结；老姜一块，用刀拍破；花椒约二十粒；黄酒两匙；盐适量。如何做冬瓜排骨汤才好吃1、将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水，捞起备用。2、炖锅中加水，放入姜块、葱结、花椒，烧沸后倒入排骨。3、再次烧沸后放盐、黄酒，改微火煲一个半小时，再倒入冬瓜块。4、改中火煮约二十分钟至冬瓜软熟，捞去葱结不要，盛烫碗里即可上桌。

营养食材2017-06-30

 干贝竹荪冬瓜汤主料：干贝（瑶柱）50g，竹荪，老姜10g，冬瓜300g，香葱1棵，盐1茶匙（5g），绍兴黄酒1汤匙（15ml），高汤500ml做法：1、香葱切段，老姜切片，和干贝一同放入碗中，加入绍兴黄酒和少许水。2、大火煮开蒸锅中的水，放入干贝大火蒸30分钟。取出后晾凉并撕碎。3、竹荪用冷水浸泡10分钟至回软，洗净后，切成寸段。冬瓜去皮切成1cm厚，3cm见方的块。4、汤锅中注入高汤...

营养食材2017-06-22

主料：冬瓜适量。辅料：海带适量，咸肉适量。调料：食盐适量，姜适量，蒜适量，黄酒少许，小葱少许。冬瓜海带咸肉汤的做法1、冬瓜去皮洗净，切块，咸肉洗净切片，海带泡发后洗净切条。2、炒锅入少橄榄油将咸肉片煎香，放入葱姜蒜和一点黄酒，倒入开水。3、水滚后转小火稍煮一会儿，放入海带和冬瓜片，大火煮滚后转小火二十分钟，加盐调味。

营养食材2017-06-30

固元膏用什么黄酒1、固元膏用什么黄酒1.1、干黄酒：“干”表示酒中的含糖量少，总糖含量低于或等于15.0g/L。口味醇和、鲜爽、无异味。1.2、半干黄酒：“半干”表示酒中的糖份还未全部发酵成酒精，还保留了一些糖份。在生产中半干黄酒的加水量较低，相当于在配料时增加了饭量，总糖含量在15.0g/L～40.0g/L，故又称为“加饭酒”。我国大多数高档黄酒，口味醇厚、柔和、鲜爽、无异味，均属此种类型。2、...

药膳养生2017-08-15

经常的运动很重要，但是日常的饮食也是必不可少的。正确合理的饮食能够帮助颈椎病患者的病情恢复。但是现在正处于夏季，对于一些油腻的食物会没有胃口，为此，向大家介绍几道味道清淡可口，而且营养丰富的菜肴，希望能够引起大家的食欲。（1）玉兰木耳烧冬瓜原料：玉兰片、黑木耳、冬瓜、黄花菜、大葱、生姜、植物油、鸡精、胡椒粉、黄酒、花椒、大茴香、麻油、淀粉、食用盐、素鲜汤。制作方法：将冬瓜切成两厘米的小块儿，然后在...

颈椎病2016-06-15