秋季是养肝的最佳时机，可以多吃一些酸味的食物，因为从中医的角度来讲，酸味可以入肝，多吃酸味的食物具有养肝护肝的目的，哪些酸味食物可以养肝呢。酸味食物可以养肝？哪些酸味食物可以养肝？1、猕猴桃猕猴桃里面的营养价值是非常高的，里面含有丰富的维生素e、维生素c钙及矿物质以及人体所需要的氨基酸，经常性的吃猕猴桃具有防癌、调节免疫力、保护肝脏养颜的功效，同时也可以帮助肝脏的排毒，保肝的效果是非常棒的。喜欢喝...

肝脏保养2018-09-11

春季养肝选“三高”食物“肝应春，属木，主生发。”春天，是养肝的季节。从饮食上来说，养护肝脏可以选择“三高”食物。高维生素食物：蔬菜水果。虽然绿色食物是养肝的，但要注意，食物有寒热温凉之分，太热或太凉都对肝脏不宜。比如，青椒、韭菜是绿色的，但性热。芒果、菠萝等热带水果并不适合养肝、护肝，芹菜、白菜、苹果、橙子等蔬果则适宜养肝排毒。高蛋白质食物：鱼肉蛋奶和大豆。蛋白质是肝脏酶和抗体的原料，还可以提供能...

健康新闻2017-04-14

养肝的蔬菜 1、菠菜 菠菜为春天应时蔬菜，有利于滋阴润燥、舒肝养血、舒缓压力等，其含有叶绿素及多种有益成分，对调节机体酸碱平衡、促进新陈代谢、防癌等方面是很有利的，尤其对于因肝阴不足所致的头晕、血压高、贫血等都有较好的辅助治疗作用，因此春季养肝适宜多吃菠菜。 2、真菌类蔬菜 蘑菇、香菇、金针菇、黑木耳、银耳等天然真菌类保健营养品，其有效成分富含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等成分，对...

肝病饮食2012-04-10

肝脏属于我们人体最大的代谢以及排毒器官，当肝脏功能异常时，会直接引起各种疾病的产生，春季是养肝的最佳时间段，所以要做好养肝和护肝的工作，多吃一些养肝的蔬菜。春季要多吃哪些养肝的蔬菜呢？1、荠菜荠菜能够归脾经、肺经和肝经，具有清热利水及消肿止血的功效，同时也能够和脾平肝，里面含有大量的维生素c、维生素b、无机盐以及烟酸等，能够有效的帮助身体分解脂肪，增强身体的抵抗力和免疫力，缓解因为肝病所引起的牙龈...

肝脏保养2019-02-28

肝对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，具有生物转化作用，养肝成为养生中的一项非常大的工程。 1.谷类 糯米、黑米、高梁、黍米 2.大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 3.西瓜 有清热解毒、除烦止渴、利尿降压之用，富含大量糖、维生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质。 ...

食材档案2012-09-20

护肝养肝的食物有很多，以下是一些常见的食物：-大豆及豆制品：大豆和豆制品是护肝养肝的好选择。它们含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等营养成分，能够为肝脏提供充足的营养。此外，大豆还含有一种叫做异黄酮的物质，能够帮助肝脏排毒和修复受损组织。-西兰花：西兰花是一种非常健康的蔬菜，富含维生素C和膳食纤维。维生素C可以增强免疫力，帮助身体抵抗疾病；而膳食纤维则可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物和毒素...

肝病频道2023-10-20

很多人因为知道肝脏对身体非常重要，所以在平时会采取一些措施来保护肝脏，其中也包括服用养肝保健品。却不知道一些养肝保健品在进入肝脏后，反而会给肝脏带来负担，如果想要养肝，不妨用一些天然的护肝食物，不仅养肝，而且无毒副作用。生活中有哪些天然的护肝食物？一、丝瓜丝瓜里面含有丰富的维生素c，而维生素c是一种很好的抗氧化物质，它不仅能帮助提高身体免疫力，还能帮助清除身体多余的毒素以及一些自由基，能促进细胞活...

肝脏保养2020-03-18

春季是养肝的最佳时机，此时可多吃点辛辣食物，比如葱、蒜、青椒等，这样不仅能起到顺养肝气的作用，还可对抗肿瘤，起到防癌作用。春天吃什么养肝你们了解吗？春天是养肝的最佳时节，所以我们要多吃些养肝的食物，来保护我们的肝脏，使它能在以后的每一天都健健康康。想知道养肝护肝的食物以及养肝的食物有哪些吗？那就一起来看看吧。养肝的食物有很多，但你们一定要学会选择，下面就给你们介绍一些适合春季养肝的最佳食物。1、葱...

肝脏保养2016-03-21

春季是万物生发的季节，此时应该做好养肝护肝的工作，只有吃对食物才能够保护肝脏，另外应该多锻炼身体，控制好脾气，合理的搭配饮食，保持规律的生活，生活中三种味道能够养肝脏。哪三种味道可以养肝？1、甘味肝火旺盛时会让患者心烦意乱，失眠，总是坐立不安，脾气暴躁等，可以选择甘味的药物或者食材来温养五脏六腑，选择甘味的中药具有补益和中的功效。推荐选择大枣甘麦粥，需要30克小麦，15克甘草，10枚大枣和150克...

中医养生2019-03-10

肝脏对于我们人体来说是相当重要的消化器官，如果肝脏功能不好，那么身体就会出现一系列的问题，所以大家在平时生活里一定要注意肝脏的保养，要多吃能够起到养肝护肝的食物。那么应该多吃哪些养肝护肝的食物呢？下面我们就一起来看看。日常吃哪些食物能养肝护肝呢？蜂蜜相信大家对蜂蜜并不会感到陌生，蜂蜜是一种很常见的健康食物，很多爱美女性都喜欢吃蜂蜜来沿黄山了，其实蜂蜜还可以促进肝脏的代谢，能够为人体提供能量，而且还...

肝病预防2018-08-23

春季主要在于养肝，相信很多人都有所了解，那么春季养肝有什么要注意呢？可以吃什么食物呢？下面我们就一起来了解下：春季养肝要注意首先，春季要适度运动。经历了一个冬天的沉睡，身体多项机能还在“冬眠”，因此春天运动要“慢”，可以选择散步、慢跑、游泳等舒缓运动。其次，要保证睡眠的质量。健康的肝脏离不开良好的睡眠。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，每日保持一定时间的深度睡眠，体内会出现一系列有利于生...

药膳食疗2018-03-27

肝脏受损的人群，除了多注意休息，均衡摄入营养外，也可以适合吃些能养肝护肝食物。春天万物复苏，各种绿叶蔬菜纷纷上市，最常见的有茼蒿、苋菜以及韭菜等，那么茼蒿能不能养肝呢？茼蒿能养肝吗？从中医的角度上来说，绿色能入肝经，多吃绿叶蔬菜可清肝火，缓解肝火旺盛问题。也就是说茼蒿可以养肝，茼蒿可达到清血润肺、养心和消痰效果。茼蒿营养价值高，特别是胡萝卜素，适合重脑力劳动者、高血压以及贫血患者。茼蒿的茎和叶子都...

肝脏保养2020-03-26

俗话说一年之计在于春，一天之计在于晨，在春天早晨是养肝的最佳时间段，要把握好每分每刻，若是想让肝脏处于正常运转状态，不仅需要充足的睡眠，同时也要选择正确的饮食方式，远离烟酒和药物。春天早晨吃哪些食物能养肝？1、鸡蛋鸡蛋是生活中常见的食材，营养价值很高而且价格实惠，做起来非常的方便，只要把鸡蛋放在锅里面加入水煮7分钟就可以吃了，在鸡蛋里面含有大量的蛋白质，能够帮助肝细胞的修复及再生，维持肝脏处于正常...

肝病饮食2019-04-16

生活中一些不起眼的食物具有养肝护肝的功效，比如猪肝、胡萝卜、绿豆、青瓜、丝瓜、芦笋、马齿苋等，多吃这些食物对身体没有任何的毒副作用，而且可以为身体补充营养物质。养肝的食物都有哪些？1、猪肝猪肝具有造血功能，里面含有的维生素a含量很高，能够维持生殖以及生长作用，保护了视力的正常，防治眼睛疲劳以及干涩，能够维持皮肤的健康，每次吃50克猪肝即可，吃猪肝时不能服用维生素c以及抗凝血的药物。2、胡萝卜胡萝卜...

肝病饮食2018-10-16

肝脏在人体中占据的地位是很高的，如果这个部位出现病变，那么轻则会引发患者出现咳嗽等不适的症状，重则可能直接会形成肝癌。因此，人们在日常生活之中一定要注意养肝的事宜，而最健康的养肝方法就是食补。4种养肝的好食物，日常多吃有好处！1、荠菜荠菜属于十字花科的一种植物，它具有性平、温的特点，由于它的味道比较辛辣，所以很多人都不太喜欢吃。其实，荠菜中维生素的含量是极高的，并且它还具有抗菌、抗病毒和软化血管的...

肝病饮食2019-06-03

肝脏在新陈代谢中发挥着至关重要的功效，在春季要做好养肝和护肝的工作，因为当患上肝脏疾病时可能会威胁到生命健康，春天的阳气和肝气是相通的，所以在春季是养肝的最佳时间段。春季吃哪些食物能够养肝和护肝？1、糖类食物糖能够有效的保护肝脏，如果长时间缺乏能量的话就会影响到肝脏的功能，糖能够在星际中合成肝糖原，从而储存在肝脏里面，防止毒素对肝细胞所带来的损害。对于正常的人群来说，每公斤体重至少要摄取一克糖，可...

肝脏保养2019-02-22

养肝护肝的食物有哪些？肝脏是我们人体很重要的一个器官，那么养肝吃哪些食物好呢？下面给大家介绍一下：1、多吃些富含有维生素C的食物，它具有促进肝脏解毒的作用。而且这还对肝脏具有很好的保护作用。2、鸡蛋中所含有的营养非常的丰富，除了富含有蛋白质之外，还有打两份的卵磷脂，这些物质对于修复肝脏细胞和肝脏细胞的再生有很大的作用，可以多吃。3、酸奶中除了含有纯牛奶中所有的营养物质之外，还含有纯牛奶中所没有的大...

部位保健2018-05-23

春季养肝五种食物1、百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。2、胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。3、西红柿茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸...

健康新闻2017-03-11

对于喝酒过多的人群来说容易对肝细胞带来很大的伤害，甚至会诱发酒精性肝炎以及肝硬化等，秋季养生就好好的养肝，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，多吃一些具有保肝护肝的食物，来帮助肝细胞的修复以及再生。秋季养生多吃哪些食物好？1、韭菜一般到了秋天，人们的食欲大增，此时是进补的好时机，可以多吃韭菜，韭菜是我们生活中常见的绿叶蔬菜，不仅仅促进食物的消化和吸收，同时也能刺激食欲。韭菜里面含有的芳香物质以及挥发性精油，同时...

肝脏保养2019-09-19

春季养生，重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。这段时间，女性应该如何养肝，保持健康呢？日常注意休息、保暖外，还需吃些养肝的食物，如枸杞等。春季养肝要做到以下几点：春季养肝的方法1、保证睡眠的质量要拥有健康的肝脏，睡眠是必须保证的。睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节，在高质量睡眠状态下，体内出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。春季养肝的方法2、注意保暖春天因气候变化大，加上...

日常保健2015-03-11

对于肝不好的人来说，最需要做的事情就是养肝。有的人氪肝是因为工作和学习的缘故，有的则纯粹是玩乐造成的。但不管是哪类人，养肝都是必须的。今天就给大家分享几种养肝特靠谱的食物。有需要的人不妨了解一下。4种养肝的好食物，肝不好的食物应常吃！1、覆盆子覆盆子的外形长得有点像草莓，也有点像桑葚，在某些地区的乡下随处可见。覆盆子可食用也可以做药用。它不仅可缓解疲劳，对肾脏也有帮助，有固精缩尿的功效。除此外在养...

肝病饮食2019-03-28

（1）优质蛋白食品 1、大豆：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。 2、豆腐：益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。 3、猪肉：补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。 4、猪胆：清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功。 （2）蔬菜食品 1、菠菜为佳蔬：菠菜具有滋阴润燥，舒肝养血等作用，对肝气...

肝病饮食2012-11-23

秋季滋血养肝的食疗粥 1.猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。 2.决明子粥 炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决...

肝病饮食2012-10-19

健康百问2013-04-27

肝脏是一个发挥代谢功能的器官，它可以帮助我们的身体排除毒素，对肝糖也有一定的储存效果，并且还可以分泌多种蛋白质。但是肝脏也是比较脆弱的，容易出现各种问题，所以平时应该做好护肝养肝的措施，通过食用一些食物可以达到科学养肝的作用。吃什么食物可以保护肝脏？1、大枣大枣的营养价值非常高，大枣中的主要成分可以帮助肝脏排毒、保护肝脏，而且对预防肝炎还有一定的效果，并且还可以预防肝结石。肝功能不好的人平时应该多...

肝脏保养2020-01-14

中医五行中认为金克木，在脏腑中则为肺金克肝木。秋天肺金亢盛，使肝木受到抑制，而肝木的阴津是濡养眼睛的源泉，当其受到抑制时，阴津分泌降低，眼睛得不到濡养就会感觉干涩。 而酸性入肝经，酸对于肝有养护的作用。所以在干燥的秋天，鸭梨加醋，滋养肝阴。这样的吃梨方法，可以改善眼睛的酸涩和干燥，达到很好的明目效果。 鸭梨加醋制作方法也很简单，将鸭梨去皮切成片，每片鸭梨滴上一滴醋后直接吃，每天坚持吃10片。这...

肝病饮食2012-09-12

随着饮食保健意识的日益增强，养肝护肝食品也越来越备受人们的关注，那养肝吃什么食物好呢？养肝食谱川芎天麻蒸鲜鱼材料：新鲜鱼肉600克，天麻15克，川芎5克，姜、葱、米酒、香油适量。做法：用水将天麻洗净，再用第二次的洗米水泡软，以增加天麻香味。把鱼清洗干净。把切丝的葱、姜铺在盘底，再把鱼放置其上，接着放上天麻、川芎，再洒上一点盐，即可放入蒸笼或电饭锅，蒸约15～20分钟。将鱼汤倒入锅中，用少许淀粉勾芡...

肝病饮食2016-06-10

肝脏是所有器官里面最默默无闻的一种，帮助身体来代谢有毒物质，把有毒物质转化成低毒或者无毒的，维持其他器官正常运转，在我们生活中有一些植物能达到保肝护肝的效果。养肝吃对食物很关键，这5种食物养肝效果好！1、葛根葛根属于药食同源的植物，对身体几乎没有任何的毒副作用，在葛根的提取物里面会含有大量的维生素、氨基酸及糖原，都是肝脏必须的营养物质，能增强肝脏解毒以及代谢功能，防止因为大量喝酒所引起的宿醉以及酒...

肝脏保养2019-07-31

炎炎夏日，人们食欲也会降低，有的人喜欢一边吃烧烤一边喝啤酒，再加上晚上一直晚睡，慢慢的就会对肝脏造成严重的损伤，在夏季一定要做好保肝护肝工作。夏季养肝的食物有哪些？1、大豆及豆制品大豆及豆制品里面含有丰富的维生素b、蛋白质、适当的脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等矿物质，有利于肝脏的修复。2、猪血猪血可以有效的去除身体内的病毒，具有镇静的功效。猪血能解毒，可以治疗头晕、中风、腹部胀痛等症状，常吃猪血可...

肝病预防2018-07-31