肝脏在身体中起着至关重要作用，如代谢、解毒、消化和分泌胆汁等。但其实肝脏非常脆弱，生活中的小细节会对肝脏带来致命损伤，因此人们在日常生活中一定要多加留意。这4点会让肝脏很害怕！1、怕乱用药物现在很多人不管感冒发烧还是疼痛会立马用药，也有部分老年人为了达到保健目的，会选用各种保健品。可不管中药、西药还是保健品，进入身体中最终需由肝脏代谢，这会增加肝脏代谢和解毒负担。若仍然不听劝阻而盲目用药，就容易出...

肝脏保养2020-03-06

春天，万物复苏，我们的身体也在逐渐恢复状态，各项机能运转的也更加流畅。中医认为，春天是最适合通肝养肝的季节。下面我们就来了解一下，有关于春天养肝应该吃些什么食物，要注意避免哪些禁忌。那么春天养肝应该吃什么呢？1、大蒜大蒜是一种调料，也是一种食材，除了炒菜爆锅，腌菜煨料以外，很多人还很喜欢生吃。这是由于大蒜具有独特的气味，可以起到增加食欲的功效。此外，根据科学研究，大蒜可以补肝益气，还可以对我的消化...

四季饮食2018-04-03

近些年随着生活质量的提高，越来越多人更加重视健康方面的问题，也正是如此很多人想通过养生来保持身体健康，延长寿命。但大多数人在采取措施时会忽略养护肝脏，都说养生先养肝，肝脏是身体之根本，而在我们采取养生措施时，有些注意事项是需要知道的，做好预防能大大提高养肝的成效。肝脏有“四怕”要知晓1、怕油腻：由于所有食物在进入身体后需要通过肝脏分解，而肝脏对脂肪代谢承受能力不高，摄取的脂肪超过肝脏承受范围，会导...

肝脏保养2020-05-20

对于肝病患者来说，日常生活的饮食调整是非常重要的。那么，是不是所有的食物，肝病患者都不可以吃呢？在饮食方面有没有特别要注意的事项？肝病患者的饮食禁忌有哪些？街边小吃让肝病不再“神秘”臭豆腐是一项流传于全中国及世界其他地方的豆腐发酵制品，很多人都喜欢吃，街头烧烤的臭豆腐串是这些年来“经久不衰”的街头小吃之一，在冬季也毫不逊色，尤其受年轻人的青睐。然而让人难以置信的是，这些臭豆腐基本都是黑加工点生产出...

肝脏保养2014-11-24

对于肝病患者来说，日常生活的饮食调整是非常重要的。那么，是不是所有的食物，肝病患者都不可以吃呢？在饮食方面有没有特别要注意的事项？肝病患者的饮食禁忌有哪些？街边小吃让肝病不再“神秘”臭豆腐是一项流传于全中国及世界其他地方的豆腐发酵制品，很多人都喜欢吃，街头烧烤的臭豆腐串是这些年来“经久不衰”的街头小吃之一，在冬季也毫不逊色，尤其受年轻人的青睐。然而让人难以置信的是，这些臭豆腐基本都是黑加工点生产出...

肝病饮食2014-12-02

肝脏是人体重要器官，在生活中要养成良好的生活习惯以及饮食习惯。肝脏健康了，气色才好，整个身体状态也会绝佳。不想肝脏提前报废，在养护肝脏的时候就要小心4个禁忌，千万不要碰触。有哪些养肝禁忌需要了解？1、 情绪总是压抑肝脏健康和情绪之间的关系是非常密切的，想要养好肝脏，要调理情绪。如果情绪总是压抑，或者总是处于一些负面情绪包围当中，就容易让肝脏健康出现问题。2、 经常熬夜熬夜是最伤害肝脏的习惯之一，长...

中医养生2022-03-02

肝脏是身体重要的排毒和代谢器官，几乎大部分毒素都要通过肝脏分解和代谢，当肝脏受到损伤时，势必会让大量毒素在体内堆积，影响身体机能，使身体免疫力下降。若想要维持肝脏正常的功能，就应该注意生活的禁忌事项。避免做哪些事情能保护肝脏？1、滥用药可以说肝脏是身体上最大的解毒器官，不管是中药、西药，还是从食物中获取中的食物，都需要通过肝脏代谢和解毒。当患有某些疾病时势必会用药治疗，没有按照医生嘱咐滥用药，则可...

肝脏保养2020-04-21

对于我们每个人来说，肝脏都是很重要的一个部分，对我们的健康有着至关重要的作用，肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因此保护好肝脏就等同于保护生命，但是酒精和不规律的生活都会伤害我们的肝，养肝护肝的食物应以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。下面我们来看一下养肝护肝方面的几个禁忌。养肝护肝五不宜1、不宜盲目进补。肝病患者不提倡过度服用补药，...

肝病饮食2017-11-27

肝脏是人体重要的代谢器官，而有一些东西对于肝脏来讲是有伤害性的，若是摄入这些物质，对于肝脏来讲就非常不利。因此平时在生活和饮食方面都要多加注意，避免摄入毒害肝脏的食物而持续对肝脏带来损伤。肝脏保养的禁忌事项一、变质腐坏的食物变质腐坏的食物是肝脏最讨厌的食物，因为肝脏能帮助分解食物，所有进入到身体的食物都需要通过肝脏分解排泄，而各种变质腐坏的食物中会产生一种有害物质，这种有害物质会堆积在肝脏中，让肝...

肝脏保养2020-02-24

春季万物萌生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。春季养肝有哪些饮食禁忌呢？1、春季养肝应避免酸味食物，多吃辛甘食物：辛...

肝脏保养2013-04-18

据中医五行学说理论，春属于木，肝也属于木，春季与肝脏密切相关。而脾胃属于土，木克土，如果肝气失调，较易影响脾胃运化功能，导致肠胃病的发生。故此，春季既是养肝又是养胃的关键时期。春天的第三个月，自然界的万物都旧貌换新颜，一片欣欣向荣的景象，阳气炽烈，阴气遁伏，应早睡早起，以养肺气。这时候肝脏之气日衰，心脏之气日盛，应益肝补肾，以顺应自然界的生发规律。三月在八卦中属“夫”。夫是阳决阴，有决而通告的意思...

肝脏保养2013-04-04

众所周知在春季特别适合于养肝，春季是肝火旺盛的时期，如果做了一些伤肝的行为的话，那么就会引起各种肝脏疾病，比如脂肪肝或者肝硬化等，春季如果想要做好养肝工作的话，千万不能做4件事情。春季养肝不能做哪些事情？1、不能摄入过多的糖分如果摄入过多糖分的话，不仅会引起身体的肥胖，同时也会增加患上糖尿病的风险。另外摄入过多甜食的话，会让大量的食物在肝脏形成脂肪，最终诱发脂肪肝。糖分摄入会让肠胃道里面的酶分泌过...

肝脏保养2019-02-28

秋季是养肝的黄金时间段，也是进补的好时机，需要在中医的指导下，根据患者的体质来选择合适的进补方式，养肝护肝要牢记2忌3做。养肝要做到哪2忌3多做？1、禁忌熬夜和发脾气肝脏具有藏血的功能，五脏六腑以及组织上的气血运行都主要由肝脏来掌管。当初一睡眠状态时，血液会运行到肝脏来帮助肝细胞的修复以及再生，如果熬夜的话不能让其得到休息，下降了肝脏的抵抗力和免疫力，损害到了肝血。中医认为肝主疏泄，过度生气的话会...

肝脏保养2019-08-13

举办养肝饮品知识讲座具有重要意义，能帮助社区居民了解养肝知识、认识常见养肝饮品、知晓饮品功效、掌握饮用注意事项、提升整体健康意识等。1.了解养肝知识：通过讲座，社区居民可以系统地学习肝脏在人体中的重要作用，以及不良生活习惯对肝脏可能造成的损害。比如长期熬夜、酗酒、过度劳累等都可能影响肝脏的正常功能，从而明白养肝的必要性。2.认识常见养肝饮品：讲座会介绍多种常见的养肝饮品，如菊花茶，菊花具有散风清热...

健康科普2025-03-08

春季主要就是养肝明目，饮用菊花茶就是很好的选择。菊花茶应该怎么选，又有哪些饮用禁忌，一起来看看吧。春季喝菊花茶的好处菊花为菊科多年生草本植物，是我国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。主治感冒风热，头痛病等。对眩晕、头痛、耳鸣有防治作用。有一些人...

食材档案2016-03-11

俗话说养肝就是养命，肝脏具有解毒和排毒的功效，只有让肝脏处于健康状态，才能帮助排出体内的毒素和垃圾，秋季养肝应该做到多吃3瓜多做3事。秋季养肝多吃哪3瓜？1、多吃苦瓜苦瓜是生活中常见的蔬菜，具有很高的营养价值。中医认为苦瓜性冷具有清热解毒以及除血热的功效，同时也能够降低血糖以及降肝火，达到了保肝护肝的功效，特别适合于失眠多梦、身体过于肥胖、糖尿病和上火的人群。2、多吃丝瓜丝瓜的营养价值也很强大，具...

肝脏保养2019-08-16

我们知道，乙肝是一种很常见的慢性疾病，这种疾病除了治疗之外，在平时的日常护理和饮食调理也是相当重要的。你看，换着平时的饮食要保持清淡，要注意饮食结构合理，多吃蔬菜和水果，可以起到养肝护肝的作用，应该注意饮食禁忌，要避免吃伤肝的食物。那么乙肝患者的饮食禁忌有哪些呢？1、肥猪肉肥肉是一种含脂肪量非常高的食物，而蛋白质含量是非常小的，所以乙肝患者在平时应该避免吃过多的肥肉，以免对肝脏造成的负担更一步加重...

乙肝饮食2018-06-15

红枣泡水可以帮助我们养肝排毒，不过在用红枣泡水时是有讲究的。如果方法出现了错误就会影响到我们的身体健康。今天，要为大家介绍的就是红枣泡水的禁忌，千万别错过了。红枣泡水方法干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超...

营养误区2015-11-06

据报道，长沙50多岁男子听说铁皮石斛护肝养肝，而且周围不少人在用铁皮石斛泡水喝，他便买来铁皮石斛，加入进补的行列。赵先生用各种方法服用铁皮石斛：煮着吃、炖鸡吃，同时还榨成汁喝。当他被推进长沙市中医医院（长沙市第八医院）急诊室时，他已经肝功能衰竭。铁皮石斛作为一种名贵中药材，其药效是显著的，但是，在使用时也有其禁忌和注意事项。1、单独使用铁皮石斛注意事项单一使用铁皮石斛，是无须担心，可以放心使用的。...

社会万象2016-12-09

俗话说养肝相当于养命，肝脏在身体中起着至关重要的作用，能帮助排除体内的毒素和垃圾，糖类蛋白质以及脂肪主要在肝脏里面代谢和合成。肝脏最怕4个字，希望你能远离。肝脏最怕哪4个字？第一怕、累充足的睡眠能保持身体健康，帮助肝脏修复。晚上11点之前要进入深睡眠状态，早晨6点左右起床。因为23点到凌晨3点是肝脏修复的黄金时间段。每天抽出半个小时的时间午休，来提高肝脏代谢和合成的功能，当睡眠不佳时势必会引起肝火...

肝脏保养2019-08-08

肝脏是任何生物体身上很重要的一个器官，当你不幸患上了肝病的时候，除了医生所告知你的那些，你知道该怎么样取自主的积极地恢复保养肝脏吗？要想养肝不能熬夜，这5个好习惯要养成！1、有一个良好的生活习惯大量的不良生活习惯，如饮酒过度，抽烟，吴晋等等，这样都很伤肝脏，现在很多人都在饭桌上谈生意，在觥筹交错中喝酒将会变得无度，无形之中将会增加了干在排泄毒素的工作量，有时还会到了深夜，那样更会使人的肝脏变得更加...

肝脏保养2019-05-05

在秋季必须要做好相关的也要干工作，稍微不注意的话可能会加重肝脏负担，加快了向肝硬化以及肝癌发展的进程，秋季养肝要注意哪些事项。秋季如何来养肝？1、选择酸味食物从中医的角度上来说，酸味能入肝经，平时可以多吃一些香味食物来达到养肝和护肝的食物，比如葡萄和山楂等。山楂能够入肝经脾经和胃经，具有消食健胃的功效，同时也能帮助扩张全身的冠状动脉，让血管得到舒张，具有降低血脂以及保护心脏的效果。苹果醋也是不错的...

肝脏保养2019-08-15