随着秋季的到来，越来越多的人加入养肝队伍，确实，对于肝脏不好的朋友来说，秋季确实是一个可以养肝的好季节。不过很多虽然知道在秋季可以养肝，却不知道怎么去养肝，大多数都是很盲目的去进行。其实，秋季养肝是很简单的，只要在平时喝水的时候加入这些东西，就可以起到养肝的作用。秋季养肝喝水可以加什么？一、蒲公英蒲公英是一种比较偏冷的药材，它可以有效的缓解身体内肝火旺的现象，以及对脂肪肝和各种肝病有很好的缓解作用...

肝病预防2018-09-20

肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。肝不好的话应该如何调养？其实养肝的方法有很多，饭后闭目养神、少喝酒、多按摩等都有助于养肝护肝。饭后闭目20分钟可养肝古人言“养生贵在养神”，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。饭后，身体内的血液都集中到消化道内...

老年人营养2017-04-22

柠檬水、蜂蜜水、胡萝卜汁等都是养肝排毒的好选择，多喝让肝脏健康有活力。下面介绍5款给肝脏排毒的饮品，常喝帮助肝脏排出毒素，养肝护肝。1、柠檬水。在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。柠檬泡水一定要淡，一大片带皮柠檬泡一...

肝病护理2017-01-22

俗话说得好“水是生命之源”，可见水对人体是多么的重要，同样肝脏的健康也离不开水的作用。多喝水可以促进我们的新陈代谢，对肝脏也具有一定的保护作用，这是因为水可以尽量减少体内代谢物以及毒素对肝脏的损害。下面我就来给大家介绍一下，每天我们应该如何喝水才可以起到更好的养肝效果。如何喝水可以养肝？1、早晨空腹喝杯温开水每天起床之后喝一杯温开水，建议喝水的量要保证在200ml左右，不要过多，也不要过少。这样可...

肝脏保养2020-01-27

我们身体健康是离不开肝脏的，肝脏保持正常运转才能让精力旺盛，肝脏最害怕的就是脾气暴躁以及药物、酒精，所以生活中要尽量远离，保持平和心态，做好养肝护肝工作。养肝3个字？乐我们所说的乐也就是开心，保持心情的愉悦不仅能够慰藉心理，同时也可以提高精气神。若是长时间处于压抑状态就会引起肝火旺盛，所以保持心情乐观，能够养肝和护肝。睡保持充足的睡眠能够减轻对身体的消耗，有效的减轻了肝脏的负担，因为在平躺着休息时...

肝病预防2018-11-08

相信很多喜欢养生保健的人士都知道，在春季是养肝的最佳时机，因为春季万物生长，我们的人体新陈代谢加快，就会加重肝脏的排毒功能，所以在春季更应该重视养肝护肝。中医认为在春季多喝水能够起到养肝护肝的作用，特别是用下面提到的5种食物来泡水喝养肝功效会更好。那么在春季应该用什么来泡水喝能够养肝护肝呢？一、用红枣泡水喝肝功能比较差的人可以用红枣来泡水喝，坚持一个星期能够起到促进肝脏排毒的作用，因为红枣的维生素...

中医养生2019-03-08

猪肝粥材料：粳米200克，猪肝60克，食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量。做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用，常人服食可补肝强身，患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用。芹菜粥材料：芹菜200克，粳米200克，食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。做法：将芹菜洗净切...

肝病2017-10-19

在中医系统里肝主要有三大功能，一是储存血液，调节血量；二是疏通发泄，通达调畅人体气机，利于血行，助于各脏腑正常功能，包括脾胃的运化吸收和水液代谢功能的发挥；三是调节人的精神意识活动，舒畅情志。因此，肝脏的养生也要遵从肝为将军之官这一属性。首先，肝藏血，而“行则血归于心，卧则血归于肝”，因此，在该休息的时候，一定要注意休息，尤其是午夜两三点时是肝经当令，更要休息好，才能养好肝。其次，肝主情志，肝气最...

四季养生2014-03-12

养肝食疗方大枣扁豆粟米饭大枣5枚，粟米100克，扁豆50克，白糖适量。大枣、粟米、扁豆淘洗干净后入锅，加适量水，大火煮沸，再小火煮至米熟即可。食时可加入白糖。有养肝健脾胃的功效。太子参大枣陈皮茶太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶，频频饮用，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。枸杞茶枸杞10克。洗净后放杯中，注入沸水，盖上杯盖...

药膳养生2017-05-18

肝脏是人体最大的代谢解毒器官，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。三伏天天气闷热，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，从而可导致肝脏的损伤。对此，肝病专家指出，夏季保护肝脏，应避免“暴晒”。 夏季天气高温加剧肝脏负荷 夏季日照时间和紫外线强度较大，出现黄疸、肝功能不佳者尤其多见。肝脏是人体重要的免疫器官，在“大蒸笼”里，大量出汗引起体内水和电解质的丢失，并消耗大量的生命能源。肝脏是人体的...

肝脏保养2012-08-04

在生活中养护肝脏，有以下几个经验：     多吃红色蔬菜。重点推荐胡萝卜、西红柿、红枣、火龙果等红颜色的蔬菜水果。 多喝水。多喝水可增强血液循环，促进新陈代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 不要贪睡。遇到情绪不舒畅时，不要暴怒。春困乏力，人会感觉对什么都提不起兴趣，但此时别太...

肝脏保养2012-09-12

枣皮猪肝粥枣皮10克，猪肝、大米各100克，调味品适量。将猪肝洗净、切细备用。先取大米加清水适量煮沸后，下猪肝及枣皮，煮至粥成，葱花、食盐调味服食，每日1剂。可养肝益肾。鸡肝粥鸡肝、大米各100克，调味品适量。将鸡肝洗净，切细，与大米同放锅中，加清水适量，煮为稀粥，待熟时调入葱花、姜末、花椒、食盐、味精等，再煮一、二沸即成，每日1剂。可补肝养血，明目益睛。鱼鳔粥鱼鳔10克，大米100克，调味品适量...

肝病2017-10-16

一、波菜猪肝汤原料：菠菜1把、猪肝250克、油、盐、姜、白醋做法：1、猪肝切薄片，放进大碗，加入没过猪肝的水，滴入几滴白醋，浸泡15分钟后用流动水冲洗至没有血沫为止；菠菜清洗干净，切两段；生姜刮皮后切姜丝。2、烧锅开水，放菠菜焯水，捞出，放进凉水中浸泡。3、重新烧开一锅水，放进菠菜、猪肝、姜丝，淋少许油，猪肝熟透后放盐调味即可。二、上汤菠菜原料：菠菜1把、松花蛋2个、盐4克、鸡精2克、葱5克、姜5...

食材档案2017-06-12

秋天肝气易虚，很多肝炎患者病情会加重，也会复发。因为秋冬季节天气昼夜温差大，人体免疫力下降，肝脏容易受到寒气侵袭。所以秋冬护肝，来年健康。越简单的方法，养肝的效果就越好。养肝，应该从最基础的饮食做起。早上喝一杯水排肝毒清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、...

肝脏保养2017-11-04

肝病内页病友圈列表位2014-08-22

现在的年轻人由于不规律的生活习惯，都会导致身体出现各种各样的健康问题。肝脏不好就是年轻人比较普遍的一种现象，想养护肝脏每天必须摄入肝脏所需要的营养元素，例如蛋白质以及绿色食物，合理的饮食才能让肝脏更加的健康。为什么冬季养肝应该多喝水？初冬季节，气候非常的干冷，要想减少空气里面毒素对肝脏的损害，就一定要多喝水。水可以补充身体里面所需要的体液，可以加快血液的循环，促进身体里面的新陈代谢，多喝一些水还有...

肝病预防2018-10-30

养肝护肝十大原则：1、均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果；2、不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜；3、少吃动物油和肥肉；4、不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；5、吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多；6、腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物；7、秋冬季寒冷干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强...

肝病2017-10-16

中医上认为口苦、喝水还口渴主要是因为肝气不通畅导致的。肝气如果不通畅，容易变成肝火，肝火太旺时，一部分胆汁会被逼流进胃里，而胃与口相通，人就会觉得口苦。肝火还可能直接升腾到口腔中，造成口干舌燥。总之，脸色发黄、口干口苦，这是肝在诉苦。如果不及时调理，更严重的健康问题就会出，那日常养肝护肝应该吃什么呢？1、 菠菜富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、磷、钙等矿物质，具有抗衰老和增强活力的作用。中医认...

食谱推介2017-07-04

肝就像一个中央银行，负责管理身体三大货币（气、血、水）流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物等，均会影响肝的疏泄功能。 一、猪肝绿豆粥 材料：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。 做法：先将绿豆、湛江大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。 功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕...

其他疾病2011-11-17

用料：主料：猪肝100克，西红柿2个。辅料：猪肉50克，黑木耳15克。调料：食盐1茶匙，姜5克，料酒5毫升，香油几滴，淀粉10克，白醋10毫升，胡椒粉1/3茶匙，水适量。做法：1、准备好所需食材，黑木耳用水泡发备用。2、猪肝洗净后切薄片，猪瘦肉洗净切薄片。3、猪肝放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净；将猪肝和瘦肉用料酒、淀粉和1/2茶匙盐抓拌均匀腌制片刻。4、西红柿洗净切块，黑木耳搓...

食材档案2017-11-07

1。茵陈大枣茶大枣10枚，新鲜茵陈120克（或干茵陈40克），水煎当茶频服。食用时将茵陈抛去，食枣饮汤。点评：茵陈含有挥发性精油，有扩张胆管，促进胆汁排泄的功能，故能消退黄疸；同时它具有消炎作用，可防止肝细胞坏死，促进肝细胞再生。大枣营养丰富，内含糖、蛋白质、脂肪、淀粉、多种维生素和铁、磷、钙等矿物质及有机酸，是“天然维生素丸”。二者合用，有保肝、利胆、退黄的作用，对黄疸性肝炎具有很好疗效。2。茵...

药膳养生2017-06-06

1、多喝柠檬水女性朋友们平时可以多喝水，尤其是肝脏不好的女性朋友们，多喝水可加速身体的新陈代谢的速度，令体内的杂质和毒素顺利排出，减轻肝脏的负担，每天早上起床后可以先喝一杯温热的白开水，每天多喝一些柠檬水，有效养肝护肝。2、经常按摩身体的肝脏部位当你的身体处于平躺的姿势的时候，你可以尝试着轻柔地按摩肝脏部位或者是胆囊的部位，多加按摩能够有助于促进肝脏的排毒，促进肝脏部位的血液循环，进而促进全身的新...

肝病2017-10-16

养肝补血食疗：1、牛乳粳米粥材料：牛乳250克，粳米100克，白糖适量。做法：粳米淘洗干净，放入锅中，加清水，煮至半熟时，再加牛乳，煮至粥成，调以白糖进食。功效：本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损，形体羸瘦。2、双花粥材料：粳米80g，梅花5g（干品），刺玫花5g（干品）。做法：先将粳米洗干净，放进锅里煮成粥，然后加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分钟左右就可以，可依据个人口味加入冰糖调味。功效：双花...

经络养生2017-05-22

一、兔肝鸡蛋汤用料：兔肝1~2个，鸡蛋1~2个，盐等调味品适量。做法：1、将兔肝切片，用生粉、盐、姜、酱油腌一下。2、锅内水烧开后放入腌好的兔肝，再打入鸡蛋搅匀，煮开几分钟，加入适量调味品即可食用。功效：养肝明目、清肝止痛，适用于夜盲症及肝热目赤痛者。二、蘑菇炒山药原料：干蘑菇、新鲜山药、芹菜。淀粉、盐、酱油。做法：1、将蘑菇洗净，用热水泡至变软，泡菇水留下备用。2、山药去皮切小片，芹菜切小片。3...

体质养生2017-05-22

茯苓粥【用料】：茯苓粉30克，粳米100克，大枣20枚。【做法】：将粳米、大枣分别淘洗干净，同放锅中，加水适量，煮为粥；成粥后下茯苓粉，再煮沸即可食用。【吃法】：温热空腹食用，也可根据口味酌加红糖。每日早、晚两次服用。【功效】：健脾养肝，利湿祛邪，其药性平和，补而不腻，利而不峻，适合各型慢性肝炎患者。薏苡仁粥【用料】：薏苡仁60克，山药60克，粳米200克。【做法】：将薏苡仁、山药、粳米洗净，加水...

药膳食疗2017-10-17

用料：主料：猪肝100克，西红柿2个。辅料：猪肉50克，黑木耳15克。调料：食盐1茶匙，姜5克，料酒5毫升，香油几滴，淀粉10克，白醋10毫升，胡椒粉1/3茶匙，水适量。做法：1、准备好所需食材，黑木耳用水泡发备用。2、猪肝洗净后切薄片，猪瘦肉洗净切薄片。3、猪肝放入碗中用清水和白醋浸泡15分钟，再用清水漂洗干净；将猪肝和瘦肉用料酒、淀粉和1/2茶匙盐抓拌均匀腌制片刻。4、西红柿洗净切块，黑木耳搓...

食材档案2017-11-02

枸杞子粥原料：粳米150克、枸杞子20克、糖适量。做法：把粳米的枸杞子一起放进锅中，加入适量的水，熬煮成粥，等煮好后加入适量的糖搅拌均匀即可。功效：具有很好的滋补肝肾、润肺止咳、明目消翳和益精养血的作用。常用于治疗久不生育、虚痨咳嗽、虚痨咳嗽、阳痿遗精和血虚萎黄等病症。注意事项：枸杞具有滋阴润燥的作用，脾虚便烂患者不宜食用。黑木耳炒猪肝原料：黑木耳、猪肝、姜、葱、油、盐、料酒。做法：先把黑木耳用清...

肝病2017-10-16