红枣是养肝的佳品，常吃能增强肝功能。那么红枣怎么吃最养肝呢?红枣泡水，最是养肝排毒。其实红枣的很多吃法也有养肝功效。具体红枣怎么吃最养肝?小编推荐7个食疗方。红枣怎么吃最养肝?民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶...

蔬果养生2015-03-25

春季养肝五种食物1、百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。2、胡萝卜性微温，味甘、辛，富含维生素A原（胡萝卜素），亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。3、西红柿茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸...

健康新闻2017-03-11

许多人由于个人的生活习惯等原因肝脏容易受损，因此在冬季的时候最需要养肝护肝。而这时养肝护肝的最直接方法就是饮食调理，那么吃哪些食物能养肝呢？冬季养肝吃什么好？酸味食品：所谓“酸入肝”在饮食上适当进食些酸味食品如山楂、五味子、葡萄、乌梅、白芍等酸味食物；以“味补肝”在进餐或做某些菜肴时，依个人需要和习惯适当加点醋，可起到一定的平肝散瘀、解毒抑菌等作用。酸奶：酸奶中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌...

肝病2017-12-13

春季气温变化大，人体免疫力降低，容易受病菌感染，春季进补可以选择能提高免疫力、预防感冒的鸡肉，其蛋白质含量高，且易消化，容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。由于鸡肉还有养肝护肝的功效，因此在春季可以适当的食用，维持身体的健康。小编为您介绍四款适合春季食用的食谱。 土豆炖鸡块 主料：鸡肉、土豆各适量。 调料：盐、料酒、生抽、葱、油、干辣椒、姜各适量。 做法：1、鸡肉切块，土豆去皮...

肝病饮食2012-09-19

春天养肝应该吃什么食物好？中医养生讲究四时阴阳，而春天正是养肝的季节。不过，很多人不明白为什么春天要养肝？对怎么养肝也是一知半解。下面，我们从饮食方面来了解下如何在春天养肝。春天为什么要养肝中医认为，春季万物生发，树木生长，五行为木，而肝脏中医五行同属木，故春季宜养肝。古人有句话，“满则损，缺则盈”，正如同植物在秋冬落叶，收藏营养，春天发芽一般，在经过秋冻的积累能量后，到了春夏，人的筋脉就开始运转...

四季饮食2017-02-22

很多人都知道泥鳅是养肝的好食材，但是泥鳅能养肝是什么原理，很多人都不知晓。泥鳅怎么食用才能起到养肝的最佳效果，也是常人不知道的秘密。泥鳅为什么养肝对于肝炎患者来说，泥鳅是他们最熟悉不过的食材。因为泥鳅养肝的功用早已经深入人心。泥鳅被誉为“水中人参”，《本草纲目》称其”暖中益气，醒酒，解消渴。”从中医的角度来说，泥鳅养肝。因为泥鳅本身含有丰富的蛋白质，此外还含有脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A...

肝病饮食2016-03-15

养肝汤1：红枣汤 材料为7颗红枣、400毫升水，红枣(饱满鲜红的红枣，剪7刀，左三刀，右四刀，红枣的营养成分就能出来了，每天的分量是7粒，先放到煲里。 约400毫升的水，把水煮开后，直接冲到已放好红枣的煲里，盖上锅盖，等八小时后(一个晚上)，(第二天早上)开温火，就是煤气炉头最小的火，炖煮1个小时候，就是养肝汤了。 养肝汤2：枸杞羊肝汤 材料：羊肝100克、草菇20克、胡萝卜5克、生姜1小...

肝病饮食2012-11-02

在春天养生时一定要注意的就是养肝。养肝的方法有很多，饮食调理就是其中之一。如果你想要在这个春天养肝，可不知道应该选择哪些食物来吃最有效，不如就一起往下看看关于养肝食物的具体介绍吧。春天养肝的饮食建议戒酒。戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施，研究发现，对于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。不滥用激素、抗生素。是药三分毒，药物对肝肾多有损害，肝功能不正常的患者一定要在医生的正...

四季饮食2017-03-22

养肝一直是男性健康养生最重要的方面，因为肝脏不仅是关键器官，还是容易受到伤害的器官。今天，不如就来一起了解了解日常养肝究竟应该吃些什么，又不能吃什么吧。饮食养肝吃什么好十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金...

营养搭配2016-05-18

秋天是病菌病毒传播最快的季节，所以我们在凉爽的秋天一定要注意疾病预防工作。秋天是人体和肝脏最虚弱的季节，那么我们该怎么养肝护肝保护身体呢，养肝啊护肝的食物有哪些？下面就由小编来为大家一一解答。怎么养肝护肝一：调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一...

肝病饮食2016-09-29

养肝护肝吃什么好？肝脏作为体内解毒的一个器官，它的正常工作关系着这个身体的健康。那怎么才能护好肝脏呢？不妨吃点美味食物吧！正确的饮食有助于养肝护肝，这些养肝护肝食疗，你会吃吗？1、三鲜烩材料：鸡脯肉、胡萝卜丁各100克，嫩豌豆25克，鸡蛋（取蛋清），番茄丁50克。肉汤、料酒、牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。做法：首先，将鸡脯肉洗净，剁成肉泥；将少许淀粉用牛奶调和成汁；把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。接着...

营养饮食2015-06-06

现在社会中由于人们的生活压力变的很大我们的身体会出现各种的亚健康的症状，会有疾病症状，有的时候还会有身体毒素排除不干净的情况，那么对于我们的五脏内服来说怎样才能够更好地排毒呢？对于肝脏排毒方法大家了解多少呢？肝脏排毒的时间你知道吗？肝脏排毒误区1、排毒只有不进食一种方法排毒的方法有很多种，果汁排毒，水疗排毒，1-3天的单调食品排毒等。2、排毒适合每一个人孕妇，母乳喂养时，青少年，糖尿病患者或者极度...

营养饮食2017-05-02

现如今，需要特别注意养肝护肝的人群越来越多，这是养生保健中比较关键的一个方面。日常生活中，养肝护肝最好的方法就是通过饮食习惯和食物，这两点如果选择正确就可以有效帮助我们养肝护肝，快来一起了解了解吧。养肝护肝的饮食建议三餐七分饱。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统，由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝病后，为维持肝细胞...

肝病饮食2019-10-21

饮食对肝脏的影响是很大的，想要养肝就要吃对食物才行。在我们的常吃的食物中有养肝的食物，同时也有影响肝脏健康的食物。在这里，就来分别为大家介绍一下肝脏保健应该怎么吃，千万别错过了。肝脏保健吃什么十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，...

其他疾病2015-06-12

肝脏负责人体的新陈代谢功能，对我们的健康有着至关重要的作用。春天要做好养肝护肝的好时节，因为当你有肝病时，它可能会危及你的健康和生命，而春天的阳气和肝气是相互联系的。因此，要抓住春天来滋养你的肝脏。春季养肝怎么吃？学会这5饮食技巧，养肝效果好！第一、多吃绿色食物中医认为青菜可以进入肝脏，春季应多吃绿色食品，这样既能消除心理疲劳，又能缓解肝郁，促进肝气循环和新陈代谢，多吃青菜、菠菜或西兰花等绿色食品...

中医养生2019-02-25

肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。中医认为肝属木，肝气的升发如同春季开始发芽、伸展、向上的树木，因此，春季养生重在养肝。肝脏管理着身体各部门的运作。它的功能包括储藏血液，调畅全身的气机，推动血液的运行等。下面就为大家提供春季养肝的妙法。一、春季应喝花茶，最好喝菊花茶菊花茶既养目又养肝。还可以加几粒枸杞，枸杞可滋阴养肝。除了喝...

肝脏保养2016-02-29

在清明节前后，需要注意养肝和护肝。都市快节奏生活的人们，肝脏很容易出现异常，因此日常的养护是很有必要的。在这里，和小编一起来看看清明时节里养肝护肝应该吃些什么吧。清明节养肝护肝怎么吃青菜类：绿叶蔬菜在春季是有生发之象的，中医有“白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，黄色入脾”之说。绿叶食材入肝，所以清明首选绿叶蔬菜。其中清明食材最经典的，就是能够养护肝脏的芹菜和春笋，另外，韭菜（韭黄更好）、菠菜...

营养搭配2015-04-04

养肝护肝要怎么吃呢？养肝是中老年人以及经常饮酒的人群需要特别关注的，饮食护肝是最常见的方法之一。在这里，有几款养肝护肝的食谱要推荐给大家，做法也很简单，快来学两招吧。养肝护肝的5款食疗方芪草炖乌鸡原料：雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2根。做法：乌鸡除内脏，洗净入锅，再放入黄芪、冬虫夏草，先用武火煮，然后用文火煨炖，熟后放盐、味精、料酒等调味即可。丝瓜护肝汤原料：丝瓜1根、猪肝100克、枸杞...

食谱推介2017-10-29

女性一旦到了月经期间，就要注意很多方面的问题。比如应该怎么调整身体、不能吃什么不能喝什么、不能做什么事情等等一大堆问题。但是很多人都忽略，其实女人经期也应该要养肝。1、月经期喝酒在女性月经来临前及期间，因荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动能力低下，酒精代谢能力也会下降，使酒精不能迅速从血液中排出去，变成了对身体有害的“酸性物质”。为了清除这种物质，肝脏就要不断地制造出酶。这就加重了肝脏的负担。而且在...

肝病饮食2016-06-20

肝脏是我们人体中重要的器官，所以我们要保护它，那么，如何保护肝脏呢？下面从饮食、运动、睡眠等三方面进行阐述，来了解男人养肝护肝的秘方。男人养肝护肝的3个秘方秘方一：饮食护肝饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。1、奶、蛋、鱼、瘦r，d制品等食品，每日膳食轮换安排，为肝脏提供足量优质蛋白。2、适当食用葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、果汁等易于...

肝脏保养2016-09-17

枸杞养肝是流传已久的说法。但是枸杞是不是养肝，除了广告，基本没什么人现身说法。广东省第二人民医院中医科主任医师刘浩表示，枸杞和菊花它都是入肝经的，所以说的它能够养肝是有一定的道理。但是单一的吃枸杞，是不能发挥出养肝的效果的。养肝不能单凭一种东西枸杞它的养肝作用可能是要大于菊花。但是我们中医养肝或者清降肝火，那么不是单药去治疗，一般都是方剂去配伍。也就是说不同药物配伍在一起既可以去发挥每一种药物的功...

肝脏保养2017-12-07

中医认为，“春气通肝，肝主春令”。春季人体阳气旺盛，平日饮食、保健上都应该固护初生之阳气。因此我们需要配合天气的变化，养肝在春季是顺应所需。那么，春天要怎么养肝呢？养肝首先要吃哪些呢？看看小编为你找到的方法。春季养肝方法：1、眼脚并用双管齐下古代医学内经素问上一直认为眼睛和肝脏是相关联的，有记录认为：青色入肝通窍于目，藏精于肝。”“肝受血而能视。”“肝气通于目，肝和则目能辩五色矣。”可见，肝脏好不...

肝脏保养2018-04-08

保养肝脏应该怎么做呢？肝脏是容易受到损伤的器官，而如果肝脏受到损伤就会很可能出现其他的疾病。所以，我们在日常的生活中必须要做好肝脏的保养，快来一起学两招吧。日常如何保养肝脏适量饮酒不酗酒。日常饮酒应该要适量，不能过度酗酒。如果在聚餐或者应酬饮酒过量了，要在喝酒后多吃些蔬菜和水果，帮肝脏解酒。晚上睡前不喝酒。因为肝脏是代谢酒精的器官，在晚上睡前喝酒就容易增加肝脏的负担，因此晚上睡前最好不要喝酒。合理...

肝脏保养2019-05-15

养肝是如今很多朋友所关注的话题，那么你知道吃什么水果能养肝吗？今天小编就来给大家盘点养肝的水果都有哪些。1、草莓对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。2、柑...

肝病饮食2016-08-13

养肝是保持身体健康的重要一环。肝脏是我们身体中最重要的器官之一，它负责过滤血液、分解毒素、合成蛋白质等多种功能。因此，我们需要通过饮食来保护和修复肝脏。以下是一些常见的养肝食物：1.大豆及豆制品大豆是养肝的绝佳选择，它含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等营养素。此外，大豆还含有一种名为异黄酮的物质，这种物质有助于降低胆固醇水平，对肝脏健康非常有益。豆制品如豆腐、豆浆等也是很好的选择，它们不仅富...

营养指导2023-10-19

    春季万物复苏，草木生发，中医认为肝属木，因此，春季肝气当令，是肝气最旺的时候。中医认为，肝是人体调畅气机的枢纽，只有肝气调达，人体的各项器官、各种生命活动才能正常运行。春季是养肝的最佳时节，但是要注意不可误入以下3个误区。误区一：有脾气就要发泄出来春季比较干燥多风，人们容易生气上火，脾气也变得暴躁起来。刘敏说，春季肝气开始升发，中医上讲“肝阳，肝气常...

肝脏保养2013-03-28

在春天最重要的养生原则之一就是养肝，饮食养肝是最科学简单的方法。如果，你也想在春季养肝的话，不如就来了解了解哪些食物具有养肝的作用，以及日常饮食应该如何的安排吧。春季养肝饮食原则春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、...

四季饮食2016-03-18

根据临床统计，男性患肝癌是女性的3-4倍，即使在低发区域，也是女性的2倍左右。所以，男性更应该注意保养肝脏。今天，我们就了解一下男性到底在饮食怎么注意养肝、护肝。首先，正如我们题目所说的，男人的饮食可以更女性化一些，减少食入过油、过辣食物，避免吸烟喝酒。其次，注意肝脏的养护。我们都知道女人只有多补血养肝，才可以获得红润脸色。而男人更应当多养肝，这样才会延年益寿，避免疾病。二、男人养肝如何做到女性化...

肝病饮食2017-10-30