肝脏与心脏一样，是支撑生命大厦的重要支柱之一，因为它拥有生命离不开的生理功能，所以人们一直把心肝并称谓“宝贝”。日常生活中我们怎么护肝养肝呢，首先最重要的是不要做肝脏不喜欢做的事情。肝脏最不喜欢的四件事1、饭后茶饭后尤其是吃完油腻的食物后最好不要饮茶，因茶叶中含大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用。2、指甲油美甲不当也伤肝，由...

疾病养生2017-05-18

我国的传统佳节春节来临，在这个合家团圆欢乐的日子里，乙肝患者要注意保护自己的肝脏，这就需要养肝了，那么乙肝患者如何养肝护肝呢？为此，我们专门请教专家给我们介绍春节期间乙肝患者养肝妙招。 春节期间乙肝患者养肝妙招一、合理用药。春节乙肝用药一定要科学规范，大多数药物进入人体后都要在肝脏中进行代谢，这不仅加重了肝脏的负担，有的还会直接毒害肝脏。因此乙肝朋友们用药一定要在专科医生的指导下进行。推荐阅读：...

肝病饮食2012-01-07

肝病是一种很常见的疾病，那么，我们平时应该如何养肝护肝呢？下面我们就来了解下：日常如何养肝护肝？多喝水：多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。用中药护肝：中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味...

中医养生2018-05-15

护肝秘方一：多喝水多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。护肝秘方二：用中药护肝认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝...

肝病2017-10-19

1、肝病患者应忌饱餐肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统，由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝病后，为维持肝细胞的代谢和细胞修复、再生，必须供给足够的能量和营养物质，但必须适量，俗语说“物极必反”，如果饮食过量，不仅增加了肝脏及其他脏器的负担，而且导致物质吸收过剩，出现脂肪肝、高血脂等并发症，久则会出现肝硬化，因此肝病...

肝病2017-10-19

现实生活中，女性比男性更容易生气发脾气，可能是由于女性不仅压力大，而且对细节比较在意，加上喜怒好表现于外，所以更容易生气，但是，经常生气的女性老的更快，因为常生气会损害肝脏，一起来了解一下。常生气易伤肝肝主疏泄，大怒伤肝常言道，人非草木，焉能无情。从中医角度来讲，肝主疏泄，而大怒会影响肝的运行，造成淤积，进而对肝脏造成损害。中医与西医不同之处很多，其中之一是中医不把人的肌体机械化，而是把它看成与人...

养生常识2017-05-07

想长寿，先养肝。想要让身体越来越好，就要注重对肝的养护。早上起床之后是养肝的“黄金期”，每天都抓住这个时机，做一些对肝脏有好处的事，肝脏就会变得越来越好，人也会越发长寿。早上有哪些养肝口诀？1、起床先喝一杯水早上起床之后，先喝一杯温的白开水，能够起到滋养肝脏，帮助肝肾排毒的功效。如果有肝火旺盛的情况，可以在温开水里放一些蜂蜜，能够滋补肝阴。还可以根据自己的口味放上两片柠檬片，既补充维生素C，又能养...

中医养生2021-10-11

所谓“女子以血为主，以肝为养”，女人是用血养出来的，没有了血，女人的幸福就是无米之炊。而女人的肝，作为身体的大血库，先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以，好好地养肝护肝，才是女人获得幸福的王道。 女人肝好三大好处 1、胃口好：肝脏是人体最大的消化腺，参与糖、脂肪、蛋白质、维生素等多种物质的代谢，由肝脏分泌的胆汁更是消化脂肪的最重要的消化液。一旦肝脏功能受损，就...

日常保健2012-06-06

人生在世，总离不开病字，我们的一生中都不可能不生病，但无论是什么病，我们都能从我们的外表看到征兆。从指甲的一些变化我们就可以看出肝血的盛衰。那么，如何养肝补血呢？肝血好不好看指甲就知道中医学认为，“爪为筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。从指甲的坚脆、厚薄、颜色枯萎或润泽等信号，可以读出体内肝血的盛衰秘密。健康人的指甲，一...

望闻问切2018-02-08

中医理念认为，肝经与女性疾病关系密切，月经不调、乳房胀痛等女性疾病征兆，有可能是肝经不通造成的。可大多数年轻人常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。如果不想看到健康与美丽就在这样的生活中一天天被榨干，那得赶紧开始护肝计划。小编分享养肝妙招，助你保持肝经畅通！肝经不通乳房会胀痛肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄...

女人2016-09-21

中医理念认为，肝经与女性疾病关系密切，月经不调、乳房胀痛等女性疾病征兆，有可能是肝经不通造成的。可大多数年轻人常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。如果不想看到健康与美丽就在这样的生活中一天天被榨干，那得赶紧开始护肝计划。小编分享养肝妙招，助你保持肝经畅通！肝经不通乳房会胀痛肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；眩晕血压不稳易怒冲动；皮肤萎黄...

女人2016-12-07

中医理念认为，肝经与女性疾病关系密切，月经不调、乳房胀痛等女性疾病征兆，有可能是肝经不通造成的。可大多数年轻人常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。如果不想看到健康与美丽就在这样的生活中一天天被榨干，那得赶紧开始护肝计划。小编分享几个养肝妙招，助你保持肝经畅通！肝经不通乳房会胀痛肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：1、口干口苦情志抑郁胸胁胀痛；2、眩晕血压不稳易怒冲...

养生常识2017-08-07

身体中的毒素主要是通过肝脏来进行解毒，另外大量的喝酒吸烟也会伤害到肝脏，所以养肝和护肝的工作势在必行，如何做好养肝护肝呢。怎么做好养肝和护肝的工作？1、每天早晨规律卸货70%的女性会受到便秘影响，当出现便秘时一定要尽快解决，大便在大肠里面停留的时间越长，产生的氨就会越多。氨必须要通过肝脏来进行解毒，当肝脏功能降低时，就不能把俺及时排出体外，甚至会让安心的血液循环进入到身体的各个器官，严重的话会导致...

肝脏保养2018-11-01

秋季应该适当的进补，在此阶段身体的各个器官都需要一定的时间来修整，肝脏也不例外，一早一晚做好保肝和护肝的工作，能让肝脏变得越来越健康。秋季早晨如何来养肝？1、晨起喝一杯水早晨醒来之后喝一杯温开水，水温控制在30℃左右，这样能够促进胃肠道蠕动，补充身体所需要的水分，同时也清除肝脏和肾脏里面的毒素防止。喝完水之后应该及时排便，帮助减轻肝脏负担。人们吃完饭的12个小时后食物才会变成大便排出体外，所以早晨...

肝脏保养2019-08-14

中医理念认为，肝经与女性疾病关系密切，月经不调、乳房胀痛等女性疾病征兆，有可能是肝经不通造成的。可大多数年轻人常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。如果不想看到健康与美丽就在这样的生活中一天天被榨干，那得赶紧开始护肝计划。小编分享养肝妙招，助你保持肝经畅通!肝经不通乳房会胀痛肝经主治肝病，妇科、前阴病以及经脉循行部位的其他病证。肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄...

女人2015-02-23

众所周知，肝脏在身体中起着消化、排毒以及代谢的功能，一旦肝脏出现问题，势必会让大量的毒素在身体中堆积，为了能够让肝脏保持正常运转，并要做好保肝工作。养肝护肝的6个小妙招，你学到了吗？1、饮食方面来护肝尽量少吃一些高热量以及高脂肪的食物，不能吃生冷以及变质的食物，因为食物里面含有大量的黄曲霉毒素，属于强烈的致癌物质，直接诱发肝癌的产生，另外保质期不明的花生油也不能选择。2、睡眠方面来护肝11：00~...

肝脏保养2019-03-07

肝脏承担着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能。而春季恰是养肝的好季节，日常生活中细节需处处留心。那下面一起来看看4个日常小妙招，有助于全面增强肝功能哦！如何养肝护肝：紫甘蓝要常吃甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等都是十字花科蔬菜以及洋葱、大蒜、花椰菜等等含有硫元素的蔬菜。它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能使肝脏的解毒功能增强。如何养肝护肝：经常做按摩把身体处于平躺姿势，轻柔...

部位保健2015-04-19

人体的肝脏，承担着“解毒”功能，如果肝脏受损，则会导致体内毒素积累，进行影响身体健康。所以，保护肝脏，势在必行。那么，平时养肝，增强肝功能应该做到哪些事情呢？快来学学这7大妙招吧！养肝护肝的方法1、多吃紫甘蓝甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等等都是花科蔬菜，或如洋葱、大蒜、花椰菜等等含有硫元素的蔬菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就可以增强肝脏的解毒功能。养肝护肝的方法2、...

部位保健2015-04-29

最近，我发现自己晚上经常辗转反侧，难以入睡。长期的失眠不仅让我白天精神不振，还影响了我的肝脏健康。我了解到，中医认为“肝主疏泄”，失眠会导致肝气郁结，进而影响肝脏功能。为了改善这一状况，我开始尝试一些养肝的食谱和日常生活中的调理方法。失眠的人该怎样养肝？1.枸杞猪肝汤：猪肝富含铁质，搭配枸杞，既能补血又能养肝。2.山楂茶：山楂能助消化，减轻肝脏负担，适合饭后饮用。3.绿豆汤：绿豆清热解毒，有助于肝...

健康笔记2024-04-15

肝脏是人体重要的排毒解毒器官，平时不好好保养，除了会影响肝脏本身，也会引起其他疾病，特别是对于需要经常应酬、熬夜和工作压力大的人来说，养肝更是重要。大多数的养肝方法都很复杂，那么有简单又有效的养肝之道吗？我们来听听市八医院中西医结合科林路平副主任医师给您支招简单有效的养肝之道，让您在吃喝玩乐睡之间，就可以把肝养得妥妥的。养肝第一招：少即是多，简单均衡最养肝很多人常常有一个误区，认为一定要吃很精贵、...

医院动态2023-08-15

养肝第一步：调整作息肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议远班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。养肝第二步：调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且...

肝病护理2017-08-28

春天到了，万物复苏，身为健康爱好者的我也开始琢磨着怎么给肝脏加加油。毕竟，春天可是养肝的黄金时期。记得去年春天，由于工作繁忙，忽视了养肝的重要性，结果到了夏天就感到身体有些不适。今年，我可得提前做好准备，让肝脏在春天里得到充分的滋养。一、春季养肝应该吃哪些食物？枸杞：小小的红色果实，富含多种营养成分，能够养肝明目，是春季养肝的佳品。菠菜：绿色蔬菜中的佼佼者，富含铁元素和维生素，有助于肝脏解毒。红枣...

健康笔记2024-04-10

日常应该要如何养肝护肝呢？养肝护肝是肝病高发人群和中老年人特别需要注重的养生要点。不过，在生活中养肝护肝的方法很简单也很多，还可以多吃一些具有养肝护肝的食物。在这里，就来盘点一下日常养肝护肝的食物和小妙招吧。日常养肝护肝的食物猪肉：补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。猪血、鸭血：猪血可以帮助肝脏解毒，而鸭血所富含的营养元素可以帮助肝脏功能健康的维护。肝脏主要是藏血，以血补血是中医常用的治...

肝脏保养2019-10-07

一、调整睡姿侧身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧，侧卧的时候，不管是左侧卧还是右侧卧，都能养肝气。因为人在侧卧的时候，血自然就归到肝经里去了，“肝主藏血”，血一归到肝经，人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。二、均衡营养夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含...

中医养生2017-08-09

相信大家都知道，肝脏对于我们的身体健康来说是相当重要的，这是一种可以分解毒素和排出毒素的重要器官，如果肝脏出现的问题，那么身体就会随之而出现各种问题。所以大家在平时生活里要特别关注肝脏的健康，要做好肝脏的保养措施。那么生活当中有哪些养肝的小妙招呢？多喝水少喝酒在平时少量喝酒，对身体健康有一定的好处，但是过量喝酒就会加重肝脏的负担，会对肝脏造成损伤，所以在平时应该避免过量喝酒，而且应该养成勤喝水的好...

肝病预防2018-08-31

肝作为人体重要的排毒器官，承担着消化、分泌、代谢等一系列重要任务，在我们身体里有着举足轻重的作用，所以我们的“小心肝”一定要保护好，那么，养肝护肝小妙法有哪些好办法呢？养肝护肝的6个小妙招，快快学起来！1、晚上早点睡觉熬夜、晚睡觉为现代人的通病，而这个坏习惯会严重影响的身体健康，对肝的伤害非常大。这是由于晚上11点到1点为肝脏修复的“好时机”，如果这个时间段不睡觉，影响肝脏的“休息”。所以，晚上1...

肝脏保养2019-04-04

秋季是养肝的黄金时间段，也是进补的好时机，需要在中医的指导下，根据患者的体质来选择合适的进补方式，养肝护肝要牢记2忌3做。养肝要做到哪2忌3多做？1、禁忌熬夜和发脾气肝脏具有藏血的功能，五脏六腑以及组织上的气血运行都主要由肝脏来掌管。当初一睡眠状态时，血液会运行到肝脏来帮助肝细胞的修复以及再生，如果熬夜的话不能让其得到休息，下降了肝脏的抵抗力和免疫力，损害到了肝血。中医认为肝主疏泄，过度生气的话会...

肝脏保养2019-08-13

现在年轻人的生活节奏比较快，再加上电子产品的普及，有一部分人群晚上睡觉前总是玩电脑或者手机，势必会影响到睡眠，减少了睡眠的时间，长时间下去不利于肝脏健康。经过研究发现多去KTV唱唱歌，具有保肝和护肝的功效。唱歌也可以养肝护肝吗？当感觉到肝气不舒畅时总是会想大声的呼叫，因为大声呼叫能够疏解肝气，让身体感觉到舒服一些，如果再选择轻快的唱歌也能够把郁闷解开。当胃口不好时选择一首自己喜欢的歌曲，能够让胃口...

肝脏保养2018-11-12

冬季养肝的小妙招：冬天的运动古人讲“闻鸡起舞”，可见晨起锻炼对身体大有裨益。早晨是肝气最活跃的时候，此时可以走一走，动一动，将气机调动起来，将肝脏功能调整到最佳状态。如果老睡懒觉，肝脏功能也会受到影响，人也没力气。冬季养肝的小妙招：远离烟和酒有肝脏疾病者，最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即便喝酒，也应该做好充分的保肝准备，进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢，最好用小杯。冬季养肝...

肝病2017-10-16

养肝护肝最有效的17个小妙招1、常吃紫甘蓝十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。2、心情开朗最护肝要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气...

肝病2017-10-16