春季天气变化多端，春季又是传染病的多发季节，因此大家在春天的时候尤其要注意养生保健。下面介绍一些春季养生知识给大家，快点来看看吧！春季养生，我们应该遵循哪些原则呢？1、早睡早起春季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发，松开衣扣，舒展形体，在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。2、早起伸...

养生2015-10-14

冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。除了补肾，我们来看看还有哪些冬季养生知识吧。冬季如何适宜的做运动呢？严寒的冬日，身体完全不运动也是不行的，冬季养生需要注意集合冬季的特点来进行。冬季，我们仍要持之以恒进行锻炼，但要避免在大风、大寒、雾露中锻炼。冬天冷高压影响下的早晨，由于冷高压的影响，往往会发...

养生2015-10-15

对于白癜风患者来说，了解白癜风的养生知识有哪些也是很有必要的。的确会养生的人对自己的身体是有所帮助的。尤其白癜风患者，做好有效的白癜风养生能够有效地预防白癜风扩散。间接地增加了患者的抵抗力。第一、调神养生：精神乐观，则气舒神旺；精神抑郁，则气结神颓；喜怒不节，则气耗神消。故清心寡欲可使心气平稳，血脉流畅，精神安定，虽有大惊猝恐而不能为害。调神之法，参禅入定，或心有所恃，或弦歌自娱，或山林探幽，以气...

白癜风2016-07-26

养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。四季养生就是按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来养生，就是养生要和天时气候同步，提供了四季养生汤、四季养生食谱、四季养生知识、四季养生之道。一、春季养...

养生2015-10-08

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适，用作治疗可增至30克。枸杞要常吃，但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤，只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养，最好将枸杞也一起吃掉。不需任何加工，直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分，可将枸杞用水冲洗干净后嚼服，但服用量要减半（较泡水或煲汤）。由于枸杞温热身体效果明显，患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时，枸杞还有兴奋性神经的作用，性欲亢进者不宜服用。另...

中药大全2017-05-08

在自然规律中，经过立夏天气中的阳气越来越重，阴气越来越少，对于人体各项器官而言，肝气降低，心气会随之增加。所以，此时人们通常会出现烦躁、郁闷、气滞不通等现象，进而影响身体健康。那么，夏季健康养生知识有哪些？接下来，我们就来详细的介绍一下。夏天为什么要早睡早起？夏季白天长夜晚短，人们要习惯早睡早起，待中午温度较高再进行午休。早上进行适当的室外健身活动，有助于人体血液循环，排出身体毒素。中午温度高，人...

四季养生2018-07-31

推荐头条2013-11-27

俗话说“冬练三九，夏练三伏”，夏季最热的时候就是三伏天的时候，如果在三伏天的时候注意养生，对我们的身体是有着极大的好处，那么关于三伏天里面的养生知识大家都知道多少呢？1、多吃新鲜干净的蔬果天气炎热会让很多人都上火情绪烦躁，所以去火也很重要，多吃一些新鲜的些凉性的水果，可以帮你去火，还有牛奶，清热解毒也非常的好，再一个就是很多人炎热的天气容易缺水，而新鲜的蔬果里面水分都很高，而且口味甘甜，食用很清爽...

日常保健2018-07-26

1、中医治疗妇女更年期综合症之辨证更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型；肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不同症型。2、中医治疗妇女更年期综合症之选药在选择药物方面，中国传统中医证明，红花、三七、益母草、黄芪与云贵高原的珍稀药材配伍应用，具有滋阴补肾、...

更年期综合症2017-03-16

1、中医治疗妇女更年期综合症之辨证更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型；肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不同症型。2、中医治疗妇女更年期综合症之选药在选择药物方面，中国传统中医证明，红花、三七、益母草、黄芪与云贵高原的珍稀药材配伍应用，具有滋阴补肾、...

更年期综合症2017-03-23

老一辈所流传下来的养生知识是通过口口相传的，但是有一些养生知识没有任何科学依据，长期坚持错误的养生方式非但不能保健身体，反而会损害到身体健康，要避免走进6大养生误区。这6个常见的养生误区，你中了几个呢，快看看！1、不吃油和盐就可以降三高平时炒菜时少放油，可以降低患上冠心病以及高血脂症的风险，所以有一部分人就会过度追求低油低盐饮食，这是一种错误的方法。如果长时间不出油或者盐的话，反而不利于身体健康，...

养生常识2018-11-23

养生是很多中老年人最为关注的话题，掌握正确的养生方法，能提高免疫力，降低患上疾病风险。但有些养生满满的都是套路，照着做有可能会伤害身体，甚至会危及生命。哪些养生知识全是套路？1、适量喝酒有益身体健康在电视上会看到很多女主角睡觉前喝红酒，认为能达到美容养颜和安眠功效。然而红酒中含有的抗氧化物质甚微，根本不能达到美容养颜效果。酒精确实能让人们快速入睡，但会导致大脑过度活跃，睡眠质量很差。酒精也会导致支...

泛健康文章2022-02-25

1、中医治疗妇女更年期综合症之辨证更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型；肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不同症型。2、中医治疗妇女更年期综合症之选药在选择药物方面，中国传统中医证明，红花、三七、益母草、黄芪与云贵高原的珍稀药材配伍应用，具有滋阴补肾、...

更年期综合症2017-03-24

日常保健2014-06-13

随着夏季的到来，气温逐渐升高，爱干净的人都会勤于洗澡了，特别是南方人在气温高的时候都会每天洗澡，更有甚者每天最少洗两遍，但洗澡也是蕴含着大学问的，而这里面的各种问题你又是否清楚呢？有没有好好避开这些对身体不好的小动作呢？下面为大家好好讲解其中要注意的问题，不要因为不注意小地方而损伤身体，这样得不偿失。洗澡的正确顺序：洗澡应从上洗到下，先洗脸，再洗头部、颈部，最后洗下半身。洗澡小禁忌：1、忌饱食、空...

居家生活2017-04-01

1。中医治疗妇女更年期综合症之辨证更年期综合症在临床治疗中首先要辨证，总的来说是以肾阴、肾阳平衡失调为纲，辨证要点是阴阳属性要分清。在肾阴虚中又见阴虚内热、精亏血枯、阴虚血燥、阴虚肿旺、心肾不交等症型；肾阳虚中又见肾阳不振、脾肾阳虚、阴阳俱虚、寒热枯杂等不同症型。2。中医治疗妇女更年期综合症之选药在选择药物方面，中国传统中医证明，红花、三七、益母草、黄芪与云贵高原的珍稀药材配伍应用，具有滋阴补肾、...

更年期综合症2017-03-22

秋季防病养生知识1、感冒秋季天气是变化比较大一个季节，气候的转换，加上室内外的温差，身体的呼吸道受到了忽冷忽热的一个刺激，会降低身体的抵抗力。这样就给细菌病源提供了入侵的一个机会，感冒就成了秋季高发的呼吸道疾病。平时要注意做好适当的增添衣服，注意补充水份，尽量少到人流量多的地方去。再者还要多参加一些户外运动，帮助提高身体的抵抗力，远离感冒的烦恼。2、胃病复发每到秋季，老人受到冷空气的刺激，血液中的...

养生2017-06-06

中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？增加对养生保健的知识，让中老年朋友们安度晚年。一、多吃抗氧化食物，注意营养的均衡摄入中老年人平时要多吃抗氧化食物，补充抗氧化营养元素，能够增强免疫功能。人体内会不断产生自由基，损害体内细胞破坏免疫系统。而抗氧化营养元素能够有效清除自由基。但随着年龄增长，人体内的抗氧化物质逐渐减少，导致自由基蓄积，于是健康亮起红灯。抗氧化营养素包括维生素E、C、β-胡萝卜素、...

养生2015-08-27

古话说：“早睡早起身体好”，一些养生知识一直以来我们都认为是真的，但是实际上，也许我们已经踏入了养生误区。小编就带你来揭秘九大我们疯传的养生误区。 早睡早起身体好 随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。年轻人（尤其是仍在发育的青少年）只要按照自己的生理时钟作息即可；但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长...

日常保健2012-01-08

大暑快到了，大暑是一年中最热的节气。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈於小暑，故名曰大暑。”大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现摄氏40度的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。夏季气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大...

四季养生2017-06-14

第一：麻婆茄子杂菌材料：金针菇、灰树花、香菇、葱姜蒜、茄子、甜椒、芝麻油、豆瓣酱、料酒、酱油、食盐、藕粉做法：将所有的食材都切丝备用，另外茄子则是切块备用；将准备好的茄子以及甜椒放入芝麻油锅中爆炒，然后取出放入干净的盘子中；随后将对葱姜蒜进行爆香，放入所有的食材煮熟，加入酱油、料酒等等调味；最后放入少量的藕粉，水分吸收干净之后就能够起锅服用了。功效：菌类具有很好的吸收体内多余脂肪的效果，并且含有多...

减肥2017-04-18

养生能够在防止白癜风扩散，防止病情加重，因此学习有关的养生知识，对于白癜风患者来说显得非常重要。那么白癜风患者怎样养生？专家介绍说，白癜风的养生应具有针对性，白癜风患者体质特殊，在饮食上，在日常的活动上，家居生活等各个方面都应当注意。夏季骄阳似火，毛孔扩张，皮肤血流加快，面部皮肤容易充血，这个季节由于日光的曝晒，很容易造成皮肤的灼伤。常会发生雀斑或者白斑，甚至使原有的变得更加明显。同时由于夏季汗孔...

白癜风2016-08-05

冬季艾灸养生知识1、要专心致志，耐心坚持：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上，徒伤皮肉，浪费时间。对于养生保健灸，则要长期坚持，偶尔灸是不能收到预期效果的。2、要注意体位、穴位的准确：体位一方面要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要根据处方找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。3、防火：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意...

特色疗法2017-06-19

关于影响健康长寿的因素来看，60%取决于个人因素，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候条件。因此，牛皮癣患者保健养生，更要从各自的具体情况出发，几乎没有任何一种养生之道是完美无缺的，更不可能适合所有的牛皮癣患者。人们只能在学习各种养生方法的过程中兼收并蓄，寻找适合自身情况的养生之道。牛皮癣患者并在实践中不断调整心态，择优选用养生方法，这才是对身体健康有利的...

牛皮癣2017-02-22

中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。那么，下面来看看有什么冬季养生小知识吧。冬季养生的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防...

养生2015-10-15

炎炎夏日，女性通常穿的很少，但是却又是极易出现身体疾病的一个群体。本身女性属阴，在暑气刺激下就容易出现腹部受寒、身体受寒等现象，以致于发生其他疾病。相关内容如下所述。夏季女人为什么要补肾养肺？在夏季，人体体内阳气随着外界温度升高而增加。在夏季，人体体内火随温度增加而上升，肺部和肾脏功能衰退。因此，务必要注重夏季的补肺养肾滋阴方法。枸杞、生地、百合，桑葚、五味子的等可起到肺气收取作用，避免人体过多出...

日常保健2018-07-26