中医认为元气对身体至关重要，维持了人们生命活动最基本的物质。但是生活中的一些坏习惯会过度的消耗精气和元气，从而让人们进入亚健康状态。如何来补充元气？1、养成良好的生活习惯控制性生活的次数，戒掉手淫，尽量不要看一些黄色书刊或者录像，尤其是对于肝肾病患者来说更应该节制性生活。中医认为21点到凌晨3点是养肾的好时机，此时处于深睡眠状态能补充肾气，睡觉前两个小时关闭所有的电子产品。长时间的玩手机或者看电视...

中医养生2019-11-04

“人活一口气”，相信每个人都对这句俗语耳熟能详，武侠功夫片里说人的伤势很重，也往往说“元气大伤”。那么什么是元气呢？万一“元气大伤”自己能不能妙手回春呢？元气是一个中医的概念，它实际上就是指，人体在正常情况下，全身机体及各脏器功能健康状态的、综合的生理指标。元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。元气乃生命之本，决定着...

中药2013-10-09

元气是中医名词，是人体内最重要的。它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。所以在日常生活中要警惕有损元气的不良习惯。男人损元气的生活习惯1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等...

保健2016-05-10

生活中有许许多多的小事在不知不觉中影响着你的健康，通常你都是在不经意间踏入了一些误区，而那些看似很正常很健康的生活琐事将会给你带来巨大的危害。快来看看那些小事正在损耗你的元气吧！元气因该怎样补？男人损耗元气的20种生活习惯1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜...

养生常识2013-08-06

男性加班熬夜、过度的锻炼身体、频繁的性生活会消耗元气，只有快速的补充元气，才能保证拥有健康幸福的生活。哪些营养元素能为男性补充元气？1、锌和硒锌元素维持了细胞的完整性，参与了核酸代谢和免疫功能，同时也参与了精子生成，合理的补充锌元素能维持男性的性能力，可以从海产品瘦肉以及粗粮里面获取锌元素。硒具有抗癌功效，能自行灭掉癌症细胞，当身体缺乏硒元素时会增加脂质过氧化物，男性每天至少要保证有200微克的硒...

饮食禁忌2019-11-24

元气也就是身体中的阳气，当身体气虚体弱时，就应该积极的调理元气，这样能够让身体处于健康状态，可以通过饮食，规律起居，适当运动来增强体质，那么小编就为大家介绍几种快速补充元气的食物。中医怎么补充元气？常吃8种食物帮你恢复元气！1、蓝莓蓝莓里面含有的花青素很高，能够清除人体中自由基，把大肠杆菌全部杀死。同时蓝莓也可以增强人们的视力，经过研究发现大量服用蓝莓之后可以防止夜盲症的发生，防止了眼睛疲劳和干涩...

中医养生2018-11-09

“下元”为下焦的元气，元气又称“原气”、“真气”、“真元之气”。它来源于先天，是先天之精气所化生。原气包括元阴、元阳之气。原气发源于肾（包括命门），藏之于丹田（下气海穴处），借三焦之道通达周身。元气虽来源于先天，但要靠后天摄入的营养物质的不断补充和培植，才能保持充足而源源不断地发挥作用。元气为人体生命活动的原动力，元气依靠来源于先天精气的充养，也靠后天水谷精微的濡养。元气的充足，也为脏腑的功能活动...

性功能障碍2014-06-04

人参虽补不能乱用人参是一种名贵的中药，列为补品之首，称为“中药之王”，几乎家喻户晓。大都市参茸行及药材行林立，普遍以人参陈列柜台招揽顾客。在一般市民心目中，只要中医在处方上有写人参，就算是滋补药方了，容易为患者所接受。从古自今，沿习成俗，是以有“人参杀人无罪、大黄救人无功”的民谚。实际上，人参是不可以滥用的。人参是五加科多年生草本植物人参的根，产于我国东北野生者称为“野山参”或“吉林参”，这种参的...

药膳养生2017-03-13

说话太多会伤元气？这是怎么回事呢？我们可能听过，日出千言不病自伤这句话，每天说话过多，会损害我们的元气，时间久之，就会影响到我们的健康。说话太多伤元气的表现症状经常感觉到疲乏，提不起精神，稍有活动则气短汗出，睡觉休息后疲乏仍不能有效缓解；容易感冒，对气候较常人敏感，天气稍微变冷、变凉，鼻涕、喷嚏等接踵而来，或者容易被他人传染感冒；肠胃消化吸收功能变差，出现胃胀、腹胀、食欲不佳、腹泻、消瘦等症状；易...

中医讲堂2016-07-05

元气是中医名词，是人体内最重要的。它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。所以在日常生活中要警惕有损元气的不良习惯。男人损元气的生活习惯1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等...

养生常识2016-01-23

献血会使人“伤元气”吗? 受到“献血伤元气”等传统观念的影响，一些市民对献血还是存有诸多顾虑。究竟献血会使人“伤元气”吗?答案是“不会”。据最新研究称，定期献血的人与不献血的人相比，不仅更显年轻，不易衰老，还可预防、缓解高粘血症和脂肪肝等，更降低心脑血管疾病的发生几率。 一个健康人的总血量约占体重的8%，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80%的血液在心脏和血管里循环流动着...

养生常识2011-09-27

元气是中医名词，是人体内最重要的。它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。所以在日常生活中要警惕有损元气的不良习惯。男人损元气的生活习惯1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等...

养生常识2014-09-30

想像少女时代的允儿一样少女吗？7步教会你简单的初夏适用的橘色元气眼妆！步骤一：用棕色眉笔画眉毛，勾勒眉型，然后填充颜色，最后用刷子均匀一下。步骤二：用左一橘色铺满眼皮。步骤三：用刷子将左下的金橘色在双眼皮下的区域向上晕染开来，再用刷子晕染下眼睑的位置。步骤四：用右下最深色晕染眼尾，接着晕染下眼尾。步骤五：用眼线笔画内外眼线。首先画内眼线，然后在内眼线的基础上对外眼线进行拉伸。用眼线液笔轻轻带过眼尾...

化妆教程2015-08-19

1、献血会使人“伤元气”吗？ 不会。一个健康入的总血量，约占体重的8％，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会进入血液循环系统。一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无...

健康新闻2011-06-14

先天之气即元气，也就是父母给我们的，在我们生出来时就注定的，也就是定量的，受人类基因和父母基因的掌控。它生于先天精，藏于人体命门，是生长发育和各脏腑活动的启动因素。中医认为，气和血都是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，想让身心都恒定在良好的健康状态，首先就应做到气、血的调达。这就是所谓的“正气内存，邪不可干”，“气血流通，百病不生”。反之，元气弱的人就容易生病。虽说补气的方法很多，但补元气最好...

养生常识2018-01-07

人参的养生功效1、能够补五脏人参作为药品，五脏六腑都能补，安精神、定魂魄，对心神的安定有好处。另外，很多人都说人参大补元气，比如说心脏有心气，肺脏有肺气，都是有气的，是脏腑的气，还有几个身体里面有全局影响的气，一个就是元气，这个元气相当于人体所有生命能量集中的来源，是非常重要的。如果元气不足，你的整个身体状态都处于一种疲弱的状态。人参的作用就是大补元气，且能直接补元气的只有人参这么一个药。2、治疗...

药膳养生2017-03-14

元气是中医名词，是人体内最重要的。它禀于先天，藏于肾中，又赖后天精气以充养，维持人体生命活动的基本物质与原动力，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。所以在日常生活中要警惕有损元气的不良习惯。5个日常习惯会折损男人元气1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，...

养生常识2015-11-01

肾是人体的重要器官之一，中医所说的肾包含着生殖系统和泌尿系统，而西医的肾脏主要是排出水溶性的毒素，承担着过滤身体血液的重任，一旦肾脏出问题，就会累积其他的器官，我们通常所说的尿毒症就是因为肾脏过滤的功能丧失，导致毒素从新回到血液，导致整个的血液全部都是毒素，进而营养血液的输送营养和养分的功能，最后导致身体的各期器官衰竭而死，患了尿毒症的人非常痛苦，而且，基本上是不可逆转的，即使换肾，也只能是延长生...

更年期综合症2017-03-13

四宝茶是指元气四宝茶。一般三伏天适合喝元气四宝茶，但痰湿体质、湿热体质者通常不适合喝元气四宝茶。建议在中医指导下规范用药，如果用药期间出现身体不适，应及时去医院进行诊治。1、一般适合喝：元气四宝茶是由黄芪、麦冬、西洋参、党参所组成。三伏天适量喝元气四宝茶，能起到补气养阴、滋阴生津、清心除烦的功效，能缓解气血不足所致胸闷气短、心悸、心慌等，同时也能增强免疫力。2、通常不适合喝：痰湿体质、湿热体质者，...

精编文章2024-08-27