经常读书，好处多。美国耶鲁大学最新一项研究证实，爱读书的人更长寿，每天看半小时的书，能增寿两年。那么除了读书，还有哪些可以增寿的方法呢？一、玩填字游戏大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。二、用大脑不冲动在男性15～24岁之间，G固酮骤升，...

健康新闻2016-08-15

每个人都希望自己能够长寿，虽然适当的运动能够提高新陈代谢的速度，有利于身体健康，但是适当的休息也可以让身体长寿。中医怎么健康养生？有哪些长寿妙招？1、休息20分钟，让心脏动起来稍微休息几分钟可以减压，提高了工作效率，有利于心脏的健康。经过研究表明，一个星期午睡3次以上且每次小于30分钟的人患上心脏病的风险会直接降低40%左右，睡午觉最佳的时间是12点到15点，控制在30分钟即可。2、喝杯热茶可以让...

中医养生2018-09-12

在曼德拉81岁大寿时，有人问他：“是什么力量使您充满了活力？”曼德拉回答：博爱的精神加上强健的体魄。 曼德拉早年入狱，被囚禁在荒凉的大西洋罗本岛长达27年。在岛上，平时看管他的看守有3个人，他们对他并不友好，总是寻找各种理由虐待他。1991年，曼德拉当选为南非历史上第一位黑人总统。然而在就职典礼上，曼德拉的一个举动震惊了世界：仪式开始后，曼德拉先是致辞欢迎来宾，然后他平静地说，今天他最高兴的...

名人2011-12-02

长寿几乎是所有人的梦想，特别是本来就有慢性病的人，更希望自己能像健康人一样不再受疾病的困扰。人们总是想从长寿的人群中获得规律，比如耳朵大的能长寿、不爱吃肉的能长寿、不抽烟不喝酒的能长寿等等。长寿的老人都各有不同，但他们却只有一个相同点。长寿最关键的一点：心态说到心态其实并没有统一的标准，虽然很多人心态好，也敌不过疾病的困扰。但长寿的人却一定需要心态健康，所谓的心态健康不是指的每天都快乐，而是淡然、...

疾病病因2018-01-15

俗话说生命在于运动，保持适度运动能加快全身血液循环，提高心肺功能，提高免疫力，能更好地对抗进入体内的致病菌，尤其是坚持做以下5种运动能长命百岁又健康。坚持哪5种运动能长寿？1、挥拍类运动常见的挥拍类运动有打乒乓球或羽毛球，做此动作时不仅仅需要上肢，还需肩膀和腰部配合，击球时的挥拍动作能锻炼腰肌、上肢肌肉和胸肌，所以经常做挥拍类运动的人身手矫捷且协调性好而且大脑灵活。坚持做挥拍类运动能提升上肢力量，...

泛健康文章2022-02-23

人们对长寿的追求一直没有停止，大家都希望自己能够活的更长久，能够享受不一样的生活，那么，怎样的生活才能让人更长寿？看看中医的长寿养生法。1、起居有序，顺其自然：老中医多随四时而起卧，春夏晚卧早起，以应阳气之生长；秋季早卧早起，免受肃杀之气的戕伐；冬季早卧晚起，不使身体的阳气受寒气干扰。他们的睡眠是“先睡心，后睡眼”。“睡前除杂念，调息入梦多”。它如睡前洗脚、睡前不语、睡前勿食等，都是有益的安眠之法...

中医经典2016-08-11

我有个老朋友，阿杰，他是个慢粒患者。初次听说他患病时，我们都挺担心的，毕竟“慢性髓系白血病”这个词听起来挺吓人的。但阿杰总是乐呵呵地说：“别紧张，现在医学发达，慢粒患者也能活得跟普通人一样长，甚至生活质量也不差。”一、慢粒患者的生活质量与寿命1.与正常人相当的寿命随着靶向药物的广泛应用，许多慢粒患者在规范治疗下，预期寿命已接近正常人群。按时服药、定期复查，让慢粒不再等于“绝症”。2.精神状态与生活...

健康笔记2024-04-12

据报道，世界上最年长的老人在意大利去世，享年117岁。不少人都希望自己能够像这位老人一样长命百岁，不过如果改不掉不良的生活习惯，那长寿将成为妄想。所以想长寿，第一步就要改掉不良习惯，同时还可以借助一些小习惯，有助你长寿哟！今天，你学会了吗？最年长的老人在意大利去世据报道，世界上最年长的老人在意大利去世，享年117岁。艾玛·莫拉诺1899年11月29日出生于意大利皮埃蒙特地区。她是世界上官方记载出生...

老人2017-04-24

英国：心脏耐力好 英国科学家经过研究后认为，女性的平均寿命之所以比男性长，是因为她们的心脏在岁月的流逝中有较好的耐力。尽管研究发现男女心脏耐力有差别，但科学家强调指出，男性如果坚持锻炼，就可以减轻年龄增长带来的影响。 美国：不要贪睡 美国的研究表明，每天晚上睡眠超过8个小时的人，早亡率较高。虽然很多人认为每天睡8个小时刚刚好，但研究显示，每天睡6～7个小时的属于平均寿命最长的那一类。 ...

养生常识2012-02-07

在糖尿病如此高发的年代，很多人对糖尿病都会产生惶恐的心理，都害怕自己患上此病，如果不幸患上了糖尿病，就会产生悲观消极的心理，好像患上了绝症一样随时都会面临死亡。其实糖尿病并没有人们想象中那么可怕，只要积极治疗和做好平时的日常护理工作，是可以像正常人一样长寿的。那么糖尿病患者到底能不能长寿呢？有研究数据表明，目前我国1型糖尿病患者的平均寿命是正常的健康人群的80%左右，2型糖尿病患者的平均寿命约正常...

糖尿病新知2018-06-14

美国研究结果发现，不同血型的人的平均寿命是不一样的，其中O型血的人最长寿，而A型血的人则最短命。你是什么血型呢？长寿除了与命中注定的血型有关之外，还与很多指标相关。一起来看看究竟吧！血型也影响寿命！1.O型血人最长寿拥有最长的估计寿命的人是O型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁。他们是养老金发放机构的噩梦。这个估计寿命之高原本并不令人吃惊，因为这些人身体强壮，有坚定的意志，心理上相对平衡，并且无...

老人2016-11-20

属鸡的林长好老人，今年已经108岁高龄，在2012年获评“江门市十大长寿之星”。因去年的一次意外，她不能像过去那样生活自理，但精神状态仍然很好。到底是什么秘诀让林奶奶如此长寿？每天清洁牙齿口腔保健能保持动脉的健康。纽约大学的学者发现每天都用牙线清洁牙齿会降低口腔内引发牙龈疾病的细菌数量。这些细菌会进入体内循环的血液，引发动脉炎症，大大增加患上心脏病的可能性。因此，每天至少清洁牙齿2次。运动起来美国...

社会万象2017-02-06

日前，武汉最长寿老人潘先迎来111岁生日，潘先生于1905年，祖籍黄陂，家住青山区武东街船机社区。潘婆婆有4个儿女，最小的女儿也已70岁。老人27年前生过一场大病后再没得大病，身体一直很健康，而且血压也正常。平时像小孩一样爱喝优酸乳、酸奶吃果冻。虽然已有111岁高龄，潘婆婆不但语言清晰，而且能料理日常家务，借助工具行走。外孙女夏翠兰说，老人的饮食无所禁忌，喝冷的、吃甜的都没事儿。她像小孩一样，喜欢...

健康新闻2016-02-21

你想要长寿吗？不想长寿的都是属于不会生活的人。长寿是我们的目标，然而长寿这个即像在身边又像离我们很遥远的目标，只有少数人实现。那么这些人是如何长寿的呢？据了解，长寿跟饮食离不开关系。想要长寿那么首选就要遵循长寿的饮食原则才可以真的做到长寿。下面就一起去看看怎么饮食才能长寿。怎么饮食才能长寿？要吃这些“三白”——盐、糖、脂肪吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄...

老人2017-04-14

最近随着日本116岁的长寿男人去世之后，美国112岁的桑杰士称为全球最长寿的男人。他告诉我们，他的长寿秘诀就是每天都吃一根香蕉。8种食物是长寿法宝一、大白菜冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青翠，受到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬天蔬果摄取...

健康新闻2016-05-24

现在人们的日常生活水平在不断提高中。乙肝患者如果可以保证在日常的饮食中是肝功能正常的话，那么便可以像正常人一样长寿。有些患者在经过合理的治疗与自身保养的情况下，终身都可以不再发病。那么乙肝患者要注意些什么呢？1、要注意戒酒，在生活中养成良好的生活习惯，并且起居都有一定的规律，适当的加强室外锻炼，一定切记避免过度劳累。每天要保持乐观的心态与情绪等等。2、要杜绝辛辣的食品，会使消化道内改变之前的消化状...

乙肝治疗2019-05-06

疾病诊疗柯大夫2013-02-05

对于乙肝大家都不陌生，我国是“乙肝大国”，乙肝患者的人数很多。很多人都认为得了乙肝之后，连寿命也会大幅度的缩短。但这其实是一种错误的观念。虽然乙肝没有办法根治，但也是有可能达到临床治愈的结果，在得到临床治愈后，对于寿命的长短是并不会产生影响的。想要让生命延长，乙肝患者需要做到哪些方面？1、进行积极有效的治疗在得了乙肝之后，一定要进行积极有效的治疗，并且要去正规的医院治疗，而不要听信所谓的偏方，或者...

乙肝2020-04-16

自古中医就长寿，像药王孙思邈等等中医名家，难道中医有什么长寿的秘诀吗？让我们一起来探寻一番中医长寿的秘诀吧。综合中医长寿的经验，主要有以下几个方面：一、重视预防古代人要和自然灾害、猛兽做斗争，加上科学不发达，传染病无法控制，一般疾病医疗效果也差，因而人的死亡率极高，平均寿命短。若不注重预防，长寿是不可能的，《内经》所谓“不治已病治未病”就是强调预防的重要性。二、有病早治被尊为医圣的张仲景主张早识病...

中医养生2013-10-16

长寿是经久不衰的话题，如今很多20、30岁的年轻人也开始注意养生，让自己活得更久、更健康、更精致，连小学生都在敷面膜！长寿的老人都有怎么样特点，众说纷纭，高矮胖瘦到底哪个才能长寿？什么样的体质才最健康？咱们今天就来唠一唠，想要长寿的你可要听好了。冠心病人竟能长寿在大家的认知里，如果人生病了，那么和长寿也就无缘。但有这样一个器官，它直接决定生死，但只要控制好却也能够长寿！它就是心脏。南方医科大学中西...

养生常识2017-11-24

来源：《何处买青春》    前言： 经考究，中国健在百岁寿者超过3万人次，或许这个数字并不准确，我相信百岁老人会不断增多。可喜的是，老人长寿特征几乎是一样，值得后来人借鉴。 中央电视台1套节目有《夕阳红之百岁传奇》；中央10套有《长命百岁的秘密》；辽宁电视台《王刚讲故事：巴马人的百岁之谜》……摄像机记录了许多健在的百岁老人传奇故事。如：河南102岁的老中...

老人2012-03-06

先天性心脏病人可否长寿呢？由于每一种先天性心脏病的预期寿命都是不一样，而且同一种的先天性心脏病病人，会因个体的差异，其预后就会不完全一样，所以说先天性心脏病活不过三十五岁是一种误解。我国每年约有十五万新出生的先天性心脏病患儿，但我国每年手术和介入治疗的先天性心脏病患者加起来不到两万，因此，有大量的先天性心脏病患者没有得到及时治疗，成为了成人先天性心脏病的来源。因为医疗条件差和医学常识的缺乏，有很多...

先天性心脏病2017-02-07

第一招：更多的性爱。 没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出，一个月少于一次性爱的男性的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍。 第二招：用牙线剔牙。 不只是降低蛀牙的几率，用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。 第三招：乐观的人活得久。 研究人员发现，快乐的人相比不快乐的人，死亡率低19%，而且悲观的人也不觉得自己会活...

老人2011-09-20

现在的大部分的女性也像男人一样，整天在外忙于自己的工作，基本上没有什么时间去关注自己的身体健康，使得亚健康的女性朋友越来越多。其实，在忙碌同时，我们也应该多关注自己的健康，这样才能让自己更长寿。下面，小编就给你介绍促进健康长寿的饮食习惯，让你健康活到九十九！有助长寿的饮食习惯1、补充足够的水分水分对于女性来说，非常重要，可以促进新陈代谢。特别是进入老年后，人体的水分会逐渐减少，甚至比年轻时减少30...

日常保健2015-03-14

每个人长寿的秘诀都是不一样的，喝酒在我们的严重是属于危害健康的饮品，然而酒在这位111岁的老人眼里却是长寿的法宝。据媒体报道，最近家住潼南区的最长寿老人昨天刚过自己的生日。据了解，这名长寿老人已经111岁了，但是身体的健朗程度丝毫不差于八九十的老人，甚至还比他们更好。那么是什么导致她这名长寿呢？据其女儿的介绍，老人是一个闲不住的人，而且平时都是喜欢喝酒吃肉。每天都会喝点自家泡的药酒，再有就是老人的...

健康新闻2017-12-01

长寿，自古以来都是人类追求的目标，上至君王，下至百姓，大多如此。据悉，当地时间28日，来自英国汉普郡的“全球最长寿男性”鲍勃·威顿因癌症逝世，享年112岁。有报道称，威顿曾获吉尼斯世界纪录认证——“世界最长寿男性”。那么，我们如何做到和威顿一样长寿呢？其实，长寿是建立在身体健康的基础上的，只有保持了身体的康健，人们的寿命自然就会不受疾病骚扰。具体来说，健康长寿的人主要有以下几种好习惯：1、热爱运动...

社会万象2020-05-30

1.吃东西不"忌讳" 王绵之教授认为，只要在身体健康的情况下，吃东西不应该有什么过分的禁忌，而是应该每种食物都吃一些，这样营养才能均衡。 2.吃冰激凌多在嘴里含一会儿 王绵之教授从小爱吃甜食，进入老年之后，他居然喜欢上了冰激凌，而且还吃得很有讲究。在吃冰激凌的时候，他喜欢在嘴里多含一会儿。他说，这样下去就会使温度升高，对身体没有什么坏的影响。 3.冬虫夏草每天半克 在平时饮食中，王老...

名人2012-01-17

很多人患上糖尿病之后就会变的悲观消极，甚至对人生失去了生活的希望。其实糖尿病并没有人们想象中那么可怕，只要在平时坚持以下六个条件，是一样可以达到长寿目的的。那么糖尿病人应该坚持哪六个条件来达到长寿目的呢？1、注意饮食控制饮食疗法是糖尿病的基础治疗方法，所以糖尿病人在平时更应该注重饮食结构合理和营养搭配均衡，而且要采取饮食多样化的原则。糖尿病人在平时的饮食应该保持清淡，应该避免吃高糖高盐高脂的食物，...

糖尿病护理2018-10-08