脾是非常脆弱的，但是功能很强大，主要是把身体里面的营养物质运输到全身的各个部位，最害怕的就是出现脾虚，导致患者脸色发黄，腹部胀痛，腹泻，没有食欲感等，不妨通过艾灸的方式来健脾。艾灸哪些穴位能够健脾呢？1、艾灸隐白穴能够辅助治疗慢性鼻炎隐白穴是脾经的一些穴位，具有止血的功效，能够缓解各种病情所引起的出血症状，同时也具有通鼻窍的功效，能够辅助治疗鼻子流血以及慢性鼻炎。2、三阴交穴和阴陵泉穴三阴交穴是脾...

针灸拔罐2019-01-18

1。右手拇食二指按在左手臂内外侧正中腕横纹上二寸之内、外关穴位处，正反各旋揉36次。然后再以同样的方法旋揉右手臂。内关穴属手厥阴心包经，点揉此穴能宽胸理气，宁神和胃。治疗心悸失眠、胸胁痛、冠心病、风湿性心脏病、胃肠官能症等。外关穴属手少阳三焦经，能治疗热症感冒、偏头痛、胸胁痛、耳鸣、耳聋、上肢瘫痪、肩臂痛等症。心血管系统疾病的患者经常旋揉内外关，对改善自我症状、预防心绞痛发作有一定的效果。2。用一...

体质养生2017-05-18

经常活动脚趾可健脾养胃从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有：脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。脚趾取物还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃...

养生常识2017-10-23

经常活动脚趾是可健脾养胃从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。方法有：脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，脚趾可练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。脚趾取物还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，...

养生常识2017-10-20

身体是个很神奇的系统，里面存在着很多的大零件，就像我们的心脏，肝脏，肾脏个脾脏，这些器官是我们必须有的，并且这些都是我们平时要好好的保养的，不能够忽视它们，因为生命就是靠它们维持，如果脾脏出现了问题，或者说脾脏需要保健一下，该怎么做呢？那么如何健脾补脾呢？ 一、早晨喝薏米粥。 二、喝“四宝粥”。四宝有莲子肉、山药、薏米和芡实。将这四样东西按1：1：1：1的比例配好，打成粉，每次...

预防保健2017-07-11

痰湿体质人群的经络养生痰湿体质的经络调养以健脾益气、利湿化痰为基础。可以健脾益气的穴位有脾俞、露俞、足三里、气海，可以利湿化痰的穴位有中脘、足三里、丰隆，这些穴位都可以按摩、针刺或者艾灸。痰湿体质体型肥胖者可针刺中脘、天枢、大横、曲池、支沟、内庭、丰隆、上巨虚、阴陵泉；嗜睡者可加照海、申脉；少气懒言者可加太白、气海；胸闷者可加膻中、内关；心悸者可加神门、心俞。痰湿体质者也可以手掌摩腹，每日睡前用手...

体质养生2017-06-06

夏天湿热重，我们在高温低压及高湿度的环境下，身体很难排出汗液，出汗后又很难蒸发，常常会出现导致脾虚。中医可以有效治疗体湿脾虚，只要我们找到正确的穴位。1、健脾祛湿的穴位有血海穴。我们可以屈膝，大腿的内侧及髌底内侧，往上两寸位置，股四头肌的内侧有一个隆起的地方。我们可以坐在椅子上，绷直双腿，膝盖内侧会出现个凹陷位置，隆起的肌肉就是血海穴了。该穴位可以有效减轻月经不调及闭经、治疗气逆腹胀及湿疹、皮肤瘙...

预防保健2017-07-13

1、动动脚趾如果你的脾胃健康、脾胃功能强的话，站立时用脚趾抓地会很牢固，反之，如果你的脾胃功能不够好，脚趾抓地就无力，想要锻炼脾胃，就可以试试通过锻炼脚趾的方法，这个方法很简单，站着、坐着都可以做，站立或坐好时，双脚放平在地面上，要紧紧贴着地面，然后脚趾抓地、放松，交替的进行，时间不计长短，随意进行锻炼。这种方法能达到健脾的原因是，一松一紧的脚趾锻炼可以刺激到小腿的脾经。2、按摩肚子有很多脾经的穴...

预防保健2017-07-10

1。足三里穴：走胃经，可同时改善腹泻和便秘等肠胃不适症状。位于膝盖下缘外侧凹陷处下方3寸。2。三阴交穴：是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位，位于小腿内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可促进气血循环，缓解经痛和腹泻。3。公孙穴：走脾经，位于足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，可安胎、缓解腹痛腹泻。4。太白穴：属于健脾要穴，位于足内侧缘，第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处，可缓解胃痛、腹涨、腹泻等。

体质养生2017-05-18

1。足三里穴：走胃经，可同时改善腹泻和便秘等肠胃不适症状。位于膝盖下缘外侧凹陷处下方3寸。2。三阴交穴：是脾、肝、肾三条经络交汇的穴位，位于小腿内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可促进气血循环，缓解经痛和腹泻。3。公孙穴：走脾经，位于足内侧缘第一跖骨基底部的前下方，可安胎、缓解腹痛腹泻。4。太白穴：属于健脾要穴，位于足内侧缘，第一跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处，可缓解胃痛、腹涨、腹泻等。

预防保健2017-07-10

针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是较柔和地按摩，泻法则是力道比较大的刺激，具体来说可以用屈曲的指关节顶穴位。足三里。在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴。按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白...

养生常识2017-10-18

秋季养生健脾养胃，有两个穴位不得不提，它们就是足三里和阴陵泉。阴陵泉是健脾的主要穴位，在小腿内侧，胫骨内侧髁后下方的凹陷处。而足三里归属于胃经，刺激它可以调节经络气血运行，激发胃部功能。长夏主湿，而脾喜燥恶湿，所以就要健脾防湿。长夏气候炎热，人的消化功能相对较弱，出现食欲不振、口淡无味等病症。而脾胃是人体消化系统中重要的脏腑，食物的消化、吸收和排出都是在脾胃的作用下协同其他脏腑完成的。长夏不保健，...

经络养生2017-10-19

1、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。2、揉按心窝心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始...

养生常识2017-10-19

健脾养胃的穴位1、点按中脘穴中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。2、揉按心窝心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，使局部感到温暖、舒畅，有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。如果消化不良，胃胀症状明显，...

养生常识2017-10-23

大部分人群消化不良是因为暴饮暴食或者脾胃受到损伤而紊乱了胃肠道功能所引起的。通过按摩可达到疏通经络以及行气活血的效果，同时维持了阴阳平衡。按摩哪里能促进食物消化？1、大都穴大都穴是足太阴脾经上的穴位，可达到健脾和中以及泄热止痛的功效，增强了消化功能。使用大拇指指腹垂直对此穴位按摩，每次按摩3分钟，一直让局部出现酸痛感为止，能够辅助治疗慢性胃炎、腹部胀痛、急慢性肠炎以及胃痉挛，可达到健脾消胀的功效。...

消化不良2019-11-21

1、关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。可用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。2、足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧一横指处，用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟。3、中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10～15分钟或艾罐灸20～30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。4、解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。这个穴位是全身祛痰湿的...

养生常识2017-11-08

人体的五脏包括心脏、肝、肾脏、肺及脾脏，不管哪个脏器出现了问题都会对身体带来严重的伤害。身体上的五脏对应着不同的穴位，对相应的穴位进行按摩，能够达到养生的功效。滋养五脏的穴位有哪些？1、神门穴能够滋养心脏神门穴在手腕横纹小指侧端凹陷的地方，能达到泻心火以及安定心神的功效，平时无聊的时候可以对此部位掐按来刺激此穴位，一直让局部出现轻微的酸胀感为止，每天晚上睡觉前也可以对此穴位进行按摩，能够达到安神助...

中医养生2019-09-20

中医认为脾胃是人们健康之根本，当脾胃功能出现异常时会让各种疾病接踵而来。若想要吸收食物里面的营养成分必须调理好脾胃功能，其实对身体上的一些穴位进行按摩或者艾灸，能达到健脾胃的效果。按摩哪些穴位可达到健脾胃的功效？1、商丘穴商丘穴在脚踝内侧前方下缘凹陷的地方，使用大拇指按在此穴位上，其他食指放在脚背顺时针的方向按摩二分钟，一直让局部出现酸胀感为止，可达到通调肠胃以及健脾化湿的功效，能辅助治疗胃肠炎、...

推拿按摩2019-09-27