很多人喜欢做倒立的动作，坚持做倒立能够改善神经系统，同时也可以增加小脑以及大脑的功能，缓解神经性疾病，具有减肥瘦身功效，但是倒立时间太长，容易引起眼花耳鸣。坚持倒立的好处有哪些？1、改善神经系统在倒立时肌肉以及骨骼会形成反射，有效的调理内分泌以及神经系统，提高了人们的视觉能力，听觉能力，除此之外也可以增强大脑的记忆力，让人们的注意力更加集中。2、锻炼大脑及小脑功能倒立时能够让大脑得到充足血液的供应...

中医养生2018-11-27

裸体倒立喂奶你听过没有？见过没有？美国就有一名母亲裸体倒立喂奶，还把照片发到了博客上，引起了广泛的关注。据外媒报道，近日美国一位母亲近日在网上晒出了她在夏威夷岛上给孩子喂奶的照片，引起了人们的争议。照片上，这位母亲在赤身裸体地练习瑜伽，而她的小女儿则坐在地面上同时吮吸倒立的母亲的乳汁。这位母亲名叫艾米·伍德拉夫（AmyWoodruff），住在夏威夷的一个允许裸体外出的公社内，当她正在倒立着进行瑜伽...

热点资讯2013-08-20

偶尔倒立对身体是好的，但如果长时间倒立对身体是不好的。倒立属于一种运动的方法，偶尔倒立能够促进机体的血液循环，加快机体的新陈代谢。在倒立的过程中需要手臂支撑身体的重量，所以偶尔倒立也可以提高手臂和肩关节的肌肉力量，降低肩周疾病的发生几率。长时间倒立对身体是不好的，但如果倒立的时间过长，可能会使脑组织处于过度充血的状态，诱发头痛、头晕等不良现象。此外，长时间倒立时还会加大手臂的负荷，容易造成手臂肌肉...

精编文章2022-12-12

大家在发现疾病的时候，常常忽略了治疗颈椎病的良方，以至于遇到颈椎不舒服不去正规医院查明病因，反而常去理发店按摩。下面请看介绍。颈椎病患者康复中的倒立这种做法造成了颈椎的二次伤害，由于颈部神经密集，病理原因复杂，轻率地采用推拿会因外力挤压而造成患者韧带、肌肉，甚至脊髓和神经的损伤，加重症状。有些中老年患者采用简便的倒走或倒立来治疗颈椎病，专家认为，如果只采取倒走、倒立等“偏方策略”来治疗颈椎病，往往...

颈椎病2016-06-04

大家在发现疾病的时候，常常忽略了治疗颈椎病的良方，以至于遇到颈椎不舒服不去正规医院查明病因，反而常去理发店按摩。下面请看介绍。颈椎病患者康复中的倒立这种做法造成了颈椎的二次伤害，由于颈部神经密集，病理原因复杂，轻率地采用推拿会因外力挤压而造成患者韧带、肌肉，甚至脊髓和神经的损伤，加重症状。有些中老年患者采用简便的倒走或倒立来治疗颈椎病，专家认为，如果只采取倒走、倒立等“偏方策略”来治疗颈椎病，往往...

颈椎病2016-08-29

50岁练倒立对身体是有一定好处的，但并非所有人都可以练倒立。50岁的人练倒立，除了可以缓解颈肩部的肌肉疲劳外，还可以达到锻炼颈肩部肌肉的目的。其次，练倒立还可以增加静脉的回心血量，减少组织肿胀，促进腿部的血液循环。在练倒立的过程中，由于需要双臂支撑身体的重量，因此也可以锻炼双臂的支撑力。50岁练倒立时，应选择平整的地面进行练倒立，同时注意避免练倒立的时间过长，以免引起头晕、眼花、耳鸣等不适症状。但...

精编文章2022-06-24

倒立能运动全身，人体在倒立的过程中会伸直腿部，这样会使腿部的肌肉一直处于紧张的状态，可以拉伸腿部的肌肉，促进腿部的血液循环，同时还能加强身体的新陈代谢，长期坚持倒立的确可以起到瘦腿的作用。倒立挂腿动作主要是消水肿，对水肿腿效果很好。倒立是可以起到一定的瘦腿效果，但如果想要效果显著的话，那么就要坚持长些时间，建议要坚持半小时。因为在刚开始的运动，其消耗的只是水分，只有到一定的时间，才开始消耗脂肪。每...

瘦腿2017-08-25

男子追野猪受重伤倒立止血成功保命 据《武汉晨报》报道，38岁的余先生家在黄石农村，10月30日早晨，他在家附近的山上追捕一头野猪时不慎摔伤，当时四下无人，眼看着自己右腿血流不止，他急中生智，翻个跟头，将伤腿倒立起来，“我想倒立可以让血少流些吧。”余先生回忆说。 不一会儿，朋友闻讯赶到，将他送到当地医院，经过初步处理后，当晚转到武汉大学中南医院骨科。医生检查，他右侧的大腿、小腿全部骨折，右股动脉...

养生常识2012-12-08

现在很多人们喜欢倒立的运动，尤其是在练习瑜伽的时候通过手倒立或者肩倒立来促进局部的血液循环，但是部分人群会出现脖子疼痛，主要是和错误的姿势有关。为什么倒立时脖子疼痛？倒立的姿势不对，按正常来说应该是头顶着地，但是一部分人群会选择头前部分着地，双手的距离太大，头着地的姿势不对会让腰部过度的弯曲，身体上所有的重力全部压在脖子上。另外肩膀和腹部力量不够的话也会增加颈部的负担，从而引起脖子后侧有疼痛感。在...

其他疼痛2019-12-24

9月1日晚，唐嫣晒出一张练习瑜伽照，并留言称“肩倒立。”照片中，唐嫣身穿白色T恤黑色运动裤，双手撑腰倒立在地，动作标准，其修长的大腿和好身材也是一览无遗。肩倒立是一种瑜伽动作，难度系数比较高，有减少腿部和腰部脂肪、消除小腿肿胀、排除毒素、治疗便秘等功效。下面给大家介绍肩倒立式和单腿肩倒立式的具体做法，供瑜伽爱好者学习。肩倒立式1、仰卧，双手放于身体两侧掌心向上，胸骨上提高，双肩下压，背部不离开地面...

完美塑身2015-09-04

所谓治疗颈椎病的偏方，以至于遇到颈椎不舒服不去正规医院查明病因，反而常去理发店按摩。这种做法造成了颈椎的二次伤害，由于颈部神经密集，病理原因复杂，轻率地采用推拿会因外力挤压而造成患者韧带、肌肉，甚至脊髓和神经的损伤，加重症状。有些中老年患者采用简便的倒走或倒立来治疗颈椎病，专家认为，如果只采取倒走、倒立等“偏方策略”来治疗颈椎病，往往难以奏效。因为该病是一种退行性病理改变，与年龄密切相关。仅凭物理...

颈椎病2016-06-15

肩倒立对女性的好处，包括提高手臂力量、提高颈肩力量、促进下肢血液回流等。1、提高手臂力量：在倒立的过程中需要手臂的力量支撑身体的重量，可以提高手臂的肌肉力量，有利于手臂的稳定性。2、提高颈肩力量：肩倒立时颈肩部处于下垂的状态，通过进行肩倒立能够提高颈肩的力量，降低肩周疾病和颈椎疾病的发生几率。3、促进下肢血液回流：女性处于肩倒立的状态时，可以促进体内的血液循环，增加下肢血液的回流量，促进下肢的血液...

精编文章2022-12-08

倒立、倒手、倒行可以收获意想不到的健身效果。 推荐阅读：四种不同体型男人的冬季健身建议 倒立 根据头是否着地，倒立可分为两种：简单的倒立方法是两手撑地，脚朝上靠墙、头朝下但不接触地。此方法简单，一般人都能做;另一种方法是两手十指交叉，两肘成三角形，头着地，颈部要挺直，此方法有些难度，做时要谨慎。倒立的好处有二：一是增加脑部血流量，加强脑细胞的代谢功能。二是加强内脏器官功能。由于受重力等影...

户外2010-12-01

倒立俯卧撑有改善血液循环、锻炼手臂肌肉等好处，但也可能会引起脑充血，或者对腰椎、颈椎造成压力，引起腰椎疾病或颈椎疾病。1、好处：倒立俯卧撑是头朝下、脚朝上的一种锻炼方式，可以促进脑部血液循环。倒立俯卧撑时整个身体的重量都会压在手臂上，可以锻炼手臂肌肉，增强手臂功能。由于地心引力的作用，人体的内脏都是下垂的状态，倒立俯卧撑可以缓解内脏下垂。2、坏处：倒立俯卧撑会对脑部血管造成压力，容易引起脑充血。其...

精编文章2022-11-25

通常是早起倒立好，可以促进机体的血液循环，有利于身体健康。倒立是通过反方向放置身体，头部朝下、腿部朝上的姿势进行运动锻炼，能够锻炼机体的平衡力，还可以促进全身的血液和淋巴循环，加速机体新陈代谢，增强抵抗力，起到一定预防疾病的作用。通常倒立可在早上进行，早起后倒立可以促进脑部的血液循环，具有一定振奋精神的效果，还能够起到改善失眠、预防大脑神经受损的风险，有较好的保健作用。需要注意的是，倒立时间不宜过...

精编文章2023-09-28

所谓治疗颈椎病的偏方，以至于遇到颈椎不舒服不去正规医院查明病因，反而常去理发店按摩。这种做法造成了颈椎的二次伤害，由于颈部神经密集，病理原因复杂，轻率地采用推拿会因外力挤压而造成患者韧带、肌肉，甚至脊髓和神经的损伤，加重症状。有些中老年患者采用简便的倒走或倒立来治疗颈椎病，专家认为，如果只采取倒走、倒立等“偏方策略”来治疗颈椎病，往往难以奏效。因为该病是一种退行性病理改变，与年龄密切相关。仅凭物理...

颈椎病2016-09-08

随着社会的逐渐演变，疾患的出现也越来越多，很多的疾病都出现低龄化了，就连颈椎病都年轻化了。大家摸索着各种自己创治疗颈椎病的良方，以至于遇到颈椎不舒服不去正规医院查明病因，反而常去理发店按摩。这种做法造成了颈椎的二次伤害，由于颈部神经密集，病理原因复杂，轻率地采用推拿会因外力挤压而造成患者韧带、肌肉，甚至脊髓和神经的损伤，加重症状。有些中老年患者采用简便的倒走或倒立来治疗颈椎病，专家认为，如果只采取...

颈椎病2016-06-15

扳手腕：儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，加之骨骼还没有完全骨化，易在外界各种不良因素的影响下发生肢体变形。另外，憋气是扳手腕时必然的现象，久之，会影响儿童心脏功能的正常发育。兔跳：在做兔跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的儿童来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。拔河：从生理学角度来讲，幼儿...

运动养生2017-03-10