倒春寒该如何养生？尽管近日全国大部分地区已经气温逐渐升高，但是仍然要谨防倒春寒。对于倒春寒，我们该如何养生，中医有什么方法呢？倒春寒养生注意事项一、春捂倒春寒一般发生在初春三月。民间的春捂秋冻养生谚语有其科学道理，春捂指的是春季气温刚刚转暖，不宜过早脱掉冬装，因为经过冬季几个月，身体产热散热调节功能处于相对平衡的状态，从冬季到初春，容易大暖大寒，早晚温度和中午的温差比较大，如果过早地脱掉冬装，一旦...

中医养生2016-02-29

 初春气温回升比较快，但由于此时还处于冬春交际时段，经常会有冷空气侵袭造成气温下降，这就形成了“倒春寒”的现象。什么是倒春寒倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时...

养生常识2016-02-23

原以为熬过了寒风萧瑟的冬天，便能迎接温暖明媚的春天，可万万没想到，又湿又冷的倒春寒又让人“一秒入冬”。在乍暖还寒的初春，要怎样才能不受春寒威胁，保护身体健康呢？下面给大家解答一下。倒春寒是个什么东西倒春寒是指初春（一般指3月）气温回升较快，而在春季后期（一般指4月或5月）气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变...

养生常识2017-03-07

所谓的倒春寒指的是，初春气温回升较快，而在春季后期气温较正常年份偏低的天气现象。气候多变的春季会让一些人容易受到疾病的侵袭。那我能该如何应对倒春寒？下面一起来看：倒春寒常击倒三种人“倒春寒”天气容易诱发多种疾病，病菌、病毒等病原微生物会乘虚而入，导致多种疾病流行、复发与加重。以下三类人常会被“倒春寒”击倒。1、老年人由于老年人热平衡能力较差，抗病能力下降，且循环系统功能减弱，所以最易受到“倒春寒”...

中医养生2015-03-12

在初春的“倒春寒”时节要吃些什么可以预防疾病呢？在这个时候，是最容易得病的，所以需要特别吃些有益健康的食物。今天，小编为大家要推荐的就是适合在倒春寒时吃的食物，快来一起看看都有哪些吧。倒春寒的饮食原则春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火...

四季饮食2015-02-16

 在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。比如据历史资料显示：北京30年出现“倒春寒”的几率在57%左右。特别是早春时节，这种气候特点表现得尤为明显。倒春寒常击倒三种人“倒春寒”天气容易诱发多种疾病，病菌、病毒等...

养生常识2016-02-26

初春气温回升比较快，但由于此时还处于冬春交际时段，经常会有冷空气侵袭造成气温下降，这就形成了“倒春寒”的现象。什么是倒春寒倒春寒，是指初春(一般指3月)气温回升较快，而在春季后期(一般指4月或5月)气温较正常年份偏低的天气现象。长期阴雨天气或频繁的冷空气侵袭，抑或持续冷高压控制下晴朗夜晚的强辐射冷却易造成倒春寒。初春气候多变。如果冷空气较强，可使气温猛降至10℃以下，甚至雨雪天气。此时经常是白天阳...

四季养生2015-03-02

“春天孩儿脸，一天变三变。虽已进入春天，但冷空气总是频繁活动，倒春寒期间天气乍暖还寒宝宝最易生病，妈妈们可在饮食上多做调整，由内而外的提高宝宝抵抗能力，让宝宝健康度过倒春寒。寒冷天气，宝宝的早餐应该怎么吃？宝宝是长身体的时候，早餐一定要吃好，妈妈们千万不要忽略哦！豆浆：每天都喝300ml豆浆，豆浆成分为：黄豆、赤豆、绿豆、花生、核桃、有时加红枣、葡萄干、芝麻什么的，吃起来很香甜。鸡蛋：早饭一般都是...

婴幼儿营养2014-02-17

倒春寒，倒春寒要注意哪些呢？倒春寒要如何预防生病呢？下面就来了解一下倒春寒预防生病要做哪些？倒春寒要当心哪些疾病？干眼症春季由于空气干燥容易使人患上干眼症。正常来说，眼睛前面有一层很薄的泪液膜，覆盖在角膜和结膜之前。泪液层又分为脂肪层、泪水层、粘液层，只要泪液层中任何一层出了问题，就会产生干眼症。干眼症轻则眼睛常感干涩、灼热或异物感，眨眼次数增加、闭眼才感舒适，重则造成角膜上皮受损而有怕光、刺痛，...

四季养生2013-03-07

   诱发痛经的原因有很多的，其中年轻女孩主要有五大因素： 饮食因素：有些女孩爱吃零食，月经期也吃冷饮及梨等生冷食物，易导致气血凝滞，不通则痛，自然会诱发痛经； 受凉因素：因天气寒冷或衣着过少而受凉，会感受寒邪，导致气血凝滞，经络不通，从而加重痛经； 劳累因素：学习工作压力及游戏上网时间长等会加重出血及痛经； 心理因素：对月经缺乏正确的了解而产生的恐惧...

月经疾病2011-03-30

在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。经常是白天阳光和煦，让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉，早晚却寒气袭人，让人倍觉“春寒料峭”。这种使人难以适应的“善变”天气，就是通常所说的“倒春寒”。比如据历史资料显示：北京30年出现“倒春寒”的几率在57%左右。特别是早春时节，这种气候特点表现得尤为明显。倒春寒常击倒三种人“倒春寒”天气容易诱发多种疾病，病菌、病毒等病原微生物会...

四季养生2014-02-14

在倒春寒的季节里，要如何为幼儿保暖呢？在这个时候的天气依旧较为寒冷，家长要为孩子做好保暖的工作预防感冒哦。今天，小编就来为第一次当妈妈的你介绍如何让孩子健康度过倒春寒的时间吧。倒春寒宝宝穿衣原则一定要给宝宝穿上贴身衣裤。有的妈妈认为，宝宝不停地动会出很多汗，如果汗液把内衣弄湿，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔软的棉内衣不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，因此阻断了体热丢失，...

幼儿2014-02-16

气温回升大家都感到了融融暖意，但是早晚温差比较大，气候并不能说多暖和，“倒春寒”就在此时到来，给我们的身体带来各种疾病以及不好的影响。春季是常见病的多发季节，特别是慢性支气管炎、哮喘、类风湿关节炎等过敏性疾病，一遇到气温突变，或者粉尘飞扬，症状就会出现；再加上“倒春寒”往往容易让身体抵抗力下降，因此不可小视，应该在平时生活中加强体育锻炼，增强抵抗力。中医讲堂：倒春寒倒春寒，是指初春（一般指3月）气...

中医养生2015-03-02

倒春寒天气中，湿暖的天气很容易招来感冒、头痛、鼻炎等疾病。在这种天气下，要注意脾胃的保护，避免平时的一些行为伤及脾胃，同时也避免使用冷水，以免湿寒滞留，做好疾病的预防工作。1、注意脾胃气滞中医指出，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚；若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞。两者都是肝木克脾土。所以，春季养生中既要注意春季阳气生发的特点，扶助阳气，又要避免伤及脾胃。另外，...

日常保健2015-03-18

已经进入4月，但温暖似乎还不够安稳，此前的清明假期全国人民都经受了冷空气和强对流天气的洗礼，北方甚至还飘起了鹅毛大雪。在这个时节，乍暖还寒，人很容易得病，所以特别需要在饮食上多加注意增强抵抗力。今天，小编为大家要推荐的就是适合在倒春寒时吃的食物，快来一起看看都有哪些吧。大蒜等“重口味”食品大蒜里含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质；洋葱里含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能，其中的二烯丙基...

营养饮食2016-04-06

一场突如其来的倒春寒，让南方人民措手不及，那这种天气吃什么好呢？赶紧一起来看一下下面这道美味吧。（图：网友粉竽粘糖提供）材料：草莓400克、米酒400克、小丸子汤圆100克、冰糖适量、盐1汤匙。（图：网友粉竽粘糖提供）做法：1、材料备好。2、草莓洗净表面灰尘，放入加入盐的清水中浸泡30分钟。3、将浸泡好的草莓洗净，去蒂切半待用。4、锅里倒入米酒，再倒入二碗清水。（图：网友粉竽粘糖提供）5、盖上盖子...

食谱推介2014-03-05

虽然已过立春，但是“春姑娘”却姗姗来迟。“倒春寒”来势凶猛，气温冷暖不定，宝宝也时常感冒、发烧。对此专家表示，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染大有益处。 中医认为，洋葱、姜、蒜、芹菜这些带味儿食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪。 洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降...

四季饮食2012-02-20

据了解，“倒春寒”期间医院增多的患者以老人和小孩为主，老年人主要是患有哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩则主要是起初表现为各种呼吸道感染，进而患上重感冒、支气管炎、鼻炎等疾病。 “倒春寒”天气让春季多发传染病的特点和低气温下易致的伤寒感冒碰到了一起。要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益...

四季饮食2012-02-29

最近，北方多地气温暖如初夏。不过今天起，一股全能型冷空气将影响我国大部地区，北方将沉浸式体验“倒春寒”，南方也将重启“湿凉模式”。如何对抗这倒春寒，如何养生：倒春寒养生注意事项一、春捂倒春寒一般发生在初春三月。民间的春捂秋冻养生谚语有其科学道理，春捂指的是春季气温刚刚转暖，不宜过早脱掉冬装，因为经过冬季几个月，身体产热散热调节功能处于相对平衡的状态，从冬季到初春，容易大暖大寒，早晚温度和中午的温差...

热点资讯2023-03-31

初春天气变化比较大，气温经常降低，如果不当节食减肥，抵抗力下降，容易引发感冒等疾病。因此选对食物对养生很重要。下面就和小编一起来看一下倒春寒吃些什么食物好吧。1、洋葱洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。其中含有的二烯丙基二硫物及少量硫氨基酸，有促使血凝块溶解的作用。非常适合初春吃。2、芹菜芹菜含有挥发油、甘露醇等，具有降压、镇静、健胃、利尿等作用。而且芹菜中水分含量占95%，一棵芹菜大约...

四季饮食2014-02-17

所谓的倒春寒，棚室栽培的番茄面临着低温考验。番茄是喜温作物，春季栽培过程中遭遇低温或霜冻易受害。棚温长时间处于5～10℃，植株叶片就会呈暗绿色或水浸状；长时间处于5℃以下的低温环境里，植株叶片会因冷害失绿呈白化状。预防番茄低温危害，要在选用抗寒、耐低温和弱光品种的基础上，配合喷施新高脂膜保温防冻，提高植株自身温度。同时加强棚室保温，如加厚土墙、加大草毡密度、加扣小拱棚等。突遇降温，应采取烧煤炉等临...

食材档案2017-11-08

最近，北方多地气温暖如初夏。不过今天起，一股全能型冷空气将影响我国大部地区，北方将沉浸式体验“倒春寒”，南方也将重启“湿凉模式”。什么是倒春寒？倒春寒主要是由长期阴雨天气或冷空气频繁侵入，或常在冷性反气旋控制下晴朗夜晚的强辐射冷却等原因所造成的。如果后春的旬平均气温比常年偏低2℃以上，则认为是严重的倒春寒天气，可以给农业生产造成危害，特别是前期气温比常年偏高而后期气温偏低的倒春寒，其危害更加严重。...

热点资讯2023-03-31

“春天孩儿脸，一天变三变。”虽然在经受严寒之后，人们对春天带来的温暖无限向往，但“乍暖还寒”、时高时低的气温，让人老觉得“计划赶不上变化”——刚脱掉秋裤，发现又降温了;重新穿上冬衣，却发现一整天阳光普照。古语说“春捂秋冻、不生杂病”，那么“春捂”该注意些什么呢?“春捂”又该注意些什么一、不忙减衣。初春到来，气温回升，是个逐渐变化的过程，不时袭来的冷空气使天气忽冷忽热。如果着急脱去冬装，碰上诸如近几...

四季养生2015-04-08

随着春天的到来，气温逐渐回暖，大地开始复苏。然而，春季气候多变，时暖时寒，尤其是在广东地区，春季可能会出现“倒春寒”现象，这种气候的突变可能会对人体健康产生影响，因此在这个时期，做好养生保健尤为重要。以下是一些建议，帮助你在倒春寒时期保持健康：1、注意保暖尽管已经进入春季，但有些时候昼夜温差大，夜晚气温仍然较低，因此要随时关注天气预报，适时增减衣物，尤其是在早晚温差较大时，要注意增添衣物，避免受凉...

养生2024-03-06

减肥内页病友圈列表位2014-02-13

阳春三月，乍暖还寒。虽然气温、日照逐渐上升，阳气开始慢慢生发，但早晚温差大，要注意做好养护，谨防“倒春寒”来袭。春季是多风、多雨、多寒、多湿之季，人体机能要顺应春令激发阳气，来为一整年的健康打下坚实基础。春季养生无从下手？不妨随广州医科大学附属第三医院临床营养科刘佳博士来学学，该如何顺应天时养生。乍暖还寒，要适当“捂一捂”俗话说“春捂秋冻，不生杂病”。尤其是对于北方而言，由于温度偏低，建议适当“捂...

四季养生2021-03-04

初春的气温慢慢回升，有很多爱美的女性已经早早的把厚衣服脱掉，直接换上比较轻薄的春装，那是初春的，温度不稳定有可能会出现倒春寒的情况，不能一下子把厚衣服脱掉，做好保暖工作是至关重要的。初春怎么来做好保暖工作呢？1、围巾一定要随身携带俗话说带上一条围巾就相当于多穿了一件厚衣服，在初春早晚的温差比较大，如果不喜欢穿厚重衣服的话，不妨携带一条围巾，这样能够帮助抵御寒冷。对于身体虚弱的老年人以及小孩子来说，...

中医养生2019-02-28

春分时期天气复杂多变，有倒春寒、春旱、沙尘、低温阴雨等气候特点交汇出现。同时，春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。所以预防寒冷时关键，尤其是春季倒春寒令人放不设防，预防倒春寒就得勿急减衣，春季养生穿衣建议下厚上薄。春分养生：预防倒春寒勿急减衣春分时节，冰雪消融，草木复苏，无论南方北方，都是春意融融的大好时节，我国...

四季养生2017-03-10

家庭医生在线疾病新闻讯从立春以来，南方地区一直被笼罩在“倒春寒”的低温天气中。连享有“四季如春”美誉的广州也难逃低温的侵袭，再加上南方城市特有的潮湿气候，这种又冷又潮的环境着实让人们难受。为此，武警广东总队医院的专家们，针对近期气候特点，特意为广大民众们送上“锦囊妙计”，帮助大家健康地度过这段反常期。洗澡时间过长易发生一氧化碳中毒反常低温，谨防突发疾病。武警医院急诊科吕军副主任向家庭医生在线介绍，...

疾病新闻2014-03-04

俗话说“春天孩子儿脸，一天变三变”，广州的天气更是如此，由冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，不少年轻上班族被打击成“感冒族”，真真年轻难敌“倒春寒”。专家表示，进入春季，体温调节中枢来个突然袭击，会使其措手不及，而且病菌开始繁殖，乘虚侵袭机体。上班族此时应做好“春捂”抗击各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。雨水节气后出现“倒春寒”雨水节气够厚，是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起...

四季养生2016-02-29