心血管疾病是威胁人类健康的第一杀手，保护好血管就是保护生命，怎样保护好血管呢？健康的牙齿有益于心血管健康美国《科学日报》日前报道的一项新研究提醒，健康的牙齿对心血管健康也大有益处。当血管内有斑块沉积时，就会逐渐使动脉内膜增厚、管腔变狭窄，即“动脉粥样硬化”，这一过程也是导致心脏病、脑卒中等心脑血管疾病的主要因素。美国哥伦比亚大学梅尔曼学院的研究人员，开展了一项名为“口腔感染与心血管疾病流行病学研究...

白领2017-02-13

血管是血液输送氧分和营养物质到全身的通道，同时也是排出新陈代谢之后的垃圾、残留物和二氧化碳的渠道。如果血液不流动，生命就会有危险，所以血管就是我们人体的命脉。因此，保护血管不容忽视。那么应该如何保护血管，吃什么可以保护血管？3样东西煮水喝可保护血管其实，保护血管很简单，下面就为大家推荐一个可以保护血管的小方子：【材料】黄芪：补气升阳，对于血管损伤有保护、修复作用。红景天：抗乏氧、益气活血，保护血管...

慢性心脑血管疾病2017-04-04

春季早晚温差比较大，再加上雨水多，此阶段是心脑血管疾病的高发季节，平时要保护好血管，多为身体补充水分，清淡饮食，减少对血管带来的损伤。春季血管容易受伤？要想保护血管你应牢记6个饮食技巧！1、喝好三杯水睡觉前半个小时喝半杯水，因为睡觉时血液流通速度减慢，如果血液过于粘稠的话就会形成血栓病，喝温开水能够稀释血液，防止血栓。半夜醒来之后喝一口杯水，能够补充身体所需要的水分。早晨血压容易升高，增加了血小板...

疾病百科2019-02-26

心脑血管内页病友圈图片位2014-01-21

1、忌酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，因此会加重胃的损伤。2、忌使胃部受凉胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。3、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。4、忌嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白...

其它疾病2017-07-31

血管一旦发生老化硬化，就很难再回到年轻柔软。怎么做才能能够让血管老得慢一些呢？保护血管多吃7大食物其实不少食物对于血管具有很好的保护作用，多吃能降低心脑血管疾病的几率。苹果含丰富的抗氧化物质-酚。研究显示，脂肪氧化产生的氧化胆固醇-羟胆固醇，比没有氧化的胆固醇更容易引起冠心病和脑中风。苹果富含酚类抗氧化剂，能阻止脂质氧化产生羟胆固醇，因而可以预防冠心病的发生。香蕉、橙子也含有这种酚。葡萄、杏、草莓...

慢性心脑血管疾病2017-09-10

随着人们生活水平的提高，饮食越来越丰富，更多人更容易患上各种心脑血管疾病。为了减少心脑血管疾病的发生，在平时一定要多吃，能够起到保护血管的食物，下面我们就一起来看看：中老年人保护血管应该多吃哪些食物呢？洋葱：降血脂洋葱是一种健康养生食物，洋葱含有前列腺素a，可以让血管扩张，能够降低血液黏稠度，而且能够减少血管的压力，同时洋葱还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化合物，可以起到增强纤维蛋白溶解的活性的作用，...

疾病百科2018-08-21

众所周知到了冬季容易出现心脑血管疾病，因为寒冷的冬季容易让血管处于收缩状态，尤其对于三高的人群来说做好保护措施势在必行，那么在冬季如何保护好血管呢。冬季保护血管喝好哪三杯水？1、睡觉前半个小时喝半杯温水晚上睡觉的时候血液流通速度会减慢，容易增加血液黏稠度，从而引发血栓，所以睡觉前半个小时喝半杯温水，能够有效的稀释血液，降低了患上血栓的风险。2、半夜起来喝一口温水心肌梗死以及脑血栓一般会发生在凌晨两...

疾病百科2018-12-13

随着年龄的增长血管弹性会变得越来越弱，错误的饮食结构以及不良的生活习惯，可能会引起血管的狭窄以及堵塞。除了通过运动来保持血管弹性外，也可以补充4种营养让血管变得健康。哪4款营养素能让血管变年轻？营养一、磷脂在脂蛋白里面含有磷脂，能够促进血液中胆固醇的转运以及代谢，防止在血管壁上的沉积，只要每天摄入8克磷脂即可，对于高危人群来说每天可以摄入25克。在大豆蛋黄及大豆制品里面含有丰富的磷脂，另外亚麻籽葵...

日常保健2019-06-04

坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸以及矿物质等，能帮助降低血清中胆固醇，保护了血管壁的弹性，降低患上心血管疾病的风险，但是一些坚果也有一定的食用禁忌。坚果的食用禁忌有哪些？1、核桃核桃里面含有丰富的抗氧化物质油酸以及精氨酸等能够保护人们的心血管，降低了患上了年痴呆症、中风以及冠心病的几率，尤其是对于绝经期以及中老年人来说，每周至少要吃2~3次核桃。但是一次性不能吃太多，不然会影响到食物的消化。吃核桃仁...

营养误区2019-09-27

1、多吃保护心血管食物保护心血管的食物主要是应用一些能够降低胆固醇，软化血管作用的食物。可以选择应用玉米、洋葱、茄子等，也可以适当多吃海带、木耳。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，能够有效的降低胆固醇；茶叶中含有茶多酚，能够降低血脂的含量，也可以增加血管的弹性；洋葱可以扩张血管，也有一定的降低血管压力作用；茄子能够增强毛细血管的弹性；西红柿含有维生素芦丁，它可以提高机...

医院动态2023-12-01

到了冬季是心脑血管疾病复发的时期，因为寒冷的天气会让血管处于痉挛或者搜索状态，血管变得越来越细，甚至会让血管处于堵塞状态，那在冬季如何保护好血管。冬季保护好血管要喝好三杯水？1、睡觉前半小时喝杯温水晚上睡觉的时候会减慢血液流通的速度，增高了血液粘稠度，从而增加了患上血栓的风险，所以每天晚上睡觉前半个小时适当的喝杯温开水具有稀释血液的功效，从而减少血栓的发生。2、起床后喝口温水经过研究发现心肌梗死以...

日常保健2018-11-23

血管是血液流通各个脏器的主要通道，一旦血管老化或者出现了堵塞，五脏六腑就会受到影响，甚至会导致各种疾病的发生，其实生活中一些食物可以保护血管，让血管保持年轻态。哪些食物可以保持血管年轻态？1、蔬菜和水果自由基是血管畅通的天敌，当身体中出现大量自由基时会给血管带来破坏性，从而引起一系列的连锁反应，导致血管内壁粗糙，血液里面的胆固醇容易在血管壁沉积，容易患上动脉硬化。另外胆固醇容易在细胞被氧化，被氧化...

疾病百科2018-10-31

中老年人是心血管疾病的高发人群，尤其是对于三高人群来说，要时刻警惕身体上的一些信号，及时发现及时治疗，生活中一些食物能够扼杀心血管疾病，防止血管堵塞。中老年人吃哪些食物可以扼杀心血管病元凶？1、玉米玉米里面含有丰富的不饱和脂肪酸，而且高达60%以上，经常性的吃玉米能够有效的帮助身体脂肪以及胆固醇代谢，同时也能够减少胆固醇在血管里面的沉积，具有软化动脉血管功效。2、西红柿西红柿可以有效的保护心血管，...

日常保健2018-10-29

久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。保护血管的运动有哪些？1、足部运动法平躺在床边，将双腿上举并保持此姿势30~120秒，再放下双腿，将双足垂到床沿下并上、下、左、右地活动脚踝3分钟，然后，可用数条厚毛巾裹住装满热水的热水袋，热敷...

日常保健2017-10-29

很多男性朋友都喜欢吸烟，经常吸烟容易对肺部造成一些疾病。你知道吗？经常吸烟的人血管也很容易受到影响，吸烟给血管造成的伤害即使是戒烟十年也难修复。吸烟伤血管十年难修复心血管专家指出，烟民即使戒烟也要过10年才能完全修复血管内皮的损伤，而且无法逆转动脉硬化。烟草燃烧时会产生多种有害物质，除了进入吸烟者的肺部造成损伤，还可进入循环系统，损害血管薄薄的内皮。吸烟是动脉粥样硬化性心脑血管疾病的重要因素，如果...

男性营养2017-08-04

西红柿炒豆腐是一道家常菜，豆腐的营养价值很高，有益于保护血管细胞，预防心血管疾病，西红柿也是人们喜爱的食物，西红柿中含有丰富的胡萝卜素，对心血管也有保护的作用，那么西红柿炒豆腐的做法是什么呢，它有哪些禁忌呢，让我们来看看吧。西红柿炒豆腐的做法方法一主料番茄三个、200克豆腐。辅料猪肉75克、木耳30克、香菜20克、淀粉5克、大葱10克、植物油20克、盐3克、味精2克、胡椒粉2克、白砂糖5克。步骤1...

营养食材2017-06-26

多数糖尿病并发症与血管损伤有关，常吃蚕豆有助于保护血管。蚕豆中富含精氨酸，具有强大的松弛血管平滑肌的作用，并可以增加血流量，防止脂肪等沉积物黏附于血管壁，从而抑制血管壁增厚，减少血管堵塞的机会。 另外，蚕豆含有植物蛋白及膳食纤维，能辅助降低血糖，预防微血管的基膜增厚。可将干蚕豆在温水中浸泡12小时，剥除豆皮后煮食。每天30~50克。

糖尿病吃什么好2012-02-20

久坐导致体重增加，会让心脏负担加重，影响心脏血液循环，这些都会间接促发高血压，加重冠心病。长期不运动，血管内的垃圾就会逐渐累积，形成粥样硬化斑块。其实，哪怕是走路，受腿部肌肉收缩的挤压，血管的弹力都会增强。保护血管的运动有哪些？1、足部运动法平躺在床边，将双腿上举并保持此姿势30~120秒，再放下双腿，将双足垂到床沿下并上、下、左、右地活动脚踝3分钟，然后，可用数条厚毛巾裹住装满热水的热水袋，热敷...

日常保健2017-07-25

随着年龄的增长血管会变得越来越老化，当血管老化或者堵塞的话就会引发各种疾病的产生，有一部分人群会通过喝红酒或者喝醋的方式来预防心血管疾病，其实这是一种误区。保护血管的误区都有哪些呢？误区一、使用醋泡食物把花生及大豆泡在醋里面确实能够变软，醋酸会让食物里面的蛋白质和矿物质发生一定的改变，其实对软化血管没有任何的作用。吃了这些食物之后醋酸会直接在小肠里面被碱性消化液中和，真正进入血液里面的醋酸很少，而...

疾病百科2019-01-12

多吃蔬菜有助于预防心血管疾病，多吃蔬菜可保持肠道的正常代谢，能提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病、高血压等心血管疾病的风险。但有研究表示，如果蔬菜烹调不当导致叶酸、维生素等流失，可能会增加中风风险。心血管病患者的饮食禁忌若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物；忌用或少用...

饮食禁忌2017-03-10

1、经常吃些大蒜是降压的最好的简易办法。大蒜可帮助人体保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。2、多吃新鲜的蔬菜和水果。因其中含有丰富的维生素C。维生素C可保护血管，加强排泄胆固醇的作用，使血液中胆固醇的含量降低，从而预防动脉硬化发生。3、多食含钾盐丰富的食物。钾能促进胆固醇的排出，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有利于降低血压。4、多吃些含碘丰富的食物。碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化...

高血压2017-02-10

当血清中胆固醇过高时就会堆积在血管壁上，从而引起动脉硬化的发生，只有降低胆固醇才可以让血管变得更加畅通，生活中的营养元素可以让血管更年轻。常吃3类食物可让血管呈年轻态？1、膳食纤维可溶性的膳食纤维可以阻止胆固醇的吸收，调节血脂的作用非常强。血清胆固醇的外源性来自于食物，内源性是由肝脏所制造而成的。来自于食物的胆固醇被肠道所吸收，胆固醇需要在胆汁配合下才能够被身体吸收。膳食纤维正好可以和胆汁相结合，...

疾病百科2018-10-23

夏日炎炎，室内室外气温都很高。人们在吹空调、喝冷水、冲凉水澡的时候，血管会处于极度扩张状态。如果不小心受到了寒冷的刺激，血液供应就会严重不平衡。这时候就会发生一些头疼、头晕的不适状态，甚至危及生命。所以夏季高温一定要有正确的降温方法。夏季怎么保护心血管？教你4招来保养！1、及时补水夏天的温度通常在30度以上，这时候人体就会大量的出汗，整个身体都会处于一个缺水的状态，更严重者会诱发中暑的症状。然而有...

疾病百科2019-07-05

英国伦敦大学国王学院研究发现，现代人血流动力越来越弱，导致人们出现头晕、哈欠连天等症状；长期血液动力不足，可能引起脑中风、冠心病等疾病。要想血流畅通，最好的办法就是疏通血管，多吃保护血管的食物。血流动力不足，全身受害心脏像是一个水泵，如果收缩功能减弱，不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应时，会产生血流动力不足，对全身造成危害。几个症状可以辨别四肢无力，双脚浮肿腿部血液动力不足，经常腿...

慢性心脑血管疾病2017-04-13

现在心脑血管发病情况已经到了不重视不行的地步了，我国包括冠心病、脑卒中、心力衰竭和高血压在内的心血管病患者估计已经达到了2.3亿，平均每5人就有1人患心血管病，而且还呈不断增长的趋势。哪些食物对保护心脑血管有益？1。杏仁。一份发表在《美国临床营养学会期刊》的研究发现，杏仁不但具有对心脏有益的必需氨基酸和不饱和脂肪酸，还有维生素E和精氨酸，可以防止血小板凝结，降低心脏病风险。护心吃法：杏仁热量高，要...

日常保健2015-06-27