这7个小动作可保健腿脚快一起学起来!【资讯】
腿和脚承受着全身的重量,平时要做好腿脚部保健养生,俗话说脚是人的第二心脏,离着心脏最远,容易出现末梢神经,血液不循环的情况,只要做好腿脚的保健就能够延缓衰老。怎么做好腿脚的保健?1、揉搓小腿肚子只有两个手掌轻轻地抓住一侧的小腿,肚子一边揉搓一边转动,每次揉40次左右,然后再以同样的方法换另一条腿,长时间坚持下去能够增强体力。2、扳脚坐在床上两腿要伸直,把头低下,让身体往前弯,两个手扳脚趾以及脚踝关...
中医养生2018-12-19
老年人常做下肢操健康长寿腿脚好【资讯】
人人都需要适当的运动,爱运动也是很多长寿老人的共同特征.有人总结了一套下肢操,这套操看起来只是简单的活动腿脚,实际上却对老人的身体有着很好的保健作用.老人们只要注重保健腿脚,做到腿脚灵活,远离"人不老,腿先老"的状态,自然也就更显得年轻,身体也更好. 下肢操分为多个动作,准备姿势是:身体直立,两脚分开比肩稍宽,两手叉腰,两眼平视前方. 旋脚运动 右脚向前抬起,脚尖由里向外(顺时针)旋转16圈...
健康生活2012-06-06
老年人多踮脚人不老甩腿预防抽筋【资讯】
树老根先竭,人老腿先衰。经常锻炼腿脚,全身都受益。老人常练下面几个动作,不仅能强健腿力,改善平衡,还能增强体质,延缓衰老。踮脚除疲劳。中医传统健身气功八段锦中有踮脚的锻炼。可以先双脚并拢,用力踮起脚尖,然后放松,再重复,每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制,每次5~10分钟,能有效而快速地减轻疲劳。晨起干洗脚。大家每天早上醒后在床上试试干洗脚。具体做法是用双脚掌互相搓,也可用右手搓左...
症状2017-07-05
粗隆间骨折临床的护理方法【资讯】
粗隆间骨折临床的护理方法!骨科专家临床上总结出的经验教训必须关注,对于怎么样治疗这种疾病对患者的病痛问题,不仅是是医生的事情更重要的要患者的密切配合进行。由于粗隆间骨折患者多为老年人,故重点须注意患者全身情况,预防由于长期卧床而发生的并发症,如肺炎、泌尿系感染等以及髋内翻畸形。牵引治疗为目前最广泛的治疗方法,多采用罗索骨牵引法,悬重4-5kg,8-12周。由于粗隆间骨折多发生于老年人,所以一般死之...
骨折2016-09-07
老年人做好这6点有效保护腿脚健康【资讯】
老年人随着年龄的不断增大,老年人身体的各项机能也在不断下降。中老年人经常粗线腿脚不便的情况,如果保护好自己的腿脚就显得非常重要,今天就为大家推荐老人做好腿脚的六大保健方法。1、干洗脚用双手抱住身体一边的大腿根,然后稍微的用力从大腿的根部向下去按摩到脚踝,再从脚踝往回去按摩。每次重复19~20次,然后换边进行,这样可以很好的使你的关节变得灵活,腿部肌肉的能力也会增强,对于小腿的静脉曲张也会起到很好的...
日常保健2018-05-23
打针伤神经致腿型异常和粗细不一能治吗【即问即答】
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可以做针灸和理疗于患腿上,或行健腿的减细,包括抽吸及选择性神经切断,建立在不损伤功能和有助美观情况下可以做针灸和理疗于患腿上,或行健腿的减细,包括抽吸及选择性神经切断,建立在不损伤功能和有助美观情况下医生询问:可以做针灸和理疗于患腿上,或行健腿的减细,包括抽吸及选择性神经切断,建立在不损伤功能和有助美观情况下
3个回复 2025/1/8 17:51:06
男宝胶囊的治疗作用有哪些【即问即答】
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男宝胶囊具有壮阳补肾的功效,可用于多种因肾阳不足导致的病症。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。1.改善性欲淡漠:肾阳不足时,性欲可能降低,男宝胶囊能一定程度上提高性欲。2.缓解阳痿滑泄:增强性功能,减少阳痿、滑精、早泄等情况。3.减轻腰腿酸痛:补充肾阳,缓解因肾阳亏虚引起的腰腿疼痛。4.消除肾囊湿冷:改善肾囊部位潮湿发冷的症状。5.振奋精神状态:缓解精神萎靡,提升...
1个回复 2024/8/9 13:38:02
老人安装心脏起博器两年了,但是同时腿脚不...【即问即答】
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你好,最好在医生的允许下使用,
1个回复 2017/7/5 21:49:21
腿脚不好怀孕会遗传给孩子吗?【即问即答】
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像你说的这种情况应该是可能会遗传。你的腿脚不好是先天性的吗?只是可能会遗传给后代,但是几率不大
4个回复 2025/1/26 9:36:42
腿脚无力,大量出汗!抵抗力差吃肾宝片有用【即问即答】
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你好;一般考虑可能是虚证的情况引起的,如气血虚、肾虚的情况可以造成,需要按照疗程的治疗的。可以中药配合针灸的治疗的。还有做足疗保健。需要较长时间的坚持做足疗保健的。
3个回复 2021/9/7 12:25:22
老年人腿脚部的保健小妙招!【资讯】
搓脚将两手掌搓热,然后用两手掌搓两脚各100次。此法具有滋肾水、疏肝明目、降虚火等作用。还可以防治高血压、失眠、足部酸疼、耳鸣和眩晕等。甩腿一手扶树或扶墙,先向前甩动小腿,使脚尖向前上翘起;然后向后甩动,将脚尖用力向后,脚面绷直,腿也伸直。两条腿轮换甩动,每次甩80~100下为宜。此法可防下肢萎缩、软弱无力,或腿脚麻木、腿抽筋等症。干洗脚用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩之足踝,再从足踝...
居家生活2017-05-11
下肢骨折如何用手杖进行上下楼【资讯】
对于住在楼房里却没有电梯可以依靠的下肢骨折患者,想要上下楼是离不开手杖的帮助的。所以,选择一个合适的手杖并学会正确使用它至关重要。对于站立没有困难的骨折患者,让患者站立,体重平均分布于两腿上,眼视前方,肩臂松弛,将拐杖垂直地靠于患者身侧,把手与患尺骨茎突水平(即手腕的高度),即为手杖的最佳高度。对于不能站立的患者,则在仰卧位时,身体呈直线,双手放身帝,测量自尺骨茎突至足跟的长度,然后增加2.5厘米...
骨科疾病2016-10-09
孕妇腿脚浮肿的原因是什么【即问即答】
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孕妇腿脚浮肿通常由子宫压迫、激素变化、血容量增加、营养不良、疾病因素等导致。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。1.子宫压迫:随着孕期进展,子宫增大压迫下腔静脉,影响下肢血液回流,引发浮肿。2.激素变化:怀孕后体内激素水平改变,使得水钠潴留,导致腿脚浮肿。3.血容量增加:孕期血容量增多,组织间液也相应增加,易出现浮肿。4.营养不良:蛋白质摄入不足,血浆蛋白减少,胶体渗透压降低...
1个回复 2024/9/3 13:57:24
酸奶腐乳等发酵食品是老人保健品【资讯】
年近八旬的张奶奶,腿脚虽然还灵便,肠胃功能却不大好。这几年,她迷上了喝酸奶;喝粥时还会配上一些腐乳。“这样吃饭更香,并且顽固的便秘也消失了。”她说。像张奶奶这样的老人还有很多。而他们所常吃的像酸奶、腐乳一类的食物实际上有一个共同的名字——发酵食品。发酵食品是人们巧妙地利用有益的微生物,对食品进行加工,从而改变其原有营养成分并产生独特的风味。我们现在常吃的发酵食品主要分为三类:谷物发酵制品,豆类发酵...
食材档案2017-11-03
腿脚不便:健步丸适合老人日常保健吗【即问即答】
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爷爷腿脚不方便的原因众多,如骨骼关节疾病、神经血管问题等。不能简单地认为吃健步丸就能解决,需要综合判断。身体不适时,应尽快寻求专业医疗意见,遵循医生的建议进行治疗,切莫自行开处方。1.常见原因:可能是骨质疏松、关节炎,导致关节疼痛、活动受限。2.神经因素:腰椎间盘突出压迫神经,或脑部血管疾病影响神经控制。3.血管问题:下肢动脉硬化、静脉曲张,影响血液供应和回流。4.肌肉力量下降:年龄增长导致肌肉萎...
1个回复 2024/8/2 22:07:50
6岁儿童腿脚无力,多项生化指标偏高咋回事【即问即答】
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根据你的情况初步诊断为乙型肝炎。建议你在正规医院检查确诊之后再针对性治疗。平时多注意休息,避免过度的劳累和精神紧张保持良好的心情。
5个回复 2024/12/23 9:56:22
腿脚受凉麻木【即问即答】
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引起腿脚麻木的情况很多的,你平时腰椎没有问题吧?根据你的情况很有可能是腰椎疾病的,你是需要检查一下你的腰椎片看看的,好排除腰椎间盘突出的。
5个回复 2017/7/6 0:45:07
左侧腿麻【即问即答】
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您好,全身麻木无知觉必是脑颈脊髓受损导致的临床症状,临床治疗不当易导致永久性的痉挛性瘫痪。因对病情了解不够,如咨询详细说明发病年龄,发病时间,发病准确部位,检查结果(原始磁共震照片),现病情详细症状,曾做过的治疗,越细越好,这对病情分析定性、评估及治疗有很大的帮助。看能否帮你。希望我的回答能帮到您。
6个回复 2021/9/7 14:11:36
黄瓜籽粉的好处和有没有副作用【即问即答】
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黄瓜籽粉是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方,对骨质疏松、腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病及肝、胃、脾、肺等脏器的疾病有恢复治疗和保健的功能,黄瓜籽粉并能调节人体脏器间的互动,可促进人体细胞的再生,调解经络,营养大脑、小脑,使人增强记忆力,调解人身体的协调与平衡。可治腿脚抽筋、风湿病、关节炎、颈椎病骨盆关节炎可吃黄瓜籽粉.医生询问:
3个回复 2017/7/6 22:49:36
股骨颈骨折术后三步走【资讯】
股骨颈骨折术后三步走一、术后8周知道下床方法,即先移至健侧床边,健腿先离床并使足部着地,患肢外展屈髋小于45度,由他人协助抬起上身,使患腿离床并使足部着地,再扶住助行器站立。上床时按相反顺序进行。4周后根据功能恢复情况,也可扶双拐下地练习步行,上楼时健侧先上,下楼时患侧先下。二、术后8周至3个月重点训练髋关节伸展,直腿抬高和单腿平衡练习。每日10~15次,每次1~2分钟,直至患肢能单腿站立。术后使...
骨折2016-09-15
老人用什么保健品好呀【即问即答】
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你好,根据你的描述,老年人由于年龄大,身体的各个器官组织功能会慢慢的衰退,导致身体差,体质弱,容易生病。针对你的问题,可以给老人吃点天然螺旋藻,补充各种营养素,提高抵抗力,另外还可以吃点深海鱼油和卵磷脂,软化血管,预防动脉硬化和血栓,平时可以多加强锻炼身体,可以提高抗病能力。
5个回复 2017/7/10 19:15:19
几款阳虚型早泄患者适宜的茶饮【资讯】
阳虚型早泄患者临床常表现为冬季四肢冰凉,尤以腿脚为甚,肾阳不足导致的早泄患者需要长期调理,无论饮食、房事、日常保健等等都要引起重视,以下的茶饮方可以作为阳虚型早泄患者的辅助治疗。菟丝子茶材料:菟丝子12克,绿茶3克,冰糖适量。制作方法:将菟丝子捣碎,与绿茶、冰糖共放入茶杯中,用开水冲泡,加盖焖10分钟,代茶频饮,具有补阴益阳、固精缩尿的功效。常用于治疗男子不育、房事低下等症。薏仁茶材料:薏仁15克...
早泄2017-10-09
老年人如何选择合适的保健品【即问即答】
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老年人,服用保健品是补充身体内营养成分的不足,但千万不要把健康全盘交给保健品,任何药物、保健品都无法代替人体正常代谢所吸收的营养。要健康还应从自身机体着手,保证日常饮食的营养平衡;平日多参加运动,作息有规律,同时保持乐观豁达的情绪。有好的身体基础,再加上对路的保健品,老年人的身体才会更加硬朗。我的建议是什么都可以吃,均衡饮食最健康!
3个回复 2025/1/22 10:31:47
经常颈椎不舒服,还有腰酸的症状。腿脚晚上【即问即答】
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患者好,对于您这种情况,首先建议不要保持颈部一个姿势,要经常活动颈部。建议可以经常练瑜伽,瑜伽动作舒缓,可以平和心境,对于颈椎病,腰椎病都有一定的保健作用,能够促进血液循环,改善腿脚酸胀的情况。练习时要量力而行,循序渐进。网上咨询不能全面了解情况,如有疑问,建议到医院就诊。
1个回复 2021/9/9 9:55:31
人工关节置换手术的注意要点【资讯】
人工关节置换手术是目前比较有效的治疗关节疾病的方法,很多患者通过关节置换手术而痊愈,这有利于我们的健康,但是术后的护理工作比较重要,下面我们就一起看看人工关节置换手的护理要点。术前护理做好心理护理消除病人及家属的心理顾虑,给予可以帮助减轻恐惧状态的言语性及非言语安慰,主动做好生活护理,满足病人生理及心理需求,为病人讲解疾病的有关知识,使病人心理上放松,解除思想顾虑,使病人接受手术时处于最佳的心理状...
骨科治疗2017-04-28
月子里腿脚疼是怎么回事?【即问即答】
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月子里腿脚疼可能由多种因素引起,如产后身体虚弱、缺钙、着凉、劳累、下肢静脉血栓等。 1.产后身体虚弱:分娩过程消耗大量体力,产后身体尚未完全恢复,容易出现腿脚疼痛。此时要注意休息,保证充足睡眠。 2.缺钙:哺乳期钙流失增加,若补充不足,可能导致腿脚抽筋样疼痛。可适当多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品等。 3.着凉:月子期间保暖不当,受到风寒侵袭,会引发腿脚疼痛。要注意保暖,避免接触冷水。 4.劳累...
2个回复 2024/10/21 17:23:02
宝宝春季穿衣要注意“下厚上薄”【资讯】
“宝宝拉肚子好不了,全家跟着着急。”今日上午,太原市妇幼保健院的输液大厅内,像刘女士一样抱儿求医的家长非常多。专家提醒,年后天气乍暖还寒,家长应该注意对宝宝进行“春捂”,尤其应该注意对腿脚的保暖,穿衣要“下厚上薄”。 上午不到10点半,太原市妇幼保健院的儿科专家号已经所剩无几。输液大厅内,宝宝的哭闹声和家长的问询声混成一片。专家分析,近日来就诊的宝宝,以患春季腹泻、呼吸道疾病的较多。...
婴儿2012-02-14
睡觉时受凉腿脚发麻,活动后缓解,原因何在?【即问即答】
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你好血液循环不好的情况,口服曲克芦丁和天麻胶囊治疗
3个回复 2025/1/6 12:24:37
小儿老喊脚麻是否属正常现象【即问即答】
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正常
3个回复 2017/7/6 1:42:08
孕期抽筋的原因【资讯】
元凶一:低钙血症引发的腿抽筋胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供,因此,准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足,必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子,低钙将增加神经肌肉的兴奋性,导致肌肉收缩,继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低,故抽筋多在夜间发作。元凶二:饮食因素引发的腿抽筋缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因,但抽筋却并不全由缺钙所...
症状2017-08-04