都说男人的压力很大。夏天，男人最好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。 瘦弱男人白术山药粥健脾养肾 这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。 建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾、暖胃、消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在...

养生常识2011-07-19

爱惜自己的身体肯定是需要花费时间和精力，粥是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功效可不小，每天坚持喝一碗粥，气色红润皮肤变得白皙光滑，好好爱自己不妨学着做做每天喝一碗吧！下面为你推荐4款漂亮女人必吃的美容养颜粥。喝粥好处多大米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸的组成比较完全，蛋白质主要是米精蛋白，易于消化吸收，无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米可提供丰富B...

中医妇科2016-08-02

秋季干燥易上火，天气冷热变化无常，连带着胃口也不好。这个时候，你不妨选择喝粥，温软肠胃。特别是对女性来说，选择适合自己的养生粥，既是利膈养胃，又能养颜保健。一、秋季宜喝粥进行秋季养生保健一定要把握好相关注意事项，只有做到饮食健康才能最大限度的恢复大家健康，专家指出做好秋季养生保健要多吃粥，接下来我们就来详细分析粥对秋季养生保健有怎么样的功效。初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟...

营养饮食2013-09-23

若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。 心虚气不足，粥加桂圆肉。 头昏多汗症，粥里加薏仁。 润肺又止咳，粥里加百合。 消暑解热毒，常饮绿豆粥。 乌发又补肾，粥加核桃仁。 若要降血压，煮粥加荷叶。 滋阴润肺好，煮粥加银耳。 春季防流脑，荠菜煮粥好。 健脾助消化，煮粥添山楂。 梦多又健忘，粥里加蛋黄。 利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。...

健康生活2011-11-08

核桃养粥进入秋冬季，每天不忘给自己做营养早餐：核桃2颗取出核桃肉切碎，加入粳米一小把，熬成核桃粥，出锅后的核桃粥又软又香，趁热喝下去，口感相当不错。手玩核桃挑一些个儿均匀的核桃，利用核桃的凸起和棱角，采取搓、揉、压、扎、捏等手法运动双手。3颗一起玩，因为3颗核桃握在手中玩转，十指运动比2颗核桃所用的幅度要大，力度要强，况且灵敏度高。手抛核桃此方法可在沙发上或床上进行，操作如下：左右手各握一颗核桃，...

蔬果养生2017-07-31

很多女人生子后更加无暇照顾自己，将全部心力倾注在自己的宝宝身上，沦入黄脸婆的流派，这是不对的，那么女性产后要如何做好保健？产后保健要做到哪些：产后喝点蘑菇汤许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。因为此时初生婴儿吃得较少，如果再服催奶之品，反而会导致乳汁分泌不畅。因此，只需在正常饮食基础上适量增加汤汁即可，三天...

产后忧郁2015-09-25

大寒节气过后，天气寒冷，自己动手做碗祛病粥，美味又健康。现在的粥，已经远不止热乎乎、填饱肚子的概念，多喝粥，适合自己的粥，能起到营养保健，祛病养生的大作用呢!尤其是在寒冷的冬天，能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们以及在家休养的老人们的共同爱好。自己动手做份“温暖”牌的粥吧!简单易行，还有很多功效!一、龙眼红糖粥原料：龙眼肉30克，粳米100克，红糖适量。制法：1...

四季养生2016-02-01

生活中，许多患者在患上银屑病后会发现自己好的特别慢，而且自己该做的治疗都有做，为什么会这样呢？这是因为可能你没有做好日常保健工作，才使银屑病好的慢。可见，做好银屑病的保健工作也是非常重要的。下面，给大家介绍银屑病的六个保健小贴士：1、饮食要以低脂肪、高蛋白为原则，可吃鸡肉、鱼肉，尽量少吃或不吃牛肉、羊肉。海鲜类食品对于此病有利；禁止饮酒，尽量避免饮用一些刺激性的饮料以及咖啡、浓茶等；多食富含维生素...

牛皮癣2017-10-09

任何一种疾病在出现的时候都会对人们的身体健康造成伤害，白癜风这种疾病也不例外。白癜风是一种常见的顽固性的皮肤病，发病的主要症状是皮肤上长白斑，根据白斑的具体表现，又分为不同的类型。泛发型白癜风一般白斑面积是比较大，而且患者身上的白癜风一般都处于白癜风的进展期，治疗难度比较大。怎么治疗泛发型白癜风？白癜风这种疾病的治疗最主要的就是分型分期，针对性的治疗，才能将白斑治好。泛发型白癜风的治疗，其白斑的面...

白癜风2016-08-25

白癜风是生活中常见的一种影响人体美观的皮肤疾病，患者身上的白斑给正常的生活带来很多困扰，心理上承受着很大压力，患者需要自己学会自我调节，减轻自己的压力，生活中也要做好护理工作，辅助疾病的治疗。那么，白癜风患者怎样保健呢？1、放松精神。长期的精神紧张，焦虑，抑郁的心情都会影响身体的内分泌紊乱而引起白癜风病情的复发或加重，因此要注意保持豁达开朗的心态，凡事不要过分计较，学会释放压力。2、注意环境。环境...

白癜风的治疗方法2016-05-04

对于丙肝这种有着强烈传染性的疾病，我们最好做好它的护理保健工作，毕竟只有这样，我们才能对自己和自己的家人负责。专家介绍，做好丙肝的护理工作，并不是一件容易的事情，还希望患者能做好心理准备。那么，丙肝的护理保健工作有哪些呢？1、丙肝的日常护理要保持良好的心态：保持良好的心态，应心情舒畅，应有乐观、豁达的精神，有坚强战胜疾病的信心。不要恐惧肝病。只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能，加...

丙肝2017-04-05

随着人们生活水平能够的不断提高，人们对于自己的身体健康是越来越关注了，很多人进行各种各样的保健养生，喝粥也能养生你知道吗，粥不仅可以养生，而且可以调理男人的身体机能，帮助男人远离早泄。早泄男可能遭遇四大危机一、导致阳痿：早泄会让男人觉得自卑，从而产生心理障碍，自信心大大下降，使得病情进一步加重，形成恶性循环。有的患者因为一、两次的过早射精就造成精神上的恐惧和焦虑，甚至认为是性机能出现衰竭，这也会使...

饮食保健2015-09-08

在产后，我们的产妇都知道除了照顾好自己的宝宝，照顾好自己的身体也是非常重要的，但是，在产后保健上却存在着非常多的误区。产后保健的13个误区：孕妇产后保健误区——经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易引起产后贫血。而且，茶水中还含有咖啡因，产妇饮用茶水后不仅难以入睡，影响体力恢复，咖啡因还可通过乳汁进入宝贝的身体内，导致发生肠痉挛或突然无故地啼哭。孕妇产后...

产后忧郁2015-09-15

妇女保健知识是很重要的，特殊时期，我们更要知道如何爱护自己，护理自己。现在跟小编一起来看看吧。一、青春期少女保健知识第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。第二，初潮时应避免参与剧烈体育运动，长距...

养生2015-10-13

在产后，我们的产妇除了要照顾好自己的身体，另外，自己的身体也是非常重要的，一定要知道正确的保健法。产后保健有什么错误方法：错误1不去做产后体检如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。因此，产后6-8周应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。错误2喝麦乳精滋补虽然麦乳精营养丰富，味...

产后忧郁2015-09-16

腰肌劳损给许多人带来了疼痛和不便，您了解腰肌劳损的自我保健吗？现在腰肌劳损的患者可以在家自己做腰肌劳损的自我保健方法，以防病治病。1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分钟。2、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。3、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼...

腰肌劳损2016-09-17

中医经络保健对痔疮恢复有一定帮助，但难以让痔疮自己痊愈，影响因素有痔疮类型、病情严重程度、经络保健方式、生活习惯、配合药物治疗等。1.痔疮类型：痔疮分为内痔、外痔和混合痔。不同类型的痔疮病理特征不同，例如内痔是齿线以上发生的痔，表面为黏膜；外痔是由齿状线远侧皮下静脉丛的病理性扩张或血栓形成。一些轻微的内痔通过经络保健可能有较好的改善效果，但对于外痔尤其是血栓性外痔，仅靠经络保健很难使其完全痊愈。2...

健康科普2025-03-09

越来越多的都市人觉得，不规律的生活正在摧毁自己的健康。于是，营养健康保健行业火了。吃药，成了流行。从几年前纳豆、褪黑素、葡萄籽精华，到最近的玛卡、酵素、小麦草、月见草、大蒜素、奶蓟、氨基葡萄糖酸等等，层出不穷的新型保健成分让人眼花缭乱。人们不惜血本，希望买一个健康。中国正在成为全球营养健康产业最活跃的地区之一。保健品吃多了好不好我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健...

养生常识2016-05-04

狐臭患者要做好的几点保健措施1、保持好的情绪，时刻心情愉快。狐臭患者不能过度的焦虑，过度焦虑容易使内分泌失调，毒素易沉积，易加重狐臭，使臭味更加难除。2、及时排除体内毒素，可以借助利水的食物药物，进行排毒调养，保持排便通畅。及时排出体内的毒素，减少汗液中的毒素含量，有助于缓解身体的臭味。3、留意自己的饮食，饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，多吃含有乳酸的食物，有助于缓解狐臭。4、要勤洗澡，注意皮肤清洁。狐...

皮肤病百科2017-06-13

（1）忌受强力挤压。 这一点产后要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端： 一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。 二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点： ①睡姿要正确。产后女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。 ②夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。...

月子护理2011-12-02

丰满的乳房让女性的身材玲珑有致，不仅能衬托出气质，穿起衣服来也好看，如果女性平日生活里不注重保健，很容易让疾病夺取这原本属于女性的美丽，乳房下垂仅仅影响的是身材，如果是乳腺增生等疾病的话就不仅仅是影响身材的问题了，已经影响到了女性的健康。下面小编就提供四步走措施给大家，有效防治乳房衰老，帮你打造完美双峰! 第一步：选择合身的胸罩 成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、...

乳腺增生2012-08-21

白癜风是自己身体的原因导致的。所以，自己的身体健康是很重要的，注意白癜风的保健有利于预防白癜风。而白癜风的保健里有氧运动无疑是一种很好方式。那么，白癜风的有氧运动应该如何做呢？白癜风的保健之有氧运动：一、坐定，不靠背，双手至于腿上自然放松，把呼吸调匀，以鼻缓缓吸气，握拳，拳心朝上置于身体两侧，曲肘、挺胸、腰打直、头往后仰，再以鼻吐气，颈手腰放下，两手慢慢张开，手心朝下，头回正，恢复原来姿势，全身放...

白癜风保健2016-06-01

很多的肝硬化患者其实都是有家族史的，为了有效的预防自己患上肝硬化这种疾病，建议有家族史的在生活之中要做好有效的预防工作，从而避免自己患上肝硬化这种疾病，下面主要介绍一下肝硬化患者如何做好保健和预防工作？1、补充脂肪酸：脂肪摄入量减少，主要是不饱和脂肪酸。推荐：大豆，玉米，花生，芝麻，椰子和植物油，蛋黄，牛奶。2、补充维生素：肝硬化患者往往有一个缺乏维生素，应注意补充维生素，维生素的补充要平衡。推荐...

肝硬化2017-04-14

男人保健很重要，往往男性都会出现身体不适的小症状，所以一定要对自己的身体负责做好保健。 1.短暂的胸痛 这种疼来得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心脏病发作所导致的，应尽快到医院检查心脏组织是否受损。 2.腹股沟突然疼痛 大腿内侧疼痛还伴有肿胀，可能是睾丸扭转，即精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内就医，可以有效恢复睾丸功能;但如果拖延...

不育原因2012-05-31

大多数女性都是初次做人流。心理自然有些恐慌，还有一些女孩为了不让家里人知道，自己偷偷的去医院做人流。由于，她们缺乏这方面的知识，更不懂该如何保养，所以，一次人工流产往往导致身体重创，甚至出现终身不孕的结果。其实，既然已经怀孕而且条件不允许生产，那么就要正确的面对人流，抛开一切其他的想法，最重要的是保证自己的健康和保护好再生育的能力，女孩们千万不要为了面子而伤害到自己的健康，那将后患无穷。这里，给初...

无痛人流2016-11-22

生活中出现痛经的女性还是很多的，生活中女性应该注意自己的生活保健方法，注意自己的身体调理，避免导致身体出现问题，应该注意其中的保暖，避免导致疼痛感加重，影响自己的身体健康，那么，痛经的保健方法是什么？下面就是一些注意事项。1、注意保持腹部温热女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹...

痛经2016-11-21

痛风是现代社会经常出现的一种疾病，这是与人们的日常生活中习惯紧密联系在一起的，加上人们的生活压力越来越大，每天都忙碌于自己的工作，没有时间注意自己的生活保健，但痛风患者的自我保健是非常重要的，所以有必要向大家讲解一下该病的自我保健方法。痛风的自我保健方法1、注重饮食痛风与糖尿病相同是终身疾病，防治的关键是注重饮食。多食含嗓吟低的碱性食物，如奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种硫菜如萝卜、洋...

骨科疾病2017-04-25

每个女人都希望自己可以永远年轻，永远漂亮，为了实现这个愿望，许多女性朋友都会选择吃保健品和用一些化妆品来帮自己留住青春，殊不知，乱吃保健品，乱用化妆品会危害到自己的健康，例如患上子宫肌瘤。子宫肌瘤已经成为妇科的第一大肿瘤，该院妇科手术病人中，有一半是子宫肌瘤患者。而且，发病率越来越高，从原来好发于35～55岁的育龄女性提前到20～40岁的女性。从门诊情况来看，许多未婚女性也加入了子宫肌瘤患者的行列...

子宫肌瘤2016-11-21

    1.外阴部和腋下一样，都是容易流汗的部位，最好每天洗澡，尤其运动出汗后更要立刻冲洗；选择吸汗的棉质内裤，避免闷热不透气的衣物如牛仔裤，保持阴部的乾爽最重要。 2.时下流行的丁字裤虽然性感，但不易吸汗，又容易造成磨擦破皮，易使细菌有入侵的机会，最好少穿。 3.尽量少用卫生护垫，如果分泌物多，易使裤底湿湿的，不妨经常更换内裤。 4.如厕后，...

部位保健2011-07-25