大脑关系着人体的记忆能力、语言发展、思维能力、情绪管理、运动能力等，意义巨大。为了拥有一颗健康、聪明的头脑。人们需要采取多种措施维护好它。我们应该怎样保护大脑？要做好哪些护脑保健措施？1、保证充足的睡眠保证充足的睡眠可以保护大脑的健康以及聪慧，对于这点，现实生活中大家应该深有体会。尤其是工作忙碌熬夜加班、长时间睡眠不足、睡眠质量差等情况下，大脑的记忆能力、反应能力都会出现严重程度的下降。造成这种现...

养生常识2018-09-20

严寒的冬季心脑血管的高危人群，一定要做好呵护措施，天气越来越寒凉，会让血管处于收缩状态，升高了血压，从而诱发了心血管疾病，所以要做好大脑的保健。在冬季为什么要给大脑做好保健呢？严寒的冬季气温比较低下，增加了血管的阻力，上升了血压，加重了心脏和大脑的负担，从而增加患上脑出血的风险，现在心脑血管疾病的猝死率是非常高的，受到寒冷的刺激会增高血液里面的纤维蛋白，从而增加了血液粘稠度，最终形成凝血块导致中风...

疾病百科2019-01-11

肌肉萎缩患者的保健措施1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，...

皮肤病百科2017-10-16

立冬时期冷空气已经袭来，对于患有心脑血管疾病患者来说是很大的挑战，天气的寒冷会让血管出现收缩，升高血压，很容易导致脑血管疾病的复发，所以说立冬应该为大脑做保健。立冬后为什么要给大脑做保健呢？冬季天气会变得越来越寒冷，血管的阻力以及血压就会上升，从而增加了心脏以及大脑的负担，增加患上脑出血的几率。受到寒冷天气的刺激，会升高血液里面的纤维蛋白，增加了血液粘稠度，从而形成凝血块，容易引起脑缺血性的中风发...

中医养生2018-11-10

1。足底部反射区子宫肌瘤的保健要重视足底部反射区的保健，病人大脑、脑干和小脑、以及甲状旁腺、心脏等、肾上腺、肾脏、以及输尿管和膀胱、生殖腺。使用拇指指端点法、拇指关节刮法、拇指推法、以及擦法和拳面叩击法等进行保健。2。足内侧反射区足内侧反射区保健的地方有病人的腰椎和骶骨、以及患者的尿道和阴道、患者的前列腺或子宫也要注意进行保健。一般情况下可以使用食指外侧缘刮法和拇指推法、以及叩击法等按摩足内的侧发...

子宫肌瘤2017-08-02

中医经络保健缓解大脑神经紧绷，可通过按摩穴位、针灸疗法、中药调理、推拿手法、艾灸刺激等方式实现。1.按摩穴位：按摩太阳穴、风池穴、百会穴等穴位，能促进头部血液循环，放松局部肌肉，缓解大脑神经的紧绷感。太阳穴位于头部两侧，眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处；风池穴在项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处；百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。2.针灸疗法：针灸是中医传统疗法，通过针...

健康科普2025-03-12

脑部保健是目前比较流行的一种身体保健方法，这主要是与现代人群的生活压力和工作压力有关，现在群体中很多人都有长期熬夜的习惯，导致大脑长期处于疲惫的状态，就会习惯性的寻找脑部保健的方法来缓解大脑的疲劳。针对常见的脑部保健的方法以及熬夜是否真的会杀死几百万的脑细胞，我们特邀请中山大学附属第一医院东院主治医师徐桂兴为我们一一解读。有什么脑部保健的方法？大脑保健有以下4种方法：1、充足的睡眠，是保持大脑健康...

日常保健2020-11-18

亚健康成了当今社会健康话题的热点，在巨大的生活压力之下，越来越多的人成为了其中的一员。而在巨大压力之下，相互影响，年轻人正越来越多地被脑疲劳所困扰及侵害。为此，专家提醒：现在的年轻的人更应重视脑健康，平时就要注重脑保健，积极预防脑病的发生。对于为何越来越多的年轻人也会患上脑出血这类的“老年病”，专家分析说，现在很多年轻人都处于“亚健康”状态，其实就是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变...

居家生活2017-05-08

大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是构建聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20～30%由磷脂构成，所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使脑中乙酰胆碱的释放增加，如今，大豆（黄豆、黑豆）极高的营养价值及其优良的保健功能日益传为“现代神活”。聪明动力大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是构建聪明大脑的重要物质。由于人的大脑20～30%由磷脂构成，所以多食富含磷脂的食物比如大豆可使脑中乙酰胆碱的释放增加，从...

食材档案2017-07-28

从保健学出发，经常梳头可疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，牢固发根，减少脱发；另外还能聪耳明目，缓解头痛，健脑提神，防止大脑老化；最主要梳头可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，减少其它疾病的发生，保证身体健康。梳头首先要选一把合适的梳子。建议采用天然材质的木梳或者角梳。最好在早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头，能缓解压力...

养生常识2017-10-18

据报道，目前，科学家最新一项研究表明，当老鼠睡眠不足时，大脑将开始“自噬。”研究人员在实验室对老鼠进行了研究，发现当它们睡眠不足时，大脑中的“清除细胞”变得更加活跃，这些细胞叫做“星形胶质细胞”，就像是微型胡佛电动吸尘器，当大脑连接变得衰弱和分裂时，将开始清除神经突触细胞。研究人员指出，这种症状在血压升高或者葡萄糖代谢不良的人群尤为明显。《美国心脏病协会》杂志一份研究报告指出，如果人们每晚睡眠时间...

健康新闻2017-06-07

一、护理1、保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪，会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，所以需要保持愉快的心情。2、生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。3、合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微...

骨缺损2017-08-15

据外媒报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。现代社会，许多人因为加班的原因，需要经常熬夜，长此以往对身体的损害可不小，使得身体抵抗力下降常得病。那么经常熬夜的人怎么保养呢？营养学家建议可以多吃香蕉猕猴桃等富含维生素的...

健康新闻2017-04-20

1、杏仁有益大脑 杏仁中含有的维生素E，可有效地延缓大脑因年龄导致的衰老问题。一般每天摄取两盎司就够了。科学家还认为，杏仁巧克力之所以对大脑有益，心理原因也不能忽视。在感到焦虑，忧郁或心情不佳时，吃几颗杏仁无疑是对自己小小的宠爱和嘉奖。 ${FDPageBreak} 2、视线模糊和绿色蔬菜 眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，...

健康生活2010-09-17

儿童保健注意事项：1、大汗后不宜冲冷水澡。大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合，血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。2、午睡时间不宜太长。午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量相对减少，可影响醒后孩子的精神。3、在空调房里待的时间不宜过长。长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间过久，呼吸道及消化道抵抗力会...

预防保健2017-08-18

注意力分散是一种流行病、一种认知上的“肥胖症”，可能在不知不觉中毁灭整整一代人富有成效的思想。都市上班族都有以下现象：注意力散漫，时刻惦记最新动态，每天上班忙忙碌碌，一天结束又感慨似乎什么也没做成。如果你身在职场出现这样的症状，小心你得了“大脑肥胖症”。 数字时代人类大脑正在退化 斯坦福大学的一项研究发现，在电脑前度过1小时，用传统方式与他人面对面交流的时间就减少将近30分钟。人们的社交技巧将...

日常保健2012-10-18

专家指出，肺癌是一种危害巨大的疾病，因此对于肺癌的治疗务必要及时进行治疗，同时除了常规的治疗方法之外，良好的饮食保健对于疾病的康复有很重要大脑作用。那么肺癌的饮食保健都有哪些原则呢？ 1、在进餐时，应细嚼慢咽，不要吃太烫的食物。2、不可随意用药，特别是是激素类药物，以防癌症的发生。3、必须要禁止吸烟喝酒，这是预防肺癌发生的最有效的方法。4、烟熏食物最好避免食用。5、腐烂变质的食物绝对不能...

肺癌2016-10-12

我们必不可免的就是衰老，大脑衰老也是因人而异的，只要做好生活中的保健，就可以改善大脑的健康状况，大脑的健康与否和生活中小细节有很大的关系。这3个因素会导致男人大脑早衰？1、某些药物经过研究发现长时间的吃抗抑郁药物、治疗失眠焦虑的药物等和老年痴呆、认知障碍以及神经的错乱有很大的关系，所以要在医生的指导下使用，同时也要了解其副作用。2、抑郁症、听力的减退抑郁症是导致老年痴呆直接的因素，所以要积极的预防...

养生常识2018-10-15

专家指出，肺癌是一种危害巨大的疾病，因此对于肺癌的治疗务必要及时进行治疗，同时除了常规的治疗方法之外，良好的饮食保健对于疾病的康复有很重要大脑作用。那么肺癌的饮食保健都有哪些原则呢？ 1、在进餐时，应细嚼慢咽，不要吃太烫的食物。2、不可随意用药，特别是是激素类药物，以防癌症的发生。3、必须要禁止吸烟喝酒，这是预防肺癌发生的最有效的方法。4、烟熏食物最好避免食用。5、腐烂变质的食物绝对不能...

肺癌2016-10-26