日常生活中，有许多人都会出现便秘症状，这种很痛苦的，长久这些，还会引发一些其它疾病。那么便秘怎么办呢？便秘怎么调理好？便秘吃什么？接下来给大家推荐一些便秘食疗方法，以及日常保健方法，一起来看看吧。便秘概念便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。中医认为，便秘不仅与大肠的...

营养饮食2017-03-07

便秘是大部分人都会有的一个现象，现在便秘的人群和治疗方法一样多，因此找对方法很重要。如果方法不对，不仅没有办法改善便秘还可能导致严重的后果。那么，针对便秘的情况应该怎么办呢？便秘怎么调理？下面就和大家介绍一下治疗便秘很管用的偏方，希望能帮助大家。治便秘的偏方1、生甘草治疗便秘做法：取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。用法及功效：这个方法适合婴幼儿，每天一次，一般用药7～15天即可防止复发。...

疾病养生2018-05-14

现在冬季天气变得越来越干燥，有一部分人会出现习惯性便秘，便秘时是非常难受的，而且也会导致身体的水肿和肥胖，对于便秘人们会走进饮食上的误区。调理便秘的误区都有哪些呢？1、大量喝茶有一部分人群认为喝茶就可以帮助下火改善便秘，其实不然，便秘人群不能大量的喝茶，因为茶水具有收敛的功效，大量喝茶反而就会加重人们的便秘。2、大量吃没有熟透的香蕉香蕉确实具有润肠通便的功效，所以很多人会选择香蕉来改善便秘，需要了...

消化2018-11-11

便秘是一件烦心的事，它会导致我们情绪更烦躁。所以，一旦出现便秘问题，就一定要好好调理，同时也要好好调整心情，不要太烦躁。那么，便秘该如何调理呢？按时上厕所每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯...

日常保健2017-05-14

当你出现排便困难、大便干结、排便次数少、排便不净感，偶尔还会出现失眠多梦等症状，你便秘了。饮食调理和运动对便秘来说很重要，两者结合，才能缓解便秘。那么，便秘如何调理？按摩肚脐促排便按摩腹部可以刺激肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针按摩肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴（脐中旁开2寸），按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。每天快走30分钟白领们成天坐着面对电脑...

便秘食疗2017-09-12

便秘是当今很多人都存在的疾病，想要缓解便秘就要学会调节自己的生活习惯，养好自己的身体。那么，便秘该如何调理呢？下面小编为大家介绍五招缓解便秘的方法吧。摄取更多纤维纤维是天然泻药，可以增加粪便水分，帮助增加粪便体积。这样粪便才能更快、更顺利地通过结肠。不过，突然摄取大量纤维会引发胀气，最好在几餐内逐步增加摄入量。按时上厕所每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，...

便秘食疗2018-01-26

由于生理结构等原因，女人往往比男人更容易便秘，特别是孕期和更年期的女性更是如此。现代女性便秘的情况并不少见，那有没有什么方法可以调理呢？下面和大家介绍一些可以调理女性便秘的食物和食谱。女人比男人更容易便秘的原因这主要是因为男女在生理构造上的差别，女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。在月经周期，孕育和妊娠期间，因为激素的变化，子宫也会跟着变化，在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过...

便秘2016-10-26

便秘是很影响我们生活的，虽然说便秘不是什么大疾病，但却给我们带来不便。那么，便秘该如何调理呢？下面小编为大家介绍五招缓解便秘的方法吧。按时上厕所每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。这样可以...

便秘食疗2017-11-02

冬季气候比较干燥，很多人会很容易便秘。所以冬天饮食调节也很重要，只有吃对食物，才能更好缓解便秘。那么，冬季便秘该如何调理呢？下面小编为大家介绍五招方法吧。多吃膳食纤维平时饮食多吃些含纤维素食物，食物不能过于精细化，不能挑食，要适当吃些粗粮。膳食纤维可促进肠道蠕动、减少食物在肠道中停留的时间，其中的营养与水份不容易被吸收。还有膳食纤维在肠道内经过细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作...

便秘食疗2017-12-11

治疗便秘的生活调理方法：便秘给人们的生活和工作带来了不小的干扰，为了使人们避免便秘的困扰，给人们介绍了预防便秘的生活准则，人们可以进行了解，使自己远离便秘的困扰。预防便秘-改变以肉食为主的饮食习惯专家解释，肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效...

便秘2017-08-02

预防便秘的方法1、养成排便时间：每天设定一个时间，有意识且规律的排便，不要忍便不排。2、适量运动：散步、慢跑、游泳等运动以及顺时针的按摩腹部有助于排便。3、饮食调理：依中医观点，便秘可以依个人体质进行饮食调理，多数人的便秘为坚硬粪质，可以摄取肢麻、核桃仁等油质较多的食物软化粪便；而益生菌可以促进肠道蠕动，有助于排便顺畅。4、放松心情：有些人即使有便意，却还是排不出来，原因在于心情紧张，导治虽然肛门...

便秘2017-08-02

当今，便秘一种比较常见的疾病，调理便秘主要的是饮食调节，还有注意生活习惯。那么，便秘该如何调理呢？下面小编为大家介绍五招调理便秘的方法吧。按时上厕所每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。这样...

便秘食疗2017-08-20

便秘是常见的肠道疾病，很多女性都存在便秘问题，一旦发现便秘问题，就要及时解决。只有调理好便秘问题，才可以拥有好的肠胃，同时拥有好的心情。那么，便秘该如何调理呢？下面由小编为大家介绍七种解决便秘的方法吧。按时上厕所每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便...

便秘食疗2017-04-29

日常生活中，有许多人都会出现便秘症状，这种很痛苦的，长久这些，还会引发一些其它疾病。那么便秘怎么办呢?便秘怎么调理好?便秘吃什么?下面给大家推荐一些便秘食疗方法，以及日常保健方法，一起来看看吧。据我所知，便秘是指粪便在肠内停留时间过长，通常两三天不大便，或有便意但排便困难，大便往往干燥。便秘日久，常常会引起腹胀、腹痛、头晕、食欲减退、睡眠不安等症，并易继发痔疮、肛裂等病。中医认为，便秘不仅与大肠的...

便秘食疗2016-09-22

我们经常说便秘，但怎样才算便秘呢？在便秘人群中，女性要多于男性。那么，女性便秘要怎么来调理？下面我们就从饮食、运动、生活三方面来聊聊女性便秘的调理方法。怎样才算便秘？从通俗意义上来说，一周大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便一次，粪便量比较少，大便干结，排便困难有痛感，才可视为便秘。不过这个定义也要区别对待。一个女性，有良好的排便习惯，平时习惯2-3天才排便一次，大便成形，没有明显腹痛、腹胀和...

便秘2016-10-19

夏天天气炎热，我们如果少喝水，就会很容易产生便秘。便秘对我们的生活有很大的影响，想要缓解便秘就要好好调理。那么，夏季便秘该如何调理呢？下面小编为大家介四招缓解便秘的方法吧。按时上厕所每个人都有自己的习惯，排便也是，如果我们经常拖延大便时间，就很难养成好的排便习惯，使排便反射减弱，引起便秘。所以经常发生便秘的人，要按时去上厕所，这样子就可以养成良好的排便习惯和稳定的生理时钟，防止粪便累积变硬。便秘也...

便秘食疗2018-05-21

孩子便秘造成的因素也比较多，不但有疾病性的，而且也和生活习惯及饮食方法有关系，在孩子有便秘的情况后，我们要在治疗的基础上进行合理的调理，日常的饮食更为关键。缓解孩子便秘的方法1、少量多餐：宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞肠胃，出现便秘的症状。所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，这样宝宝不会吃得过多...

其他疾病2017-10-08

老年人是最常便秘的人群之一，为什么呢？老年人如果长期有便秘的情况，又该如何调理？其实，治疗便秘最简单有效的方法是食疗，老年人可以通过饮食的方法来治疗便秘。老年人容易便秘的原因1、中老年人消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，对食物摄入量过少。2、摄入的食物过于精细，缺少粗纤维类食物摄取，如新鲜蔬菜、水果，易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少，不能产生便意。3、中老年人体弱，肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍...

便秘2016-11-03

便秘是很常见的事情，生活中很多人都存在便秘的情况，那么便秘应该怎么调理呢？便秘的发生与饮食有着密切的关系，主要由以下几点引起的：1、少喝水人体水分正常消耗，但是由于不经常喝水，导致肠道干涩，粪便传导减缓，途中水分仍然被肠道吸收，最终导致粪便干燥，难以排出，从而引发便秘。2、多吃荤少吃素现代人生活质量有了大大地提高，饮食也越来越丰富，主要以肉食为主，但是进食大量肉食可能会导致摄入蛋白质过量，给肠胃消...

健康新闻2019-04-08

自从被便秘缠上，你会发现你的生活开始变得有些“闹心”了，不但皮肤变差、肤色暗沉常长痘痘，还口臭腹胀拉屎费劲也真是够折腾人的！众所周知，便秘不但对健康危害大，对容颜危害也非常大，所以爱美的女士们都非常讨厌便秘这个情况。那么，便秘怎么调理？其实调理便秘的方法有很多，只要方法得当，就能够帮助我们有效改善便秘，摆脱便秘的烦扰。我们一起来了解一下调理便秘的方法都有哪些吧！便秘怎么调理？--养成良好的生活习惯...

减肥百科2017-03-09

小儿便秘的主要原因是由于小儿肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除小儿便秘。小儿便秘可食用膳食纤维改善肠道环境，促进肠道蠕动，从而改善便秘。平时也要养成良好的饮食习惯和生活习惯。那么，小儿便秘怎么调理？食用80水苏糖等膳食纤维改善肠道环境人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化...

热点专区2016-04-07

生活中大家都会遇到便秘的情况，尤其是上了年纪的老年朋友便秘也是非常的普遍的，其实便秘的发生严重的影响到了一个人的消化系统了，对于新城代谢也是有一定的影响的，那么便秘在治疗的过程中呢可能存在很多的治疗误区的，下面就简单的介绍一下。便秘的诱发因素1、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。2、饮食中缺少粗...

治疗2017-01-14

宝宝便秘怎么办？孩子便秘同样是极为严重的事情，爸爸妈妈要及时的进行缓解。然而，孩子的肠胃还没有发育完善，所以缓解宝宝便秘最好的方法就是通过饮食和生活习惯。下面就来看看宝宝便秘的调理方法和食疗方吧。宝宝便秘怎么办补充益生菌。吃部分菌种的益生菌也可以改善部分宝宝的便秘情况。如：乳双歧杆菌DN-173010、乳双歧杆菌BB12、干酪乳杆菌代田株、大肠杆菌Niss1917。但改善归改善，目前并没有充分的证...

便秘2019-10-14

便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。什么原因导致便秘多发的呢？1、机械性因素：当一个人的腹肌压力减弱时，如患有肺气肿、腹水、重度肥胖等就极有可能发生便秘；2、胃肠病：一旦在生活中患有肠易激综合征，肠道狭窄、肠憩室病、硬皮病、肛门等季斌，那么也易导致便秘的发生；3、神经性：如患有先天性巨结肠，脊髓性疾病，帕金森病等疾病，那么患有便秘的可能...

疾病养生2016-03-11