便秘吃香蕉管用吗？如果出现便秘的现象，很多人就会认为只要吃香蕉就可以缓解，真的是这样吗？其实，关于便秘的饮食有很多认知误区是很多人都不知道的。今天，就来为大家介绍一下便秘后究竟要怎么吃才正确吧。便秘吃什么管用泡菜。乳酸菌有调整肠道环境、消除便秘的作用。但乳酸菌分动物性和植物性两类，能起到预防便秘作用的是后者。因为后者比前者耐酸性环境，能活着到达肠道并发挥作用，并且后者在肠道内的存活率是前者的10倍...

其他疾病2017-03-07

说到食疗便秘，很多人会想到吃香蕉。其实，香蕉容易造成便秘。要食疗便秘应该多吃一些粗纤维的蔬菜和水果。香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，味道很涩。为了运输保存方便，通常吃到的香蕉都是经过催熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中的鞣酸，当香蕉催熟后，已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在，鞣酸有非常强的收敛作用，让粪便变得干硬，造成便秘。蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。所以，多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。但...

营养食材2017-06-27

在生活当中，有很多人会出现便秘的现象，不仅老年人容易出现便秘，很多年轻人由于长时间缺少运动，经常吃一些比较难消化的重口味食物，也是会出现便秘的。相信大家都知道，一种常识就是便秘应该吃香蕉，那么便秘吃香蕉真的有用吗？下面我们就来看看。吃香蕉真的能够通便吗？一般情况下，在便秘的时候是可以适当的吃一些香蕉来达到通便的效果。吃香蕉确实有润肠通便的作用，但是吃香蕉治疗便秘也是有很多讲究的，如果是没有充分成熟...

其他疾病2018-08-21

香蕉是日常生活中非常常见的水果，并且它的润肠通便作用也使很多便秘人士对它非常的喜爱。但是很多人发现，当便秘的时候吃香蕉，有些时候能够达到通便的效果，有些时候反而会使便秘更加严重，这是为什么呢？接下来就让我们一起来了解一下。为什么便秘吃香蕉反而会使便秘情况加重呢？香蕉确实能够润肠通便，便秘的人是吃一些香蕉，可以有效的缓解便秘的症状。但是很多人之所以出现吃完香蕉之后便秘情况更加严重，往往是因为没有挑选...

营养误区2019-12-15

生活中很多人都会遇到便秘的问题，粪便干结、排不净、腹胀腹痛，会让人非常难受。若要说如何应对便秘，很多人第一时间会想到吃香蕉，认为吃香蕉可以润肠通便。那么，吃香蕉对解决便秘真的有大功效吗？想靠吃香蕉通便，得吃对！香蕉富含膳食纤维，而膳食纤维的补充，确实是功能型便秘的首选治疗方法。且香蕉中还富含钾离子，能帮助促进胃肠道的蠕动，也对通便有好处。但需要注意的是，也有人吃了香蕉后不仅没有缓解便秘的症状，反而...

中医频道2021-07-22

很多人都知道吃香蕉可以通便，于是每次排便不畅就买来一大串香蕉吃，可是越吃越便秘，这究竟是怎么回事？吃香蕉通便？小心加重便秘很多人吃香蕉后，反而便秘更严重了。这是因为一种叫鞣酸的物质，鞣酸有很强的收敛作用，可以将粪便结成干硬粪便，从而导致便秘。香蕉中就含有鞣酸，尤其是未熟的香蕉，更有含有大量的鞣酸。我们都知道，生香蕉是青绿色的皮，拨开后十分苦涩，无法食用。其实，这种苦涩的口感就源于鞣酸。当香蕉成熟，...

营养误区2017-09-16

膳食纤维摄入不足因为很多小孩不爱吃蔬菜，喜欢高脂肪、高胆固醇的食品，一些缺乏健康知识的家长又不知道引导，这样造成肠胃蠕动缓慢，消化不良，食物残渣在肠道中停滞时间过久，从而引起便秘。那么小儿便秘吃什么呢？1。红薯粥红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃。红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面的多。小孩便秘吃上几次即可好转。原料：新鲜红薯，粳米，...

营养食材2017-03-27

香蕉治便秘有学问一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘，多吃香蕉居然加重了便秘，便秘吃香蕉也有学问。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制...

营养食材2017-03-28

香蕉治便秘有学问一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘，多吃香蕉居然加重了便秘，便秘吃香蕉也有学问。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制...

营养食材2017-03-29

香蕉治便秘有学问一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘，多吃香蕉居然加重了便秘，便秘吃香蕉也有学问。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制...

营养食材2017-03-24

香蕉治便秘有学问一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘，多吃香蕉居然加重了便秘，便秘吃香蕉也有学问。香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制...

营养食材2017-03-29

怀孕便秘时，吃香蕉、苹果、猕猴桃、火龙果、草莓等水果有助于排便。1.香蕉：香蕉富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使其更容易排出体外。膳食纤维可在肠道中吸收水分，软化大便，从而缓解便秘症状。此外，香蕉还含有一定量的钾元素，有助于维持肠道肌肉的正常功能。2.苹果：苹果含有丰富的果胶和纤维素。果胶是一种水溶性膳食纤维，它可以在肠道内形成一种凝胶状物质，增加粪便的水分含量，使粪便变得松软，...

营养饮食2025-03-10

香蕉因为促进排便润肠的功效被大家熟知，但是便秘时香蕉究竟有无用处，或者说便秘时对香蕉的食用有什么需要注意的事项。香蕉确实具有通便功效，但是实际上香蕉并不是对所有便秘的人都有通便润肠的功效。便秘在中医中分为热秘、气秘、虚秘和冷秘，香蕉属寒性可以清肠热，所以香蕉实际上只能对热秘适用。而其他的虚秘、冷秘者，本身体质就虚寒，香蕉食用并不能得到缓解，反而会加重便秘症状。香蕉作为一种水果，对热秘患者确实能够调...

便秘食疗2018-03-10

老年人夏天便秘吃什么香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔疮出血、大便秘结；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便秘、咳嗽。苹果每日早晨空腹吃1~2个苹果，能改善大便燥结症状。蜂蜜蜂蜜50克，水冲服，早晚各1次，治老年性便秘。甘薯用甘薯500克，洗净削去外皮，切成块儿，加适量水煮熟，用食盐或白糖调味，临睡前当点心吃，可利于习惯性便秘的治疗。

便秘2017-08-02

有许多人都说，香蕉可以有润肠的功效，对便秘非常有帮助。但是这种说法正确吗？下面来看一下。香蕉确实有润肠的功效，但是那是熟透了的香蕉才有的，如果是生香蕉，香蕉还是青的、没有熟透的话，那么这时候的香蕉不仅不能治便秘，而且还会加速便秘。那么如果想要治便秘的话，就要吃熟透了的香蕉。怎么样才算是熟透了的香蕉呢？那就是香蕉，看上去是黄的，并且有一点软软的了，香蕉皮上面还可以带一点点斑点，但是只是一点点，两三个...

便秘食疗2018-01-16

在日常生活中，很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用，所以许多人一出现便秘，多会想到食用香蕉通便。不过，虽说香蕉有通便之效，但并不是对所有便秘的人都会有很好的通便作用。 中医认为，便秘病因主要肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。因而，便秘一症，中医辨证地主要分为热秘、气秘、虚秘和冷秘四个分类。    香蕉只能作为辅助治疗便秘的水果 中医认为，香蕉味甘、...

便秘2012-11-15