每个人在这世界上都是独一无二的，而且不同的人所拥有的体质也不同，要对着自己的情况来调养。体质大致分为四类，正常体质，虚性体质，实性体质，复杂体质，然后虚性体质又可以分为阴虚，阳虚，气虚，血虚四类，阳虚体质是生活中常见的一种体质，那么什么样的体质是阳虚体质呢？是哪些因素导致了阳虚体质的出现呢？阳虚体质的特征：总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：...

体质养生2017-01-07

女孩子容易产生湿气，通常与多种体质相关，如阳虚体质、痰湿体质、气虚体质、湿热体质、气郁体质等。1.阳虚体质：阳气不足，温煦功能减弱，体内水液代谢失常，易形成湿气。此类体质的女孩子往往怕冷，手脚冰凉，容易腹泻，精神不振。调理重点在于温阳散寒，可多食用温热性的食物，如羊肉、桂圆等。2.痰湿体质：体内津液代谢障碍，水湿停聚，凝聚成痰。表现为形体肥胖，腹部肥满松软，面部油脂较多，痰多。饮食上要少吃肥甘厚腻...

养生2025-01-22

容易水肿的人体质类型多样，包括阳虚体质、痰湿体质、气虚体质、血瘀体质、湿热体质等。1.阳虚体质：这类体质的人阳气不足，无法温化水液，导致水液代谢失常，容易出现水肿。常表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振等。调理时可多食用温阳的食物，如羊肉、韭菜等。药物方面，可在医生指导下选用金匮肾气丸、右归丸等。2.痰湿体质：体内痰湿凝滞，阻碍气机，影响水液的正常运行，从而引发水肿。常见症状有身体困重、痰多、舌苔厚...

养生2025-02-09

百香果的种子可以吃吗？果籽是可以吃的哦，至少吃了后不会觉得有异常，脆脆地还能增加口感呢。所以不慎吃下百香果籽，也不用太过担心。不过，食用百香果要注意以下几个事项：1、百香果对呼吸系统疾病，心脑血管系统疾病，泌尿系统疾病，骨科疾病，外科疾病，五官疾病，皮肤性病有辅助治疗作用。2、健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，阴虚体质适宜吃百香果，气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质不适宜吃百香果。...

蔬果养生2017-11-08

食用毛豆的注意事项毛豆特别适合健康体质平和质，气虚体质，湿热体质，阴虚体质，瘀血体质的人群食用，而患有气郁体质，痰湿体质，特禀体质，阳虚体质以及尿酸高、尿毒和对豆类有过敏的人群则忌用毛豆。再者食用毛豆一定要煮熟，并且毛豆也不能多吃。在人们印象中，动物性食物是高能食物，而植物性的蔬菜热量不高。其他蔬菜确实如此，但毛豆例外。毛豆是高能蔬菜，每百克毛豆所含能量为123.0千卡，由此可见，肉类+毛豆的搭配...

食材档案2017-10-09

中医将人的体质分为9种，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质和阳虚体质是最容长肉也是最不容易减肥的体质。不同的体质，减肥方法可是不一样的哦，快点来看看吧~痰湿体质特征：体形肥胖，腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，容易困倦，爱吃甜食减肥要点：痰湿体质是胖人最常见的体质类型，对于痰湿体质的胖人，减肥首先要做的就是健脾利湿、祛痰化浊。饮食上首先要杜绝甜食，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性...

体质养生2017-06-06

正常健康人的体质是弱碱性，但体质容易受到各种因素影响而变成酸性体质，酸性体质免疫力低下容易生病，一般可以通过症状判断酸性体质和碱性体质并且进行调整。酸性体质：酸性体质者脸部容易反复长青春痘，皮肤暗淡无关，脸部的毛孔粗大，伤口也不容易愈合。而且酸性体质者身体还容易乏力疲劳，没有精神，会出现睡眠质量差等症状。碱性体质：碱性体质者身体处于健康状态，皮肤有光泽，而且蛋白质、脂肪等物质在身体中被分解后会产生...

泛健康文章2022-05-19

瘀血体质特点：面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。中医来说主要徵候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑鬱，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主，常见有头髮易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状，脉象细弱。此类型的人，有些明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有身上某部分疼痛的困扰，例如：女性生理期容易痛经，男性身上...

体质养生2013-08-21

血瘀体质是九大体质中的一种，那么，血瘀体质有什么特征？血瘀体质该怎么调养？看看下面文章的介绍。血瘀的特征血瘀体质者容易出现淤青，面色黑，舌黯，身体容易发生疼痛。1、容易淤青，稍微磕碰一下就会出现淤血、淤青的现象，总是发现自己身上突然多了块淤青，还不知道是什么时候碰撞引起的。2、疼痛。中医认为，痛则不痛，对于血瘀体质者，疼痛现象会比较严重，主要表现为刺痛。3、脸色黯，容易出现色素沉着，容易长斑。4、...

古今名医2016-07-08

平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质！一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质以体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态。平和质所占人群比例，约为32.75%，也就是三分之一左右。男性多于女性，年龄越大，平和体质的人越少。平和体质表现：形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹泻或便秘。皮肤偏...

中医养生2013-01-09

不喜欢喝水可能与多种体质有关，如阴虚体质、阳虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质等。1.阴虚体质：阴虚体质的人体内阴液不足，容易出现口干咽燥、手脚心发热等症状，对水的需求相对较大，但可能因体内津液亏损而对喝水的欲望不强烈。这类人群常伴有心烦失眠、头晕耳鸣等表现。调理方面，可适当多吃滋阴润燥的食物，如银耳、百合等，药物可选择六味地黄丸、大补阴丸等。2.阳虚体质：阳气不足，不能蒸腾气化水液，导致身体对...

中医频道2025-02-07

不发烧的人可能具有多种体质特点，如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质等。1.平和体质：这类体质的人阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛，睡眠良好，饮食正常，大小便规律。对外界环境适应能力较强，平时较少生病，包括发烧。2.阳虚体质：多表现为怕冷，手脚发凉，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多。由于阳气不足，抵御外邪的能力相对较弱，但不一定就会经常发烧。3.阴虚体质：常见手足心热，口燥...

中医频道2025-02-18

中医学的角度上将人区分成了不同的体质，那么常见的体质有哪些呢？不同体质的人该如何来养生呢？中医教你如何判断自己的体质平和体质：平和体质是正常体质，这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗，患病少。痰湿体质：痰湿体质的人，体形肥胖，腹部肥满而松软。容易出汗。经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。经常感觉脸上一层油，嘴...

中医养生2017-12-14

什么是湿热体质？这是网上点击率比较高的问题，我们知道人有九大体质，不同的人群有不同的体质，湿热体质就是就打体质之一，那么究竟什么是湿热体质，接下来我们就来详细了解一下。什么是湿热体质？什么叫湿，什么叫热看中医时，我们常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题呢？要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉...

体质养生2017-06-06

什么是特禀体质？这是大家比较关注的问题，大家知道人的体质有很多种，特禀体质是其中的一种，了解什么是特禀体质就可以根据这种体质特征而找到正确的养生方法，那么究竟什么是特禀体质？接下来我们就来详细了解一下。什么是特禀体质特禀体质又称特禀型生理缺陷、过敏。"特"指的是什么？就是特殊禀赋。是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质，主要包括过敏体质、遗传病体质、胎传体质等。特禀体质的人群占人群比例：...

体质养生2017-06-06

对于过敏性体质，你了解多少呢？如果说宝宝是过敏性体质，宝宝过敏体质是怎么回事？如何护理过敏体质宝宝？1、直接因素：包括过敏原、呼吸道病毒感染、化学刺激物如香烟尼古丁、汽车尾气、臭氧等，这些因素可直接诱发过敏症状。2、间接因素：如运动、天气巨变、室内外温差大于7℃、喝冰水、情绪不稳定等，这些因素会造成已存在过敏性炎症的器官如支气管发生收缩现象。常见的吸入性过敏原有家尘、尘螨、羽毛、猫皮屑、狗皮屑、真...

过敏2016-05-31

对于中医来说，易胖体质分为脾虚湿阻型体质、脾肺两虚型体质、肝郁气滞型体质、阳虚内热型体质、胃热湿阻型体质几种，那么这几种体质为什么会易胖？又如何排毒瘦身？一、易胖体质之脾虚湿阻型体质脾虚湿阻型体质，胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状，这也许就是由脾虚湿阻型体质导致的。脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升。瘦身根本在于健脾行气。提高身体...

体质养生2017-06-06

每个人都有自己特殊的体质，不同的体质有不同的生理表现，看不同体质的具体表现，可以对我们的体质进行自测，从而来指导我们的养生和饮食。下面，教你如何自测自己是哪种体质，并告诉你不同体质人群疾病倾向及养生方案。一、平和体质平和质即一般健康人的体质状态，是指阴阳平和脏腑气血功能正常，属先天禀赋良好，后天调养得当之人。1、表现为体形匀称健壮，面色红润有光泽，头发润泽而稠密有光泽，有弹性，目光有神，鼻色明润，...

中医养生2013-11-07

有些人怎么吃都不胖，但是有些人喝口凉水都长肉，这就与个人的体质有关了，也就是易瘦体质和易胖体质的区别了。相信每个人都想成为狂吃不胖的易瘦体质，不要说那都是天生的，通过我们后天的调理也可以成为人人羡慕的易瘦体质，下面我们就来了解一下如何养成易瘦体质。如何养成易瘦体质？1、饮食规律又健康，想不瘦都难我们身体所需的营养成分和热量都是通过饮食来摄取的，因此饮食也是决定体质好坏的一个主要因素，想要成为易瘦体...

减肥达人2020-01-01

每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。体质在中医理论中分为10个类型。平和体质，健康的一种体质，只占人群的5%。特禀体质，也就是过敏体质，包括一些遗传性疾病。另外的几种体质分为气虚、阳虚、血虚、阴虚，痰湿、湿热、瘀血、气郁。生活中，我们常常具有两种或两种以上的复合体质。自己的体质自己测即使是冬天...

营养饮食2016-10-29

燥热体质，区别于虚寒体质，燥热体质者，可分为先天体质燥热和后天体质燥热，包括长时间得待在太阳下工作者。宜清淡饮食，中医建议从调整体质着手，平时要加强自我涵养，自觉地养成冷静、沉着的习惯。如何改善燥热体质呢？热性体质者少碰燥热食物，如辛辣、龙眼平常应多摄温凉性食物鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲...

饮食禁忌2015-11-20