孕妇从怀孕到生产、哺乳等时期，营养需求增加，代谢增大，体力损耗极大，需要及时补充各类营养，以增强体质，防病抗衰，消除疲劳。 一般说来，补虚强身食谱以调补气血，滋养健身为目的，选用补气、补血的中药，配以食物，烹调而成。既要满足孕妇自身健康的营养需要，又要满足胎儿生长发育的营养需求。 孕妇忌擅自进补 有的人认为吃补品总不会错，于是孕妇擅自进补，结果导致流产、难产、早产等。下列一些补品是孕妇不宜服...

女性营养2012-04-04

众所周知，饮食保健不失为养生的好方法，但是现在饮食不仅可以养生，同样的还可以治病。在这里，我们就来谈谈饮食保健对于体虚感冒的影响及其主要饮食方法。体虚感冒是中医的病证名称，是以反复发作，缠绵难愈为特点的临床常见疾病，主要见于体弱之小儿和妇女、老人，以及患有慢性呼吸道疾病的患者。所谓“体虚感冒”是指患者在感冒时伴有某些“正气虚弱”的表现。参苏丸（中成药）：成分：有党参、紫苏叶、生姜、葛根、前胡、桔梗...

治未病2014-05-27

别看男性那么强壮，但是患上疾病的风险比较高，而且男性的平均寿命比女性要短5年左右，所以必须要做好养生工作，及时戒除不良坏习惯。特别是当出现体虚的情况下，应及时采取食疗方法来调理。男性体虚如何来饮食？1、脾阳虚到了秋季早晚温差大，脾容易受到寒气入侵，从而影响了运化功能，导致脾虚。患者会出现食欲不振、排大便不畅以及身体怕冷。这类人群应该以补阳运脾为主，平时多吃性温健脾的芡实、莲子干姜及砂仁等。另外大枣...

中医养生2019-08-26

若没有注意饮食和生活习惯会引起体虚。中医认为体虚是因为气血阴阳不足和脏腑亏虚所引起的慢性虚弱病。如果想要调理的话，需要根据自身体质和不同体虚类型来选择合适的方法。怎么调理体虚问题？1、肾虚肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚的主要症状有脸色苍白或黝黑，同时伴有腰膝酸软，手脚心发凉，没有任何精神、胃寒怕风，总是腹泻和身体浮肿等。肾阴虚的主要表现有口干舌燥，失眠多梦，腰膝酸软，同时伴有手脚心发热、皮肤瘙痒以...

中医养生2019-12-31

体虚吃什么好？体虚的原因有很多，想要更有效的缓解体虚现象就应该要根据具体的状况来选择适合的方法。今天，要为大家介绍的就是根据不同体虚症状选择适合的食物，快来一起看看体虚要吃什么吧。体虚的饮食原则主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼...

营养缺乏2016-07-19

人体出汗是散热的需要。但是，过分出汗就不正常了。大量出汗不仅会造成体感不适，还不太卫生和美观。天热出汗尚且情有可原，即使是在秋冬季节，稍微活动一下身上就会有汗，这可能就是体质问题了。中医将体质虚弱称体虚，体虚就容易出汗。很多当代人工作、家庭的压力特别大，加之饮食不注意忌口，作息不规律，纵欲过度等原因导致了身体发虚出汗的情况。下面来说一说体虚出汗吃什么吧。体虚出汗的种类1、自汗自汗是指即使不运动，也...

其他疾病2017-11-19

产后身体虚弱主要表现为身体虚弱、头晕眼花、多汗、口干舌燥、便秘、小便不畅、乳房肿痛等表现，这些现象都是很正常的，产妇的身体在经历了怀孕生产之后，耗费了太多的能量，产后身体虚弱得到合理的进补的话，可以有效改善女性的体质。产后身体虚弱的女性可以在中医的指导下进行服用党参、黄芪、麦冬、当归、山药、枸杞、核桃仁、桂圆、黑芝麻、莲子等食物。产后身体虚弱的症状可能会不一样，进补食物最好要适合自己，气虚的产妇可...

养生常识2017-10-16

男人也有身体虚弱的时候，但既然有了疾病大家就要好好的去面对，特别是当男性患上疾病的时候人们更要找到问题的所在，同时知道这些后也要选择合理的饮食来进行治疗，那么，男性体虚如何有针对性的食补呢？男人体虚的4种类型1、气虚气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲乏乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病...

养生常识2017-04-17

现在，有很多男性都会感觉到自己的身体越来越虚，做很多事情都没有精力，这主要是因为人们生活习惯和饮食习惯不注意导致的，时间长了就会感觉自己的身体越来越差，而且会出现身体虚的情况。生活中导致男性朋友身体虚的一些原因，是需要格外注意的，及时的了解一些原因，可以很好的帮助人们避免身体虚的情况。男性身体虚的原因有哪些？1、抽烟很多男性因为自己的压力比较大，而且出去应酬也会比较多，所以抽烟的次数会变得越来越多...

养生常识2019-08-13

身体虚多汗大部分是在白天出汗明显，随便一动就大汗淋漓，患者大部分是因为身体虚弱，津液外泄导致出汗，除了出汗量多患者还会伴随疲劳无力、气短等症状。身体虚容易出汗可以通过服用中药、搭配饮食、加强运动调理。1、服用中药：在日常可以服用补气固表的中药，如黄芪、党参、人参、高丽参等中药材，又或者可以服用中成药，如补中益气丸、玉屏风散等，不过药物需在医生指导下搭配使用。2、搭配饮食：饮食上也有很多可以补气的食...

泛健康文章2022-05-19

身体虚胖、体重上升且湿气重可能与饮食不当、缺乏运动、作息不规律、情志失调、环境因素等有关。1.饮食不当：长期摄入过多油腻、甜食、生冷食物，会加重脾胃负担，影响水湿运化，导致湿气内生。应调整饮食结构，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。2.缺乏运动：运动量不足会使身体代谢减缓，气血运行不畅，水湿难以排出体外。建议每周进行至...

养生2025-02-11

每个男生都希望拥有强壮的身体，一旦身体体虚势必会让别人笑话，性生活时出现尴尬，男性需要承受着多重压力，过度的透支体力、总是熬夜，势必会让身体越来越虚弱，体虚的男性可通过食疗的方法来缓解。男性体虚如何来饮食？1、肾虚肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，大部分男性是属于肾阳虚，患者会出现腰膝酸软，全身无力，性功能减退，同时伴有耳鸣，这类人群饮食方面应该以养血固精以及补肾固阳为主。多吃一些羊肉狗肉以及韭菜，因为...

养生常识2019-06-19

有好多朋友在平时的时候会有一副无精打采的样子，而且做什么事情也提不起精神来，这是一种不正常的现象，一般主要是出现了身体虚乏力的情况，这也是一种常见的现象，出现身体虚乏力的原因也特别多，我们需要引起重视，并且也要进行调理，一般以饮食调理为主，下面一起来了解一下身体虚乏力怎么调理？1、鸡汤鸡肉中的一些氨基酸溶解在汤里，有利于消化吸收，适合消化功能较弱的人群。鸡汤中的脂肪能加快咽喉部及支气管黏膜的微循环...

养生常识2017-11-06

病后体虚无力的恢复需要综合多方面的因素，包括合理饮食、适度运动、充足睡眠、心理调节以及必要的药物治疗等。1.合理饮食：病后身体需要充足的营养来修复和恢复功能。应增加富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以帮助修复受损的组织。同时，要摄入足够的维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，有助于提高免疫力。2.适度运动：在身体状况允许的情况下，进行适量的运动有助于增强体质。可以...

养生2025-02-20

人流后吃什么有助于身体恢复？女性人流后是对身体有一定的影响的，要想身体尽快的复原，除了要适当的休息，首先还要从饮食上着手，各种对人流后女性身体健康恢复有帮助的食物。1、要增加人流后女性身体的抗体，首先应该要增加蛋白质，要是蛋白质摄入不足，那么机体抵抗力就会减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制...

无痛人流2016-11-18