运动要有度主动出汗好，被动出汗对人体不利。由于天热、心情烦躁等造成的出汗，如果身体不好，会对人体造成一定损害。主动出汗是人体主动运动所出的汗，这种出汗本身就是为保持体内的温度，散发热量而出的，有利于身心健康。夏季气温高人体消耗大，体能消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，夏季健身尤其要把握运动量。不要过激运动，特别是对于长...

运动养生2017-03-10

1、喝冷饮要有限度夏季冷饮品种繁多，对大家充满诱惑。然而夏季人体阳气在外，阴气内伏，胃液分泌相对减少，消化功能低下，故忌贪凉而暴食冷饮。另外，大汗之后不要过食冷饮，尤其是某些慢性病患者，吃冷饮更要有所选择。如冠心病、哮喘、慢性气管炎，不宜吃冰冻食品；胃溃疡、胃酸过多的，不宜多食含酸味的冷饮；糖尿病，应不用含糖的饮料。还要注意，喝饮料不能代替饮水，解暑还是茶水为好，温热的茶水是夏季较理想的饮料。2、...

运动养生2017-06-15

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，又分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。出汗量的多与少因人而异，但出汗能排毒祛湿没有科学根据。过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，人体代谢凌乱，所以出汗要适当。了解一下出汗的几种类型：温热性出汗。外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式。运动型出汗。运动人体就会产生汗，知识为了降低体温，把运动产生的热量散去。是正常的人体排泄。心理神经性...

养生常识2017-10-20

当人体温升高时，人体通过这些汗腺蒸发出来的水分就是汗液。人体出汗的方式，分为不显性出汗和显性出汗。一个人一天一夜所发生的不显性出汗约为500-700毫升。运动后或高温时显性出汗每小时可排汗1000-3000毫升。显性出汗是人体正常的代谢活动，每天的排汗量在一个相对稳定的范围内。显性出汗是人体对外界或自身的刺激产生的应激反应，是人体自身对外界环境刺激的一种稳态调节，只有在受到该种刺激的时候，才会作出...

日常保健2017-10-13

出汗是我们日常生活中常见的一种现象，由于人体汗腺的分泌神经是交感神经，会促进人体温热性出汗的现象产生。一般是由于外界环境温度身高而会促进人体皮肤产生汗液的现象，特别是在夏天更容易出汗。那么，出汗是在排毒吗？出汗是一个比较笼统的概念，在医学上的出汗有温热性出汗、精神性发汗、味觉性出汗、运动性出汗这几种类型。温热性出汗是由于生活的环境的温度升高而导致人体皮肤发汗的现象产生。精神性发汗是由于精神兴奋或者...

日常保健2018-06-14

妈咪困惑告白1 宝宝快8个月了，活泼可爱，小手小脚不停地动，玩得可欢了，一点都不闹人，该吃奶时就好好吃奶，该睡觉时就睡觉，好多妈咪都羡慕我。美中不足的是，宝宝总是爱出汗，比大人们还多。同事对我说，可能是宝宝的身体缺钙，应该赶快去注射维生素D3。可宝宝除了出汗外，并没有什么不正常，搞得我心里七上八下，不知如何是好？ 妈咪困惑告白2 我的宝宝出生在不冷不热的仲春时节。满月后，我经常在午后带着他去...

新生儿2012-05-17

夏天健身出汗还是主动好可选择在家健身被动出汗是对人体不利的，如由于天热、心情烦躁等形成的出汗，如果身体不好的话，这种出汗会对人体造成一定的损害。主动的出汗是人体主动运动所出的汗，这种出汗本身就是为保持体内的温度，散发热量而出的，有利于身心健康。家里的一些物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了。躺在床上，胸前抱两个西瓜，可进行仰卧起坐的训练。如果男士有啤酒肚，可以...

运动养生2017-10-16

夏季新陈代谢旺盛，如果不通过汗腺出汗，体内代谢的废物只好通过尿液等途径排泄，这就会增加肾脏的负担。另外，长期不出汗，汗腺闲置也会失灵，因此该出汗的时候要出汗，对身体健康有益。 夏季人体出汗易缺钾 夏季人体缺钾原因有三：一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。其三，天气炎热，人体消耗能量增...

四季饮食2012-07-12

其实所谓的出汗是人体调节气温一会排泄毒气的一种本能的生理功能，一般可以分为精神性出汗、温热性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。桑拿天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于...

养生常识2017-10-18

你们都知道身体出汗是一种排毒的状态，有研究表明，人体的排毒方式有小便和出汗两种，出汗和小便都能够促进人体的新陈代谢，但是出汗却要分情况来看，出汗部位的不同，能够反映一个人的身体状况。人体出汗的好处有：促进消化、排毒减肥以及护肤美容，还能够增强人体的记忆，控制血压，预防骨质疏松。人体每天都会分泌大量的代谢物质，身体中的毒素也会不断堆积，我不能够及时的清除这些毒素，就容易引起头晕疲劳等亚健康的症状出现...

排毒食品2018-04-20

中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。首先要排除是否疾病所致。一般情况下，糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗，并伴随明显的相应症状。这种情况下，必须及时控制病情，而后多汗情况就能解决。当然，更多的情况是没有明...

养生常识2017-08-15

人们的身体上分布着很多汗腺，在环境因素、身体素质、运动等等刺激下，可导致人们体温上升，从而出现出汗症状。所以出汗是很常见的一种人体自然反应，每天保证一定的汗液分泌对人体健康有很多的好处。出汗对人体有什么好处？1、祛湿驱寒出汗能够有效达到祛湿功效，主要在于汗液排出的同时能够将体内多余的湿气携带出来，从而减少人体湿气过重症状，这对于帮助人体调节身体体质有很好的作用。所以平时可以通过坚持运动来促进排汗，...

体质养生2019-07-31

很多人都说自己手心容易出汗，专家提醒，手心出汗，也是反映人体的一张晴雨表，手心出汗很多程度是和身体素质有关，当人体内分泌失调的时候，手心也会出很多汗，如今夏天到了，干燥心慌，有时候手心总出汗是什么原因呢?或许很多人都会问。手心总出汗是什么原因呢?一般情况下，出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤。但如果手过多出汗，就会影响人的正常工作和生活。手心过多出汗的人在人群中占的比例不小，出...

疾病养生2014-06-11

在平时生活中，出汗是比较正常的生理表现，人体通过出汗既可以排除身体毒素，又可促进人体新陈代谢，所以很多人认为出汗是正常现象。但如果出汗太过，就要考虑是病理性出汗了，特别是在天气炎热的时候，人们往往容易因为天气原因而忽视这种病理性的出汗，那么这种病理性的异常出汗改如何治疗？异常出汗怎么办呢？出汗是人体新陈代谢的需要，然而，白天不因疲劳，或无明显诱因而时时汗出，稍微活动则汗出严重的症状属于自汗，是病理...

疾病频道2015-11-03

出汗是人体正常的生理现象，分为主动出汗和被动出汗两种。在冬季，由于气候闷热引起被动出汗的几率较小，更多出汗的现象是人体通过运动而实现的主动出汗。当汗液沾在脸上的时候，会不会对肌肤产生不良的影响呢？皮肤科专家表示，汗液中含有多种盐离子，碱性pH值，这些都会伤害皮肤。因此，大汗淋漓后一定要尽快洗脸，而不要局限与每天早晚只能各洗一次。冬季出汗肌肤感到刺痛可能是缺水很多朋友都感觉，即使在夏天大汗淋漓的时候...

科学美容2017-01-30

出汗是人体的一种自然现象，外界温度太高会全身出汗；精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗；吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。中医认为，正常的出汗，可以调节体温，排除体内的废物，调节人体阴阳的平衡。而当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时则会出现异常的出汗，所以，中医常常根据出汗的时间、部位、多少和特点来判断身体的状况。一些人特别爱出汗，就觉得...

日常保健2017-09-22

中医内页中医圈图片位2014-09-17

热出的汗和运动出的汗本质都是一样的，都是机体的水分。但是两种汗排出的原因不同，作用不同。天气炎热的时候出汗是人体的一种本能反应。由于天热，人体的温度可能会升高，机体为了维持正常的体温就会通过出汗散热。运动出汗属于被动出汗。人体在运动时，可以促进血液循环，使新陈代谢速度加快，从而出现出汗的症状。运动出汗可以消耗体能，通过出汗还可排出有毒物质，有益于身体健康。无论是热的出汗还是运动出汗，都应及时补充水...

精编文章2022-11-30

夏天通常是人出汗好，但是也不可过度出汗，以免导致机体缺水。出汗是人体排毒的一种方式，可以将人体代谢完的废物带出体外。出汗还是调节体温的一种方式，夏天天气炎热，出汗可以带走一部分热量，使体温保持平衡，防止中暑。如果不出汗，可能会导致体内热量无法散发出去，造成人体代谢紊乱，不利于身体健康。虽然夏天人出汗好，但是不可过度出汗。如果长期大量出汗，会导致体内水分和电解质流失，如果不及时补充，可能会出现中暑的...

精编文章2022-10-25

出汗是人体一项基本的自我平衡的机制。很多人觉得夏季出汗多，所以体味严重，但实际上，大多数汗液和皮脂其自身都是没有味道的。汗与体味气温升高时，汗水带走热量并排除废物如乳酸、尿酸、使体温维持在摄氏36.5℃左右的恒温状态，从而维持正常的生命活动机能。汗腺有大汗腺和小汗腺两种，小汗腺几乎遍部全身，我们能看见的汗珠几乎都是这里“生产”出来的。大汗腺则主要分布在身体腋部和生殖部位。当人体在静止状态时，每日排...

完美塑身2013-08-05

夏季，出汗多一点是一种正常现象，同时出汗可以调节人体的内环境的稳定。但是出汗过多，对健康也是有一定的影响的。因此，出汗较多的人，可以通过食疗的方法来调节身体的机能，以免出汗过多，影响自己的健康。出汗的种类有哪些？1、盗汗。这种情况一般是在入睡后才会出现，但是睡醒过后就会停止出汗。有这种症状的人一般都是因为阴虚而导致的，经常会有失眠、咽喉干燥等症状。常见于肺结核患者。2、自汗。自汗是因为肺气不足而引...

药膳食疗2018-05-23

出汗是人体常见的系统表现，每个人都会有出汗的表现，特别是在炎热的夏天。出汗的过程其实就是人体调节气温排泄毒气的一种本能的生理功能，由此认为出汗就是排毒有一定的偏面性，但也有一定的道理。造成出汗的原因有很多，出汗一般可以分为精神性出汗、温热性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。在桑拿天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，...

日常保健2017-06-21

出汗是人体的一种自然现象：外界温度太高会全身出汗;精神紧张或痛觉刺激时会手心、脚心出汗;吃了某些刺激性食物会脸上冒汗。不过，除了这三类情况，其他不该出汗的时候有汗或出汗过多都应该引起重视。按出汗时间分：一种是白天出汗过多。无论冬夏，在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用...

头发护理2014-05-21

人就要出汗，出汗是一种排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，那会有利于人体的新陈代谢，有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。但是并不是所有部位出汗都是好的，现在就为你盘点一下女人哪些部位出汗最危险？ 中医上有“动汗...

妇科症状2012-06-20

出汗很正常，而且出汗意味着身体在排毒，所以很多人对于出汗并没有太在意。可是你知道吗，人体大量出汗并非是好事，专家甚至指出，女性身体5个部位出汗很危险，具体哪5个部位呢？过来看下吧。1、手心、脚心出汗——血虚若情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。建议：每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为...

女人2016-05-20

手出汗与身体其他部分出汗不同。同样是人体健康的晴雨表，手心出汗，很多程度是和身体素质有关，当人体内分泌失调的时候，手心也会出很多汗，夏天到了，干燥心慌，有时候手心总出汗是什么原因呢?或许很多人都会问。手心总出汗是什么原因不注重养生容易手心出汗!其他部分出汗，是因为热，越热汗就越多。一般情况下，出汗是一种正常的生理现象，它可以帮助调节体温，滋润皮肤。但如果手过多出汗，就会影响人的正常工作和生活。手心...

疾病养生2014-06-13

中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。 一、额头出汗——肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议...

部位保健2012-03-29

1、排出毒素，美颜美肤出汗是最有效的排毒方式，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通。2、降低血压，促进消化运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，预防高血压除了饮食控制，运动出汗就是最佳的疗养方式；3、保护...

养生常识2017-09-30