最近娱乐圈升级当爸爸的明星不少，比如薛之谦、张震岳，他们也都在社交媒体上和网友们分享了这个喜讯。今天吴京同样也在微博上分享了自己当爸的喜悦，不过这已经是他和谢楠的第二胎了。他在微博上发文称：无虑同学闪亮登场！母子平安！感恩！祝大家中秋快乐！不管是明星当妈妈也好，还是普通人当妈妈，在产后都希望自己的身材快点恢复，那么应该怎么做才好呢？1、饮食（1）多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂...

健康新闻2018-09-25

小s是娱乐圈公认的辣妈女神，产后迅速瘦成闪电，想知道小s是怎么瘦下来的呢？今天就让小s教你产后如何恢复身材，还在为产后身材走样烦恼的宝妈们赶紧来学学吧。小s产后减肥秘诀一：配备专业营养师产后身体比较弱，元气大伤，不但要补充各种必须营养素，还要注意好热量控制，所以小s的月子餐是由营养师来打理的，也为了能尽快甩掉多余的肉肉，她就这样晋升辣妈级别。小s产后减肥秘诀二：把握产后两个月关键时间产后想恢复身材...

明星瘦身2017-01-18

12月17日，张雨绮在北京出席《妖猫传》的发布会，这是她产后的首次露面，一身豹纹套装，加一双美腿，十分性感，脸上也露出幸福满足的笑容。张雨绮与王全安宣布离婚后，于2016年10月26日在微博宣布自己再次结婚，老公是是复旦大学博士、CFA，有着多年证券、基金从业经验的袁巴元。今年10月，喜得龙凤胎，实现了她一直想要孩子的心愿。17日，张雨绮也在微博上称，好久不见，照片中的她虽比孕前胖了不少，但看上去...

健康新闻2017-12-19

孕期女性朋友的的肚子被撑得大大的，小宝宝顺利降生了，如何减掉肚子成了产后妈妈们最关心的一个话题，那么如何才能够以最快的速度减掉游泳圈呢？早晨一杯凉开水当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在清晨，排出体内垃圾是非常重要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，正确的喝水习惯会为你的“美腹计划”提速的。一定要吃早餐...

减肚腩2016-05-01

对于产妇来讲，在产后除了关心自己的宝宝，另外最关心的就是自己的身材，谁不想拥有纤细的腰身呢？产后恢复身材有5大建议：产后恢复建议1：争取时间初为人母的你一定会忙得不可开交，但还是会有一些零碎的时间可以累积。尽量每天都安排一段锻炼时间，父母照看宝宝时，宝宝睡着时……哪怕每次只有十分钟也可积少成多，这些零碎的运动将会成为你恢复体形最好的开端。如果你已经回到工作岗位，可以利用午饭时间在周围散散步，办公时...

顺产瘦身2015-09-07

每个妈妈都是很伟大的，十月怀胎后生完下孩子，不仅要喂养孩子，还要跟自己的身材作斗争，很多妈妈生完孩子之后身材就会走样，那么，究竟如何有效瘦身呢？下面一起来看看产后减肥的有效方法吧。1、多吃营养的膳食纤维食物产后减肥还能通过食物减肥，考虑到大多女性都是需要母乳喂养的，所以提倡多吃营养的膳食纤维食物，既能起到减肥的作用，又能适当的补充人体所需的各种营养。例如香蕉就是膳食纤维食物，能起到润肠通便，快速排...

减肥方法2019-08-23

每个女人都希望自己的身材是非常纤细的，而不是非常臃肿的，哪怕是在产后，那么，产后要如何来瘦身呢？产后恢复迷人身材8动作：1、从沙发上弹起来辛苦工作了一整天，回到家里享受完美餐，打扫完卫生，欣赏自己最喜欢的电视节目……就利用这个机会，在广告的时候进行锻炼吧。试着完成一组20次的马步、下蹲、腹肌练习、转动手臂，或在每次广告期间做俯卧撑。2、刷牙时收腹利用刷牙的时间，收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松，重...

瘦身食谱2015-09-24

我们都知道，生产会对每个女性造成身材上的困扰，只是或大或小的问题。不过，我们看很多明星们在产后身材都恢复的很好说明还是有方法解决产后身材困扰的。今天我们就先简单来了解8种产后减肥健身的方法。1、腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。时间：自产后第一天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5-10次。2、头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。时间：自产后第三天...

减肥百科2013-08-16

很多妈妈在产后不仅体质变得虚弱，产前的完美身材也消失了，因此有些妈妈产后容易出现抑郁症。瑜伽，就是一种可以帮助人类塑造完美身材的运动，不仅能瘦身还能舒缓心情。对于刚生完宝宝的妈妈们最适合不过了。下面我们一起来了解一下哪些瑜伽适合产后妈妈。单腿完全伸展式加强双腿力量，促进血液循环，减少腿部和腰腹部脂肪，提升胸部曲线。1.双膝跪地，两脚脚尖点地。2.呼气重心向左，手掌撑地。3.缓慢吸气，右腿弯曲抬高，...

减肥百科2016-03-01

现在配合下面8个瑜伽动作，相信可以让每个新妈妈重建“三围地带”的魅力。动作1提臀式Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气。Step2：深深吸气，两手叉腰，试着把背部翘拱成凹变形。Step3：呼气，保持你的躯体重量放在两腿上，慢慢踮起脚尖，头和双肩略后倾。Step4：回复到基本的站立式上来。动作提示：吸气日寸背部应翘拱起来，头向上抬起。另外，这个姿势更高级的做法可以将双掌在背后合十后进行动作。动作2单...

产后减肥2013-08-21

李嘉欣 据香港周刊报道，李嘉欣在产后80小时就减掉了27斤，体重恢复到90斤左右，恢复速度非常神速。令多少女人艳羡。   ${FDPageBreak}   马伊琍 马伊琍的消瘦身材，恐怕是娱乐圈中有目共睹的。而马伊琍产后首次亮相，也让大家对其产后身材恢复上叹为观止。以一袭黑色低胸礼服亮相的她，尽管经过怀孕、生产这样的过程，身材有些微胖，但经过很短的时...

明星瘦身2011-04-05

据台湾媒体报道，38岁香港女星官恩娜2014年罹患贝尔氏麻痹症导致面瘫，克服病魔后与中法混血男友完婚成为人妻，隔年生下一子。去年8月她宣布怀二胎，今（20日）她在社交网站上分享16日已顺利产下女宝宝，集满“好”字。官恩娜2015年10月生下长子Gabriel（BéBéG），今她晒出二宝照，开心宣布BéBéG当哥哥了，并用英文写下：“大家好，我的名字是Aurélie，很开心见到大家，我在1月16日的...

明星奇闻2018-01-22

女人都是爱美的，哪怕是做了妈妈的女性，可是在产后，女性的身材会非常的难看，那么，要如何来快速恢复呢？产后身材快速恢复方法：1、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。2、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替运动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做50次左右。3、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上跷，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身...

顺产瘦身2015-09-16

生儿育女几乎是每个女性一生中的“必经之路”，但是现实生活中，绝大部分的女人在生完孩子之后，身体都会出现变形的情况，这会给女人造成重大的打击，所以产后女人总是想要恢复自己原本的身材，而想要拥有好的身材，像女明星一样，生完孩子完全看不出身材走样，下面就来看看产后女人就可以通过哪些方法来进行改善臃肿身材吧。以下3个妙招可以轻松帮助产后女人恢复身材！1、合理膳食，做好营养搭配对于产后女人来说，想要恢复身材...

减肥达人2018-11-29

产后怎么才能恢复身材，这是众多女性关注的问题？很多人都怕自己产后身体会走形，回不到从前的样子，那么产后怎么才能恢复身材？产后如何正确来恢复身材：月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和...

剖腹产瘦身2015-10-08

许多女性都在遭遇着产后身材走样，身体多个部位被赘肉包围，这些问题对于天性爱美的女人来说无疑是晴天霹雳。最常见的产后身材问题就是腹部的赘肉了，对于腹部赘肉的消灭还是需要了解全面，再采取行动。减肥的方法还是万变不离其宗，无非是节食和运动。对于产后女性这类特殊群体来说，节食方法是不能用的，这类群体在生孩子时消耗了太多的体力，身体都处于虚弱状态，不适合让身体再一次遭受到损害，所以在产后女性减肥时，只能注意...

减肚腩2018-03-28

产后发胖是困扰很多女性的问题，每一位女性都想赶快恢复到以前苗条的身材。女性在产后身体素质还是没有回复正常，所以减肥方式一定要格外注意。那么产后如何减肥呢？1、选择低脂高蛋白纤维的食物低脂牛奶不容易使人发胖，而且比较容易让人产生饱腹感，牛奶还是补充蛋白质的最佳食物，所以产后一定要每天一杯低脂牛奶。除此之外还应该每天摄入一些时令的蔬菜水果，其中纤维素和维生素丰富。还要进食一些粗粮，比如燕麦和红薯一类的...

减肥达人2019-07-17

虽然自“出轨门”后舆论压力不少，但张子萱与陈赫不仅没分手，还越爱越高调。张子萱去年10月为陈赫生下女儿Anan，一家三口过得很幸福。张子萱产后首次在微博晒出近照，生完宝宝的她身材恢复好，悠闲地喝着下午茶。产后恢复其中一个很重要的事情就是恢复身材。据统计，大约有10%的妇女在生育之后会逐渐发胖。有这样的说法：剖腹产产妇比顺产产妇更容易发胖。其实这种说法是不对的，产后的身材是否会变形与生产的方式无关，...

明星奇闻2017-03-13