中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的统一体，它以五脏为主，配合六腑，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统。这是中医学系统论的一部分。五脏就是指：心、肝、脾、肺、肾六腑指的是：胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦“脏”是指实心有机构的脏器，有心、肝、脾、肺、肾、为五脏，加上心包络又称六脏。但习惯上把心包络附属于心，称五脏即概括了心包络。脏者，藏也。心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾...

中医养生2012-11-12

人体的五脏包括心脏、肝、肾脏、肺及脾脏，不管哪个脏器出现了问题都会对身体带来严重的伤害。身体上的五脏对应着不同的穴位，对相应的穴位进行按摩，能够达到养生的功效。滋养五脏的穴位有哪些？1、神门穴能够滋养心脏神门穴在手腕横纹小指侧端凹陷的地方，能达到泻心火以及安定心神的功效，平时无聊的时候可以对此部位掐按来刺激此穴位，一直让局部出现轻微的酸胀感为止，每天晚上睡觉前也可以对此穴位进行按摩，能够达到安神助...

中医养生2019-09-20

现代人都比较重视养生，特别是一些老年人学习了很多的养生知识，其实要想养生应该从饮食入手。相信很多人都知道，在平时多吃五谷杂粮更有利于身体健康，而且五谷对于五脏有很好的滋养作用的，常吃五谷有利于五脏的健康。五谷最养生？中医教你吃五谷养五脏的方法！方法一、多吃小米养脾胃在平时脾胃不好的人可以多吃小米，经常用小米熬粥来喝，能够滋补脾胃，可以补中益气，能够提高人体的免疫力，可以延缓衰老，能够达到延年益寿的...

药膳食疗2019-02-19

医学指导：广东省中医院芳村消化科主任陈延如果说其他五脏六腑是推动身体运行的“车轮”，那么脾胃就是牵引车轮前进的“车轴”。脾为后天之本，脾是否健康，影响着五脏六腑的正常运作。脾胃的运化功能是人体气血产生的关键，而气血是所有脏腑功能维持的基础。没有了气血，生命都难以维系，何况脏腑。脾气升降影响五脏运行古人认识五脏多从五行入手。在古老的河图中，东方（肝与胆）属木，位于左侧，南方（心与小肠）属火，位于上方...

中医养生2015-07-13

研究表明，五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为，五谷不仅可以裹腹，还是五脏食疗养生的好食材。五谷养五脏1、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。 2、大米重润肺大米涵盖稻米...

药膳养生2017-05-18

“肝将军”怕堵 “肝木生发，犹如树木。”中国中医科学院教授杨力表示，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。 过量喝酒。少量饮酒能够活血，但如果过度，很容易乱肝性。 心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病，比如胃疼、头疼、高血压等...

中医养生2012-09-18

失眠内页病友圈图片位2013-11-29

人体的5个内脏是直接决定了人体功能运行以及生命活动的基本。五脏各司其职，并且可以相互协调，一般想要身体，保持正常的功能，就一定要做好五脏的保养，因此养生的人首先也应该滋养五脏。中医如何调养五脏？1、心脏想要对心脏进行保养，首先一定要注意好对自己心态的控制，很多时候心神容易受到其他事物的影响，这样就会使人心浮气躁，这种情绪会直接对心脏造成影响。心脏主血脉与神态，因此想要保养心脏，最大的问题就是保持心...

泛健康文章2022-02-24

众所周知，中医上常说五脏六腑，五脏指的是心、肝、脾、肺、肾，六腑指的是胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。五脏六腑对于人的身体而言，十分重要，缺一不可，任何一个地方出现了问题，都会影响到身体的健康。那么，五脏最怕什么呢，什么食物最补五脏呢？1、肝脏怕胖。过度肥胖容易引起脂肪肝，甚至还会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。所以，在日常生活中，要少吃油腻的食物，合理膳食。春秋季可以吃些韭菜，养阳护肝。俗...

营养饮食2018-01-20

五脏属于身体的核心，一旦无常出现了衰老势必会引起各种疾病的发生，如果想让身体保持健康状态就应该先好好的保养五脏，不妨通过食疗的方式来养生。如何通过食疗方法来保护五脏？1、保护心脏当心脏功能异常时会让患者的脸色苍白、心慌、思维不清晰等。在上午11点到下午1点是，养心脏最好的时机不妨抽出30分钟或者一个小时的时间来午睡，这样能够达到养阳以及护心的功效。小编推荐大家选择红色的食物，因为中医认为红色食物能...

养生常识2018-12-27

中医认为心脏、肝脏、肺、肾脏、脾脏，不仅仅属于身体的器官，同时也是我们人体养生的终极目标，随着年龄的增长五脏需要承受很多的负担，生活中必须要选择正确的保养方式。年过60的男性应该如何保养五脏呢？1、保护肝脏少量的喝酒确实能够活血，但是如果过量的话会直接伤害到肝细胞。如果总是生气压抑就不能让肝脏得到一定的舒展，当肝气郁结势必会引起疾病，比如高血压、胃部疼痛等，在肝脏会有大量的血液贮存，能够保护保持眼...

养生常识2018-12-14

研究表明,五谷杂粮可养五脏。早在古代就有“一谷补一脏”的说法。五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中小米可养脾、大豆可养肾等等。中医认为,五谷不仅可以裹腹,还是五脏食疗养生的好食材。 大豆重养肾 大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。 做法:泡发后打制成豆浆,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。 大米重润肺 大米涵盖稻米、紫米...

营养饮食2011-12-12

今天是惊蛰节气，惊蛰养生应该吃什么食物好呢？惊蛰时节，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，饮食应顺肝之性，令五脏平和。比如，适合多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物等。此外，一些养生食谱也适合惊蛰养生食用。惊蛰养生吃什么？1、惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，故民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。但梨偏寒，老人一次食用不可过多，以免伤及脾...

四季饮食2017-03-05

春季容易出现肝气郁结等时症，春季养生，要注意五脏的调理，尤其要护肝调脾胃，调理好五脏才能让脸色红润有光泽，保持美丽的容颜。养肝肝脏排毒不好脸色易泛黄并长斑中医认为，肝主藏血、主疏泄、主情志，开窍于目。肝脏疏泄顺畅，气血能够全身循环，气血平和，脸色血气足够，脸色自然红润光泽。肝气郁结的人，气血运行不畅，造成血脉瘀阻，脸色会变得晦暗，有的还会产生黄褐斑；肝胆湿热的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤疮也易滋生...

肝脏保养2013-05-05

我们的身体是一个整体，五脏是身体的核心，一旦五脏衰老，势必会引起各种疾病的产生，如果想要养生的话必须要保养好五脏，怎样才能让身体保持健康状态，同时延年益寿。男性如何保养好五脏？1、心脏当心脏不好时，会让患者思维模糊、脸色苍白没有光泽。在上午11：00到下午1：00是养阳气的最佳时间段，吃完午饭之后，应该要半个小时到一个小时的午睡时间，这样能够起到养阳护心的功效。多吃一些红色的食物，红色食物能够养心...

养生常识2019-03-15

秋季喝粥能养生1、秋季养生粥：黑芝麻粥做法：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取25克，投入以100克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏，润燥通便，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。2、秋季养生粥：白木耳粥做法：粳米250克，白木耳15克，加水适量，共煮成粥。白木耳是秋季滋阴、润肺、生...

食谱推介2017-08-04

养生常识2013-01-22

经常梳头是中医推崇的一种养生方法，有防治多种疾病的功效。那么如何梳头养生呢？每天勤梳头能保养五脏，中医教你如何梳理自己的头发，要注意选好一把好梳子很重要哦！跟着来学习梳头养生的方法吧！勤梳头功效多中医认为，不通则痛，通则不痛。“头为身主宰，诸阳所会，百脉相通；发为血之余、肾之华。”人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50个穴位，梳头对这些穴位能起到按摩作用，可使头部经络气血通畅，加强头皮经络系...

养生常识2017-10-16

中医按摩手法如何调节五脏六腑？中医学中的经络养生法是我国的瑰宝，它主要是通过疏通我们的经络达到调理身体的作用，对于我们的五脏六腑的健康是非常有利的，要善于利用经络养生法。中医按摩手法教你如何调节五脏六腑？下面我们一起来看看介绍吧！一搓选择舒适的姿势坐好，坐好后将两脚分开至与肩同宽。放松身体的同时将两手掌对搓生热。手掌热了之后将其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。在这个过程中要注意调...

推拿按摩2014-06-04

俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目眩、便秘者，可取鲜菠菜及根100克，开水烫3分钟，捞起用麻油拌食，每日食两次。视力模糊、两目干涩者...

肝病饮食2013-03-15

在悠久的中医历史中，五行理论一直占据着举足轻重的地位。五行——金、木、水、火、土，被认为是构成宇宙万物的基本要素，它们之间相生相克的关系，不仅影响着自然界的变化，也与人体的五脏——肝、心、脾、肺、肾有着密切的联系。1.五行与五脏的对应关系中医认为，人体的五脏对应着五行。肝属木，酸味、绿色、春季、东方等相应元素均与肝相关；心属火，苦味、红色、夏季、南方等与心相应；脾属土，甘味、黄色、长夏、中央等与脾...

中医养生2024-04-30

春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目...

食材档案2017-06-12

春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此，而在众多的蔬菜之中，最适宜养肝的是菠菜。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩和贫血等都有较好的治疗作用。头痛、目...

食材档案2017-06-12

春季万物荫生，正是调养身体五脏的大好时机。按照中医“四季侧重”的养生原则，春季补五脏应以养肝为先，最适宜养肝的是菠菜。一、芝麻枸杞拌菠菜主料：菠菜400克、芝麻1把、枸杞子1把、蒜5瓣、生抽1汤匙、香油3滴、香醋1汤匙、食盐1茶匙、鸡精1茶匙、水适量。1、菠菜去头洗净，放入淡盐水中浸泡15分钟，切成4厘米长的长段。2、蒜瓣用压蒜器压成泥，枸杞用温开水泡软，调料汁备好。3、芝麻放入炒锅中炒至微黄，泛...

食材档案2017-06-12