由于工作的需要或者生活上过于懒撒，总是有久坐人群。看似让人羡慕，实则久坐对身体的危害有多大，尤其是对关节的伤害。久坐人群最容易“坐不正、站不直”，这不仅对关节不利，而且对脊椎也不好。部分久坐工作者的腰、颈、背等部位会有损伤，比较容易出现腰椎间盘突出的情况。那么，久坐人群应该怎么避开久坐对关节的伤害呢？需要注意以下几点：一、尽量避免久坐，适当多走动。对于久坐的人来说，每隔一段时间，最好走动一下，活动...

白领2019-01-19

现在的久坐人群越来越多了，除了常见的司机群体以外，白领、学生也是久坐的新新人类。久坐百病生，其中就会增加患上结肠癌的概率。这是为什么呐？专家列出了数条原因，而且，针对性的给久坐人群提出了一些实用的、有效的应对策略，希望对于久坐人群有帮助。久坐为何易招惹结肠癌长期坐位工作的人易患结肠癌。原因有以下几个方面：长期坐位工作，体力相对消耗较小，摄人的脂肪、蛋白质的消化分解和排泄较慢；肠蠕动减弱，肠道代谢产...

肿瘤预防2016-12-02

因长期伏办公桌、使用电脑、开车，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。“久坐族”人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。经常锻炼身体，适时补钙，保持正常体重，防止过度疲劳，注意保暖，可降低患关节炎的几率。此外，注意科学膳食，也有助于防止关节病变。久坐族预防关节炎的方法：最新的研究发现，类萝胡卜素有助于预防关节炎。研究证实，经常在饮食中摄入类胡萝卜素，可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类...

关节炎2016-10-03

对于久坐不动的上班族来说，渐渐鼓起的小肚腩实在让人发愁。于是，很多人都选择做仰卧起坐来减掉肚子上的赘肉。可你知道吗？恰恰是久坐不动，运动量非常小的人最不适合做仰卧起坐。颈椎病的自我按摩长时间久坐不动，尤其是弯着腰，低着头，这种姿势本身就让颈椎和腰椎承受了较大的压力，是颈椎病和腰椎间盘突出的“罪魁祸首”。健身教练指出，仰卧起坐主要依靠腹肌的力量，把上半身带动起来。做完整个动作，会让原本已经“受伤”的...

颈椎病2016-08-29

现在人们的生活节奏比较快，对于男性来说需要长时间久坐，甚至一坐就是好几个小时。久坐会引起身体肥胖、心脑血管疾病以及静脉血栓，同时也会对男性的前列腺带来伤害。长时间久坐会引起前列腺疾病吗？男性长时间久坐会引起前列腺炎以及阳痿早泄，因为在坐着的时候前列腺处于低位置，因为受到了一定压力，从而让前列腺处于充血状态。前列腺一直充血会诱发前列腺炎以及前列腺增生。另外长时间久坐的人群，因为工作比较繁忙，所以喝水...

前列腺病2019-07-03

深静脉血栓属于下肢静脉回流一种障碍性的疾病，是血管外科常见的，患者会出现腿部肿胀的情况，尤其是经常久坐的人群是高发人群。久坐的人群容易患上深静脉血栓？经常性久坐的人群比如白领、程序员、司机等，因为这类人群长时间的久坐不动，下肢血液回流会出现障碍，从而导致了本来从脚趾回流到心脏的血液淤积在下肢静脉里面，时间久了白血球、红血球和血小板就会在腿部的静脉处慢慢的形成血栓，另外长时间卧床的伤者、坐月子的产妇...

疾病病因2018-09-12

久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。在微信圈流传一则《久坐易诱发癌症》的帖子称：“久坐不活动和紊乱的细胞发育有很大关系。据《每日邮报》报道，久坐会增加患癌症的风险。研究人员说，一年中92000例乳腺癌和直肠癌新发病人归因于缺乏锻炼和长期久坐。而一项对绝经妇女的报告显示，更高水平的体育锻炼可使乳腺癌和直肠癌的风险降低25-30%。”这种说法是真的吗？久坐增加哪...

肿瘤病因2017-03-24

1、久坐族：随着工作方式的不断改变，坐着工作的人是越来越多，长时间的久坐就会因为要不承受力过大、缺乏锻炼使腰部肌肉松弛患上腰椎病。2、电脑族：我们的生活已经离不开电脑，长时间一个动作玩电脑，就可能会因为坐姿的不正确，或桌椅高度不合适等使腰部承受力增大，加快腰部的退变，使之发生病变出现腰椎病。3、司机：司机朋友也是腰椎病的高发人群，这是因为司机在开车的时候难免不会遇到紧急刹车、路面不好出现的颠簸等，...

腰椎病2016-09-06

很多人都知道经常跑步的人对于关节的伤害很大，可是久坐不动对关节伤害更大。国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！久坐人群易患膝骨关节炎看到这个数据，是不是颇感意外？每天坐着刷微信，坐着看电视，坐着吃饭，坐着看报，坐着打牌……这一天下来，似乎感觉身体很放松，但久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承...

职业人群营养2017-08-06

你是久坐族么？久坐族是指那些需要经常坐着的人群。长时间的坐姿，使得他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，甚至身体其他地方患上疾病。研究显示，一个长期在办公室里工作的成年人，平均一整天有50%-70%的时间是坐着的，长期的缺乏运动会使身体严重受到损伤，对健康十分不利。那么久坐族如何养成正确的坐姿？1、头和颈部：双眼目视前方，视线与电脑屏幕顶端（或显示屏的上1/3处）保持平行，这样当你需要看屏幕下...

白领2015-08-18

现在很多上班族都是久坐的人群，但是长期久坐不但对身体不好，还会伤害自己的皮肤！那么女人该怎么保养好自己的皮肤呢？长期久坐让女人的皮肤变差1、长期久坐的女人肤色容易变暗淡暗淡的肤色让女人看起来特别老气，导致长期久坐的人出现这种问题，或是因为没有活动的关于。因为一直坐着，身体里的气血流通没有那么顺利，也就会影响皮肤中气血的供养。皮肤没有足够的气血供养的话，就会没有血气可见，因此皮肤看起来自然就暗淡许多...

健康肌肤2018-04-19

关节炎是一种常见骨科疾病。近来发现患者中，从事重体力劳动的人越来越少，取而代之的是“久坐族”。因长期伏办公桌、使用电脑、开车，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。办公室人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。该如何预防关节炎呢...

关节炎2016-09-27

国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊指出，健身跑步者的关节炎发生率为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%！看到这个数据，是不是很吃惊？原来每天久坐比跑步更损膝盖！每天坐着刷微信、坐着看电视、坐着吃饭、坐着打牌……似乎感觉身体很放松，但其实却是最伤害的身体的。关节炎为何偏爱久坐一族？“因长期伏办公桌、使用电脑，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。”暨南大学...

专家访谈2017-08-23

关节炎是一种常见骨科疾病，近来发现患者中，从事重体力劳动的人越来越少，取而代之的是“久坐族”。因长期伏办公桌、使用电脑、开车，一些“久坐族”逐渐成为关节炎的易患人群。办公室人群应注意保护肩、腕、膝、踝等关节部位。办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。该如何预防关节炎呢...

关节炎2016-06-28

相信在现在生活中有很多人都是久坐一族的，这类人群是很容易出现身材肥胖，过度臃肿等不良症状，久坐一族还会引发很多疾病，特别是腰部，肚子上面部位的赘肉会在久坐的过程中慢慢的加深，加重，但是我们现在要做的就是想一个最好的办法来将肚子上面的赘肉除掉，那么久坐如何来瘦肚子呢？1、多喝温水喝水可以帮助你排出堆积在肚子上的多余物质，清理干净肠胃。需要特别留意的是，你需要在办公室多喝温水，而不是凉开水哦，温水的温...

养生常识2017-11-08

不要让久坐‘腺制’你前列腺健康——研究发现，经常久坐的职业人群患前列腺炎的比率较高。男人久坐，前列腺长期充血和盆底肌肉长期遭受慢性挤压，显然容易导致炎症发生。专家指出，像司机就最容易患慢性前列腺炎，就是因为久坐的缘故。此外，经常坐办公室的白领也是前列腺炎高发人群。专家特别提醒男士朋友：注意工作的劳逸结合，否则，慢性前列腺炎可能悄悄来到身边。慢性非细菌性的前列腺炎在门诊病人中的发病年龄有逐渐提前的趋...

前列腺病2017-01-04

因为工作需求，很多人群可能会长时间久站或久坐，比如司机、教师、销售员等。长时间保持一个姿势会增加骨骼关节压力，减慢血液循环的速度，尤其是对男性的影响更甚。久坐久站的危害有哪些？1、久站在小腿上有很多的静脉网络能够对抗重力，长时间站立的话，会升高下肢静脉压力，直接导致静脉处于扩张状态，从而引起血液返流。小腿内部的血液会在下肢静脉里面淤积，导致血管的膨胀以及变形，从而诱发静脉曲张。长时间出现血液流通不...

养生常识2019-05-01

久坐族：随着工作方式的不断改变，坐着工作的人是越来越多，长时间的久坐就会因为要不承受力过大、缺乏锻炼使腰部肌肉松弛患上腰椎病。公司白领、图片设计、视频编辑、会计、打字员、教师等都属于久坐一族。电脑族：我们的生活已经离不开电脑，长时间一个动作玩电脑，就可能会因为坐姿的不正确，或桌椅高度不合适等使腰部承受力增大，加快腰部的退变，使之发生病变出现腰椎病。司机：司机朋友也是腰椎病的高发人群，这是因为司机在...

腰椎病2016-09-07

久坐族：随着工作方式的不断改变，坐着工作的人是越来越多，长时间的久坐就会因为要不承受力过大、缺乏锻炼使腰部肌肉松弛患上腰椎病。公司白领、图片设计、视频编辑、会计、打字员、教师等都属于久坐一族。电脑族：我们的生活已经离不开电脑，长时间一个动作玩电脑，就可能会因为坐姿的不正确，或桌椅高度不合适等使腰部承受力增大，加快腰部的退变，使之发生病变出现腰椎病。司机：司机朋友也是腰椎病的高发人群，这是因为司机在...

腰椎病2016-09-09

久坐族：随着工作方式的不断改变，坐着工作的人是越来越多，长时间的久坐就会因为要不承受力过大、缺乏锻炼使腰部肌肉松弛患上腰椎病。公司白领、图片设计、视频编辑、会计、打字员、教师等都属于久坐一族。电脑族：我们的生活已经离不开电脑，长时间一个动作玩电脑，就可能会因为坐姿的不正确，或桌椅高度不合适等使腰部承受力增大，加快腰部的退变，使之发生病变出现腰椎病。司机：司机朋友也是腰椎病的高发人群，这是因为司机在...

腰椎病2016-09-15

对于治疗前列腺炎，是有很多方法可以使用的。但是，最适合自己的菜可以有效治疗前列腺炎的。那么，前列腺炎的易发人群有哪些？1、久坐不动的白领：前列腺炎很多时候是“坐”出来的。长期久坐，会让整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致前列腺充血，诱发前列腺炎。2、长途汽车司机。长途汽车司机由于工作的特殊性，如果有尿意时也不能及时排出，会导致尿液长时间停留在尿路，而增加细菌感染的机会，这时前列腺炎很...

前列腺病2017-01-05

对于治疗前列腺炎，是有很多方法可以使用的。但是，最适合自己的菜可以有效治疗前列腺炎的。那么，前列腺炎的易发人群有哪些？1、久坐不动的白领：前列腺炎很多时候是“坐”出来的。长期久坐，会让整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致前列腺充血，诱发前列腺炎。2、长途汽车司机。长途汽车司机由于工作的特殊性，如果有尿意时也不能及时排出，会导致尿液长时间停留在尿路，而增加细菌感染的机会，这时前列腺炎很...

前列腺炎2016-12-02

对于治疗前列腺炎，是有很多方法可以使用的。但是，最适合自己的菜可以有效治疗前列腺炎的。那么，前列腺炎的易发人群有哪些？1、久坐不动的白领：前列腺炎很多时候是“坐”出来的。长期久坐，会让整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致前列腺充血，诱发前列腺炎。2、长途汽车司机。长途汽车司机由于工作的特殊性，如果有尿意时也不能及时排出，会导致尿液长时间停留在尿路，而增加细菌感染的机会，这时前列腺炎很...

前列腺病2017-01-03

对于现在的上班族来说，每天最经常做的时候就是坐着了。长期坐着会给身体带来很多的负担，很容易患上各式各样的疾病。慢性前列腺炎等疾病都是长期久坐而引起的，且每天坐6个小时以上的人群更容易患上心脏病和癌症。养成一些简单的习惯就可以有效减轻久坐的危害。比如：1、适当放松自己。建议坐一到两个小时，站起来适当的扭扭膘，转转脖子，用适当的力度捶一下自己的PP，放松一下，再投入到工作中去，劳逸结合才能更好的发挥工...

养生常识2018-03-15

所谓“十人九痔”，更有调查表明，痔疮患者以长时间坐着工作而少活动者居多，如办公室文员、会计、电脑操作员、编辑、的士司机等。痔疮虽然是一种小病，但是会给患者的正常生活带来巨大的麻烦。因此，久坐人群在生活中应积极预防痔疮，那么该如何避免患上痔疮？1、多坐硬板椅。为预防痔疮，应该多坐硬板凳。这是因为当人坐在硬板凳上时，由于臀部有两个坐骨节支撑，就不会妨碍血液循环。而且长时间坐在软垫椅子上更易诱发痔疮、加...

痔疮2016-03-19

近期一项科学研究显示，办公室工作人群由于经常久坐，其患癌的风险会升高。经常久坐的人们更容易患上各种慢性疾病，如癌症、糖尿病、心脏病、高血压等等。研究共包括6万名年龄在45至65岁的男性，研究人员就参试者每天坐着的时间进行询问。随后，根据久坐时间的长短，这些参试者被分配到不同的群组，包括久坐时间少于4小时、4-6小时、6-8小时以及大于8小时的等。研究结果发现，每天久坐时间超过6小时的人群，患糖尿病...

肿瘤预防2013-05-15

办公室的久坐很容易导致人发生颈椎病的症状。他们也是颈椎病的症状的高发人群。那么，颈椎病的症状都有哪些呢？下面是专家对颈椎病的症状的详细介绍。1、肩背部不适：肩背部肌肉僵硬，易劳累，酸痛，有压痛点，按摩后缓解，劳累后酸痛加重，高度提示颈椎病的症状。2、视觉疲劳：看东西容易疲劳，视力下降，眼干涩，是眼部供血不足的表现，是交感型好发的颈椎病的症状。3、头疼：尤其是后脑和后颈部的酸痛、压痛，按摩时会有压痛...

颈椎病2016-10-03

生命在于运动。适当运动可以帮助人们提高抵抗力，减少疾病发生的几率。然而，现在不少办公族却渐渐成了“久坐族”，上班基本靠坐，下班基本不动，睡觉一直在躺，缺乏运动的生活状态让他们成为多种疾病的高危人群。对于女性而言，久坐不仅仅是长小肚子这么简单，阴道炎、盆腔炎等妇科炎症可是一直都在“蠢蠢欲动”。女性久坐暗藏哪些健康危机过劳肥过劳肥，顾名思义就是过度劳累导致的肥胖。这类人工作时间长，缺乏适当的休息和锻炼...

养生常识2017-11-06

坐姿成为了越来越多人最常保持的一种状态，在家坐沙发、出门坐公交开小车、上班坐办公室……“久坐”似乎成为了现代人的一个标签。但习惯久坐或活动量的减少，无形中给我们带来了诸多的健康问题。据报道，成年人中习惯久坐或活动极少的人群比例高达60%-85%。很多近现代才涌现的常见病，都和久坐这样的生活方式有着密切的关联——前列腺炎就是其中之一。下面来关注一下前列腺炎跟久坐的联系把。久坐易诱发前列腺炎从发病原因...

前列腺炎病因2014-02-11