长期午睡和从不午睡相比,哪个更健康?【资讯】

午睡的于身体来讲是一件有利的事情,而在生活有很多人都是比较拒绝午睡的,他们认为中午睡觉的时间太短,并不适合用来睡觉,而且也有很多人在中午的时候并没有感觉到困,所以就没有想睡午觉。但很多人不知道的是经常睡午觉和没有睡午觉的人是有区别的,而且区别还不是一般的大。长期有午睡和没有午睡相比较有什么区别?一、提高工作效率可能有很多人在中午没有睡觉并不感觉会困,但在下午2点后大部分都会有打哈欠想打瞌睡的现象...

体质养生2020-03-20

中午睡午觉头出汗,一枕头都湿了。四天前发现的。【即问即答】

考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳,祝宝宝健康成长.

1个回复 2018/6/21 9:52:29

中午睡午觉头出汗,一枕头都湿了。四天前发现的。【即问即答】

考虑缺钙引起的.必要时化验微量元素确诊.确诊之后制定治疗方案.可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液,也可以服用迪巧钙治疗.必要时注射维生素D3注射液治疗,如果有消化不良和腹泻需要积极治疗,避免影响钙吸收,多晒太阳,祝宝宝健康成长.

1个回复 2021/10/25 16:04:26

怎么睡午觉更健康?应该坚持这几点【资讯】

很多人都有睡午觉的习惯,不管是老人、年轻人、还是学生。上午过后到了中午都很疲惫。很多人都会选择午睡来休息,以便更好地在下午工作。但是午觉过程,有些人往往会睡很长时间,有些却睡几分钟就够了,那么,午觉该怎么睡比较健康,比较科学呢?怎么睡午觉更健康?1、根据自己的体质来选择午觉睡午觉很多人有这个习惯,也有很多人没有,睡午觉是不是适合所有人呢,这要因人而异,要根据每个人的身体状态来决定的,有些人比较适...

失眠预防2019-10-11

睡午觉好处多睡午觉时要注意什么呢?【资讯】

国,以及一些热带,或者是亚热带地区的人都会进行午睡,这是因为中午的天气比较炎热。暖暖的气氛让人想睡觉,这个时候如果不睡觉的话,就会感觉脑子发晕,四肢无力。午睡的好处非常的多,所以大家可以在适当时间内,睡午觉睡午觉有利于帮助大家缓解精神压力,同时造成心理上的轻松,以及精神健康。根据有关科学研究表明,睡午觉可以让大家防御心血管疾病以及精神疾病。午睡呢,也可以让大家一个饱满的精神状态投入下午的学习...

心理减压2018-02-26

我今天中午睡午觉时遗精了,这正常吗?这个...【即问即答】

今天中午睡午觉时遗精,这几天一直在当小工,有些累,恰巧今天下雨,就休息,今天中午睡觉时就出现了这个现象。这是正常的生理现象,不要担心。考虑是正常的生理现象,都是这样的,不要紧张,建议注意局部卫生就可以。

5个回复 2017/7/7 20:44:55

中午睡午觉的利弊有哪些?【即问即答】

中午睡午觉具有一定益处,但也可能存在一些不利影响,如影响晚上睡眠、导致起床困难等。若身体出现不适状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.好处:恢复精力、提高记忆力、降低心血管疾病风险、增强免疫力、缓解压力。2.坏处:睡太久影响晚上睡眠质量、起床后可能有头晕不适感、打乱生物钟。合理安排午觉时间和时长,可充分享受午觉带来的好处,减少不利影响。

1个回复 2024/8/30 15:29:11

中午睡午觉起来,感觉头皮阵痛,非常痛。【即问即答】

中午睡午觉起来,感觉头皮阵痛考虑是由多种原因引起的,比如、感冒、神经性头疼或脑炎等。建议你到医院进一步检查再对治疗。如果是一般的头疼或神经性引起的吃点镇脑宁就可以了,同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,不要熬夜,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

1个回复 2021/12/23 20:10:18

孩子不睡午觉怎么办不睡午觉影响孩子记忆力【资讯】

夏天到了,有午睡习惯的妈妈们当然受不了自己的宝宝不睡午觉了,那么孩子不睡午觉怎么办呢?孩子不睡午觉怎么办?1、在家就要调整好生物钟,早上早点起床,中午就能睡着了。2、让他最喜欢的玩具陪他睡觉。3、家长不要陪孩子玩得太兴奋,睡前洗个热水澡,有利于催眠。4、将窗帘窗户等关严,杜绝吵声和光线影响。5、如果发现婴儿头烫面红等异常,就要带他去看病。6、适当增加宝宝上午的运动量,保证宝宝饮食健康合理,使宝宝生...

预防保健2016-07-07

宝宝午睡把握最佳时间三大好处看得见【资讯】

随着年龄的增长,宝宝睡午觉的时间也会发生变化,时间会逐渐的缩短,宝宝适当睡午觉好处比较多,不仅可以促进孩子大脑的发育,还可以促进孩子骨骼的生长发育,适当睡午觉,能够让宝宝的精力更加旺盛,但是要注意宝宝睡午觉的时间不宜太长,下面我们具体了解一下宝宝午睡的最佳时间。实际上并不是睡得越多,宝宝的精力会越旺盛,宝宝睡午觉的时间不宜太长,妈妈要注意控制宝宝的睡眠时间,不要让宝宝睡午觉的时间太长,包包2到3个...

预防保健2018-03-10

小孩中午难以入睡应如何处理【即问即答】

小孩中午不睡觉可能由多种原因引起,如睡眠环境不佳、活动量不足、饮食不当、精神兴奋、身体不适等。面对身体的不适,最明智的选择是立即就医,并在医生的指导下进行规范治疗,确保安全有效。1.睡眠环境不佳:房间太亮、温度不适或噪音较大,都可能影响孩子入睡。应保持房间安静、温度适宜、光线柔和。2.活动量不足:孩子精力未得到充分释放,中午可能不困。可适当增加上午的户外活动时间。3.饮食不当:午前进食过多或过少,...

2个回复 2024/9/5 15:49:29

睡午觉真的很重要吗【即问即答】

你的情况是睡午觉导致的困惑一般来说工作量比较大的时候,为了让大脑得到放松选择午睡时一个不错的选择,特别是天热的时候要午睡得到解乏,午睡其实是大脑得到放松的时机,根据人的体质而定,身体感觉没问题累点无所谓不睡也好,如果熬夜或者跟电脑一类用脑量比较大的工作,还是睡好,加油

2个回复 2017/7/10 19:35:22

中午睡觉呼吸困难是怎么回事【即问即答】

你好朋友,根据你的提问,这个先停止一段时间睡午觉看看吧

1个回复 2017/7/10 20:14:51

中午睡午觉后头晕头痛是何原因,午觉好坏如何?【即问即答】

中午睡午觉本身通常是有益的,但睡后出现头晕头痛可能由多种原因引起,如睡眠时间不当、睡眠环境不佳、身体疾病、心理因素、睡前饮食等。 1.睡眠时间不当:若午睡时间过长或过短,都可能影响睡眠质量,导致醒来后头晕头痛。一般建议午睡20-30分钟为宜。 2.睡眠环境不佳:环境嘈杂、温度不适、空气不流通等,会影响睡眠的呼吸和血液循环,从而引发不适。 3.身体疾病:如颈椎病、高血压、贫血等,在午睡时可能因体位...

1个回复 2025/1/23 11:02:12

怀孕时中午睡午觉有何后果?【即问即答】

怀孕时中午睡午觉,可能产生疲劳、影响情绪、影响胎儿发育、影响夜间睡眠、增加身体负担等。若身体出现不适状,请赶快就医,按照医生的指导进行治疗,切勿自行用药。1.疲劳:孕妇身体负担重,不睡午觉易感到疲惫,影响精力。2.情绪:可能导致情绪波动,如烦躁、焦虑等。3.胎儿发育:不利于为胎儿提供稳定的生长环境。4.夜间睡眠:影响晚上入睡,降低睡眠质量。5.身体负担:加重身体各器官的负担,影响自身健康。总之...

2个回复 2024/8/26 16:03:46

睡午觉【即问即答】

午睡的时间不能太长,如你所说越睡越累。建议每天午睡时间不要超过一个小时,形成习惯就好了。

5个回复 2017/7/7 7:55:50

中午睡不着觉的原因是什么【即问即答】

中午睡不着觉一般是没有养成睡午觉的习惯。如果患者在日常生活当并没有睡午觉的习惯,但是偶尔想要睡午觉却睡不着,属于是正常的现象,逐渐的养成习惯之后,中午会出现习惯性的犯困。如果是偶尔出现了睡不着的情况,可能是由于室内的光线太强或者是环境太过嘈杂。

1个回复 2021/6/8 11:03:27

不要把午睡变“误睡”【资讯】

六招缓解女性失眠 四个午睡要点:1、睡前不吃油腻食物,不吃得太饱。油腻食物会增加血黏稠度,加重冠状动脉病变,加重胃消化负担。2、午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃,血压下降,大脑供氧及营养明显下降,易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。3、睡姿应取头高脚低、右侧卧位。这样可以减少心脏压力,防止打鼾。4、醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起,再喝一杯水,以补充血容量,...

失眠2011-05-23

中午不睡下午崩溃?午睡也有讲究,这样午睡才有益于健康【资讯】

暮春四月,正是人间好时光。但在这时,“春困”却频频“骚扰”人,在中午小睡一会儿,能让人们在下午精力充沛,更好地投入到工作或是学习之。不过,睡午觉也有正确的打开方式,有些注意事项也是需要注意的,正确地午睡才有益于健康。午睡有什么好处?睡多久才好?对于午睡,也有部分人主张不需要午睡,但我觉得午睡对人体很重要,特别是对于老年人。适当的午睡可以弥补上午学习和工作所消耗的精力,对于保持精力充沛、提高工作效...

中医养生2020-04-09

中午趴桌睡午觉后眼睛模糊如何护眼【即问即答】

您好,考虑是视网膜受到挤压而引起的。建议您不要让眼睛压着手臂上,尽量避免伏桌休息的。

5个回复 2025/1/16 11:04:58

睡午觉超过30分反而让你生病怎样睡午觉对身体好【资讯】

日本科学家研究发现,如果经常睡午觉超过60分钟,心血管病的风险会增加82%,死亡风险则会增加27%。如果睡午觉时间短于30分钟,心血管疾病的风险就会有所降低。午觉睡多长时间好?传统观念都认为睡午觉有益于健康,但根据研究还没有得出相应的结果,反而是睡午觉时间太长可能会对身体造成危害。科学家们认为,睡午觉的行为会增加血压波动的次数,人在夜间睡眠时的心率和血压会降低,早上起床则会升高。如果增加一次午睡,...

日常保健2017-09-05

孩子一定要睡午觉吗孩子的午睡时间不宜过长【资讯】

孩子越小,对睡眠的需求就越大,午睡的时间就越长,但午睡时间太长,对孩子身体也有害处。孩子午睡时间太长对身体有什么影响?孩子午睡有哪些要注意的?孩子一定要睡午觉吗?孩子午睡过久有什么危害午睡分为浅睡和深睡两个阶段。孩子刚躺在床上时还没有真正入睡,处于浅睡阶段,80-100分钟后,进入深睡阶段。午睡时间如果太长,大脑各枢抑制过程会加深,脑血流量会相对减少。此时,孩子突然被叫醒或被外界事物惊醒,大脑会...

幼儿2018-01-01

被称为“健康的充电器”,经常午睡有这5个好处【资讯】

睡午觉,是许多老年人喜欢做的事,也是其长寿养生的法宝。正如此,许多年轻人觉得睡午觉就是老年人应该做的事,但其实,对于许多上班族来说,适当睡一会午觉,好处很多。睡午觉很有必要睡午觉不单是老年人专属的养生法宝,大多数人都可以睡午觉。广州医科大学附属第三医院精神医学科周伯荣教授指出,午睡可以协调生理时钟和24小时周期,午睡对人体健康的帮助远远大于药物的作用,适当地午睡可以延缓衰老,降低心脑血管的发病率。...

日常保健2018-06-14

午睡对身体有无益处及是否必要【即问即答】

午睡是非常重要的,短暂的休息可以帮助你保证下午的精力,但是午睡的时间千万不要太长,半个小时就行了

5个回复 2025/3/10 10:39:12

午睡有助于减肥吗【资讯】

睡午觉能够帮助减肥,但不能只靠睡午觉来减肥,这是因为:睡午觉有利于保护身体的生物规律,身体健康,之后身体的新陈代谢才会正常,所以说睡午觉是一个非常好的习惯,也具有一定的减肥效果。平常睡午觉最好注意以下事项:1.午觉时间一般来说12:00~13:00之间睡午觉减肥效果是最好的,这是因为身体的肥胖其实和睡眠有很大关系,大部分肥胖者平常睡觉时间会更短。在12:00~13:00,期间大部分人的体能都会出现...

泛健康文章2022-03-30

宝宝中午不宜贪睡【资讯】

睡午觉是个有利于健康的好习惯,但据英国《每日电讯》报道,午睡过多却不好,这不仅会影响孩子晚间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。 这项研究由美国佛罗里达大学研究小组进行,他们发现,睡午觉时间超过1小时的孩子,解决难题的数量更少;晚上睡觉越晚的孩子,表现也越差。此项结果与南密西西比大学约翰·哈斯所做的调查不谋而合。哈斯和他的同事对738名2-12岁儿童的睡觉习惯进行了...

幼儿2011-07-26

中午睡午觉睡迷糊了,能听见有人说话但怎么都起不来,有谁经历过【即问即答】

我那时都是,觉得大脑定在枕芯一样,身体不听使唤,但耳朵能够若隐若现听见许多噪杂声,像赶集一样,那是夏日,我一般习惯在这闲屋的隔楼地上睡,但迷濛隐约看到有人做在对面床边发言,讲什么不清楚,这种本人穿什么年代的衣服也不清楚。太奇怪了!每次还伴随着惊惧!觉得透不过气一样。之后总是要心里拼命挣扎的模样,头觉得用劲在挣脱束缚一样,好久才猛然一激灵,总算会动了,人也醒了。一直一身虚汗??。太奇怪了!这类梦孽...

1个回复 2022/12/24 16:18:26

女性午睡不当容易衰老该如何睡午觉?【资讯】

午睡对于一天的精神来说是非常重要的,如果睡不好,反而会让精神和肌肤更加疲累。不过,这种较长的午睡只适用于补充前晚的睡眠不足,真正健康午睡不应该超过30分钟,否则就容易打乱生理时钟,影响正常晚觉。午睡的习惯要持之以恒,因为午睡习惯不规则也会搅乱生理时钟,影响晚觉的规律。 你有很好的饮食习惯,少油、少盐、少肉、多蔬果;你每天补充维他命,有规律的运动,早睡早起不熬夜。一整天下来,大部份的时间都感觉不错...

四季养生2012-04-17

小孩子几岁开始可以中午睡午觉了【即问即答】

你好,根据你的问题,大多数的宝宝都会有午睡的习惯,正常情况下,宝宝的睡眠要比成人多一些,这样才会使宝宝有更好的休息。一般来讲,除了夏天以外,宝宝在七八岁左右,就不会在睡午觉了,但是也有因人而异,只要宝宝的一切表现是正常的不用担心。

2个回复 2017/7/7 1:36:36

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