枕头和我们的睡眠质量密不可分，但是大部分人对枕头的要求没有那么高，要知道，如果没有一个好的枕头，或许还会导致颈椎病。就让中医告诉你，枕头与睡眠的关系。传统枕头不好导致心脑血管疾病、引发猝死据统计，我国每年约有260万人在夜间睡眠中发生猝死，而枕头不合理也是引发心脑血管疾病、脑溢血、脑中风等危险疾病的重要因素，目前，心脑血管等疾病患者猝死的几率正日趋上升，极其危险！不合理的枕头，会造成大脑缺血，引发...

中医讲堂2016-07-11

中医所谓的落枕或失枕，原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。如果此时颈背部再受风寒侵袭，则更容易造成颈背部气血凝滞，经络痹阻，使局部肌筋强硬不和，活动欠利。西医将这一颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活...

骨科治疗2017-04-25

中医所谓的落枕或失枕，原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。如果此时颈背部再受风寒侵袭，则更容易造成颈背部气血凝滞，经络痹阻，使局部肌筋强硬不和，活动欠利。西医将这一颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活...

骨科治疗2017-04-20

颈椎病的日常防护在治疗过程中起着重要的辅助作用，那么今天我们就同大家一起看一下关于中医防护注意些什么的问题。专家经过多年的临床实践总结出：颈椎病的中医防护的常见方法：1，颈椎病患者睡眠时枕头高低适宜，一般仰卧时枕头要低，侧卧时枕头要稍高，以保持颈部轻度过伸位，恢复脊柱的生理曲度，防止因不正确的睡姿引起病情加重，可用药枕辅助治疗。2，颈椎病患者要注意颈肩部保暖，避免感受风寒，加重病人病情。3，颈椎病...

颈椎病2016-06-08

中医上所说的落枕或失枕，本意是指睡眠时头与枕头的不合适接触而导致颈背部疼痛和颈部活动障碍。大多数的落枕患者是由于在睡眠中姿势不良，枕头高低不适或是枕头软硬程度不当而造成的。当颈椎长时间处于过度偏转、屈伸的位置时，颈部一侧的肌肉就处于过度伸展状态最终造成痉挛的产生。如果此时颈背部再外感风寒侵袭，那么就造成了颈背部气血的凝滞，经络的痹阻，使局部肌筋的强硬不和，活动不利。西医将表现为颈部的痉挛、强屈直、...

颈椎病2016-06-03

中医上所说的落枕或失枕，本意是指睡眠时头与枕头的不合适接触而导致颈背部疼痛和颈部活动障碍。大多数的落枕患者是由于在睡眠中姿势不良，枕头高低不适或是枕头软硬程度不当而造成的。当颈椎长时间处于过度偏转、屈伸的位置时，颈部一侧的肌肉就处于过度伸展状态最终造成痉挛的产生。如果此时颈背部再外感风寒侵袭，那么就造成了颈背部气血的凝滞，经络的痹阻，使局部肌筋的强硬不和，活动不利。西医将表现为颈部的痉挛、强屈直、...

颈椎病2016-08-26

中医所谓的落枕或失枕，原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当。当颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。如果此时颈背部再受风寒侵袭，则更容易造成颈背部气血凝滞，经络痹阻，使局部肌筋强硬不和，活动欠利。西医将这一颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活...

颈椎病2016-09-21

落枕病因病理睡眠时姿势不良，头颈过度偏转，或睡眠时枕头过高、过低或过硬，均可使局部肌肉处于长时间紧张状态，持续牵拉而发生静力性损伤。颈项背部受风寒侵袭，严冬受寒，盛夏贪凉，风寒外邪侵袭使颈背部某些肌肉气血凝滞，经络痹阻，功能障碍。常规治疗理筋手法手法治疗有很好的效果。因按摩可很快缓解肌肉痉挛，消除疼痛，往往经治疗一次，症状即减轻大半，如配合药物等治疗，则疗效更佳。1、揉推摩法：患者端坐，术者站于患...

骨科治疗2017-04-20

当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息和恢复。睡眠有助于人们日常的工作和学习。规避不良的习惯，科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。哪种睡眠方式会影响健康？枕头过高：从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。枕着手睡：睡时两手枕于...

治未病2017-08-22

在日常生活中，枕头是我们睡眠时常见的伴侣。然而，有些人可能出于习惯、舒适感或健康考虑而选择不使用枕头。那么，睡觉不用枕头真的可以吗？本文将从睡眠体验、健康影响以及枕头与无枕睡眠的利弊权衡三个方面来探讨这个问题。1.不用枕头的睡眠体验不用枕头睡觉，最直接的感受可能是头部与床垫的直接接触。这种睡姿可能会让某些人感到更加自在，因为他们认为这样可以使头部和颈部得到更好的放松。然而，对于另一些人来说，没有枕...

热点文章2024-05-22

枕头与我们的睡眠紧密联系在一起，除了让枕头更有益于我们的睡眠之外，还可以赋予它很多养生功效。通过药物的挥发，让你的身体也获益良多。药枕是改善睡眠的一项重要措施，人生中大约有三分之一的时间是处于睡眠当中，良好的睡眠质量非常重要。而枕头对睡眠来说有着非凡意义，药枕中的药物具有芳香走窜的性质，人体在头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过人们的口腔与...

治未病2016-01-25

众所周知，刚出生的孩子一般每天的大部分时间都是在睡眠中度过的，因此睡眠环境对于新生儿来说是很重要的。在我的印象中，新生儿睡觉一般都是用舒服的小毯子枕头的，很少会用枕头枕。那么，从科学的角度来看，新生儿睡觉需不需要枕枕头呢？医生建议，新生儿睡觉是不需要枕头的，由于新生儿脊柱基本上是直的，如果头部被垫高了，反而容易造成头颈弯曲。枕头的用途是支撑颈椎，并使颈部肌肉松弛。成人脊柱在颈部有个生理弯曲，平卧和...

养生常识2017-08-29

一个成年人，一天的睡眠时间，正常应保持在7~9个小时。换句话说，人生有三分之一的时间，是在睡眠中度过的。而跟我们最贴身的物体则是枕头，但是很多人没有想到的是，枕头并不是用来枕头的！人们喜欢把枕头垫在后脑勺，令脖子整晚一直处于“C”字形，这和低头族一直低头玩手机有什么区别？那么怎么样选择枕头才是正确的呢？而要明确的是，枕头并不是用来枕头的，而是用来枕脖子的！事实上，枕头的主要作用是保护颈部的正常生理...

健康新闻2019-04-22

在日常生活中，枕头是我们睡眠时常见的伴侣。然而，是否使用枕头睡觉，其实是一个因人而异的选择。本文将从医学角度探讨枕头与睡眠质量的关系、不使用枕头睡觉的可能影响，以及如何根据个人习惯做出合适的选择。一、枕头的作用与睡眠质量的关联枕头的主要作用是支撑头部和颈部，使它们在睡眠时保持自然的生理曲线。合适的枕头可以减少颈部的压力，有助于放松颈部肌肉，从而提高睡眠质量。此外，枕头还能帮助保持呼吸道的通畅，减少...

居家生活2024-12-05

在日常生活中，枕头似乎是我们睡眠中不可或缺的伙伴。然而，是否使用枕头睡觉，其实是一个因人而异的问题。本文将从医学角度探讨不用枕头睡觉的可能性、影响以及如何选择适合自己的睡眠方式。一、枕头的作用与睡眠质量的关联枕头的主要作用是支撑头部和颈部，使它们在睡眠中保持自然的生理曲线。合适的枕头可以减少颈部的压力，有助于放松颈部肌肉，从而提高睡眠质量。此外，枕头还可以帮助保持呼吸道的通畅，减少打鼾和睡眠呼吸暂...

养生常识2024-12-25

生活中有不少人在长时间遭受睡觉打呼噜的困扰，不仅自己困惑还会影响他人。那么，睡觉打呼噜该怎么办呢？让中医来帮助你！如果你睡觉喜欢打呼噜，赶紧检查一下你的枕头是否合格。因为，排除疾病可能，枕头偏硬也可能是睡觉打呼噜的罪魁祸首。专家分析，打呼噜是气流通过呼吸道时，整个气道受阻不畅而引起的振动声响。打呼噜虽然常见，但如果症状严重，可能会引起呼吸暂停，甚至猝死等严重后果。所以大家要特别注意睡觉时的用品及睡...

疾病百科2017-05-10

一个信号预示颈椎病落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。一般来说，落枕是可以自愈的，一两天疼痛会有明显缓解。但是有些人觉得过了一两天，脖子不那么疼了，就是落枕好了，继续以不正确的姿势工作和休息，使损伤的软组织未能得到及时恢复，最终演变为慢性损伤...

颈椎病2016-07-05

一个信号预示颈椎病落枕通常是由于睡眠时颈部姿势欠妥，枕头高度不当，致使颈部一侧肌肉、关节和韧带长时间受到过度牵拉，造成急性软组织损伤，或睡眠中未注意保暖，使颈部一侧的肌肉受风着凉，寒冷刺激引起局部肌肉痉挛性疼痛。一般来说，落枕是可以自愈的，一两天疼痛会有明显缓解。但是有些人觉得过了一两天，脖子不那么疼了，就是落枕好了，继续以不正确的姿势工作和休息，使损伤的软组织未能得到及时恢复，最终演变为慢性损伤...

颈椎病2016-06-24

很多人都不重视枕头对睡眠的影响，认为枕头就是随便找就可以了。但是其实枕头不仅影响着睡眠质量，一个不合适的枕头还会导致失眠。当你早晨，好不容易从温暖的被窝中爬起，伸伸懒腰，甩甩头，“唉呀”一声，脖子僵硬无法转动，而且全身腰酸背痛的时候，就说明这个枕头并不适合你。那么要怎么挑选一个适合自己的枕头呢？平躺时，前额头及下巴应保持水平，颈部与枕头密合，上背部不悬空。侧睡时，枕头高应与肩宽同，侧面成一水平线，...

日常保健2016-01-28