随着颈椎病发病率的不断上升，很多人都手足无措。老中医强调，生活的小妙招也是对抗颈椎病的有力武器。1、拍肩拍肩运动有舒筋活血的功效，可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激，从而起到颈椎病的治疗的作用。2、热水袋买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。老中医强调，每次颈椎病的治疗方法热敷30分钟左右，开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热...

颈椎病2016-09-21

男性养生不能避开的话题就是补肾壮阳，其实对于补肾来说，它还有一个孪生词语，养肾。养大于补，防患于未然，这才是对男性真的好。对于养肾，老中医可是有自己的妙招哦。老中医10个养肾妙招一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于...

中医男科2014-10-09

痛经让女性烦恼不已，有人说痛经治不好的，其实继发性痛经是可以治的。而相对于原发性痛经，中医中就有缓解痛经的妙招。中医按摩6计用中医按摩手法治疗痛经，操作简便，收效快，不妨一试：①舒适地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5~10次。②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5~10次。③用食指，中指，无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3~5分钟，使之产生温热感。④从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根...

痛经2016-11-08

酒糟鼻又名玫瑰痤疮，英文名Rosacea，中医别名赤鼻、酒齄鼻俗称红鼻子或红鼻头，是一种发生于面部中央的慢性皮肤炎症。早期表现为在颜面中部发生弥漫性暗红色斑片，伴发丘疹、脓疱和毛细血管扩张，晚期出现鼻赘。本病常并发脂溢性皮炎。目前大多数学者认为毛囊虫感染是发病的重要因素，但不是唯一的因素。嗜酒、辛辣食物、高温及寒冷刺激、消化、内分泌障等也可促发本病。中西药在酒渣鼻的病因上各有见地：中医认为酒渣鼻是...

酒糟鼻2017-02-24

酒糟鼻又名玫瑰痤疮，英文名Rosacea，中医别名赤鼻、酒齄鼻俗称红鼻子或红鼻头，是一种发生于面部中央的慢性皮肤炎症。早期表现为在颜面中部发生弥漫性暗红色斑片，伴发丘疹、脓疱和毛细血管扩张，晚期出现鼻赘。本病常并发脂溢性皮炎。目前大多数学者认为毛囊虫感染是发病的重要因素，但不是唯一的因素。嗜酒、辛辣食物、高温及寒冷刺激、消化、内分泌障等也可促发本病。中西药在酒渣鼻的病因上各有见地：中医认为酒渣鼻是...

酒糟鼻2017-02-20

现在已经进入了三九阶段，此时是进补的黄金时间段，只要保养的好就能够让身体得到充足的能量，远离受到疾病的侵入，一旦错过就需要再等一年，在三九阶段如何来进补呢。进入三九阶段如何来养生？1、怕冷应该用姜80%的老年人害怕冷，因为随着年龄的增长新陈代谢的速度会减慢，从而引起气血不足，不妨喝姜茶或者使用姜水来泡脚。姜味辛辣，能够在身体里面产生大量的热气，从而排出内寒，每天坚持喝一杯姜茶水就能够去除寒气，预防...

中医养生2019-01-23

痛经发作的缘由很多，中医指出，痛经常常是由于经血流通不畅、气滞血瘀惹起的，；不通则痛；是中医最基本的观念。女性痛经怎样办？专家通知大家几个小招数。严厉的讲，痛经应属于一种病症而非独立疾患，但由于疼痛的表现有共同之处，而且已构成患者病症之发作，故目前也可将其列为一类妇科疾病。痛经发作的缘由很多，中医指出，痛经常常是由于经血流通不畅、气滞血瘀惹起的，；不通则痛；是中医最基本的观念。那么女性痛经怎样办？...

痛经2016-11-16

中西药在酒渣鼻的病因上各有见地：中医认为酒渣鼻是因饮食不节、肺胃积热上蒸、外感风邪、血瘀凝结所致；西医认为酒渣鼻是因螨虫感染而引起的。那么中医对酒渣鼻的预防有什么妙招呢？一般注意以下几点方可有效预防酒渣鼻：1、饮食因素：酒渣鼻在饮食失调、胃肠功能紊乱、冷热不均的时候，以及过食辛辣刺激、茶、酒、咖啡等刺激性食品，可以使颜面部血管运动神经功能失调，毛细血管长期扩张时会发生。所以从中医病因看酒渣鼻的预防...

酒糟鼻2017-02-23

酒糟鼻又名玫瑰痤疮，英文名Rosacea，中医别名赤鼻、酒齄鼻俗称红鼻子或红鼻头，是一种发生于面部中央的慢性皮肤炎症。早期表现为在颜面中部发生弥漫性暗红色斑片，伴发丘疹、脓疱和毛细血管扩张，晚期出现鼻赘。本病常并发脂溢性皮炎。目前大多数学者认为毛囊虫感染是发病的重要因素，但不是唯一的因素。嗜酒、辛辣食物、高温及寒冷刺激、消化、内分泌障等也可促发本病。中西药在酒渣鼻的病因上各有见地：中医认为酒渣鼻是...

酒糟鼻2017-02-21

都说一白遮三丑，谁都想拥有白皙的皮肤，秋季护肤也少不了美白这项工作，小编为大家带来秋季美白妙招，快来试试！秋日美白的三个妙招介绍美白妙招1：彻底清洁皮肤彻底清洁，干干净净的面部肌肤是吸收护肤品的关键，首先要用温水洗脸，然后使用适量洁面乳用手搓出丰富泡沫，再用泡沫轻轻地按摩洗脸，洗脸时要用手指从外到里画圈，从脸颊开始重点清洗T区和鼻头，洗完后用凉水冲洗干净。美白妙招2：使用化妆水可选择含去角质酵素、...

护肤技巧2015-11-11

现在人们的工作压力很大，70%的人群处于亚健康状态，其实可以通过中医的方法来进行养生，但是要辨别自身体质，每天抽出五分钟养生效果会更好。中医养生的保健知识有哪些？1、五分钟的温水澡，可以增强早晨食欲早餐是至关重要的，补充营养以及能量，能够让人们一天保持精力充沛，但是有一部分人群工作繁忙，匆匆忙忙吃早餐或者不吃早餐，长时间下去会导致胃病，降低工作效率，导致人们思维迟钝。早晨醒来之后不妨冲五分钟温水澡...

中医养生2018-11-07

1、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）（1）两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。（2）足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳（有抓物之意），吸足气。2、预防肾虚要常打太极拳练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。3、自我按摩腰部两手掌对搓，至手心热后，分别放...

日常保健2017-05-05

长时间处于高压力状态以及不良的情绪下，会让人们的体质越来越衰退，对身体健康带来一定的隐患。中医推荐你几个养生小妙招，让你保持健康状态，消除健康隐患。中医养生的小妙招有哪些？1、每天坚持快跑5分钟每天坚持快跑5分钟，每周达到3~5次，能够加强新陈代谢速度，提高基础代谢率，提高了心肺功能。快跑5分钟就相当于慢跑45分钟所消耗的能量，能够增强人们的反应速度以及爆发力，保持了内分泌的平衡，同时也减少了跌倒...

中医养生2019-09-25

随着颈椎病发病率的不断上升，很多人都手足无措。老中医强调，生活的小妙招也是对抗颈椎病的有力武器。1、拍肩拍肩运动有舒筋活血的功效，可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激，从而起到颈椎病的治疗的作用。2、热水袋买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。老中医强调，每次颈椎病的治疗方法热敷30分钟左右，开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热...

颈椎病2016-06-06

随着颈椎病发病率的不断上升，很多人都手足无措。老中医强调，生活的小妙招也是对抗颈椎病的有力武器。1、拍肩拍肩运动有舒筋活血的功效，可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激，从而起到颈椎病的治疗的作用。2、热水袋买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。老中医强调，每次颈椎病的治疗方法热敷30分钟左右，开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热...

颈椎病2016-10-10

名医频道内页病友圈列表位2013-06-18

你们是不是常常为孩子的内热问题烦恼呢？孩子容易上火、口干舌燥、大便干燥……今天，我要分享一些中医的小妙招，教你如何轻松清除孩子的内热。一、按摩穴位，清热降火中医按摩是一种神奇的疗法，通过刺激穴位，可以调和气血，平衡阴阳。对于孩子来说，按摩不仅能舒缓疲劳，还能清除内热。几个实用的按摩穴位和方法：1.按揉足三里：足三里位于膝盖下方四横指处。用拇指或食指轻轻按揉，每次3-5分钟，可以调和脾胃，清热降火。...

健康笔记2024-03-12

有一次不小心患上了风疹，浑身难受。幸亏及时找到了一位老中医，他根据我的体质和症状，开了一副中药方。风疹，虽然听起来挺诗意的，但它可不是闹着玩的。不过别担心，今天我就来跟大家分享一下如何用中医的智慧战胜它！风疹，顾名思义，就像一阵微风一样，来得快去得也快。通常伴随着发热、咳嗽、皮疹等症状。虽然多见于儿童，成年人也是有可能“中招”的。先别慌，中医治疗讲究辨证施治。根据不同的体质和症状，治疗方法也会有所...

健康笔记2024-03-12

曾经的我，脾胃功能那叫一个“任性”，稍微吃点不对的，立马给我“脸色”看——胃胀、胃痛成了家常便饭。你说这脾胃，咋就跟青春期的小孩儿似的，那么难伺候呢？好在，我遇到了中医这位“大家长”，几番调理下来，我的脾胃终于变得“温顺听话”了。今天，就来跟大家分享一下我的调理经验吧。一、中药调理，给脾胃“喂点甜头”说到中医调理脾胃，那中药肯定是少不了的。不过别担心，中药并没有你想象的那么苦涩难咽。我每次都是装作...

健康笔记2024-03-18

失眠，这个常常困扰现代人的问题，让人夜不能寐，白天精神不济。在中医的视角下，失眠的治疗并非单一地依赖药物，而是注重整体的调理。今天，就让我们一起来探讨一下失眠中医吃什么药，以及中医调理失眠的实用方法。中医药物治疗失眠1、安神补心类药物：这类药物主要用于治疗因心血不足、虚火内扰所致的失眠。例如，安神补心丸等，能够养心安神，缓解失眠症状。2、调和肝血类药物：对于肝血不足、虚热内扰引起的失眠，中医会推荐...

健康笔记2024-03-19

我的好友小李，平时注重养生，但近期却饱受阴囊潮湿之苦。他常抱怨说，那种黏腻感让工作生活大受影响，还担心是否隐藏着健康隐患。作为共同关注健康的伙伴，我陪他走进了中医诊所，寻求传统医学对此问题的见解与解决方案。经过一番问诊、辨证，医生为我们揭示了阴囊潮湿的中医病因，并开出了一套个性化的调理方案。如今，小李的症状已明显改善，重拾清爽舒适。今天，我就来分享一下我们在中医视角下对阴囊潮湿的认识，以及那些实用...

健康笔记2024-04-15

有广告里说，牙齿坚固才能笑容绽放，诚然很有道理。要知道坚固的牙齿不仅关系到饮食，更关系到健康和心情。如何固齿，看看中医有哪些小妙招吧。中医固齿常见小妙招1、按摩按摩牙龈：用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。每日叩齿30下：大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙，传说他有一个陪伴一生的好习惯——每天叩齿30下。专家认为叩齿是一种简单有效的护...

治未病2017-03-31

随着天气越来越冷，女性宫寒的现象就逐渐开始出现了。女性宫寒危害极大，需要及时的调理才行。中医调理女性宫寒都有哪些方法呢？在这里，为大家盘点一下中医调理女性宫寒的妙招都有哪些吧。女性宫寒的症状望：经血颜色黯黑、白带色白清稀，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白而且水滑。闻：白带有腥味。问：痛经、黄褐斑、性冷、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温。触：小腹温度较低。接下来，就来一起了解了解中医调理宫寒...

中医妇科2015-09-02

有广告里说，牙齿坚固才能笑容绽放，诚然很有道理。要知道坚固的牙齿不仅关系到饮食，更关系到健康和心情。如何固齿，看看中医有哪些小妙招吧。中医固齿常见小妙招一、按摩1、按摩牙龈用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。2、每日叩齿30下大文豪苏轼到晚年时仍拥有一口好牙，传说他有一个陪伴一生的好习惯——每天叩齿30下。专家认为叩齿是一种简单有效...

治未病2016-02-17

医学指导：贾士杰 中医科主任中医师寒露是秋季的第五个节气，为二十四节气中的第十七个节气。时间在公历的10月8日或9日，《月令七十二候集解》说“九月节，露气寒冷，将凝结也”。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，仍有暑气留存，那么寒露就是天气转凉的标志。寒露养生，防“燥”为先。寒露之后，寒气渐长，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，自然万物渐进萧条，人体津液也随之凝结，从而出现“燥”的一派表现，如口...

医院动态2024-10-10

每个人都希望自己能够长寿，虽然适当的运动能够提高新陈代谢的速度，有利于身体健康，但是适当的休息也可以让身体长寿。中医怎么健康养生？有哪些长寿妙招？1、休息20分钟，让心脏动起来稍微休息几分钟可以减压，提高了工作效率，有利于心脏的健康。经过研究表明，一个星期午睡3次以上且每次小于30分钟的人患上心脏病的风险会直接降低40%左右，睡午觉最佳的时间是12点到15点，控制在30分钟即可。2、喝杯热茶可以让...

中医养生2018-09-12

现在的年轻人都有熬夜的坏习惯，长期作息不规律经常熬夜不仅会影响身体健康，而且会导致皮肤出现各种问题，特别容易熬出熊猫眼。当出现熊猫眼的时候，应该及时调整自己的作息方式，而且还可以采取中医美容的方法去除熊猫眼。那么去除熊猫眼的中医妙招到底有哪些呢？1、苹果片敷眼法首先将苹果洗干净，并且切成片，然后紧闭双眼，敷在眼睛上，等到过了15分钟之后，就可以把苹果皮去掉，然后用湿了的棉花球轻拭上下眼皮。2、马蹄...

皮肤2018-06-03

随着颈椎病发病率的不断上升，很多人都手足无措。老中医强调，生活的小妙招也是对抗颈椎病的有力武器。1、拍肩拍肩运动有舒筋活血的功效，可以减轻颈部种经木相处的压边勺刺激，从而起到颈椎病的治疗的作用。2、热水袋买1只中号橡胶热水袋，每天睡觉的，将热水袋灌人1/2热水（如太烫可用枕巾垫亡），诽出宅气，将热水袋平放于颈下。老中医强调，每次颈椎病的治疗方法热敷30分钟左右，开始感觉颈部发热；慢慢延伸到双手发热...

颈椎病2016-09-01

在我的门诊中，经常有家长焦急地问我：“医生，我家孩子总是内热，怎么办？”每当这时，我总会笑眯眯地回答：“别担心，中医有妙招，让我们一起为孩子清除内热吧！”一、孩子内热的表现1.口干舌燥：孩子经常喊口渴，喜欢喝水。2.大便干燥：孩子排便困难，大便干燥。3.睡眠不安：孩子晚上睡觉不安稳，容易翻来覆去。4.食欲不振：孩子对食物提不起兴趣，食欲不振。5.容易感冒：孩子抵抗力下降，容易感冒。二、如何中医调理...

健康笔记2024-03-08

上周，一位中年男性患者因为工作压力大和生活不规律，出现了遗精早泄的问题，向我寻求固精止泄的方法。这种情况在现代社会其实并不罕见，许多人都面临着类似的困扰。以下是一些中医推荐的方法和实用建议：一、中医运动调理法1.太极拳：太极拳是一种温和的运动，有助于调节身体的气血，增强肾功能，从而帮助固精止泄。2.五禽戏：五禽戏是一种模仿动物动作的古老健身方法，能够促进气血流通，增强身体的活力。3.静坐冥想：通过...

健康笔记2024-03-17