其实在我们日常生活中有很多不起眼的食物营养价值非常的高，比如鲜枣、黑木耳以及黄豆等，里面所含有的营养元素是你万万想不到的，小编为大家介绍几种食物营养价值最高。哪些食物是营养冠军呢？1、鲜枣里面含有的维生素c是最多的每100克鲜枣里面就含有380毫克的维生素c，维生素c能够把身体中多余的胆固醇直接转化成胆汁酸，每天坚持吃十颗鲜枣不仅能够补充维生素c，同时也能够降低患上胆结石的几率。除此之外，大枣也能...

食材档案2019-01-18

生活中一些不起眼的食物具有养肝护肝的功效，比如猪肝、胡萝卜、绿豆、青瓜、丝瓜、芦笋、马齿苋等，多吃这些食物对身体没有任何的毒副作用，而且可以为身体补充营养物质。养肝的食物都有哪些？1、猪肝猪肝具有造血功能，里面含有的维生素a含量很高，能够维持生殖以及生长作用，保护了视力的正常，防治眼睛疲劳以及干涩，能够维持皮肤的健康，每次吃50克猪肝即可，吃猪肝时不能服用维生素c以及抗凝血的药物。2、胡萝卜胡萝卜...

肝病饮食2018-10-16

吃多了山珍海味，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，留下了一些质朴的食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。看一下生活中最不起眼8大长寿食物，您想的到吗？最不起眼的8大长寿食物1、松子清肠润肌肤珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。怎么吃松子最健康：...

老年人营养2014-03-12

俗话说女性养肝相当于养血，只有女性肝脏处于正常状态，才能让气色和皮肤变得越来越好，其实生活中有一些不起眼的食物可达到养肝的效果。女性肝不好吃哪些食物可以调理？1、胡萝卜和青瓜胡萝卜又被称为小人参，里面含有丰富的胡萝卜素，可达到补肝明目的功效，辅助治疗胸口闷痛、小儿积食以及夜盲症。青瓜里面含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠道蠕动，缩短了食物在肠道中停留的时间，同时降低了胆固醇。青瓜中含有大量的维生素e...

肝脏保养2019-10-28

一般身体肥胖的人群会伴随着脂肪肝，虽然属于可逆的过程，若是放任不管的话会导致脂肪肝发展成肝硬化以及肝癌等，其实生活中一些不起眼的食物能够帮助减掉肝脏里面的脂肪。哪些不起眼的食物有利于肝脏？1、洋葱洋葱价格实惠并且不起眼的蔬菜，里面含有的硫化物能够抑制血小板的凝聚，促进血液循环，帮助对抗自由基。里面含有的硫化丙烯及硫酸能帮助降低血脂，增加了好胆固醇的含量，降低患上动脉硬化的几率。另外洋葱里面含有的一...

肝脏保养2019-09-17

爱美之心人人有之，女性朋友除了使用护肤品或者化妆品之外，也要在饮食上下功夫，生活中有一些不起眼的食物，有利于女性身体健康，不妨来了解一下。有益于女性身体健康的食物有哪些？1、大蒜生大蒜能够抑制卵巢癌以及乳腺癌的产生。大蒜里面含有的大蒜素，被称为天然广谱抗菌素，能抑制阿米巴原虫及滴虫等病原菌，预防阴道炎的产生。另外经常吃大蒜也能够防止血栓，达到了抗癌防癌的效果，保持头发的乌黑亮泽。2、豆腐豆腐里面含...

营养饮食2019-10-14

海带降血脂 “海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京某医院医师告诉记者，海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。 医师指出，海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用；海带淀粉具有降低血脂的作用，能帮助预防动脉硬化，降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。” 海带吃法推荐：...

老人2011-09-27

1.醋水去油光 油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。洗脸后皮肤感觉光滑紧绷。同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。 2.化妆棉清洁化妆品 不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆！我们唇膏、睫毛膏、...

护肤技巧2012-08-09

肿瘤内页病友圈列表位2013-12-03

在生活中很多食物的营养价值存在果皮外，部分人群在吃食物时会把营养部位丢掉，尤其是花生皮、橘子皮以及核桃分心木等，从中医的眼里属于好药材。6种看起来是废物，其实是好药材，以后不要再丢掉太了！1、花生皮中医认为花生仁皮具有补血和止血的功效，适合于气虚的人群。花生仁皮又被称为红衣，具有补脾胃之气的功效，适合于哺乳期间怀孕期间以及月经期的女性，因为在此期间会消耗大量的营养以及血液，正好发生也具有养血补血的...

泛健康文章2022-03-03

在生活中很多食物的营养价值存在果皮外，部分人群在吃食物时会把营养部位丢掉，尤其是花生皮、橘子皮以及核桃分心木等，从中医的眼里属于好药材。6种看起来是废物，其实是好药材，以后不要再丢掉太了！1、花生皮中医认为花生仁皮具有补血和止血的功效，适合于气虚的人群。花生仁皮又被称为红衣，具有补脾胃之气的功效，适合于哺乳期间怀孕期间以及月经期的女性，因为在此期间会消耗大量的营养以及血液，正好发生也具有养血补血的...

药膳食疗2019-04-22

育儿内页病友圈列表位2013-04-17

小伙伴们！今天我要来跟大家分享一个“草根”明星——茅根！别看茅根长得普通，它可是个清凉小能手！每次我感觉上火、口腔溃疡的时候，就会煮上一壶。茅根的食用方法超级简单，每个人都能轻松搞定！1、选材：首先，选择新鲜的茅根，颜色鲜亮、质地坚韧的最好。2、清洗：用清水冲洗干净，去除泥沙和杂质。3、煮水：将茅根切成小段，放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分钟左右。4、享用：煮好的茅根水呈淡黄色，口...

健康笔记2024-03-11

亲爱的朋友们，你们是不是也曾为脸上的斑点烦恼过？我曾经也是，每次照镜子都觉得自己像个“月球坑”。但别担心，这次我要分享一些我在药店里发现的祛斑小宝贝！它们虽然不起眼，但祛斑效果真的很不错！一、药店祛斑产品分类1.中药祛斑霜：这些产品多以中草药为原料，温和而不刺激，适合敏感肌肤。2.维生素C精华：维生素C具有美白淡斑的功效，适合长期熬夜、肤色不均的人群。3.熊果苷乳液：含有熊果苷成分的产品能够有效抑...

健康笔记2024-03-14

眼科内页病友圈列表位2013-10-30

吃东西的时候，你有注意他的健康问题吗？如果没有，那么就要小心了，因为很多不起眼的食物，在人们看来对健康没有威胁的食物，其实是会给健康造成影响的，尤其是以下这几种食物，它们是致癌高手，所以建议大家以后还是不要再吃了。不起眼的几种食物竟然是致癌高手，以后别再吃了油炸食品油条是比较经典的早餐了，不少人在平时上班途中都会买根油条吃，而且也有很多人比较喜欢吃油炸的食物，但这些食物是经过高温烹调的，在这个过程...

肿瘤病因2018-10-12

我们生活中很多不起眼的食物具有降血脂、降血压、降血糖的功效，比如海带，海带所给身体带来的营养价值是我们所意想不到的。海带可以降三高吗？海带有哪些营养功效？1、天然的二甲双胍高血糖患者除了通过服用药物控制糖之外也可以吃海带，海带里面含有碘元素，能够促进胰岛素以及肾上腺激素的分泌，有效的促进葡萄糖在肌肉组织以及肝脏的代谢，从而降低了血糖。2、天然的溶栓药物在海带里面含有丰富的昆布素、岩藻多糖，这些物质...

食材档案2018-09-27

1、增强睫毛的丰盈感涂一遍睫毛膏后，用棉花棒沾取少量爽身粉附着在睫毛上，爽身粉可以填补睫毛间隙，增加睫毛的份量感。之后再涂抹一遍睫毛膏即可，这样，睫毛稀疏的MM也能拥有丰盈美睫啦。2、当蜜粉来控油定妆脸上出油，妆容花了，爽身粉也能救急。用大号散粉刷取适量散粉，轻轻扫在脸上，就能立即呈现出哑光感，还有一丢丢提亮效果哦~3、增加头发蓬松份量感爽身粉有吸水吸油的作用，如果某天头发扁塌出油而没空洗头，可以...

补水保湿2017-08-30

生老病死衰老是人体必须要经历的阶段，随着年龄的增长，岁月会在脸上留下很深的痕迹，每个女性都希望能够永葆青春，其实在生活中有一些不起眼的食物就可以抗衰老。女性吃什么可以抗衰老？1、胡萝卜胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素和维生素a，具有润泽皮肤的功效。维生素a能够保持头发的光泽，让皮肤变得更加的细腻，胡萝卜素能够清除对身体有害的自由基。胡萝卜里面含有大量的维生素c和b族维生素，可以滋润皮肤，抗衰老。胡萝卜...

营养饮食2018-10-12

冠心病、心绞痛统称为心脏疾病，一旦患上了心脏疾病，那么就会降低患者的生存质量，严重的话可能会突然猝死，其实我们身边有很多不起眼的食物能够保持心脏的健康。哪些食物可以保护心脏？1、三文鱼三文鱼里面富含大量的脂肪酸，能够缓解神经的紧张，把肾上腺素以及皮质醇控制在一定的范围之内。尽量一周食用三次三文鱼，这样可以有效的缓解荷尔蒙在身体中增长时间，另外也可以保护好人们的心脏。2、菠菜菠菜具有一定的安慰功效，...

日常保健2018-09-05

胃癌是我们的胃部发生了恶性肿瘤，大部分的胃癌和平时的饮食习惯有很大的关系，到目前为止只有通过手术或者化疗的方式来缓解胃癌症状，其实我们生活中有很多不起眼的食物可以防治胃癌。预防胃癌应该多吃哪五类食物？一、大蒜大蒜是我们日常生活中常见的一种食材，而且是预防胃癌的首选食物，具有一定的抗癌功效，经常的吃大蒜胃癌发病率就会降低，因为大蒜里面含有一种特殊物质，能够更好的降低胃液中的亚硝酸盐含量，从而减少了亚...

胃癌2018-06-26

现代社会人们都追求健康，希望通过各种方式达到养生的功效，有些人甚至不惜一掷千金购买各种昂贵的保健品，但其实，饮食养生就在身边的细微处。比如说下面这些不起眼的小食品竟然也暗藏着神奇的养生功效哦！1.花生功效：预防皮肤病花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。2...

营养饮食2016-02-14

尿酸是人体嘌呤代谢的终产物，正常情况下尿酸水平是趋于平衡的，如果尿酸代谢紊乱，体内尿酸过高，就会诱发痛风，还会影响肾脏健康。有两种食材，虽然不起眼，但是有降尿酸的功效，尿酸过高的人在治疗的同时，还可以使用食疗的方法降尿酸。有哪些食材有降尿酸的功效？1、菊苣菊苣药食两用，叶子可以做菜，菊苣的根有清热利尿、健胃消食之功效。尿酸过高的人可以多吃些菊苣，可以促进尿酸的排泄，降低体内尿酸水平。2、冬瓜冬瓜是...

中医养生2021-11-13

在生活中有很多不起眼的粘液食物，具有很高的营养价值，比如秋葵银耳木耳山药等，不同食物给身体带来的营养效果不同，不妨来了解一下。别看这些食物摸起来黏黏的这些粘液养生功效不可多得1、山药山药具有很高的应用价值，里面含有丰富的粘多糖以及粘蛋白，能防止胃黏膜受到刺激，达到了保护和滋润胃黏膜的功效。山药里面含有大量的淀粉酶、维生素以及淀粉等，能够降低血糖和血脂，达到了抗衰老以及增强抵抗力免疫力的效果但是山药...

食材档案2019-07-29

其实在我们生活中有一些粘液比较多的食材，具有一定的养生价值，里面含有的多糖类物质能够滋阴润肺以及补益肝肾，延缓了食物的消化和吸收，同时也具有抗氧化功效，延缓细胞衰老。哪些不起眼的食材具有很高的营养价值？1、黑木耳黑木耳具有很高的营养价值，里面含有丰富的胶质以及蛋白质，能刺激胃肠道蠕动，帮助大便的排出，减少了对油脂的吸收，特别适合于大便干结以及消化功能比较弱的老年人，能提高抵抗力和免疫力。2、银耳银...

营养食材2019-11-16