早上不吃盐不一定能瘦，且这种做法不科学，还可能影响健康。即使体重下降，也存在反弹风险。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.盐的作用：盐能维持人体正常生理功能，如调节体液平衡、神经传导等。2.减肥原理：减肥主要依靠热量差，而非单纯不吃盐。3.不吃盐危害：可能导致低钠血症，引起乏力、恶心等症状。4.反弹可能性：若恢复正常饮食，体重易反弹。5.健康减肥方法：包括均衡饮食、适...

2个回复 2024/8/2 22:08:00

早上不吃盐不一定能瘦，且一般也不会因早上不吃盐而反弹。影响减肥的因素众多，包括饮食、运动、代谢、睡眠和心理。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食：均衡饮食对减肥至关重要，单纯早上不吃盐作用有限。2.运动：适量运动可增加能量消耗，促进脂肪燃烧。3.代谢：个人基础代谢率不同，代谢快利于减肥。4.睡眠：充足高质量睡眠有助于调节激素，利于控制体重。5.心理：...

1个回复 2024/8/2 22:05:54

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

4个回复 2017/7/7 10:29:20

健康指导：如果是这样的话估计您的饮食习惯出了问题，首先要调整下饮食习惯。油炸的不吃、甜的不吃、减肥期间冷饮也不要吃，以清淡的饮食为主，烹调方式最好是水煮和清蒸，少用爆炒和过油。运动你可以选择喜欢的啊，跳绳、游泳，不运动是不可以的，一定要保证每天的运动时间不要少于一个小时。

5个回复 2017/7/5 10:56:21

你好，在饮食中盐的摄入量是钙的排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也越差。这就是说，少吃盐等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用。而每天钙摄入多的人比每天钙摄入少的人减肥更有利，希望你能减肥成功。以上是我的回答，希望对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 14:11:36

早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康

5个回复 2025/1/6 12:13:11

早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康

3个回复 2024/12/18 17:01:13

您好，你可以采用一周内三个晚上吃饭，四个晚上吃水果这样交替的来进行减肥。水果含糖量相对而言比较低的。或者吃蔬菜，记得加工的时候一定要少油。而且白天要做到早晨吃好，中午吃饱，晚饭要吃的特别少，另加适当的体育锻炼。这样很快就可以减肥的。希望我的回答对你有帮助。

6个回复 2021/9/7 20:26:40

吃盐与不吃盐在血压、神经肌肉功能、消化功能、水分平衡、肾脏功能等方面存在健康差距。 1.血压：适量吃盐有助于维持正常血压，不吃盐可能导致血压过低；而过量吃盐会使血压升高，增加高血压患病风险。 2.神经肌肉功能：盐中的钠离子对神经冲动传导和肌肉收缩舒张至关重要。吃盐不足，神经肌肉兴奋性降低，出现乏力、抽搐等；但吃盐过多也会影响其正常功能。 3.消化功能：适量盐可促进胃酸分泌，增强消化功能。不吃盐会使...

1个回复 2025/5/13 9:50:36

你好，结合你的所述，女性在减肥期间饮食宜清淡为主，少吃含脂肪高及含糖量高的食物。多吃水果、蔬菜，再配合多运动来促进减肥为宜。

1个回复 2018/7/26 14:01:47

您好！很多人减肥不成功其实与自己的饮食习惯都有很大的关系，其中最重要的一点就是长期的饮食口味比较重，盐吃的比较多，这样就会给身体内脏加重了负担，下面就来看看在瘦身减肥的时候，饮食应该如何调节没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的压力，从而释放了部分对细胞不利的因素，这是一种全身现象。应当定期吃一些清淡或者没有食盐的食物。

1个回复 2021/11/12 11:35:23

怎么减肥最快最有效不吃药我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和...

3个回复 2017/5/31 15:14:32

早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康

5个回复 2024/1/31 22:03:23

早饭要吃，不吃早饭反而容易发胖！二、中午要吃的饱，不给晚饭食量留余地！三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米，米的糖量高。口重的少吃盐！再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。祝您健康

5个回复 2025/2/20 11:09:51

减肥方法有很多，最好是减少饭量，不吃零食，少吃含糖多的食品，临睡前不吃东西，不吃夜宵，不吃汉堡，薯条等，多参加有氧运动，例如，跑步，散步，快走，做操等，每次时间不低于30分钟才行，另外还有抽脂减肥和药物减肥，见效快，但是有副作用，容易反弹。减肥需要保持良好的生活习惯，控制饮食，饮食规律，不暴饮暴食，坚持不懈才能有效果。

3个回复 2024/1/31 20:04:25

胃病的治疗时间受多种因素影响，包括疾病类型、病情严重程度、个体差异、治疗方法和日常保养等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.疾病类型：急性胃炎通常7-10天可恢复，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等则需1-2个月甚至更长时间。2.病情严重程度：轻度病情治疗时间相对较短，重度则较长。3.个体差异：不同人的身体状况和恢复能力不同，影响治疗时间。4.治...

6个回复 2024/9/20 17:35:09

你好，我们知道盐里面钠离子含量非常丰富，钠和钾的均衡对于我们身体的新陈代谢的平衡有着非常重要的作用，因为钠的一个重要的作用就是锁住水分，所以你看看平时食盐吃的重的人很少流汗就是这个道理，锁住水分意味着什么，说水肿似乎显得有些严重，但是的确就是那么一个类似的后果，这根脂肪堆积对于体型的影响是一样的，而且食盐吃的过重的另外一个影响就是会加重肾脏的负担。

3个回复 2017/7/8 2:33:47

你好，对于肥胖，目前认为是由遗传和后天生活习惯导致，肥胖目前没有好的办法治疗，只能控制饮食，有的妇科病可以引起肥胖

4个回复 2017/7/7 23:23:18

健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

2个回复 2017/7/6 4:30:15

晚上不吃饭减肥的做法不可取，这样减肥不但效果不明显还会引发肠胃疾病。健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。3、每天坚持锻炼，可进行长跑，跳绳等锻炼。

1个回复 2017/7/6 3:19:28

甲亢患者不吃盐没力气，与电解质失衡等有关。适合吃碘盐。治疗甲亢可用药物、中医等方法。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.无力原因：不吃盐导致体内钠钾失衡，影响神经肌肉功能，从而没力气。2.盐的选择：可吃碘盐，避免粗盐，以防加重病情。3.药物治疗：如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比马唑等，需遵医嘱。4.中医治疗：通过滋阴清热、疏肝解郁等方法调理。5.生活注意：保持心情舒...

4个回复 2024/9/2 10:33:28

考虑除了与遗传相关外，还和很多因素相关，如内分泌、营养、睡眠、环境及疾病等。

4个回复 2017/7/10 12:43:05