最近这几年来，我国单纯性脂肪肝患病率攀升明显，快赶超于美国、欧洲以及日本等发达国家。脂肪肝是因为多种原因所引起的肝细胞内脂肪堆积过多病变，不过这是可防可控又可逆的疾病。轻中度脂肪肝可通过控制饮食、多运动的方式来逆转；重度脂肪肝需在医生指导下用其他药物来控制。关于脂肪肝的误区有哪些？1、坚持吃素就能逆转脂肪肝脂肪肝发生跟高脂肪饮食脱离不了干系，因此部分人认为只要坚持吃素就能逆转脂肪肝。然而经常吃素易...

泛健康文章2022-02-22

不吃晚饭=减肥？别傻了！不吃晚饭的好处可能只有这一个…省钱随着生活节奏的加快，现代人早餐往往应付了事，午餐一般也是通过外卖解决，而晚餐，也似乎渐渐地被人们“遗忘”。晚餐吃还是不吃？这是一个问题。晚餐究竟有多重要？不吃晚餐危害大晚餐为人体提供能量晚餐和早餐、午餐一样，都可以为人体提供能量。不吃晚饭，胃酸也会照常分泌，但因为没有食物提供分解，长此以往，胃酸会伤害胃黏膜，久而久之，很容易导致胃黏膜糜烂、...

健康新闻2018-12-19

许多人为了健身会选择不吃晚饭，但是经过一段时间会发现，有些人通过不吃晚饭成功瘦身，有些人不吃晚饭反而更重了。这到底是为什么呢？那么不吃晚饭真的可以减肥吗？不吃晚饭真的可以减肥，但是减肥并不是光靠不吃晚饭就可以做到的。如果一味靠着不吃晚饭的方法减肥，还可能造成身体健康的损伤。广州中医药大学第一附属医院普内科副教授吴依娜医师在家庭医生在线之前的采访中表示每年寻求中医调理脾胃不适的患者有很多，其中一部分...

营养知识2017-11-22

由于经济的发展，社会上的肥胖问题也越来越突出了。据统计，肥胖人群中出现糖尿病、高血压、血脂偏高、脂肪肝等疾病的机率在不断上升，已经严重危害到人体健康。肥胖大多是由于遗传因素及营养过剩引起的，并且现代人大多都缺少运动，不能够消除体内的脂肪，脂肪沉积过多，就容易造成肥胖。曾有人说，一个人一个月不吃晚饭瘦了50斤，虽然无法真正体会，但真的是很令人感到震惊的。通常来说，一个人一个月不吃晚饭能瘦多少，这个也...

营养知识2017-10-31

许多白领丽人为了保持完美身材都放弃吃晚餐，认为不吃晚餐可以减少卡路里的摄入，有助于减肥保持身材，但是不吃晚饭又真的会很饿，甚至让人难以入眠。因此，很多人都在纠结于不吃晚饭对身体是好是坏。那么，晚上不吃晚饭能不能减肥？对身体有没有影响？晚上不是晚饭减肥能瘦下来吗？晚上不吃饭的确容易瘦，毕竟减少了热量来源。只要一天中能量消耗大于能量摄入的话怎么吃都会瘦。但如果一天里面摄入热量已经超标，比如中午大嗨了一...

营养误区2017-07-28

很多帖子上都说，中国人爱吃晚饭，是造成高血压，高血糖，高血脂的元凶，而且身边的朋友也有不吃晚饭减肥的习惯，那么这件事情到底靠谱不？不吃晚饭更健康吗？众所周知，“早吃好，午吃饱、晚吃少”，这里所说的晚吃少，是少吃，并不代表不吃，大家一定要懂得这个道理。不吃晚饭可能会减肥，但同时会损害身体脏器的机能，尤其是肠胃，人体各脏器之间是相互牵制的，适当的合理的晚饭有益无害。不吃晚饭有什么危害？对大脑的危害青少...

保健误区2017-07-14

对我们来说，晚餐非常重要。而许多爱美的人想要很好地控制体重，都想通过不吃晚饭来减肥，那么不吃晚饭真的可以起到减肥的效果吗？让我们来了解一些长期不吃晚饭的危害有哪些？那么晚餐应该怎么吃呢？虽然说短时间的不吃晚饭，的确可以出现体重下降，那是因为你吃掉食物的热量小于你的基础代谢，相当于节食，但是长久以往是一定会反弹的。不吃晚饭的危害1、伤胃长期不吃晚饭不能起到减肥的作用，反而对胃对身体有损害。早餐吃好，...

保健误区2017-02-10

近几年来养生之道成为了人们关注的焦点，各种方法也是纷纷而来，有的人说不吃晚饭是养生，对于身体健康会有很好的帮助，那么到底这是不是真的呢，以下来具体了解一下吧。不吃晚饭是养生吗？其实这也是因人而异的，对于有的人来说是养生，有的人就不是，需要根据自己的具体情况来选择是否需要吃晚饭，不能盲目的从众，否则可能会严重危害身体健康。那为什么有人说不吃晚饭就是养生呢。1、从古代就有过午不食有利于修行的说法，但是...

中医养生2018-05-27

在生活当中，有很多人认为不吃晚饭可以达到减肥的目的，甚至有的人认为不吃晚饭有利于身体健康。其实这是一种严重的饮食误区，我们知道老年人应该遵从少食多餐的原则，所以老年人千万别忽视了晚餐的重要性，但是不能够吃得太饱。所以大家千万别陷入了不吃晚饭都不吃，以免对身体造成危害。那么关于不吃晚饭的误区到底有哪些呢？1、不吃晚饭能减肥生活当中有很多人都在想尽办法减肥，而很多的减肥方法并不能够达到很好的效果，很多...

营养误区2018-09-20

很多人都想要通过晚上不吃晚饭的方式来达到减肥的效果。有很多人也正在实践着，不少人说，晚上不吃晚饭是有一定的效果的，那么究竟晚上不吃晚饭好吗？正常的晚饭几点吃比较好呢？首先我们来回答第一个问题。晚上不吃晚饭好吗？对于这个问题，虽然有很多人说，晚上不吃晚饭的话可以起到一定的减肥效果。但是，其实如果没有较好的控制的话，对身体的伤害也是非常大的，所以我们是不建议晚上不吃晚饭的，因为在经历了一个下午的工作或...

减肥食谱2018-06-04

目前，许许多多的人开始不吃晚饭，有的人是为了达到减肥的效果而不吃晚饭，还有的人是因为工作原因而不吃晚饭，但是晚饭是十分重要的，从小到大父母也告诉我们一定要吃晚饭，那么如果长期不吃晚饭，对人体有什么危害呢？对肠胃有着极大损伤不吃晚饭会对肠胃造成极大的损伤，尤其是晚上运动或工作之后，饥饿感会刺激胃部胃酸的分泌，而如果胃里没有食物消化，胃酸便会腐蚀胃粘膜，长时间不吃晚饭，便会导致胃溃疡胃炎的发生，严重的...

热点文章2018-02-16

不吃午饭和不吃晚饭哪种都不适合减肥，而且还有可能会对身体造成一系列危害。1、引发胃肠疾病。无论是不吃晚饭还是不吃午饭，都会使胃肠道长时间处于排空的状态，促使胃液的分泌量增加，对胃黏膜造成刺激，增加胃肠疾病的发生几率，比如胃溃疡或者胃炎。2、肥胖。不吃午饭或者不吃晚饭，属于压制食欲的一种行为，可能会导致暴饮暴食的情况发生，促使在短时间内摄入过多的热量，不但对减肥不利，还有可能会导致肥胖的发生。3、影...

泛健康文章2022-05-05

不吃晚饭来减轻体重是很多想要减肥人们的首选方法。尤其是春天来临，天气转暖，女孩子们又要穿上漂亮的衣服，这样一来对于身材的要求就会比较高。于是，女孩子们也会自发的不吃晚餐来减肥塑身。那么，连续一个月不吃晚饭能瘦多少斤呢？不吃晚饭减肥对身体有什么危害？不吃晚饭一个月瘦多少斤通过一个月不吃晚饭来达到减肥的效果，可以瘦几斤需要看每个人的体质，通常一个月不吃晚饭只喝水一般可以瘦3-5斤。减肥主要取决于每天的...

超重与肥胖2018-03-06

有些孩子在晚上总是不喜欢吃晚饭，家长就觉得孩子不饿，不想吃那就不要强硬的让孩子吃了，但其实孩子的身体是在成长阶段的，身体对营养的需要是比较大的，如果孩子不吃晚饭那么就会给孩子的身体带来严重的危害，所以家长朋友们一定不能纵容孩子，一定要让孩子吃晚饭。儿童不吃晚饭危害大，别再惯着孩子了1、孩子不吃晚饭容易给肠胃造成伤害如果孩子在晚上不吃晚饭的话，虽然孩子当时不饿，但是到了晚一些的时间就会有饥饿感产生，...

预防保健2018-11-16

很多人都会用控制饮食的方法达到完美的体型，特别是正值夏季，天气炎热，很多女孩都会穿上比较暴露的衣服，身材被一览无遗。很多人就会通过不吃晚饭来减肥塑形。那么，如果连续一个月不吃晚饭只喝水，可以瘦吗？很多人都想通过限制晚饭的摄入而减轻体重，根据每个人体制不一样，可以多少瘦几斤，一般情况下，晚上不吃饭可以瘦五斤左右。减肥主要靠合理的饮食和适当的运动来达到目的，而不是什么食物也不吃。如果每天吃一点点奶酪，...

热点文章2018-07-27

很多人对自己的体型不是非常满意，因此他们会选择各种各样的方式来减肥，不吃晚饭就是一种常见的减肥方式。也有一些人觉得晚饭太麻烦，也就懒得给自己做。那么不吃晚饭是否是正确的行为呢？不吃晚饭会对我们的身体造成哪些影响呢？下面我们就来了解一下。不吃晚餐会对我们的身体造成哪些影响？1、身体缺乏营养我们的身体并不是摄入越少越好，每个人如果想维持自身基础的生命体征，必须要保持1600-2000大卡的热量。单纯的...

营养误区2018-06-10

一说到要减肥，很多人都会那我从今天起不吃晚饭了。其实，不吃晚饭减肥非常不可取，一方面容易反弹；另一方面还会给身体带来诸多危害，如伤害肠胃、诱发胃癌等等。不吃晚饭减肥危害多多不吃晚饭就可以减肥了？其实不然，长期的不吃晚饭对于健康的影响是相当大的。不吃晚饭影响睡眠当人体晚上加班或娱乐后，由于消耗能量，会自然的产生饥饿感，消化系统会自动活跃起来，给大脑信号“要求吃饭”，这时候坚持不吃饭补充能量，晚上会失...

超重与肥胖2017-04-09

不吃晚饭能减肥，主要是由于减少了热量摄入、促进身体代谢、调整饮食规律、影响激素分泌、增强脂肪消耗等因素。1.减少热量摄入：人体每天所需的热量是一定的，如果不吃晚饭，就减少了一顿饭的热量摄取。当摄入的热量低于消耗的热量时，身体会动用储存的脂肪来提供能量，从而达到减肥的效果。2.促进身体代谢：经过夜间的空腹，身体的代谢机能会被激发，加速脂肪的分解和消耗，有助于体重的减轻。3.调整饮食规律：不吃晚饭有助...

营养饮食2025-01-24

人们的生活越来越富足了，很多人也因受到了身材肥胖的困扰，很多爱美的女性尝尽了多种减肥方式但是效果并不明显，就会选择节食的方式来减肥，甚至会选择不吃晚饭的方式来减肥。那么不吃晚饭真的能减肥吗？其实不吃晚饭并不能达到减肥的目的，有可能反而会越减越胖。因为不吃晚餐，就代表着接下来十几个小时都会处于饥饿的状态，长时间的空腹会导致胃酸分泌过多，就会形成胃炎等肠胃疾病。还有我们人体的活动都需要身体的热量来支持...

营养知识2018-08-12

有很多减肥期间的人群会通过不吃晚餐的方式来达到减肥的功效，确实能达到瘦身的效果，但是长时间下去会对身体健康带来损伤。长时间不吃晚饭的人，身体会有什么变化1、胃功能下降了长时间不吃晚餐的话会对胃部带来损伤，因为晚上人们会处于睡眠状态，胃部分泌大量的胃酸。没吃晚餐的话胃里面没有任何的食物，胃酸会直接侵蚀胃黏膜，从而导致胃部功能发生紊乱，诱发了胃部疾病，增加了患上胃癌的几率。2、免疫力降低了身体里面的营...

体质养生2019-11-28

在快节奏的生活中，许多人因为忙碌或其他原因选择不吃晚饭。但这样的做法真的对身体无害吗？一、不吃晚饭对身体有害吗不吃晚饭对身体是有害的，晚饭是补充一天中最后能量和营养的重要餐次。不吃晚饭可能导致大脑缺乏能量，影响工作和学习效率，长期下去还可能影响人们的自信。二、不吃晚饭对身体的影响1、代谢减缓：晚餐是调节新陈代谢的重要时刻。不吃晚饭可能使身体进入饥饿状态，减缓新陈代谢，增加体重增加的风险。2、胃部不...

健康笔记2024-03-11

吃饭能为机体补充所需营养，起到维持正常身体机能和新陈代谢的作用。经常不吃晚饭可能会出现消瘦、睡眠不佳、营养不良、贫血、胃肠功能紊乱等现象，不利于身体健康。1、消瘦：如果经常不吃晚饭，会导致机体的热量、糖分、脂肪、蛋白质等物质摄入减少，导致身体消耗自身的能量和脂肪，容易使人体出现体重减轻、消瘦的现象。2、睡眠不佳：如果不吃晚饭，人体在夜间会长时间处于饥饿状态，饥饿感会影响人体的正常睡眠，导致睡眠质量...

精编文章2023-11-09

坚持不吃晚饭，半年后可能会出现降低抵抗力、影响睡眠、发生低血糖症、诱发胃炎、引起胃溃疡等情况。1、降低抵抗力：经常不吃晚饭，导致人体各个器官缺乏营养供给，则会造成机体的抵抗力降低，很容易出现骨质疏松。2、影响睡眠：长期不吃晚饭，导致机体处于饥饿状态，则会影响睡眠质量。3、发生低血糖症：坚持不吃晚饭，会造成体内糖分摄入不足，容易发生低血糖症，出现头晕、眼花、心慌、体力不支等情况。4、诱发胃炎：长期不...

精编文章2023-10-11

减肥可以说是一个永恒的话题了，美无止境，对美的追求自然没有停止一说。但是并不是每一个人都能知道如何正确健康的减肥，在网络日渐发展的今天，越来越多的减肥人群钻进死胡同，不吃晚饭就是其中一种。坚持不吃晚饭一个月以后会有什么结果呢？接下来让我们一起来了解一下。坚持不吃晚饭一个月以后会有什么结果呢？1、体重会下降如果坚持不吃晚饭一个月，恭喜你达到了目标，体重是会下降的。虽然下降了多少，还是要看人体重基数以...

体质养生2019-05-22

想要减肥的人是需要管好自己的嘴，控制摄入的热量和脂肪，这样就能够避免脂肪沉积过多，减少肥胖。通常一个月不吃晚饭等方式让自己瘦身的效果能够瘦几斤与个人的体质有关系。一般情况下可能是在3到5斤左右，但是不吃晚饭减肥即使减肥成功了，可能会对胃造成一定的影响而且会对健康不利。午饭时间是12点至1点左右，到晚上五六点经历了差不多6小时时间，食物已经消耗殆尽，能量也差不多消耗完毕，这时候如果不吃饭饥饿难，头晕...

减肥方法2017-10-20