妈妈奶水不足，难以给婴儿充足的营养，所以很多妈妈都会采用各种方式下奶，例如物理按摩、药物治疗等，最好的方法首选是食疗下奶。在下奶的食疗过程中，很多妈妈会选用花生猪脚汤下奶。花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。花生和猪脚双管齐下，下奶...

食材档案2017-11-03

母乳是宝宝的黄金营养品，对宝宝的健康成长有至关重要的作用，但是很多产妇在产后都出现了母乳不足的情况，母乳不足宝宝的健康就得不到保障，其实日常生活中很多食物是催奶的，那么这些食物都有哪些呢？怎么自制一些食疗来下奶呢？最下奶的八类经典食物花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它...

女性营养2017-05-06

前阵子，我表姐产后乳汁分泌不足，愁眉不展。在婆婆的建议下，她尝试了一款由专业中医师调配的下奶中药配方，配合合理的饮食调整，短短几周后，乳汁量明显增多，新生儿吃得饱饱的，也变得更加健康活泼。这次经历让我对中药在下奶方面的功效产生了浓厚的兴趣，于是深入研究了一下有哪些中药配方可以帮助促进乳汁分泌，以及如何安全使用中药进行下奶，还有哪些食物也可以起到类似的作用。一、下奶中药良方盘点1.通草猪蹄汤：通草具...

健康笔记2024-04-10

产后最担心的是什么问题呢产后最担心的就是奶水不足，很多新妈妈自从产下孩子后就开始各种补奶。那么你知道怎么样才能下奶吗？产后下奶吃哪些食物1、花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。2、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的...

催奶方法2017-05-31

鲍鱼下奶吗鲍鱼能下奶。中医认为鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛，流鼻血等副作用。《食疗本草》记载，鲍鱼“入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气。壮阳，生百脉”。主治肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青肓内障，高血压，眼底出血等症。鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝，滋阴壮阳的作用，可用于医治头晕眼花，高血压及其它类症。现代...

食材档案2017-10-31

指导：广东省妇幼保健院产科李志云护长猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、骨头汤……各种熬得白白的浓汤，成了不少产后哺乳期妈妈“下奶”必吃的“食谱”，一顿不少。那么，想下奶，真的靠喝各种补汤就行了吗？我们先来看看这一大碗汤的营养成分，这些被熬得白白的汤里，主要的成分就是水和用于煲汤的肉类渗出的脂肪和嘌呤，其蛋白质的含量远低于肉，不管熬得再久，汤水的营养都是比不上汤里的肉，其营养成分大约只有肉的1/10，也就是说，...

哺乳2021-08-12

乌鸡汤怎么做下奶下奶，即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶，也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶。对于乌鸡的食用，乌鸡汤做下奶的，是选择母鸡还是公鸡的呢？在本草纲目上已经有男雌女雄之说，还是吃公鸡比较科学，所以对于乌鸡汤做下奶的，要炖汤喝，最好用砂锅，大火两小时，小火四小时，不要放其他辅料，食用前加适量的盐即可。哺乳期饮食要清淡，舒缓心情，调整心态，自然心想...

食材档案2017-10-18

鲍鱼下奶吗鲍鱼能下奶。中医认为鲍鱼具有滋阴补阳，止渴通淋的功效，是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛，流鼻血等副作用。《食疗本草》记载，鲍鱼“入肝通瘀，入肠涤垢，不伤元气。壮阳，生百脉”。主治肝热上逆，头晕目眩，骨蒸劳热，青肓内障，高血压，眼底出血等症。鲍鱼的壳，中药称石决明，因其有明目退翳之功效，古书又称之为“千里光”。石决明还有清热平肝，滋阴壮阳的作用，可用于医治头晕眼花，高血压及其它类症。现代...

食材档案2017-11-17

下奶食谱：木瓜烧带鱼 原料：新鲜带鱼350克，木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒各适量。 做法： 1。将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段。 2。木瓜洗净，去皮去核，切成3厘米长、2厘米厚的块。 3。沙锅置火上，加入适量清水，放入带鱼、木瓜块、葱段、姜片、醋、盐、酱油、料酒烧至熟。 营养盘点：木瓜是“天然消化酶”，木瓜中的酶相似于人体所分泌的胃蛋白酶和胰蛋白酶...

中华美食2011-12-06

相信喂奶的人都有一个惨痛的经历，那就是每天喝大量的汤汤水水，比如猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等等。有什么办法不喝汤也能下奶呢？据说国外不流行喝汤，而是吃一些下奶的食物，奶水同样充足。那么，究竟哪些食物可以下奶？别急，下面就一起来了解下吧！不喝汤，吃这些食物也能下奶！其实，三文鱼、菠菜、芝麻、杏子等都是超级下奶的食物，多吃这些食物，再也不用每天喝那么多汤了。三文鱼三文鱼含有丰富的脂肪、蛋白质，还含有大量的...

女性营养2017-03-11

产妇的下奶状况关系到宝宝的母乳喂养质量，因此，下奶是很多产妇非常关心的问题。想要确保新妈咪奶水的质与量，在饮食上，产妇们就需要特别注意了，下面，就让我们一起来看看产妇下奶在饮食方面的注意事项吧。下奶的方法两边乳房都要喂新手妈妈一定要注意，每次一喂奶，都要保证两个乳房都喂。有些准妈妈一次只喂一边，导致另一边乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都让宝宝吮吸到，即便是有些宝宝食量比较小，吃...

注意事项2017-10-23

很多产妇都有奶水不足的情况，当母乳不足，满足不了新生宝宝的需求时，很多妈妈都特别的着急上火，就想快点找到最下奶的方法。其实关于食物下奶的方法有很多，今天就由专业催乳师教您坐月子吃什么下奶快？花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤...

催奶食谱2016-01-29

很多哺乳妈妈为了增加奶水，天天喝猪蹄汤、排骨汤，已经腻到想吐了。可是如果不喝汤又怕奶水不够，只能强忍着喝。其实，除了喝汤下奶，有些粥的下奶功效也不错，今天就为大家推荐一些下奶快的粥。 哺乳期妈妈应该吃什么好？产后女性哺乳，虽然是正常的生理现象，但中医学认为乳汁为血所化生，是人体之阴血，哺乳期乳汁的不断损耗，会使女性机体处于血分相对不足的状态，从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维...

女性营养2017-04-05

红豆有清心养颜，补血润肠的功效。很多刚生产完的妈妈们也会食用红豆来下奶，那么红豆能不能下奶呢？下面我们一起详细的了解一下吃红豆可以下奶吗？1，红豆汤有下奶的功效的，另外也可以补血的，在哺乳期的时候可以多喝点的，另外也要多喝点汤，像鱼汤，猪蹄汤也都下奶的。红小豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律律液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。红小豆是人们生活中不可缺少的高...

营养食材2017-06-07

鸡爪花生汤下奶吗产妇多吃鸡爪花生是可以下奶的。民间有很多偏方来帮助产妇下奶，因为母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急。产后饮食没有太多的禁忌，建议产妇膳食中应注意补充维生素B1和水分，这些营养要素都会影响乳汁的分泌。还有一些食物有利于乳汁的分泌，例如母鸡炖汤，味道鲜美，能增加食欲并促进乳汁的分泌，但要注意最好是连肉带汤一起吃更好，猪蹄汤也是良好的“催奶”食品，将猪蹄与黄芪，当...

食材档案2017-10-18

鸡爪花生汤下奶吗产妇多吃鸡爪花生是可以下奶的。民间有很多偏方来帮助产妇下奶，因为母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急。产后饮食没有太多的禁忌，建议产妇膳食中应注意补充维生素B1和水分，这些营养要素都会影响乳汁的分泌。还有一些食物有利于乳汁的分泌，例如母鸡炖汤，味道鲜美，能增加食欲并促进乳汁的分泌，但要注意最好是连肉带汤一起吃更好，猪蹄汤也是良好的“催奶”食品，将猪蹄与黄芪，当...

食材档案2017-09-25

鸡爪花生汤下奶吗产妇多吃鸡爪花生是可以下奶的。民间有很多偏方来帮助产妇下奶，因为母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急。产后饮食没有太多的禁忌，建议产妇膳食中应注意补充维生素B1和水分，这些营养要素都会影响乳汁的分泌。还有一些食物有利于乳汁的分泌，例如母鸡炖汤，味道鲜美，能增加食欲并促进乳汁的分泌，但要注意最好是连肉带汤一起吃更好，猪蹄汤也是良好的“催奶”食品，将猪蹄与黄芪，当...

食材档案2017-11-03

很多产妇都在抱怨没什么奶水，其实，下奶也要有小诀窍的，新手妈妈们快看过来。产妇如何让自己更好的下奶1、保持心情愉悦有很多产妇从坐月子开始就心情郁闷，产后的身体不适、休息不好、照顾宝宝劳累、育儿观念与家人不符等等太多的问题，令新妈妈们烦躁不已，甚至有些新妈咪还会患上产后抑郁症（话说，小编也曾因为压力太大差一点就产后抑郁呢，好在心态及时调整过来，嘿嘿），大家千万别小看了产后抑郁的问题，那种感受也只有经...

母乳2017-03-28

中医认为，乳汁由血所化，赖气以运行，因此乳汁多少与气血的关系极为密切，可以辨证施膳，改善此问题。 气血虚弱型 气血虚弱，乳汁化源不足所致。 表现：乳汁量少甚或全无，乳汁清稀，乳房柔软，无胀感，面色少华，头晕目眩，神疲食少，舌淡少苔，脉虚细。 处理方法： 以益气补血，健脾通乳为主，可在炖汤中加入黄芪、党参、当归、王不留行、桔梗、熟地黄等。如归芪鲫鱼汤、黄芪穿山甲炖母鸡汤等。 肝郁气滞型 ...

女性营养2012-07-10