现在三白汤受到了很多年轻人的追捧，主要是由白茯苓、白芍和白术制作而成的，具有美白以及润泽皮肤的功效，白芍具有一定的抗氧化功能，能够清除对身体有害的自由基，坚持喝汤类能够增强身体的抵抗力和免疫力，从而扩张了血管。坚持喝三白汤会有哪些好处呢？1、能够帮助补气养血只有身体里面拥有充足的气血，才能够让精力变得更加充沛，让女性的脸色变得更加红润。中医认为白茯苓能够入脾经、肾经以及心经，具有补中益气的功效。白...

药膳食疗2019-01-04

俗话说一白遮百丑，所以美白很重要，那么美白吃什么，以下就是山药美白汤的做法。山药美白汤材料鸡腿1只，新鲜山药600公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，生姜片2片。做法（1）鸡腿洗净切块。（2）将600cc水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水沖洗干净。（3）将1500cc水注入锅中煮开后，放入鸡腿煮10分钟，加入其他材料，用小火煮半小时即可。

营养食材2017-06-20

工艺做法：炖。配菜专区：坐月子食谱；热菜；荤菜。菜谱属地：粤菜。制作方法：1、 将荸荸荠、冬瓜分别洗净、削皮，冬瓜切片备用；芹菜洗净，切段。2、 猪骨、猪蹄分别洗净，放入沸水中焯后备用。3、 将鸡爪洗净，去趾，与猪骨、猪蹄放入同一锅中，大火煮开。4、 转中火炖，保持沸腾状态2小时。5、 将洗好的荸荠、冬瓜倒入，继续炖煮至熟软。6、 再将芹...

食材档案2017-10-09

产后下奶食谱猪蹄茭白汤做法原料：猪蹄，茭白，生姜，料酒、大葱、食盐各适量。做法：1、猪蹄用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净。茭白切片。2、猪蹄入锅，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。吃肉喝汤。如何挑选茭白？饱满的筊白笋代表水分充足，笋身直、笋皮光滑的筊白笋肉较嫩；笋身扁瘦、弯曲、形状不完整的则口感较差；另外，顶端笋壳过绿或...

产后2017-09-06

产后下奶食谱猪蹄茭白汤做法原料：猪蹄，茭白，生姜，料酒、大葱、食盐各适量。做法：1、猪蹄用沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净。茭白切片。2、猪蹄入锅，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸，撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。吃肉喝汤。如何挑选茭白？饱满的筊白笋代表水分充足，笋身直、笋皮光滑的筊白笋肉较嫩；笋身扁瘦、弯曲、形状不完整的则口感较差；另外，顶端笋壳过绿或...

食材档案2017-08-21

用料：酸菜2袋，草鱼500g，浓白汤、番茄、熟猪油、野山椒、味精、精盐、鸡精、胡椒粉、红油、葱泥、姜末、蒜泥各适量。做法：1、番茄切成片；2、草鱼批成大片，上浆，焯沸水；3、酸菜切片用熟猪油煸香，装入沙锅，加入浓白汤、番茄片、野山椒烧沸，用精盐、鸡精、味精调味后铺上草鱼片，上面撒上蒜泥、葱花、姜末，淋上加热的红油，撒上胡椒粉即可。小贴士：草鱼片上浆后要嫩；酸菜煸制要煸香。

食材档案2017-06-27

材料：鸭脯肉200克，鸡蛋清1个，青椒150克，绍酒、精盐、味精、白糖、白汤、葱白末、湿淀粉、猪油。做法：鸭脯肉批成鹅毛薄片，用清水漂洗干净沥去水，加精盐、蛋清、湿淀粉上浆。青椒去蒂、去籽切菱形片，入沸水锅汆一下，捞出沥去水。将锅置旺火上烧热，滑锅后，加油烧至四成热，投入鸭片滑至嫩熟沥出。锅内留油少许，下葱末、青椒炒透，烹绍酒，加精盐、白糖、味精、白汤、用湿淀粉勾芡，倒入鸭片，淋油炒匀，装盘即可。

食材档案2017-11-01

步入夏季之后，天气渐热，吃上一盘用丝瓜做成的汤菜，可去暑清心，醒脾开胃，免除苦夏之烦恼。丝瓜营养丰富，富含维生素B、C、糖分，脂肪和蛋白质，中医则认为丝瓜功能清热化痰、凉血、舒筋活络、利水祛湿、润肌美容等。另外丝瓜籽叫瓜蒌仁，在中医药学上能清热化痰、利水止咳、润肠通便，而老的丝瓜叫做丝瓜络，晒干切片也能作中药用。丝瓜作为美容佳品，更值得一提，是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用...

食材档案2017-09-22

美味江苏菜蟹黄豆腐的做法原料：熟蟹肉75克，内脂豆腐2盒调料：葱姜汁2调羹，料酒50克，盐5克，味精2克，胡椒粉少许，清油75克，葱姜汁50克，水淀粉50克，鸡汤300克。做法：1、活蟹蒸熟一切两半，用牙签拆下蟹肉蟹黄，豆腐改刀成长宽各2cm的正方块。2、豆腐块放沸水锅焯水后倒出待用，空锅加清油，烧至四成热加入蟹肉蟹黄煸炒一下，加料酒和葱姜汁，加入白汤、盐、胡椒粉、味精烧开，再烧一会儿，勾芡，淋香...

食材档案2017-10-11

材料鸡腿1只，新鲜山药600公克，玉竹3钱，白芷3钱，枸杞3钱，生姜片2片做法（1）鸡腿洗净切块。（2）将600cc水注入锅中煮开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水沖洗干净。（3）将1500cc水注入锅中煮开后，放入鸡腿煮10分钟，加入其他材料，用小火煮半小时即可。

营养食材2017-06-20

不知是由于日常经常煲汤会用到的关系，还是薏米的用途越来越广为人知，我感觉薏米在近年来的确很受人们、尤其是爱美人士的青睐——中医称其有健脾胃、利小便、消水肿、凝神安眠之效，久食可以滋补强身，更有清热祛湿之功，无论寒底或热底，食之皆无不良反应；作为夏季消暑和冬令进补，均为理想之物。另外，薏米的美白护肤功效也普遍被认可，更成为女士们的爱物，无论内服或外用皆可。好多人使用薏米，就是到超市或杂货铺购买就是了...

营养食材2017-04-19

卤驴肉的做法1、将驴肉洗净，切成约1000克的块，放入冷水中浸泡，去掉血水再洗净，沥干水分，入锅用旺火煮1小时，改用小火煮1小时，捞出。2、猪骨头洗净，砸裂与洗净的母鸡一起放入大锅内，制成白汤。3、葱段、姜块、蒜瓣、八角、花椒、桂皮、小茴香、丁香、肉蔻、草果、金橘等装入两个纱布袋，制成香料袋。4、白汤置旺火上烧开，放入香料袋、驴肉、粗盐烧沸，撇去浮沫，用微火煮约4小时至驴肉酥烂，取出晾凉，便可改刀...

食材档案2017-09-26

1、天麻芸豆蛤蜊汤材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。做法：芸豆洗净切段备用。芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。转文火煲20分钟。加入蛤蜊，大火煮开。蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。2、芦笋鸡丝汤材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克...

护肤技巧2017-05-08

想要美白的话，一定要注意自己的美白方法。通过饮食美白是很好的选择。吃什么食物能美白越来越为人所关注，中药的美容作用也备受推崇，那么把食物美白和中药美容结合在一起怎么样呢。想吃到结果，不妨来试试三白汤。一、材料白术、白芍、白茯苓各约150克，甘草约75克。二、做法一将白术、白芍、白茯苓和甘草放入锅中用水煎汤，每天一小碗。坚持使用可美白祛斑。三、做法二如果觉得煎汤麻烦，可自制茶包泡茶喝。将白术、白芍、...

嫩肤美白2016-12-07

想要美白的话，一定要注意自己的美白方法。通过饮食美白是很好的选择。吃什么食物能美白越来越为人所关注，中药的美容作用也备受推崇，那么把食物美白和中药美容结合在一起怎么样呢。想吃到结果，不妨来试试三白汤。一、材料白术、白芍、白茯苓各约150克，甘草约75克。二、做法一将白术、白芍、白茯苓和甘草放入锅中用水煎汤，每天一小碗。坚持使用可美白祛斑。三、做法二如果觉得煎汤麻烦，可自制茶包泡茶喝。将白术、白芍、...

嫩肤美白2016-12-13

三白汤人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系。如果脏腑病变，气血不和，则皮肤粗糙，面部生斑。以白芍、白术、白茯苓三味药材为主的三白汤正是从调和气血、调理五脏的功能入手。白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽；白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效；白茯苓味甘、淡，性平，能增白。现代的药理研究也证实了上述各药的作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫...

除皱祛斑2016-12-12

早餐要吃好，要吃的营养均衡，这样才能开始精神的一天。三明治就是个很好的选择，它不仅做法简单省时，而且里面的食材多种做样。朋友们想知道三明治怎么做及三明治的做法大全吗？火腿奶酪三明治主料：法棍面包，不光外形粗犷豪放，吃起来也很有质感，与蔬菜配合相得益彰。配料：火腿片、生菜、西红柿、奶酪片。做法准备新鲜的生菜，生菜洗净，西红柿洗净切片。面包横切两半。在面包上依次铺上火腿片、奶酪片、西红柿片、生菜即可。...

食材档案2017-07-26

今天要推荐一道很棒的焖饭，既达到了色香味的要求又满足了营养的所需，喜欢吃的朋友不妨试试噢，下面是三丁焖饭的做法。适宜年龄：3-6岁功效：解腻消食主料：五花肉150g，大米400g辅料：油一勺，盐一勺，胡萝卜一根，紫薯200克，糯米200克制作步骤1，五花肉用大喜大烤肉酱腌渍入味。2，胡萝卜紫薯切丁。3，油锅放入五花肉，将肉煸出肥油，放入二丁翻炒均匀即可。4，炒好的三丁。5，大米加入适量的糯米，水没...

食材档案2017-07-26

食谱原料： 主料：鸭掌800克,鸭舌100克,鸭肫100克。 辅料：冬笋20克,香菇(鲜)25克,青蒜15克,辣椒(红,尖)10克。 工艺做法：炒。 配菜专区：热菜，荤菜，小吃的做法。 菜谱属地：徽菜。 制作方法： 1.鸭舌、鸭掌洗净后放入锅中，加冷水500毫升，用中火煮至六七成烂时取出; 2.鸭掌背面趾骨上用刀轻轻地直划一口，剔除趾骨，如此法再剔去掌骨; 3.鸭舌剔...

中华美食2011-10-26

想要美白的话，一定要注意自己的美白方法。通过饮食美白是很好的选择。吃什么食物能美白越来越为人所关注，中药的美容作用也备受推崇，那么把食物美白和中药美容结合在一起怎么样呢。想吃到结果，不妨来试试三白汤。一、材料白术、白芍、白茯苓各约150克，甘草约75克。二、做法一将白术、白芍、白茯苓和甘草放入锅中用水煎汤，每天一小碗。坚持使用可美白祛斑。三、做法二如果觉得煎汤麻烦，可自制茶包泡茶喝。将白术、白芍、...

嫩肤美白2016-12-14

感冒是常见疾病，合理食疗可缓解症状。三种有效的感冒食疗方法有生姜葱白汤、红糖姜茶、白菜根葱白汤等。1.生姜葱白汤：生姜具有解表散寒、温中止呕等功效，葱白能发汗解表、通达阳气。将生姜切片，葱白切段，一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮10-15分钟。此汤对于风寒感冒初期，出现怕冷、轻微发热、无汗等症状有较好的缓解作用。它能帮助身体发汗，驱散风寒之邪，使感冒症状得到改善。2.红糖姜茶：红糖有...

健康科普2025-03-10

想要美白的话，一定要注意自己的美白方法。通过饮食美白是很好的选择。吃什么食物能美白越来越为人所关注，中药的美容作用也备受推崇，那么把食物美白和中药美容结合在一起怎么样呢。想吃到结果，不妨来试试三白汤。一、材料白术、白芍、白茯苓各约150克，甘草约75克。二、做法一将白术、白芍、白茯苓和甘草放入锅中用水煎汤，每天一小碗。坚持使用可美白祛斑。三、做法二如果觉得煎汤麻烦，可自制茶包泡茶喝。将白术、白芍、...

嫩肤美白2016-12-12

俗话说“一白遮三丑”，亚洲女性为了美白想尽了方法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外，其实还可以通过食疗的方法让肌肤变白。小编为你推荐5款美白汤，简单易做，助你喝出雪白滑嫩肌肤！天麻芸豆蛤蜊汤材料：主料：天麻10克、芸豆200克、蛤蜊400克。调料：鸡汤400克、姜1小块、盐2克。做法：1、芸豆洗净切段备用。2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。3、转文火煲20分钟。4、加入蛤蜊，大火煮开。5、蛤蜊壳都...

养颜食谱2016-02-18

山药味道香甜，儿童多食用山药有利于肠胃的吸收，更可以起到健脾消积的作用。推荐一款山药的做法：三色山药，最适合儿童食用了。食物原料：山药500克，青梅丝、山楂糕各25克。白糖25克。制作方法：1、山药去皮，洗净，竖切四条后切成10厘米长的条，放盘里。2、蒸锅置火上，放入山药蒸10分钟。3、撒上白糖、青梅丝拌匀，冷却后加进山楂糕条拌匀即可。 食谱类别：3-6岁宝宝食谱山药质地细腻，味道香甜，...

营养食材2017-06-22

食谱原料： 大米、三文鱼。 工艺做法：煮。 配菜专区：宝宝食谱;热菜、荤菜;粥的做法。 制作方法： 1、准备一块三文鱼，妈妈和宝宝可以一起吃，宝宝一次吃不了多少，妈妈给宝宝留出一小块就够了。把鱼洗净后放入沸水中烫熟，取出切碎就可以了; 2、取小锅，先煮上一点大米粥，待粥快煮好的时候切点胡萝卜和芹菜末，蔬菜的选择随意; 3、待粥煮到粘稠的时候放入蔬菜末，再稍煮一会等到蔬菜变软就可以...

营养食谱2011-09-13

原料：马蹄，竹笋，豌豆，红椒，葱花，盐，糖，番茄沙司，生抽，玉米油。制作：1、马蹄选带泥土包着的，这样水分保留的比较好，果实不容易干。2、各种蔬菜准备好洗干净。材料比例可任意搭配。3、红椒切成丁备用。4、竹笋切成丁备用。5、马蹄洗净去皮后泡入冷水中，临炒的时候再取出切成丁，以免变黄。6、锅中倒入适量的玉米油，6成热时下入葱花，爆香锅底。7、然后先放入红椒丁翻炒几下。8、再下入豌豆粒，马蹄丁，青笋丁...

食材档案2017-08-23

瘦身美白汤材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。做法：1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可食用。肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次，常食。去脂美白汤原料：鲜萝卜缨60...

除皱祛斑2017-04-13

用料：排骨、卤水；红辣椒、青辣椒干辣椒、藤椒；植物油；做法：1、排骨下卤水卤好待用；2、各种辣椒切段，干煸好备用；3、下油，七成热加入藤椒，待香味出来加入排骨翻炒；4、加入辣椒翻炒，起锅~有蒜苗会更香；小贴士：1、卤水制作。2、炒的时间大火短时间，因为排骨已经熟了，辣椒也已经干煸过。3、这样会在最快时间把辣味封存在卤汁的香味里

食材档案2017-11-07