给宝宝做金枪鱼可以吗金枪鱼富含丰富的DHA，硒元素等，对小孩子的大脑发育很好。金枪鱼一般人都可食用；更是女性美容、减肥的健康食品；尤适宜心脑血管疾病患者，儿童成长发育骨骼健康有一定作用。金枪鱼油中DHA与EPA的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故适合儿童和青少年使用。原因：由于EPA具有降低血压、血脂的作用，因此对血压、血脂正常的儿童、青少年来说，使用高含量EPA的健康食品是不适合的...

食材档案2017-11-10

深海鱼油到底是什么深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA（二十碳五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙...

食材档案2017-11-08

给宝宝做金枪鱼可以吗金枪鱼富含丰富的DHA，硒元素等，对小孩子的大脑发育很好。金枪鱼一般人都可食用；更是女性美容、减肥的健康食品；尤适宜心脑血管疾病患者，儿童成长发育骨骼健康有一定作用。金枪鱼油中DHA与EPA的比例是5：1，DHA的含量高，EPA的含量低，故适合儿童和青少年使用。原因：由于EPA具有降低血压、血脂的作用，因此对血压、血脂正常的儿童、青少年来说，使用高含量EPA的健康食品是不适合的...

食材档案2017-11-17

EPA与DHA是人体必需脂肪酸，它们不仅对我们的心脑血管健康至关重要，还是大脑和眼睛发育不可或缺的营养素。一、EPA和DHA是什么1、EPA：属于ω-3系列多不饱和脂肪酸，是鱼油中的主要成分，是机体不可缺少的一种脂肪酸，可参与新陈代谢，能够促进生长发育，在机体内可以起到一定的降低胆固醇的作用，同时还可以辅助降低甘油三酯含量，促进体内的饱和脂肪酸代谢，对降低血液黏稠度也有一定的作用；2、DHA：是一...

健康笔记2024-03-13

核桃的功效1、核桃内含丰富的蛋白质，能增强免疫力，对肌肉的长成也有很好的帮助。2、含矿物质像钙、钾等等，但所含锌、锰较多，有利于我们强壮骨骼，防止骨质疏松，还能预防老年痴呆。3、含亚油酸、甘油酯，对预防心脑血管疾病很有好处。同时，亚油酸对补脑养脑有好处。亚油酸和甘油酯很多时候能保护我们的血管，而且还能对抗不好的脂肪。4、核桃里含有类似于深海鱼所含有的DHA和EPA的成分，可以代替深海鱼起到保护心脑...

蔬果养生2017-07-27

吃核桃的好处，核桃怎么吃有营养1、核桃内含丰富的蛋白质，能增强免疫力，对肌肉的长成也有很好的帮助；2、含矿物质像钙、钾等等，但所含锌、锰较多，有利于我们强壮骨骼，防止骨质疏松，还能预防老年痴呆；3、含亚油酸、甘油酯，对预防心脑血管疾病很有好处。同时，亚油酸对补脑养脑有好处。而有的人会觉得，核桃里这么多油，冠心病或血脂较高的朋友们是不是就不能吃了呢？针这对这个问题，张晔老师给出了否定的答复。她提到，...

蔬果养生2017-06-07

深海鱼油能空腹吃吗深海鱼油可以空腹吃，更有利于软化血管。DHA、EPA能够使前列腺素E2产生减少、解除前列腺素E2对各种免疫细胞的抑制作用，增强免疫系统对肿瘤细胞的监视和杀伤功能。此外DHA、EPA可增加细胞膜的柔软性，使免疫细胞活动能力增加，有利于免疫细胞的信息传递和杀伤肿瘤细胞。深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“...

养生常识2017-10-10

血脂高吃鱼肝油可以吗鱼肝油对胆固醇高有一定保健做用。深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA.DHA和EPA是大脑，神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效.DHA和EPA具有降低胆固醇，预防心血管疾病的功能，预防血栓形成。减少动脉硬化和高血压，降低血液粘稠度，促进血液循环，消除疲劳，缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统，并具有健...

高血脂2017-08-23

深海鱼油的作用1、脑益智深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。2、保护心血管，保障血流畅通深海鱼油中的EPA成分是一种特殊...

食材档案2017-11-17

对胎儿大脑有益的营养素之DHA/EPA到了孕五个月的之后，由于胎教作用下会使得胎宝宝感觉种树区域里面的神经元增长更多的树突和树突刺，这个时候开始胎宝宝对DHA/EPA的需求量就会大大的增加。不过，DHA和EPA相比较来说，相信大家都会比较了解DHA的作用。那么什么是EPA，其实EPA和DHA的作用一样，是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸。因此，这个时候为了让胎宝宝的大脑能更健康的发育，那么孕妈妈...

预防保健2017-09-04

记得小时候，奶奶常说：“吃鱼聪明。”那时我总以为是因为鱼肉鲜美，才让我更爱吃饭，所以脑袋瓜子也转得更快。直到后来，我深入了解了EPA和DHA这两个神奇的营养素，才发现奶奶的话里其实蕴藏着科学的智慧。EPA和DHA，它们是Omega-3脂肪酸家族的重要成员，对于人体健康有着不可或缺的作用。它们主要存在于深海鱼类和一些植物性食品中，是维护心脑血管健康、促进大脑发育的关键营养素。一、含有这两种的食物推荐...

健康笔记2024-03-14

1。抑制花粉症，鱼比肉好青鱼里含有丰富的EPA和DHA，可以使免疫系统正常运作，抑制过敏的症状。EPA和DHA存在於鱼的脂肪，想要食用最完整的营养可以选吃生鱼片、寿司。2。简单好取得的绿茶绿茶含有多酚「儿茶素」和「咖啡因」，可以抑制引起过敏反应的肥大细胞的动作。3。紫苏是有效的预防食品从紫苏的叶子与果实所萃取出来的萃取物有抗过敏作用。叶子一天吃6～10片就会有显着的效果。如果不喜欢直接生吃，也可以...

过敏2017-04-27

预防妊娠纹的食物1、西红柿，洋葱，大蒜，可以合成谷胱甘肽，抑制络氨酸酶的活性，从而减少色素的形成和沉积。2、鸡蛋白，海产品，动物肝，肾、葡萄干等，这些食物富含硒，硒可以预防和治疗黄褐斑。3、鲜枣、柑橘、柠檬、黄绿色蔬菜等，富含维生素C，可以使深色氧化型色素还原成浅色氧化型色素，从而达到淡斑的效果。4、卷心菜、花菜、海藻、芝麻、豆类等，含有丰富的维生素E，可以阻止过氧化脂质的形成，从而预防黄褐斑。5...

孕期2016-12-23

金枪鱼油是从深海金枪鱼的肌肉里萃取高浓缩EPA及DHA，含丰富的Omega-3不饱和脂肪酸和维生素E。营养素的作用：深海海域的金枪鱼油的基本成分是Omega-3系列不饱和脂肪EPA和DHA。EPA具有降低血液黏度，化解血管壁内多余的脂肪，降低三甘油脂及胆固醇（LDL）浓度，达到清理血栓、降低血脂、预防和改善心脑血管疾病的作用，被国际上公认为“血管清道夫”。在深海鱼类体内富含有另外一种不饱和脂肪酸D...

食材档案2017-11-09

深海鱼油是一种纯天然，不含任何防腐剂及人工色素的天然补品。含丰富的多元不饱和脂肪酸DHA和EPA。DHA和EPA是大脑、神经系统的重要组成部分，具有健脑益智的功效。DHA和EPA具有降低胆固醇、预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压、降低血液粘稠度、促进血液循环、消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎。从而提高人体的免疫系统，并具有健脑益智之功效。深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸—...

食材档案2017-11-20

青鱼个大肉厚，多脂味美，刺大而少，含有糖类、多种维生素、锌、钙、磷、铁、镁等矿物质，是淡水鱼中的上品。核酸鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，核酸食品可延缓衰老，辅助疾病的治疗。微量元素青鱼含丰富的硒、碘等微量元素，能帮周维护细胞的正常复制，强化免疫功能，有延缓衰老、抑制肿瘤的作用，故有抗衰老、抗癌作用。EPA与DHA青鱼体内还含有二十碳五烯酸（EPA）与二十二碳六烯酸（DHA），EPA具有...

食材档案2017-08-04